El agua de coco tiene un alto contenido en azúcar, con un 50% de glucosa, un 35% de sacarosa y un 15% de fructosa.

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Hola, permítanme analizar en profundidad la cuestión del contenido de azúcar en el agua de coco. Echemos un vistazo exhaustivo al coco.

Con el verano a la vuelta de la esquina, estoy seguro de que el agua de coco y los productos a base de coco son la bebida preferida de muchos, así que ¿cuáles son los nutrientes y qué hay que buscar en un delicioso coco? ¡Averigüémoslo juntos!

El valor nutricional del agua de coco es relativamente alta, no sólo el sabor es particularmente aromático, pero también tiene un muy buen papel en la tonificación del cuerpo, el contenido de azúcar en agua de coco fresco es también relativamente alta, por lo que en el tiempo de verano no se puede comer demasiado, si usted come más y más, es fácil conducir al problema de la obesidad, e incluso propensos a la diarrea, lo que resulta en el fuego, en general, no es un problema para comer un coco todos los días, pero como máximo sólo puede comer dos.

¿El agua de coco fresca contiene mucho azúcar?

Comer demasiado será grasa. Carne de coco de aceite de coco contenido de hasta el 35 por ciento, que es en su mayoría ácidos grasos saturados, pero también contiene una gran cantidad de grasa y proteína, el contenido de azúcar de jugo de coco no es baja, por lo que el coco comer demasiado aumentará de peso, fácil de causar obesidad.

¿Qué ocurre si comes demasiado coco?

1, diarrea qué cosas este no debe ser excesiva, más o menos efectos secundarios. Coco jugoso y efecto diurético, comer más fácilmente agravada o carga gastrointestinal, fácil de causar síntomas de diarrea. 2, coco fuego es una fruta tropical, comer más no será como el mango, la piña como en el fuego? En realidad no. No todas las frutas tropicales serán en el fuego después de comer, como la fruta del dragón. Coco, porque es plana, sabor dulce, por lo que comer demasiado no será en el fuego, sino más bien tener el efecto del fuego. Pero eso no significa que sólo podemos comer coco. ¿Por qué beber coco en el fuego? El fuego se divide generalmente en dos tipos, el fuego real y el fuego falso. Fuego real es sobre todo el malestar gastrointestinal, el tratamiento puede ser consumido para eliminar el calor y la desintoxicación de la semilla de loto. El fuego de deficiencia es causado principalmente por la pérdida excesiva de la esencia vital, lo que resulta en el trastorno del hígado y el calor interno que evoluciona en el fuego de deficiencia. Esto es causado por el qi y la sangre del cuerpo, no por beber coco.

Cuánto coco es mejor comer de una vez

En general, se recomienda comer un coco al día, hasta dos, especialmente para las personas con mucho calor interno, comer lo menos posible. Si se bebe el zumo del coco, se pueden tomar de 300 a 500 ml al día, si se suda mucho con el calor del verano, se pueden tomar unos 500 ml al día, y la media de coco es de unos 500 ml al día.

Quién no es apto para comer coco

1, el hígado no es bueno o amigos enfermedad hepática no son adecuados para beber de coco. 2, amigos eczema no son adecuados para beber de coco. 3, el cuerpo de la multitud de fuego debe comer menos jugo de coco, a fin de no agravar el fuego. 4, heces diarrea luz evitar comer de coco, el coco tiene un efecto diarreico luz. 5, el contenido de azúcar de coco en la fruta no es baja, los pacientes diabéticos comen menos es bueno.

Esto es lo que comparto sobre el coco, espero que te sirva, si te interesa la alimentación, puedes seguirme, gracias.

Hola, soy el Sr. Vegan L. Estaré encantado de responder a su pregunta.

El coco es una fruta meridional y el agua de coco fresca sigue teniendo un alto contenido en laca, por lo que se recomienda a las personas con diabetes que beban menos agua de coco o que no la consuman.

En general, nuestra gente normal puede beber agua de coco, agua de coco valor nutricional es también muy alta. ¡Es rico en proteínas, grasas, vitamina C y otros elementos extremadamente ricos, además, el agua de coco es también la desintoxicación de calor, efectos de belleza, belleza damas a menudo pueden beber Oh!

Estas son mis respuestas a esta pregunta, muchas gracias por tu pregunta, espero que mi respuesta te ayude, ¡te deseo una vida feliz!

Hola soy Wang Xiaoguer, muy feliz de responder a su 🉐 pregunta, me gusta beber agua de coco, la sensación en la boca de la luz, no muy dulce, pero debido a que no es muy dulce a pensar que el azúcar glas no es alta, que es un gran error ¡Oh!

Aunque el agua de coco es muy alta en nutrientes, rica en aminoácidos, vitaminas y minerales y otras sustancias, muy beneficioso para el cuerpo humano, pero contiene azúcar no es baja Oh, cocos pequeños contienen un promedio de composición de azúcar para los siguientes tipos:

Glucosa 50

蔗糖35

15% de fructosa

Esto demuestra que el agua de coco aún contiene una gran porción de glucosa, mientras que la sacarosa se hidroliza en azúcar glucosa y fructosa tras la digestión, por lo que ¡habrá aún más glucosa!

En resumen, el agua de coco no es baja en azúcar, consejo de amigo, aunque el agua de coco tiene un alto valor nutricional, pero los pacientes diabéticos tratar de no consumir más de las cosas Oh, nosotros, la gente común en el uso del tiempo no es adecuado para el consumo de demasiado, el consumo general de una lata, consumir demasiado de ella puede causar que sus cuerpos a la obesidad, pérdida de peso multitud necesidad de prestar más atención a la misma hora, mientras que el consumo de demasiado hará que el cuerpo se acumule el azúcar, para la salud de la salud también. es muy malo.

Estoy super enamorada del agua de coco y almaceno una caja en la nevera todos los veranos, es realmente agradable y fría.

El verano está a punto de llegar y he comprado13 Agua de cocoiba a comparar el sabor y el contenido nutricional de distintas marcas. ¡Resultó que el agua de coco tiene una sorprendente cantidad de azúcar!

13 marcas de agua de coco en orden:

• ZICO (Tailandia 🇹🇭)
• UFC Agua de coco 100% pura (Tailandia 🇹🇭)
• Agua de coco de la marca Malee Coco Marie (Tailandia 🇹🇭)
• Cool Coconut 100% Agua de coco pura (Tailandia 🇹🇭)
• BOBOCOCO/Bobo Coco Grill Agua de coco (Tailandia 🇹🇭)
• IF 100% agua de coco (Tailandia 🇹🇭)
• KOH COCONUT agua de coco (Tailandia 🇹🇭)
• Agua de coco 100% de boj (Tailandia 🇹🇭)
• VITACOCO/Vita Coco Agua de Coco (Malasia 🇲🇾)
• Hai Chok Agua de coco 100% carbonatada (Viet Nam 🇻🇳)
• Agua de coco Lantis (Vietnam 🇻🇳)
• Agua de coco Gala (Indonesia 🇮🇩)
• Agua de coco (China 🇨🇳)

Estas 13 aguas de coco pueden dividirse por la forma en que se procesan:

Agua de coco 100% natural recién exprimida:La mayoría pertenecen a esta categoría y no llevan azúcar añadido, como ZICO, filial del Grupo Coca-Cola, que siempre ha afirmado "sin azúcar añadido", IF 100% Coconut Water y Box Office 100% Coconut Water.

Agua de coco con algo de fructosa añadida:Por ejemplo, VITACOCO/Vita Coco de Malasia.

Carbonara agua de coco:Las que utilizan carbón vegetal u otras altas temperaturas para tostar el agua de coco y darle un sabor más fuerte, como el agua de coco tostada al carbón Hazel 100% y el agua de coco a la parrilla BOBOCOCO/Bobo Coco.

En comparación, se supone que el agua de coco 100% natural recién exprimida tiene el menor contenido de azúcar. Algunas personas incluso utilizan el agua de coco como bebida deportiva, después de todo, el agua de coco como ZICO tiene poco más de 20 calorías por 100 ml y apaga la sed al beberla.

Pero después de leer la lista de ingredientes casi me choca que ZICO tenga 3,8g/100ml de azúcar e IF 100% agua de coco tenga 4,4g/100ml de azúcar.

1 botella pequeña de 330 ml de agua de coco ZICO contiene 12,54 g de azúcar.

¿Cuál es la idea aproximada de unos 12 g de azúcar?

Un paquete de azúcar común para un paquete normal de café es de 4-5g, y el paquete que tengo en la mano es de 4g, lo que significa que beber una botella pequeña de 330ml de Agua de Coco ZICO es lo mismo que comer 3 paquetes pequeños de azúcar para mí hoy.

En comparación con la ingesta diaria de azúcar recomendada por la OMS y la American Heart Association (AHA) de 25 g para los adultos, se ha consumido más de la mitad.

Pero cuando bebes una botella de agua de coco fría cuando tienes sed, no se siente notablemente endulzada con más azúcar, sino más bien refrescante. Es mejor beber menos agua de coco en el futuro, puede que no tenga tanto azúcar como pensaba.

Pero en comparación con una bebida rica en azúcar como la Coca-Cola 🥤, es mejor beber agua de coco. Al fin y al cabo, 1 lata de 330 ml de Coca-Cola tiene 34,98 g de azúcar.

El agua de coco es una bebida natural de la planta, por lo general se almacena en la parte interna de la fruta de coco, el tiempo de consumo elegirá a golpear y luego chupar, muy suave y sabroso, el contenido de nutrientes de coco es muy alto que contiene aminoácidos ricos, vitaminas y minerales, origen general no es lo mismo, comer el sabor no es lo mismo, pero el efecto nutricional es similar.

El azúcar del agua de coco es muy alta, no es adecuado para su uso demasiado, demasiado será la grasa, quieren perder peso debe prestar atención a, beber demasiado entonces hará que el cuerpo se acumule azúcar, que tiene un impacto en el cuerpo.

Calorías totales en el coco fresco: 21 calorías, que es una caloría media y no demasiado alta.

Grasa total: 0,1 g Ácidos grasos poliinsaturados: Ácidos grasos monoinsaturados: Colesterol: - Sal sódica: 17 mg Hidratos de carbono totales: 4,7 g Fibra alimentaria: Azúcar: 0,0047 g Proteínas: 0,5 g

Vitamina A: Vitamina C: - Calcio: 17 mg Hierro: 0,6 mg

1. El contenido calórico de la leche de coco de la marca Authentic Coconut (basado en 100 g de porción comestible) es de 48 calorías (200 kJ), lo que supone un contenido calórico unitario inferior entre alimentos similares. El contenido calórico por 100 g de leche de coco de la marca Authentic Coconut es aproximadamente el 2% de la ingesta calórica diaria total recomendada por la Sociedad China de Nutrición para que un adulto medio mantenga una buena salud.

2, el aceite de coco se extrae de la carne, el agua de coco es un poco de fructosa ella, el contenido de proteínas y lo que se estima que es muy bajo muy bajo, el aceite de coco de la carne de coco (seco), para la grasa blanca o amarillenta. La carne de coco (seco) que contiene 65% -74% de aceite, agua 4% -7%, la carne de coco que contiene 33% de aceite.

Soy Vegan Words to Travel y me alegra poder responder a esta pregunta. El contenido de azúcar del agua de coco tiene que ver con tantos factores que es imposible responder singularmente, así que he enumerado algunas dimensiones para ver si puedo encontrar una respuesta ahí.

1. ¿Cuáles son los países y regiones donde actualmente abunda el coco?

Como todos sabemos, el coco es una planta tropical, y su principal área de distribución se sitúa entre 27°S y 26°N, especialmente en la zona costera ecuatorial, seguida de 20°S a 23,5°N, que también tiene una amplia área de distribución. También es ampliamente conocida como la región más prestigiosa del Sudeste Asiático.

Los principales productores de coco son Indonesia, Filipinas, India, Sri Lanka, Tailandia, Malasia, Papúa Nueva Guinea y Fiyi.

De los muchos cocos que se producen en el Sudeste Asiático, el agua de coco procedente de cocos aromáticos tailandeses es especialmente potable y sabe incluso mejor que en otros lugares, por lo que la mayor parte del agua de coco que podemos comprar en el mercado procede de Tailandia.

2. ¿El agua de coco contiene mucho azúcar?

Independientemente de la región del coco, el contenido de azúcar se considera bastante alto. Las principales fuentes de azúcar en el agua de coco son:

fructosa

glucosa

蔗糖

Azúcares como la galactosa

Pero no es cierto que cuanto más maduro esté el coco, más dulce será su agua. El contenido de azúcar soluble en el agua de coco alcanza un máximo del 5%, y desciende hasta el 2% a medida que el coco madura. Dicho esto, los cocos con un alto contenido de azúcar suelen ser más tiernos, mientras que si no quieres que sea demasiado dulce, puedes optar por cocos más viejos (los que están amarilleando).

3. ¿Qué agua de coco comercial contiene menos azúcar?

De hecho, esta pregunta es difícil de responder, si debe haber una respuesta, es elegir un cuerpo más viejo coco fresco para beber y terminado. Y se dice que el contenido de azúcar de este coco alcanzará un pico en la mitad del día (incluso beber agua de coco tiene que elegir el momento adecuado),...

En cuanto al agua de coco producida por comerciantes, personalmente no he probado muchas variedades, pero puedo enumerar las pocas que he probado hasta ahora:

1) Leche de coco de la marca Coconut

Elegí cocos de Hainan, y aunque dije que no llevan aditivos ni nada, personalmente creo que siguen estando en el lado dulce.

2）VITACOCO

Este no tiene un sabor tan dulce como el queso, pero se dice que es el más calórico de las distintas marcas.

3）cocomax

Producida en Tailandia, se supone que su sabor es el más parecido al del agua de coco virgen y se dice que su contenido calórico es uno de los más bajos disponibles en el mercado, así que si quieres poco dulce, prueba a beberla.

Además, también puede probar la harina de coco, el tipo de su propia elaboración de la cerveza, más famosa marca, como nuestro país Hainan Chun Guang, Southland puede ser, más agua será más ligero sabor.

Espero que esta respuesta le sea útil.

El agua de coco es una bebida natural a base de plantas, por lo general almacenados en el interior de la fruta de coco, el tiempo de consumo se elija el coco perforado, y luego aspirado, muy suave y delicioso, y el agua de coco es muy alta en nutrientes, agua de coco es rica en aminoácidos, vitaminas y minerales y otras sustancias, el origen general de coco no es el mismo que comer el efecto no es el mismo, pero el efecto nutricional de agua de coco es cerca, y el sabor es muy bueno, pero también para el cuerpo humano es muy beneficioso.

El azúcar del agua de coco es relativamente alta, la gente en el uso del tiempo no es adecuado para el consumo de demasiado, el consumo general de una lata, el consumo de demasiado hará que su cuerpo la obesidad, la pérdida de peso multitud necesidad de prestar más atención a, al mismo tiempo, demasiado consumo también hará que el cuerpo de la acumulación de azúcar, para la salud también es muy malo.

Hoja contenido de azúcar del agua es relativamente alta, el valor nutricional del agua de coco es relativamente alta, no sólo el sabor es particularmente aromático, pero también tiene un muy buen papel en la tonificación del cuerpo, el contenido de azúcar del agua de coco fresco es también relativamente alta, por lo que en el tiempo de verano no se puede comer demasiado, si usted come más y más, es fácil conducir al problema de la obesidad, e incluso propensos a la diarrea, lo que resulta en el fuego, en general, comer un coco al día es. No hay ningún problema, pero como máximo sólo se puede comer dos.