Para reducir la frecuencia cardiaca, puedes hacer lo siguiente:

1, el ejercicio, la aplicación de ejercicio eficaz y simple puede reducir significativamente la frecuencia cardíaca, la mayoría de los atletas de la frecuencia cardíaca es más en el lado lento.

2. Mantente hidratado. Cuando el cuerpo está deshidratado, el corazón debe estabilizar el flujo sanguíneo con una frecuencia cardíaca rápida, así que asegúrate de beber mucha agua.

3. Limitar la ingesta de estimulantes como la cafeína y la nicotina, como el té, el café, el tabaco, etc.

4. Limite la ingesta de alcohol, ya que el propio alcohol puede aumentar el ritmo cardíaco.

5. Una dieta sana y equilibrada, rica en frutas y verduras, proteínas magras y legumbres, puede mejorar la salud del corazón y la salud en general.

6, tener suficiente sueño, la falta de sueño a largo plazo traerá el corazón muy grande presión, lo que resulta en aumento del ritmo cardíaco.

7. Mantenga un peso saludable, ya que el sobrepeso aumenta la presión sobre el corazón, lo que puede provocar un aumento de la frecuencia cardiaca.

8. Reducir o abordar un gran número de fuentes de estrés crónico, como el trabajo, la familia, las cargas económicas, etc.

9. Busque asesoramiento o servicios psicológicos razonables.

10, para practicar algunas técnicas de relajación, mejorar la autoconciencia y algunas actividades de pensamiento positivo, puedes hacer algo de meditación, yoga, etc. para relajar el cuerpo y la mente.

11, si a través de los métodos anteriores todavía no puede reducir la frecuencia cardíaca, podemos tomar la medicación. Medicamentos de uso común para reducir la frecuencia cardíaca son betalactámico, bisoprolol, propranolol, amiodarona y otras drogas pueden reducir la frecuencia cardíaca.

(Soy Luo Min, médico jefe en activo en un hospital de Grado 3A, un "viejo" médico con más de 30 años de experiencia clínica, mis esfuerzos son sólo para cosechar los beneficios de su aprobación, si mi respuesta puede ayudarle, espero que pueda gustarle, prestarle atención, y si tiene alguna pregunta, puede comentar o escribirme en privado, ¡haré todo lo posible para ayudarle!).

Responderé a esta pregunta por experiencia propia: la

En el verano de 2014, sentí un poco de pánico y me autodiagnostiqué la frecuencia cardíaca a 105 pulsaciones por minuto, y luego le pedí a un amigo médico que me sugiriera una intervención farmacológica a largo plazo. Después de pensarlo, decidí no tomar medicación y empezar con una intervención de ejercicio.

Fase I: 1 año de marcha de larga distancia

Caminaba de ida y vuelta al trabajo, una distancia de 4 kilómetros, dos veces al día durante 50 minutos en cada sentido. En el transcurso de un año, el peso bajó de 90 kg a 80 kg y la frecuencia cardiaca descendió a unas 80 pulsaciones por minuto.

Fase II: 4 años de marcha de corta distancia

Como resultado de mudarse más cerca de la unidad, todavía insisten en caminar hacia y desde el trabajo, una distancia de dos kilómetros en 20 minutos, dos viajes al día, insistió en cuatro años, el peso se mantiene en 80 kg, la frecuencia cardíaca se redujo a alrededor de 75 veces por minuto.

Fase III: Caminar + Saltar la cuerda durante 1 año

El paseo sigue siendo de 2 viajes diarios de 20 minutos cada uno.

Salta a la comba 2 veces al día, 500 al principio y luego aumentando a 1700 cada vez. Tardaba unos 25 minutos. El peso bajó a 72 kg en un año y la frecuencia cardíaca bajó a unas 72 pulsaciones por minuto.

En resumen, se extrajeron las siguientes conclusiones.

1. El ejercicio puede reducir la frecuencia cardíaca

2. Bajar de peso puede reducir el ritmo cardíaco

Notas importantes.

Determina el tipo y la cantidad de ejercicio en función de tu situación.

Por favor, busque atención médica para casos especiales.

La frecuencia cardíaca es el número de veces que nuestro corazón late por minuto, en circunstancias normales, el número de veces que nuestro corazón late por minuto, debería ser de 60-100 latidos por minuto, que es nuestro estándar artificialmente definido de frecuencia cardíaca normal, pero si queremos bajar la frecuencia cardíaca hacia abajo, o queremos controlar la frecuencia cardíaca, ¿qué tenemos que hacer? ¿Cuáles son los métodos?

Primero, reducir los estímulos externos

Hay muchas cosas que pueden provocar un aumento de la frecuencia cardíaca, pero lo que mejor se entiende son los estímulos externos. Estímulos emocionales como la alegría, la ira, la tristeza, etc., estímulos como fumar y tomar bebidas alcohólicas, etc., por lo que reducir los estímulos externos, reducir los cambios emocionales, reducir fumar y beber, etc., ¡pueden disminuir la frecuencia cardíaca!

En segundo lugar, el uso de fármacos para ralentizar el ritmo cardíaco

Hay muchos fármacos que pueden ralentizar el ritmo cardíaco, la mayoría de los fármacos antiarrítmicos, tienen el efecto de ralentizar el ritmo cardíaco, por ejemplo, que comúnmente utilizados betabloqueantes, antagonistas del calcio, inhibidores de la función del nodo sinusal, etc, común como betalactámico, diltiazem, ivabradina, amiodarona, propafenona, etc, pertenecen a un diferentes fármacos antiarrítmicos, pero no importa qué mecanismo de acción? Todos ellos pueden ralentizar la frecuencia ventricular y, por tanto, controlar el ritmo cardíaco.

En tercer lugar, tratar la causa primaria y ralentizar la frecuencia ventricular.

Hay muchos casos de aumento de la frecuencia cardíaca debido a enfermedades primarias, como el hipertiroidismo, las infecciones, la fiebre, etc. La mayoría de las enfermedades, casi todas, pueden provocar un aumento de la frecuencia cardíaca, y si se trata la enfermedad primaria, ¡se puede controlar eficazmente la frecuencia cardíaca!

Cuarto, control del peso

¿Existe una relación entre el peso y la frecuencia cardiaca? Por supuesto que existe una relación: en las mismas condiciones, cuanto mayor sea el peso, mayor será la frecuencia cardiaca, por lo que controlar el peso puede reducir eficazmente la frecuencia cardiaca.

De hecho, la mayor parte del control de la frecuencia cardíaca todavía tiene que llevarse a cabo mediante fármacos, ¡y hay muchos fármacos que pueden controlar la frecuencia cardíaca! Pro, ¿entiendes lo que quiero decir? Síganos para recibir información científica actualizada en Twitter todos los días.

La contracción regular del corazón produce un latido, que hace salir la sangre para abastecer a otros órganos para que realicen sus funciones normales. El corazón tiene su propio ritmo, demasiado rápido o demasiado lento tendrá un cierto impacto en el cuerpo, latido del corazón demasiado lento dará lugar a un suministro insuficiente de sangre al corazón, es difícil de abastecer a las necesidades de otros órganos; latido del corazón es demasiado rápido para aumentar la carga sobre el corazón, dará lugar a una disminución de la función cardíaca en el tiempo. Hoy en día, nos centraremos en cómo controlar los latidos del corazón rápido para los pacientes.

Si la taquicardia se produce después de un trabajo físico extenuante, de ingerir alimentos picantes y estimulantes, o después de estar asustado o tener fluctuaciones emocionales, suele ser fisiológica y puede aliviarse con un descanso razonable y estabilidad emocional, y no es necesario tratarla con medicamentos u otros métodos.

En caso de taquicardia patológica, el tratamiento debe basarse en la causa específica. Para los pacientes con fibrilación auricular, además de la utilización de medicamentos para controlar el accidente, sino también prestar atención a con fármacos anticoagulantes tomados juntos; para auricular latidos prematuros, ventricular latidos prematuros mayor número de pacientes con pánico, fatiga y otros síntomas clínicos se pueden dar a los β-bloqueantes o bloqueadores de los canales de calcio para el tratamiento, si el efecto no es obvio puede ser tratada con ablación por radiofrecuencia; para los pacientes que sufren de arritmia maligna grave, como la fibrilación ventricular, taquicardia ventricular o supraventricular, una vez detectado debe ser tratado activamente para evitar el coma, muerte súbita, Para los pacientes que padecen arritmias malignas graves, como fibrilación ventricular, taquicardia ventricular o supraventricular, una vez detectada debe tratarse activamente para evitar el coma y la muerte súbita; para las arritmias debidas a hipertiroidismo, anemia y otras causas, debe tratarse activamente la enfermedad primaria.

Éstos son algunos de los métodos utilizados habitualmente para controlar la frecuencia cardíaca acelerada, y se cree que las medidas mencionadas servirán definitivamente al propósito de un buen control de la frecuencia cardíaca al tiempo que reducen significativamente la aparición de eventos de riesgo cardiovascular.

Ponente: Xu Xia, M.S., M.D.

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Tengo un ritmo cardíaco acelerado, en el hospital el médico tuvo que hacer un TAC cardíaco para bajar el ritmo cardíaco a más de 60 veces por minuto, me dijeron que tomara betrolox, tomé la dosis normal y no funcionó, lo añadí a los seis gases y aun así el ritmo cardíaco no bajaba, el médico dijo la dosis máxima, y al final no lo consiguió. Después de ser dado de alta del hospital el ritmo cardíaco era todavía más de ciento veinte, (por minuto). Era muy difícil pasar el día, y utilicé la respiración abdominal (respiración profunda, bajar lentamente el ritmo cardíaco Lei, siempre que el ritmo cardíaco es rápido, la práctica por un tiempo, relajarse y relajarse y luego relajarse de nuevo Du, respiración profunda y lenta, y se hundió en el dantian inferior. Sin daño para el cuerpo, sin costo, ¿por qué no?

El intervalo normal de la frecuencia cardíaca es por minuto60-100 vecesSin embargo, las frecuencias cardiacas en este intervalo no suelen requerir una intervención especial, pero algunas personas tienen una frecuencia cardiaca basal lenta, y una frecuencia cardiaca ligeramente más rápida puede provocar síntomas como pánico y opresión en el pecho.

Se puede conseguir un ligero aumento de la frecuencia cardíaca medianteAlivio del estrés, dormir mejor, menos café, menos téy otros métodos de intervención.

Mucha gente lo toma cuando tiene un ritmo cardíaco acelerado.Píldoras de acción rápida para el corazón, píldoras compuestas para el goteo de danshen, incluso nitroglicerina, ninguno de estos medicamentos funciona bienAdemás, algunas personas pueden acelerar su ritmo cardíaco después de tomar nitroglicerina, lo cual es contraproducente. Si no tiene una afección respiratoria clara, puede intentar tomar nitroglicerina cuando su ritmo cardíaco sea rápido.atenolol (préstamo)que disminuye la frecuencia cardiaca en poco tiempo, pero debe utilizarse bajo supervisión médica.

Si el ritmo cardíaco es rápido al mismo tiempoCombinación de mareos, debilidad, negrura ante los ojos e incluso pérdida transitoria del conocimiento.En este punto, la frecuencia cardiaca ya es muy rápida, lo que a menudo está causado por arritmias más graves, como la fibrilación auricular y la taquicardia ventricular, que deben diagnosticarse y tratarse en el hospital lo antes posible. Además de tomar medicación, algunas arritmias pueden tratarse mediante ablación por radiofrecuencia.

Esa es realmente la pregunta correcta, yo soy la prueba viviente.

Tengo el ritmo cardíaco alto desde que era niño, he estado en el hospital innumerables veces y he tomado innumerables medicamentos, y acabo teniendo ganas de vomitar por reflejo al verlos, y preferiría que desaparecieran mañana antes que volver a tomarlos.

El médico dijo que el ejercicio también ayudaría, así que empezó una rutina diaria de ejercicios:

Únase a nosotros a las 5:45 de la mañana para un paseo de 45 minutos.

Después del desayuno, irás a trabajar como de costumbre, y luego seguirás a los alumnos durante el recreo, corriendo 5 vueltas de 200 metros. El recreo se divide en dos sesiones por la mañana y dos por la tarde.

Por la tarde, simplemente tomé un tentempié y fui a nadar a 🏊🏻 durante 30 minutos, tres vueltas de espalda y tres vueltas de braza respectivamente.

Nadar y luego simplemente seguir los estiramientos y elongaciones del profesor de yoga nos llevó 40 minutos, y la misión de entrenamiento del día había terminado.

Después de seguirlo durante un tiempo, mi ritmo cardíaco pasó de los 100 a los 90, lo que no está a la altura, pero funciona.

En el proceso de ejercicio también me dio una sorpresa inesperada, he perdido peso, caminaba con más energía, y se sentía con más energía en clase. Mis compañeros de clase todos dijeron que mi maestro se ha convertido en más joven.

¡Voy a aguantar y a animar para que se me quede buen cuerpo!

Se puede estimular el nervio vago, por ejemplo, comprimiendo el seno carotídeo de un lado y el ojo del otro para reducir la frecuencia cardíaca. En la práctica clínica, los médicos suelen utilizar medicamentos como metoprolol y bisoprolol, ivabradina, etc., para reducir la frecuencia cardíaca.

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¿Cómo puedo reducir mi frecuencia cardiaca?

Más común en la vida real es un aumento del ritmo cardíaco.

El aumento de la frecuencia cardiaca es principalmente un aumento de la frecuencia cardiaca por encima de la frecuencia cardiaca basal, el término médico para esto es taquicardia sinusal, que es principalmente más de 100 latidos por minuto, y las causas de un aumento de la frecuencia cardiaca son fisiológicas, cardiacas y causas no cardiacas.

Causas fisiológicas del aumento de la frecuencia cardíaca.

Ejercicio o actividad, especialmente ejercicio extenuante o actividad extenuante.

Las personas que beben demasiado alcohol, además de fumar, beber té fuerte y tomar café también pueden experimentar taquicardia.

Momentos emotivos.

Nerviosismo y ansiedad, dificultad para relajarse, inestabilidad mental, preocupación excesiva o inexplicable, además de un ritmo cardíaco acelerado, también puede haber opresión en el pecho y dificultad para respirar sensación de falta de aire.

Frecuencia cardíaca rápida debida a una enfermedad cardiorrespiratoria

Enfermedad coronaria angina de pecho infarto de miocardio

insuficiencia cardíaca

Enfermedades pulmonares crónicas como la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), el enfisema y la cardiopatía pulmonar (CPP)

Enfermedades distintas de las cardiorrespiratorias que causan/

Fiebre por diversas causas

Shock por cualquier causa

paciente hipertenso

paciente anémico

pacientes anóxicos

hipertiroidismo

Las infecciones por microorganismos patógenos como bacterias, virus y hongos provocan sepsis.

Latidos cardíacos rápidos inducidos por fármacos

Fármacos como la atropina, la escopolamina y la belladona.

¿Cómo debo pulsar entonces?

Lo primero que hay que hacer es buscar los desencadenantes etiológicos.

El siguiente paso es eliminar los factores etiológicos desencadenantes.

Si los factores fisiológicos son responsables de la frecuencia cardiaca acelerada, se pueden tomar las siguientes medidas para reducirla.

Mantener un estado de ánimo tranquilo, evitar los altibajos emocionales, asegurar un sueño adecuado, evitar el estrés y la ansiedad, evitar el insomnio, prestar atención a la combinación de trabajo y descanso, vida regular, mantener una dieta equilibrada, ejercicio moderado.

Limite el consumo de tabaco y alcohol, intente evitar el té fuerte, evite el café fuerte, evite los alimentos estimulantes, etc.

Si no hay contraindicaciones, siga bebiendo entre 1.500 y 2.500 ml de agua al día, o más si tiene una combinación de cálculos renales e hiperuricemia.

Si la taquicardia está causada por una enfermedad, se pueden tomar las siguientes medidas.

En primer lugar, hay que averiguar qué enfermedad está causando la taquicardia, si se trata de una lesión cardiaca hipóxica isquémica, una enfermedad pulmonar crónica, etc.

El siguiente paso es tratar de forma agresiva la patología cardiopulmonar, tratar la anemia, el hipertiroidismo, las infecciones, corregir la hipotensión y corregir el shock al tiempo que se eliminan los factores predisponentes.

Si los síntomas de frecuencia cardiaca rápida persisten tras eliminar los factores predisponentes y controlar la causa de la afección, si no está contraindicado, se puede optar por un medicamento que disminuya la frecuencia cardiaca, como el betanecol, para reducir el consumo de oxígeno además de disminuir la frecuencia cardiaca.

1. Realmente no hay necesidad de bajar activamente la frecuencia cardíaca de una persona sana normal, la frecuencia cardíaca basal de cada persona es diferente, no hay necesidad de detenerse en la desviación de más de diez veces . ¡Usted puede sentirse cómodo por su cuenta y no tienen sensaciones anormales!

¡2. ¿Cómo siempre palpitaciones, pánico, que realmente prestar atención a ella! En primer lugar, ir al hospital para averiguar la causa de los latidos rápidos del corazón, la medicina adecuada, consulta detallada con el consejo del médico es el mejor.

3. Piensa siempre en cuánto late tu corazón por minuto, en estado de tensión y ansiedad, es más probable que aumente el ritmo cardíaco.

4. Enseñarte cómo bajar la frecuencia cardíaca sin conocer la vida, rutina, dieta, estrés, metabolismo basal y frecuencia cardíaca basal de cada persona, etc., ¡personalmente creo que es pura palabrería!