Gracias por la invitación.

En primer lugar, las personas con alto nivel de azúcar en la sangre pueden beber leche normalmente. Muchos de azúcar en la sangre alta / pacientes diabéticos oído que la leche tiene "lactosa", hay una palabra "azúcar" en el corazón es un poco preocupado acerca de si va a tener un impacto en el azúcar en la sangre. De hecho, la lactosa puede descomponer parte de la glucosa, pero su proceso de descomposición es compleja y requiere mucho tiempo, y no se descomponen rápidamente más glucosa, por lo que no tendrá un gran impacto en el azúcar en la sangre, en cuanto a los otros componentes de la leche en el impacto de azúcar en la sangre también es relativamente pequeño, por lo que, los amantes del azúcar y la gente común como la leche normal de la bebida es completamente OK. La ingesta diaria recomendada de leche / productos lácteos para los adictos al azúcar es de unos 300 g, que es aproximadamente una taza de 250 ml (una taza de un vaso ordinario) de leche.

Entonces, ¿cuándo es bueno beber leche? De hecho, no hay disposiciones especiales, sólo la leche en la digestión de la lactosa es lenta, la saciedad es muy fuerte, y los síntomas nacionales de intolerancia a la lactosa de la población es más, la mayoría de ellos tienen una ligera intolerancia a la lactosa, una pequeña parte de los síntomas graves de intolerancia a la lactosa, siempre y cuando un poco de bebida algunos pueden tener síntomas de diarrea, por lo que especialmente después de la comida es mejor no beber leche, de lo contrario puede causar náuseas, diarrea, distensión abdominal, indigestión y otras condiciones. Además, para los amantes del azúcar, era limitar la ingesta de hidratos de carbono, además de la dieta es mejor baja en grasas y baja en calorías, debido a que el alto contenido de grasa en la sangre, la obesidad y otras condiciones pueden aumentar la resistencia a la insulina, no es bueno para la estabilización de la glucosa en sangre, por lo que beber leche debe ser moderado, no beber leche en exceso.

Se recomienda beber leche en el desayuno es una buena opción, por la mañana necesitamos una mayor nutrición y energía, y la leche se puede complementar con proteínas ricas en calidad, sino que también proporcionan un poco de grasa, calorías, saciedad, es una buena opción. La mayoría de la gente también poner la leche en la mañana, porque por la mañana el movimiento intestinal es activo, sino también más propicio para la leche se digiere. Sin embargo, personalmente creo que beber leche antes de acostarse también es una buena decisión. La leche es rica en calcio, que mantiene los nervios en calma y es más propicio para el sueño, y un vaso de leche caliente también calienta el estómago y nos hace más cómodo. También está bien optar por la leche entre horas. La leche tiene la cantidad justa de calorías y es muy saciante, además de ser un buen cojín para el estómago. En el caso de los amantes del azúcar que sientan que su nivel de azúcar en sangre es un poco bajo, pueden beber un poco de leche, que puede aliviar la hipoglucemia, pero no tanto como para provocar un pico de azúcar en sangre.

Sin embargo, para recordar a los amantes del azúcar es elegir la leche es mejor leche pura, muchos leche puede añadir más sacarosa, tales como "fechas rojas leche" "leche de chocolate" "leche de plátano" Por ejemplo, "leche de dátiles", "leche de chocolate", "leche de plátano", "leche de desayuno" y así sucesivamente, con el fin de mejorar el sabor, esta leche, que tiene más contenido de sacarosa, no es adecuado para los amantes del azúcar para beber. También hay algunas "bebidas lácteas", que pueden no tener leche, la adición de crema, azúcar de caña, agua y otros brebajes, estos productos lácteos también tienen más sacarosa, y no necesariamente puede ser capaz de proporcionar nutrientes ricos, por lo que estas bebidas son también mejor no elegir.

Como todos sabemos, beber leche es bueno para la salud, la leche y los productos lácteos son suplementos naturales de calcio y una buena fuente de proteínas de alta calidad, tiene una muy alta rentabilidad, la leche es una de las bebidas más comunes en nuestras comidas diarias, desde el valor nutricional de la leche es rica en calcio elemental, proteínas de alta calidad, lactosa, ácidos grasos, vitaminas del complejo B, así como las vitaminas A, D, E y otras vitaminas solubles en grasa, que es propicio para la prevención de la osteoporosis, proteínas, y ayuda a reducir la disminución muscular, lactosa y ácidos grasos pueden proporcionar energía, diversas vitaminas son necesarias para mantener el metabolismo normal del cuerpo. Ayuda a reducir el declive muscular, la lactosa y los ácidos grasos pueden proporcionar energía al cuerpo, diversas vitaminas son necesarias para mantener el metabolismo normal del cuerpo humano, se puede decir que la leche es "todo el cuerpo es un tesoro". Las Guías Alimentarias para los Residentes Chinos (edición de 2016) recomiendan que los adultos consuman 300 g de leche y productos lácteos al día, lo que equivale a 300 ml de leche.

Acerca de la hora de beber leche, también hay diferentes opiniones, algunas personas dicen que no se puede beber leche con el estómago vacío, causará hinchazón o incluso dolor abdominal, diarrea, tal amigo es probable que sea intolerante a la lactosa, se puede comer algún otro alimento y luego beber leche, también se puede optar por la leche baja en lactosa o deslactosada. Algunas personas dicen que usted debe beber leche por la noche para ayudarle a dormir, la leche contiene triptófano y otros componentes que pueden prevenir el insomnio, pero la leche no tiene un efecto hipnótico, insomnio amigos quieren contar con beber leche para dormir, que puede ser un poco difícil para la leche. Otros dicen que usted debe beber leche por la mañana, este es el farmacéutico Sun está de acuerdo con la opinión de que la leche es rica en nutrientes, la mañana con pan, cereales y otros cereales juntos, la sensación de saciedad es muy fuerte, muy hambriento, para los trabajadores de alta física y mental es una buena opción.

Los lácteos y la diabetes tienen una profunda conexión, ya que un estudio realizado en 2006 descubrió que un aumento moderado de la ingesta de productos lácteos bajos en grasa en la dieta diaria era beneficioso para reducir el riesgo de diabetes tipo 2 en mujeres de mediana edad y mayores.En 2014 un estudio descubrió que beber 1 taza pequeña de yogur (unos 80 g) al día reducía significativamente el riesgo de diabetes tipo 2, en comparación con aquellos que no bebían yogur en absoluto.En 2016 otro estudio confirmó que beber un vaso de leche entera al día no aumenta el riesgo de diabetes. La leche es definitivamente un alimento ideal para las personas con diabetes, no sólo es nutritiva, sino que también contiene componentes que son beneficiosos para reducir la respuesta glucémica postprandial, por ejemplo, el ácido láctico es inherentemente lento de digerir, mientras que las proteínas de la leche son beneficiosas para ralentizar la digestión de los alimentos, lo que hace que el consumo de leche sea beneficioso para mantener estable el azúcar en la sangre.

Por último, el momento adecuado para que los diabéticos tomen leche es 30 minutos antes de las comidas, lo que puede controlar eficazmente el aumento de la glucemia posprandial y reducir la respuesta glucémica posprandial, así como reducir el riesgo de síntesis de grasa posprandial y prevenir la obesidad, ayudando así a mantener la sensibilidad a la insulina. Además, tomar leche los primeros 30 minutos antes de una comida también ayuda a aumentar la saciedad, suprimir el apetito y evitar comer demasiado durante las comidas, estabilizando así la glucemia postprandial. Para los amantes del azúcar intolerantes a la lactosa, también se puede sustituir la leche por leche baja en lactosa, yogur o leche de soja, que pueden conseguir el mismo efecto.

La nutricionista Sugar está aquí para responder a la pregunta. Para las personas con niveles altos de azúcar en sangre, es mejor tomar leche en el desayuno, en las comidas extras y a la hora de acostarse en estos momentos.

1. Beber leche en el desayuno puede reponer nutrientes y hacer que el día esté lleno de energía. Pero no tome leche en ayunas para el desayuno, porque esto hará que la nutrición de la leche se descompone para obtener energía, lo que resulta en residuos. Lo mejor es tomar leche con algún alimento rico en almidón, como pan integral, bollos de cereales mixtos, gachas de cereales mixtos.

2. Tomar leche con otras comidas, por ejemplo hacia las 10 de la mañana o a las tres y media de la tarde, también puede ayudar a mitigar el hambre, y la leche no tiene muchas calorías y no provoca fluctuaciones del azúcar en sangre.

3. Beber leche antes de acostarse también es una buena opción, lo mejor es beber leche caliente, porque la temperatura de la leche caliente ayuda a conciliar el sueño.

Sin embargo, no se recomienda que los amantes del azúcar tomen leche durante la comida principal del mediodía, porque solemos comer más en el almuerzo, lo que de por sí provoca mayores fluctuaciones del azúcar en sangre, y tomar leche a esta hora supone sin duda un aumento de la ingesta de calorías, lo que no favorece el control del peso corporal y del azúcar en sangre.

La leche es buena, pero no se puede beber en grandes cantidades. En general, los amantes del azúcar pueden beber 250 ml-500 ml de leche al día, lo que equivale aproximadamente a 1-2 tazas. Para las personas obesas y con enfermedades cardiovasculares, se recomienda elegir leche desnatada o parcialmente desnatada. Los amantes del azúcar con síntomas de intolerancia a la lactosa pueden elegir leche baja en lactosa.

Espero que la respuesta de Sugar pueda ayudarte, más cuestiones dietéticas relacionadas con la diabetes, ¡bienvenido a seguirnos!

Esta es una pregunta benévola. Soy diabético desde hace 30 años y puedo hablar de lo que siento al tomar leche.

En primer lugar, no puedo beber leche antes de acostarme, no me ayuda a dormir y puede hacer que aumente mi glucemia en ayunas. En segundo lugar, no bebo leche en el almuerzo, porque mi almuerzo suele ser rico, y entonces beber leche sobrecargaría mi dieta. Por lo tanto, la leche se suele poner en la bebida del desayuno, yo bebo leche entera, por lo que no es fácil tener hambre.

Para mí, la leche es imprescindible porque aporta proteínas de alta calidad. Siempre que no tomo suficientes proteínas, tiendo a resfriarme y a fatigarme, así que no puedo tomar ni mucha ni poca carne, huevos y leche, tengo que comerlos.

¡Además de beber leche, también presto atención a complementar los productos lácteos, como el queso, que contiene proteínas de alta calidad, sino también complementar el calcio, yo como 3-4 veces a la semana; También uso a menudo la leche casera yogur sin azúcar, con algunos frutos secos para comer, o mezclar la ensalada con un poco de yogur, la insulina es más propenso a la hipoglucemia, cuando hay una ligera hipoglucemia, también a menudo mezclar pasas sultanas y yogur juntos, para aliviar la hipoglucemia, es bastante hermoso! .

De todos modos, para mí, la leche en el desayuno es lo mejor.

Gracias por la invitación.

Las personas con glucemia alta para reducir la glucemia posprandial deben diseñar su dieta de forma que coman comidas pequeñas, frecuentes y repartidas para reducir la glucemia después de una sola comida.

Por lo tanto, la leche se puede beber en el desayuno para reponer los nutrientes, y también se puede utilizar como una comida adicional entre dos comidas (beber antes de las comidas) para prevenir la hipoglucemia. Debido a la necesidad de controlar la tasa de aumento de la glucosa en sangre postprandial, por lo que no se puede comer una comida completa y luego beber leche (beber después de las comidas), conducirá inevitablemente a un exceso de energía, no es propicio para el control de peso, sino que también afecta el control de la glucosa en sangre.

Lo que hay que saber sobre el consumo de leche en caso de hiperglucemia.

1, las personas con alto nivel de azúcar en sangre beben leche, pueden elegir leche baja en grasa, relativamente poca grasa, favorece el control de peso

2、Drinking leche no puede ser extra en el azúcar añadido

3. Beber 160-300 ml de leche al día

[Recordatorio dietista]

Las bebidas lácteas no son leche y tienen un alto contenido en azúcar, por lo que no deben tomarse.

La terapia nutricional puede mantener el peso ideal de los pacientes diabéticos, lo que no sólo mejora la resistencia a la insulina y aumenta la tasa de cumplimiento de la glucemia, sino que también evita la aparición de malnutrición y, lo que es más importante, previene la aparición de complicaciones diabéticas. Entonces, ¿cuál es el mejor momento para que los pacientes diabéticos tomen leche? A continuación, Medical Senlution le dará una explicación.

Los principales componentes de la leche son hidratos de carbono, proteínas, grasas, seguido de calcio rico. Estos nutrientes, los hidratos de carbono tienen un papel directo en el aumento de azúcar en la sangre, pero el contenido de carbohidratos de la leche no es alto, alrededor del 5% por cada 100 ml; la grasa es un alimento rico en calorías, los pacientes diabéticos necesitan limitar los nutrientes, pero la leche baja en grasa o desnatada puede aliviar el impacto sobre la glucosa en sangre, incluso si se trata de leche ordinaria, el contenido de grasa no es alto, por cada 100 ml de contenido de alrededor del 4% -5%; proteínas. Incluso la leche normal tiene un bajo contenido en grasa, por cada 100 ml de contenido de alrededor de 4% a 4%; la proteína es menos probable que aumente la glucosa en sangre, por lo que los diabéticos pueden disipar sus preocupaciones al respecto. En general, la leche tiene poco efecto sobre la glucemia cuando se consume con moderación, por ejemplo 200-250 ml al día. Sin embargo, no se recomienda consumir una gran cantidad de leche. Al fin y al cabo, la cantidad altera la calidad, y una ingesta excesiva también puede provocar fluctuaciones de la glucosa en sangre. En cuanto a cuándo tomar leche, no hay ningún requisito especial, y se puede elegir una hora fija para tomarla cada día. Se recomienda tomarla en el desayuno para ayudar a mejorar la calidad del mismo.

Aparte de la leche, los pacientes diabéticos deben consumir otros alimentos de acuerdo con el plan dietético formulado, que pueden ayudar a mantener la estabilidad de la glucemia en los pacientes diabéticos. La función principal de cada nutriente es aportar energía al organismo, pero los distintos nutrientes tienen efectos diferentes sobre la glucemia, por lo que es necesario controlar razonablemente la proporción de ingesta de cada uno de ellos, de modo que se puedan paliar los efectos sobre la glucemia y, al mismo tiempo, satisfacer las necesidades fisiológicas. Entre ellos, la energía aportada por las proteínas debería representar entre el 15% y el 20% de la energía total, la energía aportada por las grasas entre el 20% y el 30% de la energía total, y la energía aportada por los hidratos de carbono entre el 50% y el 65% de la energía total. Dado que los pacientes diabéticos son propensos a la deficiencia de vitaminas, deben tomar la cantidad adecuada de vitamina B, C, D. En segundo lugar, los pacientes diabéticos deben aumentar la ingesta de alimentos ricos en fibra dietética, incluyendo frijoles, granos, verduras, frutas, etc., que pueden ralentizar el vaciado gástrico y evitar el aumento significativo de la glucosa en sangre después de la comida. Además, los pacientes diabéticos deben prestar atención a limitar el alcohol, después de todo, el alcohol es un alimento alto en calorías, y fácil de inducir hipoglucemia, la ingesta diaria de alcohol de los hombres es mejor no más de 25g, las mujeres son mejor no más de 15g.

En resumen, los pacientes diabéticos pueden beber leche con moderación y elegir una hora fija para beber cada día. En comparación con el consumo de leche, los pacientes diabéticos deben prestar más atención al control de la ingesta total de calorías, al control razonable de la proporción de cada nutriente, a la suplementación adecuada de vitaminas, al aumento de la ingesta de fibra dietética y a la restricción o abandono del alcohol, que pueden reducir el impacto sobre la glucemia.

Gracias a todos por leerme.

Corrígeme si me equivoco. ¡No dude en preguntar y compartir en la sección de comentarios!

Nota: El contenido del texto está destinado a ser utilizado únicamente como ciencia de la salud, y no pretende ser un consejo u opinión médica, ni una orientación médica.

Gracias por la respuesta.

En primer lugar, los amigos con alto nivel de azúcar en la sangre puede beber leche, incluida la ingesta de productos lácteos, algunos pacientes con alto nivel de azúcar en la sangre / diabéticos pueden sentir que la leche contiene "lactosa", por lo que no se atreven a beber leche fácilmente, de hecho, aunque hay una lactosa azúcar, pero en realidad, no es un componente de nuestro pico de azúcar en la sangre, la lactosa puede de hecho descomponer la glucosa, pero su proceso de descomposición es compleja y lenta, no se descomponen una gran cantidad de glucosa en un corto período de tiempo y elevar el azúcar en la sangre, por lo que el alto nivel de azúcar en la sangre puede liberar energía lentamente, pero también tiene una buena sensación de saciedad y puede suavizar mejor el azúcar en la sangre. La lactosa se descompone la glucosa, pero el proceso de su descomposición es compleja y lenta, y no se descomponen una gran cantidad de glucosa en un corto período de tiempo y elevar el azúcar en la sangre. lactosa puede liberar energía lentamente, pero tiene una buena sensación de saciedad, pero también mejor para estabilizar la glucosa en la sangre, por lo que es perfectamente bien para los amigos con alto nivel de azúcar en la sangre / diabetes a beber leche correctamente.

En cuanto a cuándo beber leche no es una declaración estricta, creo que por lo general beber leche en el desayuno, y beber leche para el desayuno es también una buena práctica, la mañana tenemos una mayor demanda de nutrición y energía, y la leche puede proporcionar una variedad de nutrientes ricos, tales como proteínas de alta calidad, proteínas de alta calidad en la leche y los huevos tan cerca como las proteínas del cuerpo humano, tienen una muy alta tasa de absorción y utilización, y la leche. El calcio es muy rico, es la principal fuente de suplementación diaria de calcio, colocado en la mañana esta demanda de tiempo nutricional es más que apropiado. Además de la mañana, entre las comidas, antes de ir a la cama creo que también es un buen momento, entre las comidas que puede ser fácil de hambre, la leche o la leche de alimentos es una buena opción, debido a la lenta descomposición de la lactosa, hay una buena sensación de saciedad, y puede proporcionar una rica nutrientes, pero también no demasiado la ingesta de calorías, especialmente en el invierno, una taza de leche caliente antes de ir a la cama se siente muy cómodo, la leche es rica en calcio, y el calcio puede mantener los nervios Calmante, si la hora de acostarse inquietos amigos pueden tratar de beber un vaso de leche puede ayudar a dormir.

Los amigos con glucemia alta/diabetes deben prestar atención a la elección de la leche, y lo mejor es elegir leche pura. Muchas leches pertenecen en realidad a leches aromatizadas, a las que se ha añadido mucha sacarosa, edulcorantes u otros ingredientes añadidos, como la leche de nueces y cacahuetes, la leche de dátiles rojos y cacahuetes, la leche de desayuno, etc. El contenido de azúcar de estos productos lácteos no es bajo, y beberlos puede hacer que la glucemia aumente muy rápidamente. También hay bebidas lácteas aromatizadas, que en realidad son bebidas dulces, no productos lácteos, ya que pueden estar mezcladas con crema, sacarosa y otros aditivos, y es posible que no puedan aportar proteínas ricas, calcio y otros nutrientes, y también harán que se dispare la glucemia.

En primer lugar, la leche es un alimento que contiene proteínas de alta calidad, lo que es bueno para la mayoría de las personas, incluidos los diabéticos. Una proteína de buena calidad es aquella que, tras una serie de digestiones y absorciones en el organismo, produce menos residuos nitrogenados y tiene un alto índice de utilización digestiva. Se recomienda consumir unos 300 g al día.

En segundo lugar, la preocupación de los pacientes diabéticos al tomar leche es la misma que al comer otros alimentos, es decir, la subida de azúcar en sangre. Si se elige razonablemente el momento de tomar leche y se combina con otros alimentos de forma razonable, se puede evitar la subida de azúcar en sangre. En cuanto al momento, se recomienda ponerla en medio de una comida o antes de acostarse, pero si se puede asegurar que la cantidad total de alimentos que se consumen en cada comida no es superior a la cantidad de energía que se necesita, se puede consumir en cualquier momento, y se recomienda consultar a un nutricionista profesional.

Por último, la leche también contiene lactosa, un disacárido que algunas personas no digieren. Este grupo de personas carece de la enzima lactasa, y puede experimentar hinchazón y otras molestias abdominales después de tomarla. Si tiene los lípidos en sangre elevados, se recomienda tomar leche desnatada o descremada.

　　Se ha determinado que el contenido de azúcar en cada 100 gramos de leche es generalmente de 4,8 gramos, y, con un índice glucémico de 27, es una bebida de bajo índice glucémico, y desde estos dos aspectos, la leche no tiene un impacto significativo en la glucosa en sangre, y no causará un rápido aumento de la glucosa en sangre.

Por lo tanto, a las personas con hiperglucemia, incluidos los preglucémicos y los diabéticos, les viene bien un consumo diario moderado de leche. Puede decirse que la leche es la bebida nutritiva y segura número uno para las personas con hiperglucemia. Por supuesto, las personas con hiperglucemia deben tomar leche sin azúcar.

La leche puede elegirse para beber entre comidas como un alimento más. Ambos tienen una cierta sensación de saciedad, pero también puede prevenir la hipoglucemia preprandial, sino también para no hacer que el azúcar en la sangre producen enormes fluctuaciones. Por ejemplo, usted puede optar por beber leche en la mañana de nueve a diez, de tres a cuatro de la tarde dentro de estos dos períodos de tiempo, el efecto será bueno. Nota: Las personas que son propensas a la hinchazón y la diarrea al beber leche deben beber leche caliente, o leche en polvo sin azúcar.

Además, la leche también puede consumirse como desayuno, por ejemplo comiendo un huevo duro por la mañana, bebiendo una bolsa de leche, de 250 ml más o menos, y comiendo unas rebanadas de pan integral y algunas verduras de temporada. Tales recetas siguen siendo bastante buenas, nutritivas y no elevan significativamente el azúcar en sangre, lo que resulta muy adecuado para los diabéticos.

La leche tiene un alto valor nutritivo, rico en proteínas de alta calidad y minerales, y su propio índice glucémico no es alto, lo que es muy adecuado para los pacientes diabéticos para elegir una bebida. Es importante tener en cuenta. Se recomienda beber leche pura, si la intolerancia a la lactosa, también puede elegir la leche baja en grasa o descremada, debe tratar de evitar el consumo de leche azucarada.

Para los diabéticos, la leche puede consumirse en cualquier momento del día, pero es importante tener en cuenta que la leche puede utilizarse como alimento básico y, por lo tanto, deben reducirse adecuadamente otros alimentos básicos cuando se consuma leche. Por ejemplo, nuestros pacientes diabéticos pueden tomar 250 ml de leche en el desayuno, además de comer un huevo o pan al vapor pueden cubrir las necesidades energéticas de la comida.

Espero que usted tiene una comprensión correcta de que la diabetes no es miedo, debemos buscar activamente el tratamiento médico en la vida cotidiana, el tratamiento estandarizado bajo la guía de médicos profesionales, prestar atención a una dieta razonable, tres comidas deben ser regulares y cuantitativa, comer más verduras frescas, prestar atención a una nutrición equilibrada. Ejercicio adecuado, principalmente ejercicio aeróbico, y buscar el progreso gradual. También para controlar el peso, las personas obesas prestar atención a la pérdida de peso.

Al tiempo que mejoramos nuestro estilo de vida, también debemos prestar atención al uso racional de la medicación, que debe ser individualizada, eligiendo medicación única o combinada según la afección, y utilizando terapia de sustitución de insulina si es necesario. Al tiempo que normalizamos el tratamiento, también debemos prestar atención al seguimiento de los cambios en los niveles de glucosa en sangre y a la revisión periódica, con el fin de controlar los niveles de glucosa en sangre de forma estable, reducir las complicaciones y mejorar la calidad de vida.

Este artículo ha sido escrito por GP Sweeps y esperamos que le sea útil. Por favor, corrija cualquier deficiencia, el artículo es sólo de referencia y no pretende ser un consejo médico.