Los pacientes con hipertensión pueden notar claramente que su tensión arterial aumenta de forma significativa a primera hora de la mañana, y el riesgo de muerte cardiovascular alcanza su punto máximo a primera hora de la mañana y en las horas matutinas comprendidas entre las 6:00 y las 10:00 h. Este riesgo disminuye significativamente después de las 12:00 h.

¿Cuándo es más peligrosa la hipertensión arterial? A primera hora de la mañana

La tensión arterial cambia constantemente a lo largo de un periodo de 24 horas, e incluso en las personas con tensión arterial normal existe un claro ritmo circadiano, con la tensión arterial más baja por la noche, durante el sueño, y una clara tendencia ascendente en las primeras horas de la mañana, durante el proceso que va del sueño al despertar. La mayor parte de la tensión arterial es del tipo cuchara, como una cuchara de cena, con dos picos y un pico bajo. La presión arterial al despertar temprano por la mañana es significativamente más alta, de 8:00 a 10:00 hay un pico, y luego disminuye, de 4:00 a 6:00 de la tarde la presión arterial aumenta de nuevo, la presión arterial más baja es de 2 a 3 de la noche.

Si la presión arterial en la madrugada de un cierto rango de elevación es un fenómeno fisiológico normal, si el aumento de la presión arterial es demasiado grande, este es un estado patológico, es perjudicial para el cuerpo humano esta situación anormal se observa principalmente en pacientes con presión arterial alta. La incidencia de ictus aumenta en un 49% cuando la presión arterial se eleva a primera hora de la mañana; la incidencia de infarto de miocardio aumenta en un 40%; e incluso puede provocar la muerte súbita.

El peligro de la hipertensión matutina para los órganos humanos

• Acelera el proceso de aterosclerosis y aumenta la incidencia de hipertrofia ventricular izquierda.
  
• El riesgo de ictus aumenta un 22% por cada 10 mmHg de aumento de la presión arterial
• Deterioro de la filtración renal, que provoca un aumento de la pérdida de trazas de albúmina.

Si debe mantenerla por debajo de 135/85 mmHg a primera hora de la mañana, significa que controla mejor la tensión arterial durante las 24 horas.

El control eficaz de los aumentos de la presión arterial a primera hora de la mañana es ahora el nuevo objetivo del tratamiento antihipertensivo.

El control eficaz de la presión arterial anormalmente alta a primera hora de la mañana puede reducir la incidencia cerebrovascular en un 40% y los eventos cardiovasculares en un 30%.

Seguimiento y evaluación de las mediciones claras Puntos de medición de la presión arterial a primera hora de la mañana, antes de tomar la medicación, de 6:00 a 10:00 a.m., antes de tomar la medicación con medición domiciliaria de la presión arterial.

¿Por qué es preferible el autocontrol de la tensión arterial a primera hora de la mañana en casa?

Esto se debe a que acudir al ambulatorio del hospital para la medición de la tensión arterial es más allá de las primeras horas de la mañana o, en algunos casos, las personas ya han tomado medicación antihipertensiva, lo que no da una imagen real de la tensión arterial a primera hora de la mañana.

Los pasos adecuados para controlar la tensión arterial a primera hora de la mañana

1. No fume, no beba café ni realice actividad física en los 30 minutos anteriores a la medición, y vacíe la orina. Hágalo a primera hora de la mañana, antes de tomar la medicación, antes de desayunar, y mantenga el ambiente tranquilo y no hable durante la medición.

2. Siéntese o túmbese boca arriba, asegurándose de mantener el esfigmomanómetro a la misma altura que el corazón. 3. Coloque el manguito a dos dedos horizontales por encima de la arteria braquial y aflójelo para que quepan dos dedos.

3, cada medición de la presión arterial intervalo de 1 minuto, la medición de 2 a 3 veces y registro, para tomar el promedio de las tres veces como el valor de la presión arterial.

Control de la hipertensión matutina: principalmente con medicación

Para controlar el aumento de la presión arterial en la madrugada, debemos utilizar fármacos antihipertensivos de acción prolongada, utilice la vida media de más de 24 horas, es decir, una vez al día para tomar medicamentos antihipertensivos pueden controlar la presión arterial durante 24 horas, pero también puede mejorar la adherencia del paciente a la medicación. El mejor momento para tomar la medicación es temprano en la mañana después de la medición de la presión arterial, la medicación de la tarde es probable que conduzca a la caída de la presión arterial nocturna demasiado baja, lo que aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular en la noche, la medicación temprano en la mañana no es fácil de olvidar, mejor para ayudarnos a adherirse a la medicación diaria.

La hipertensión es una enfermedad crónica, la mayoría de los pacientes necesitan una adherencia a largo plazo de por vida, una medicación irregular puede provocar fácilmente fluctuaciones excesivas de la presión arterial, desencadenando accidentes cardiovasculares y cerebrovasculares.

Cultivar buenos hábitos de la mañana, levantarse y beber una taza de agua tibia puede diluir rápidamente la sangre viscosa, beber agua 10 minutos puede ser absorbido en la circulación de la sangre a través del estómago y los intestinos, puede reducir la incidencia de infarto de miocardio, infarto cerebral.

Seis puntos clave

I. Limitar la sal, reduciendo el uso de productos que contengan sodio, como el glutamato monosódico y la salsa de soja; comer menos verduras saladas, jamón, salchichas y otros alimentos y condimentos ricos en sal; los pacientes hipertensos con buena función renal pueden utilizar sal baja en sodio en lugar de la sal de mesa común.

En segundo lugar, deje de fumar, el tabaco puede causar graves daños cardiovasculares.

En tercer lugar, limitar el alcohol, grandes cantidades de consumo de alcohol puede conducir a un aumento de la presión arterial, limitar el consumo de alcohol puede reducir el riesgo de hipertensión. Los pacientes hipertensos tratan de no beber alcohol, como el consumo de alcohol debe ser pequeña, el vino blanco menos de 25 ~ 50 ml, el vino menos de 100 ~ 150 ml, la cerveza menos de 250 ~ 500 ml.

En cuarto lugar, el control del peso, el sobrepeso y la obesidad es una causa importante de la presión arterial elevada, las medidas de reducción de peso más eficaces son controlar la ingesta de calorías, así como aumentar la actividad física.

En quinto lugar, el ejercicio, los pacientes con hipertensión debe ser el ejercicio regular, se recomienda que la actividad física 30 minutos al día, más de tres veces a la semana el ejercicio aeróbico, como correr, montar en bicicleta y así sucesivamente.

En sexto lugar, los pacientes hipertensos deben mantener un estado de ánimo positivo y bueno, y participar en más actividades beneficiosas para el cuerpo y la mente.

Mensaje del autor: todos los días se actualizará el conocimiento de la salud, como el contenido creativo del autor, a continuación, prestar atención a @ Yang Shuang médico, y mis fans pueden ser libres de responder a la salud de la duda Oh, gracias.

Para la mayoría de nosotros, la presión arterial en la madrugada es en realidad la presión arterial más alta de todo el día, esto se debe principalmente a la presión arterial y la frecuencia cardíaca causada por el aumento de los nervios y las hormonas en la madrugada comenzó a subir, como la epinefrina, la norepinefrina, la dopamina y otras catecolaminas, que es un fenómeno fisiológico normal, una situación que llamamos "la presión arterial de tipo ariepiglótico...". Se trata de un fenómeno fisiológico normal, una situación que denominamos "presión arterial de tipo ariepiglótico". Sin embargo, para los pacientes hipertensos, el aumento de la tensión arterial a primera hora de la mañana suele ser el momento más peligroso para las enfermedades cardiovasculares.

Definición de hipertensión de madrugada

Las tres mediciones siguientes que cumplen los criterios de la hipertensión matutina precoz pueden denominarse hipertensión matutina precoz:

1. Medición domiciliaria del control de la tensión arterial por la mañana temprano tensión arterial ≥135/85 mmHg
   

2. Monitorización ambulatoria de la presión arterial presión arterial matutina ≥135/85 mmHg

3. Tensión arterial clínica, es decir, ≥ 140/90 mmHg medida por un profesional sanitario.

Precaución:Media hora antes de la medición de la presión arterial para evitar el ejercicio extenuante, los primeros 5 minutos necesitan descansar, la medición debe ser de 1 hora después de despertarse, antes de tomar la medicación, antes del desayuno, después de orinar, la medición de 2 a 3 veces para tomar su promedio; control dinámico de la presión arterial de la presión arterial por la mañana temprano tiempo es generalmente entre las 6:00 a.m. a 10:00 a.m. la presión arterial.

¿Cómo se trata la hipertensión de madrugada?

El control de la presión arterial en las primeras horas de la mañana es una medida importante para reducir la incidencia de enfermedades cardiovasculares:

1. Elegir un antihipertensivo de acción prolongada, es decir, que sólo se necesite un antihipertensivo al día para mantener la tensión arterial durante al menos 24 horas.
   

2. Los medicamentos antihipertensivos se ajustan para que se tomen al levantarse, antes del desayuno
   
3. Evitar el ejercicio extenuante a primera hora de la mañana para evitar grandes fluctuaciones de la presión arterial.
   
4. Mantener un estilo de vida saludable, por ejemplo, dejar de fumar y limitar el alcohol, dieta baja en sal, etc.
   
5. Control regular de la tensión arterial a primera hora de la mañana, antes de tomar la medicación, antes del desayuno y después de orinar, para detectar a tiempo la presencia de hipertensión matutina, que suele medirse de 3 a 4 veces por semana en días diferentes.
   
6. Lleve un registro de sus mediciones de la tensión arterial y lléveselo a su médico en la cita de seguimiento para que evalúe si necesita ajustar su régimen antihipertensivo.
   

Estas son algunas respuestas breves sobre la hipertensión matutina, espero que pueda ayudarle. ¡Soy médico Yang Hao, un pequeño médico centrado en el diagnóstico y tratamiento de enfermedades comunes y múltiples, la gestión de enfermedades crónicas, ciencias de la salud, si quieres saber más sobre el conocimiento médico, bienvenido a prestar atención a este titular!

Para la presión arterial, la presión arterial durante el día en sí es mayor que la presión arterial por la noche, temprano en la mañana es más, esto está relacionado con el cuerpo de la noche consume demasiada agua, la sangre se concentra, por lo que después de levantarse por la mañana, para las personas que tienen enfermedades crónicas, así como las enfermedades cardiovasculares y vasculares cerebrales es muy importante para reponer el agua, lo más importante, reponer el agua no hacer, dividido en dos veces para beber agua, la temperatura del agua de agua hervida tibia, 200 ml cada vez, y no añadir nada, es. El agua hervida es buena, muchas personas con el fin de la salud va a añadir la miel o la sal, pero para las personas con enfermedades crónicas y enfermedades cardiovasculares, esta vez sólo para la suplementación de la sangre de agua hervida es buena, este tipo de agua salada luz o agua miel en lugar agravará la consistencia de la sangre, no es propicio para el control de la enfermedad.

Otra cosa a tener en cuenta es que el control de la presión definitivamente no es sólo una cuestión de madrugar, pero lo más importante, además de tomar la medicación a tiempo, también debe prestar atención a su dieta habitual y hábitos de vida con el fin de ayudar mejor a mejorar su presión arterial, a continuación, las siguientes sugerencias son las mejores para adquirir el hábito de hacerlo:

1. Control de la sal, especialmente para las personas mayores de 50 años de edad, la sensibilidad a la sal será mayor, si la ingesta de sal es demasiado, e incluso cambiar el ritmo de la presión arterial día alto y la noche baja, lo que aumentará en gran medida el riesgo de desencadenar enfermedades cardiovasculares y vasculares cerebrales, por lo que el control de la sal en el primer lugar.

2. Mantener un peso saludable y controlar la ingesta total de energía.

3. Abandona los ahumados, los encurtidos, los fritos, etc.

3. Reduce el número de veces que comes fuera de casa. Si comes fuera, puedes comerte la comida después de haberla pasado por agua hirviendo.

4. Agua potable adecuada 1500-1700ml al día.

5. 500 g de verduras frescas al día, de las cuales más de la mitad deberían ser idealmente verduras de hoja verde.

6. Haga ejercicio moderado todos los días, no menos de 1 hora, pero tenga cuidado de evitar el tipo de ejercicio de aguantar la respiración y apretar.

7. Unos 100 g de productos de soja al día.

8. No coma carne grasa, carne magra alrededor de 1 tael al día, marisco alrededor de 1 tael al día, además de un huevo, un vaso de leche.

9. Mantén un estado de ánimo agradable.

10. Mantén el calor.

No es exagerado decir que la hipertensión es una de las enfermedades crónicas más comunes, y en los últimos años, la incidencia de la hipertensión sigue siendo alta. Las últimas estadísticas muestran que cada 6 personas en nuestro país tiene alrededor de 1 pacientes con presión arterial alta, la presión arterial alta se ha convertido en un peligro para la salud humana "número uno" asesino.

Se ha dicho que las primeras horas de la mañana son el momento "álgido" de la tensión arterial en los pacientes hipertensos, ¿cuál es la clave para hacer frente a esta situación?

La presión arterial humana no es estática, tiene un cierto ritmo, incluyendo el ritmo circadiano y el ritmo estacional, por ejemplo, la presión arterial en invierno será más alta que en verano, esto es debido a la menor temperatura en invierno, lo que resulta en la vasoconstricción causada por. Esto se debe a la vasoconstricción causada por las temperaturas más bajas en invierno. La presión arterial también está en constante cambio a lo largo de las 24 horas del día. Excluyendo los factores externos, como el ejercicio extenuante, los cambios de humor y otras causas de aumento de la presión arterial, la presión arterial en sí también cambiará con sus propios ritmos.

Normalmente, la fluctuación de la presión arterial humana mostrará "dos picos y un valle" fenómeno, es decir, "hipertensión tipo cuchara", por lo general en la mañana 6:00-10:00 am, y 4:00-6:00 pm para los dos picos de presión arterial, 2:00-3:00 am para el período de pico bajo. 00-3:00 am es el periodo de pico bajo. Además, el pico alto de presión arterial por la mañana es el valor más alto, por lo que se cree generalmente que las primeras horas de la mañana son el momento más peligroso del día para los pacientes hipertensos, con el mayor riesgo de accidentes cardiovasculares y cerebrovasculares. Entonces, ¿qué pueden hacer los pacientes hipertensos para prevenir los accidentes cardiovasculares?

1. La medicación matutina es clave:Lo más importante que desean los pacientes hipertensos para controlar su tensión arterial y estabilizarla es la medicación regular, y el momento de la medicación es igualmente crucial para los pacientes. Para el patrón de fluctuación de la tensión arterial, se suele recomendar que los pacientes tomen la medicación por la mañana para reducir el pico matutino de tensión arterial. Por supuesto, si se trata de un fármaco antihipertensivo de acción prolongada, se puede tomar un comprimido por la mañana; si se trata de un fármaco antihipertensivo de acción media, se debe tomar un comprimido por la tarde; si se trata de un fármaco antihipertensivo de acción corta, se deben tomar tres comprimidos en un día, dependiendo del estado del paciente. En cualquier caso, los pacientes hipertensos deben acordarse de tomar su medicación a primera hora de la mañana con puntualidad.

2. El comportamiento matutino es importante:Despertarse por la mañana es un momento de alto riesgo para los pacientes hipertensos, y es muy probable que una presión arterial elevada provoque accidentes cardiovasculares y cerebrovasculares, que pueden dar lugar a complicaciones graves como infarto de miocardio, infarto cerebral o hemorragia cerebral por rotura de un vaso sanguíneo o rotura de una placa. Por lo tanto, los pacientes hipertensos deben evitar cualquier comportamiento de riesgo al levantarse por la mañana.

En primer lugar, los pacientes hipertensos deben moverse lentamente al levantarse por la mañana, sentarse un rato al levantarse y luego levantarse despacio; beber un vaso de agua después de levantarse para reponer la pérdida de agua durante la noche, diluir la sangre y evitar que la sangre se espese. En segundo lugar, los pacientes hipertensos no deben hacer ejercicio extenuante por la mañana temprano, y no se recomienda el ejercicio matutino. Especialmente en invierno, el tiempo fuera por la mañana temprano es frío, y la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior es grande, los pacientes no deben salir a las actividades, y cuando usted debe salir, también debe hacer un buen trabajo de mantener el calor. Además, en el tiempo de alto riesgo de la mañana, evitar la fuerza excesiva, cambios de humor violentos y otros comportamientos inapropiados.

En primer lugar, debemos entender que la hipertensión máxima de madrugada es el valor de la presión arterial alta medido de 6 a 10 de la mañana, concretamente en China de 5 a 9 de la mañana en el este y de 7 a 11 o de 8 a 12 de la mañana en el oeste. La hipertensión de primera hora de la mañana se define como un estado de hipertensión en el que la presión arterial ambulatoria o domiciliaria (la media de 2 ó 3 presiones arteriales en la hora siguiente a despertarse) es mayor o igual a 135/85 mmHg.

De acuerdo con el análisis de la condición, la hipertensión matutina es muy común, pertenece a la mañana pico fenómeno de la hipertensión, en este momento es fácil que se produzcan eventos cardiovasculares y cerebrovasculares. Por esta razón, los pacientes hipertensos deben estar bajo la guía del médico a largo plazo la medicación, al mismo tiempo, sino también para desarrollar buenos hábitos, dieta ligera y menos sal, evitar la comida picante y estimulante, comer más frutas y verduras frescas, evitar la excitación emocional, dejar de fumar y el alcohol, el ejercicio adecuado, más descanso.