Nutricionista Azúcar para responder para todos. En primer lugar, usted tiene que entender que no todos los diabéticos pueden comer fruta, sólo los pacientes con mejor control de azúcar en la sangre (en ayunas <7,0, comida dos <10,0) se les permite comer fruta con moderación, mientras que los pacientes con mayor azúcar en la sangre es mejor no comer fruta, sólo con un poco de bajo contenido de azúcar de los melones y las frutas en lugar de, por ejemplo, tomates, pepinos, calabazas vegetales y así sucesivamente.

¿Qué frutas no deben comer los diabéticos?

Frutas con alto contenido en azúcar, como el durián, la miel de piña, el plátano, el mangostán, el azufaifo, el lichi, el longan, la fruta del ginseng, el mango y el caqui. También hay algunas frutas con alto contenido en azúcar que conviene conocer, como la fruta del dragón y el kiwi. Especialmente los snacks de frutos secos elaborados con estas frutas, su contenido en azúcar es aún mayor, incluso con sólo dos bocados más, el azúcar en sangre se disparará de inmediato.

Algunas frutas, aunque no son ricas en azúcar, tienen un índice glucémico elevado, como la sandía (IG 75) y la piña (IG 66), por lo que los diabéticos deben tener cuidado al comerlas e intentar consumirlas con moderación.

Los pacientes diabéticos son aptos para comer frutas bajas en azúcar, como fresas, arándanos, pomelos, campanillas de invierno, guayaba, cerezas, amapolas, etcétera. La ración recomendada no supera los 200 gramos al día, y se puede dividir la fruta en 2 raciones de 100 gramos cada vez y ponerlas en comidas extra, como media mañana, media tarde y antes de acostarse. Comer fruta de esta forma tiene poco efecto sobre el azúcar en sangre, mientras que las vitaminas, minerales y principios activos ricos en frutas son muy beneficiosos para prevenir complicaciones.

¡Espero que la respuesta de azúcar puede ayudarle, más diabetes dieta conocimiento enciclopédico bienvenido a prestar atención a la red de salud del hombre de azúcar!

¿Qué frutas y verduras no deben comer los diabéticos? ¿Qué debo prestar atención? ¡Para los pacientes diabéticos, comer frutas es, por supuesto, prestar atención al índice glucémico, índice glucémico de alimentos de alta, para los pacientes diabéticos están en riesgo, pero entonces, medir lo que los pacientes diabéticos pueden comer lo que la comida es de dos normas, una es el índice glucémico, el otro se llama la carga glucémica , por lo que incluso para el índice glucémico de los alimentos, los pacientes diabéticos, siempre y cuando para cumplir con algunos principios, también puede estar seguro! Así que incluso para los alimentos con un alto índice glucémico, los diabéticos pueden comer con seguridad, siempre y cuando sigan algunos principios.

Entonces hoy de la fruta, en sí de alto índice glucémico, no es adecuado para la diabetes, hay muchas frutas, como la sandía, piña, melón, plátanos, albaricoques, mango, dátiles frescos, melón, etc, aunque estas frutas tienen un alto índice glucémico, pero desde el punto de vista de la carga glucémica, una pequeña cantidad de algunos de ellos todavía se puede comer, la ingesta específica de la siguiente tabla se puede hacer referencia, pero el consumo específico de la necesidad de prestar atención a, la primera. Coma en el momento de añadir las comidas, no comer directamente después de las comidas. En segundo lugar, comer en pequeñas cantidades. En tercer lugar, cortar trozos pequeños para comer, cortar el tamaño de la mejor comida pulgar del tamaño de un nudillo, en cuarto lugar, comer despacio, el mejor con leche para comer, ambos pueden retrasar el azúcar en la sangre postprandial, pero también puede mejorar la sensación de saciedad, para ayudar a controlar el peso.

Sin embargo, si usted come frutas de alto índice glucémico, debe prestar atención a controlar la ingesta de otros alimentos, especialmente otras frutas, simplemente no comer más, demasiadas frutas, incluso frutas de bajo índice glucémico, no es propicio para el control de peso, y para los pacientes diabéticos, también es importante controlar el peso.

En nuestras directrices dietéticas para diabéticos, una de ellas dice que hay que comer más verduras y frutas con moderación. Entonces, ¿a qué se llama exactamente fruta con moderación? Incluye principalmente los dos aspectos siguientes.

¿Qué frutas están prohibidas para los diabéticos y cuáles no?

A los diabéticos con un control inestable de la glucemia se les aconseja que no consuman frutas, sean del tipo que sean, porque, en comparación con las verduras, las frutas contienen bastantes compuestos de azúcar y agua; si el control de la glucemia es estable, también se recomienda que es mejor no comer aquellas frutas con un índice glucémico alto, como la sandía, las uvas, el mango, la piña, los dátiles, etc., e intentar elegir aquellas frutas con un índice glucémico más bajo, como las cerezas, las ciruelas, los melocotones, las peras y los pomelos. .

¿Qué debo tener en cuenta al comer fruta?

Los diabéticos con un nivel estable de azúcar en sangre deben tener cuidado con la cantidad total y el momento de ingerir cualquier fruta.Se recomienda consumir unos 200 g de fruta al día, repartidos en dos tiempos, respectivamente entre el desayuno y la comida, la comida y la cena, pero no comas fruta inmediatamente después de comer, es mejor comerla 1 ó 2 horas después de la comida, para no provocar grandes fluctuaciones de azúcar en sangre.

Además, asegúrese de vigilar los cambios en la glucemia. Los pacientes con glucemia estable deben controlar su glucemia al menos dos o cuatro veces por semana, incluyendo la glucemia en ayunas y posprandial; y controlar la hemoglobina glucosilada al menos una vez cada tres a seis meses.

Espero que mi respuesta le ayude.

Soy el médico Yang Hao, especializado en enfermedades comunes y múltiples, gestión de enfermedades crónicas y ciencias de la salud.

Bienvenido a seguir al "Médico Yang Hao" para aprender más sobre conocimientos médicos.

Compartiendo mi opinión personal, el

Hay muchas frutas que los diabéticos no pueden comer, a continuación enumero las frutas que se pueden comer con moderación:Ciruela, sandía, melón, naranja, limón, uva, níspero, piña, fresa, caña de azúcar, coco, cereza, aceitunaetc. Los pacientes diabéticos también deben controlar su dieta e intentar evitar los siguientes tipos de alimentos: a. Alimentos que contengan más sal. Comer demasiado salado puede elevar la tensión arterial debido al aumento del volumen sanguíneo, agravar la carga de los riñones y del fondo de ojo y favorecer o agravar las complicaciones vasculares. Segundo, comida demasiado grasienta. No coma alimentos grasientos, especialmente los que contienen grasas y aceites animales, como los fritos, las grasas animales y los aceites de los alimentos. Debido a que estos alimentos contienen una gran cantidad de ácidos grasos saturados, puede hacer que la viscosidad de la sangre de grasa en la sangre aumento, lo que provoca o agrava la aterosclerosis. En tercer lugar, trate de no comer alimentos picantes estimulantes. Como el chile, la pimienta, la mostaza, etc. En cuarto lugar, no se puede comer alimentos con alto contenido de azúcar. Tras su consumo, hará que el azúcar en sangre de la diabetes aumente rápidamente. Puede comer más alimentos ricos en fibra, como apio, melón amargo, cereales secundarios, etc., así como alimentos ricos en calcio, vitamina B y vitamina C, y también puede comer más verduras frescas, que también son excelentes para controlar el azúcar en sangre.

Los diabéticos deben comer menos fruta.

Come menos causa:La fruta debe consumirse con moderación en caso de diabetes. La fruta contiene una gran cantidad de vitaminas, fibra y minerales, una pequeña cantidad de consumo se puede complementar con nutrientes, lo cual es beneficioso para los diabéticos. Sin embargo, las frutas contienen azúcar glucosa, fructosa y sacarosa, los pacientes diabéticos comen demasiado puede causar fluctuaciones de azúcar en la sangre, no es propicio para el control de la enfermedad, por lo que los pacientes diabéticos deben comer menos fruta.

Cómo comer mejor la fruta.

La fruta puede consumirse directamente, con leche, etc. para hacer un pan de frutas para el consumo, y se recomienda a los diabéticos consumirla como comida adicional entre comidas cuando su nivel de azúcar en sangre es estable.

recomendaciones dietéticas.

La clave del tratamiento de la diabetes es el control dietético y la regulación de la vida. El tratamiento dietético de la diabetes es una de las medidas de tratamiento más básicas para la diabetes, sin un estricto tratamiento dietético como requisito previo, es difícil controlar la glucosa en sangre en el rango normal: 1, el principio de la dieta para comer comidas pequeñas, no fumar y el alcohol; 2, no debe consumir alimentos con alto contenido de azúcar y grasa, como la miel, chocolate, postres, mantequilla, crema, etc; 3, puede consumir una cantidad moderada de soja y sus productos, cereales secundarios, etc; 4, menos frutas, comer bajo contenido en azúcar como principio de elección, y al mismo tiempo hay que calcular la energía calorífica en función de su contenido en azúcar. Convertirlos en alimentos básicos y reducir o deducir la cantidad de alimentos básicos para mantener el total de calorías sin cambios. No es aconsejable tomar fruta con cada comida, y en general se considera más adecuado tomar una pequeña cantidad entre comidas (cuando baja el azúcar en sangre).

Hoy en día, la diabetes es cada vez más grave a una edad más temprana, lo que se debe principalmente a la irregularidad del trabajo y el descanso, fumar, beber y comer alimentos ricos en azúcar y sal. Así que te aconsejo que tomes precauciones lo antes posible mientras seas joven y prestes atención a tu dieta y al ejercicio.

Lo anterior es sólo mi opinión personal, si hay algo que está mal o falta, ¡espero que me den más consejos! Por último, os deseo buena salud a todos.

Las frutas forman parte de nuestra dieta diaria, sobre todo para las personas mayores, los niños y las mujeres. En verano, hay un gran número de frutas en el mercado, lo que alegra aún más a la gente. Pero para los diabéticos, como la fruta es dulce, no se atreven a comer fruta. De hecho, los diabéticos no son incapaces de comer fruta, pero algunas frutas lo menos posible.

La mayoría de la gente elige frutas muy dulces cuando va a comprarlas, pensando que cuanto más dulce es la fruta, más azúcar contiene. De hecho, el dulzor de la fruta no sólo está directamente relacionado con el contenido de azúcar de la fruta, sino también con el tipo de fruta, la astringencia, la acidez tiene una relación muy importante, como la piña y las fresas. La piña a nuestros ojos no es una fruta relativamente dulce, a menudo con un poco agrio; fresa comer sabor a ser mucho más dulce que la piña, pero en realidad el contenido de azúcar de la piña no es inferior a la fresa, los mismos 100 gramos de fruta, el contenido de azúcar de la piña es casi el doble que el contenido de azúcar de la fresa. La razón es que la acidez de la piña es más fuerte, lo que enmascara el dulzor.

Los diabéticos deben prestar atención a la hora de elegir las frutas, intentar elegir frutas con menor índice glucémico y evitar las frutas con alto contenido de azúcar y alto índice glucémico. El durián es el favorito de mucha gente y una de las frutas con mayor valor nutritivo, pero el contenido de azúcar del durián llega al 27%, una fruta así es sin duda peor para los diabéticos y no favorece la regulación del azúcar en sangre. Los aguacates tienen un contenido de azúcar más bajo, un aguacate crudo sólo contiene alrededor de 1 gramo de azúcar, muy adecuado para personas a dieta o diabéticos. Los arándanos y las fresas también son estupendos para los diabéticos, ya que contienen mucho menos azúcar que las manzanas y las peras, que son frutas comunes.

El índice glucémico es una buena base para que los diabéticos elijan los alimentos. Para los diabéticos, trate de elegir frutas con un IG bajo. Las frutas con un IG alto se pueden comer, pero debe prestar atención a la cantidad de ingesta, no demasiada cantidad a la vez, y elegir comer entre las comidas. En el caso de las frutas con piel, procure no pelarlas y comerlas. Por ejemplo, piel de manzana y piel de pera, la fibra dietética está presente principalmente en la piel, puede reducir la glucemia postprandial y la respuesta de elevación de insulina, fruta con piel para comer mejor.

Si tiene alguna buena sugerencia para este tema, ¡le invitamos a dejar un comentario a continuación!

¡Soy Wang Guizhen, los titulares de hoy Wukong Q & A firmado autor, bienvenido a prestar atención a [Wang Guizhen dietista] titulares, hablar de salud, vamos a comer sano, comer a gusto!

I. ¿Cómo se produce la diabetes?

Todos sabemos que la diabetes suele clasificarse en diabetes de tipo 1, diabetes de tipo 2, diabetes gestacional y otros tipos de diabetes. Como enfermedad metabólica, la diabetes mellitus es un trastorno metabólico marcado principalmente por la hiperglucemia, y puede causar trastornos metabólicos sistémicos. La ingesta prolongada de dietas hipercalóricas, de modo que el nivel de glucosa en sangre es crónicamente elevado, provoca un aumento sostenido de la secreción de insulina y, en última instancia, daña la estructura y la función de las betacélulas pancreáticas, lo que conduce a una insuficiencia absoluta o relativa de la secreción de insulina, desencadenando la diabetes mellitus. De esta manera y todo el mundo a explicar, la diabetes no es sólo el alto nivel de azúcar en la sangre, a veces también bajo nivel de azúcar en la sangre ¡Oh ~!

En segundo lugar, ¿por qué los diabéticos necesitan comer fruta?

Sí, claro.

Todos sabemos que las frutas contienen mucha fructosa, la fructosa entra en el torrente sanguíneo a un ritmo significativamente más lento, y necesita ser convertida posteriormente en glucosa u otras moléculas metabólicas en el hígado, por lo que todos los cambios y pasos fisiológicos que experimenta la fructosa llevan algún tiempo, y el mecanismo de transporte es muy lento. Provoca un aumento mucho más lento y moderado de la glucemia y apenas desencadena la secreción de insulina. Esta es la razón por la que la fructosa se ha convertido en un azúcar especializado para muchos diabéticos.

Además, las frutas también son ricas en fibra y hemifibra, que pueden reducir la glucemia en ayunas y retrasar la absorción por el organismo de otros hidratos de carbono, disminuir la glucemia posprandial y mejorar la tolerancia a la glucosa.

En tercer lugar, ¿qué frutas no pueden comer los diabéticos?

Las frutas se pueden comer, pero no de forma casual. Esto se debe a que las frutas contienen fructosa, así como glucosa y sacarosa en proporciones variables.

Tras entrar en el cuerpo humano, la glucosa entrará directamente en el torrente sanguíneo para ser absorbida y utilizada por el organismo, lo que a su vez provocará una rápida subida y bajada de la glucosa en sangre, y la sacarosa se descompondrá en glucosa y parte de fructosa, que no favorecen la estabilidad de la glucosa en sangre.

Las frutas se clasifican generalmente en granos, drupas y bayas, y los distintos tipos de frutas contienen diferentes proporciones de fructosa, glucosa y sacarosa.

En las frutas de pepita, como las manzanas y las peras, predomina la fructosa;
En las frutas nucleares, como los melocotones, las ciruelas y los cítricos, predomina la sacarosa;
En las bayas, como las uvas y las fresas, predominan la glucosa y la fructosa.

Teniendo en cuenta esta dimensión, cuando seleccionamos frutas.Granos>Drupas>MorasAdemás del contenido de azúcar, también podemos tener en cuenta el contenido de la fruta en otros nutrientes como la fibra dietética o las vitaminas.

En general, las manzanas y las peras pueden consumirse con regularidad, pero las uvas y las fresas deben comerse con moderación.

Cabe señalar queIntente elegir frutas frescas en lugar de los diversos productos de fruta deshidratada, a los que se les ha eliminado el agua y se les ha añadido azúcar extra en el proceso de elaboración.

ademásLos pepinos y los tomates, que se recomiendan como frutas y verduras, son incluso mejores opciones.

IV. ¿A qué debo prestar atención al comer fruta?

1. Opción correcta:Como ya se ha mencionado, la elección del tipo de fruta adecuado puede tenerse en cuenta en función de su contenido en azúcares, así como de otros nutrientes necesarios;

2. La clave está en cuánto comes:Aunque la fruta sea adecuada, no hay que comerla con avidez;

3. Cuándo comer:El mejor momento para comer fruta es entre comidas, que puede utilizarse como una comida adicional, para evitar también la hipoglucemia;

4. Problemas de frecuencia:Puede hacerse en pequeñas cantidades;

5. Correspondencia de tipos:Puede mezclar y combinar una variedad de frutas, pero tenga cuidado de que la cantidad total no aumente.

Por encima, espero ser útil para usted, usted come a menudo la fruta bienvenida al foro de discusión para dejar un mensaje, para ver si no está comiendo la derecha?

La fruta es muy sabrosa y nutritiva, los amantes del azúcar no dude en comer es, no escuchan a sus llamados expertos, qué comer, un poco de atención a no comer en exceso y los atracones puede ser.

Gracias por la invitación.

Los amantes del azúcar en su propio azúcar en la sangre es más estable período de hecho no hay ninguna certeza no puede la ingesta de frutas, pero la gente y las frutas deben prestar atención a la cantidad de control, después de todo, las frutas son pertenecen al mayor contenido de azúcar de los alimentos。

Muchos alimentos azucarados están teóricamente prohibidos para los amantes del azúcar, pero en la práctica no hay alimentos prohibidos siempre que se consuman de forma que garanticen que su nivel de azúcar en sangre se mantiene relativamente estable. Por supuesto, hay alimentos que son apropiados e inapropiados para los consumidores de azúcar, y lo que en general es apropiado o inapropiado que consuman los consumidores de azúcar.El IG (Índice Glucémico) es una medida de la capacidad de un alimento para elevar nuestra glucemia por unidad de tiempo, y cuanto más alto es, más fácil es que eleve la glucemia y no es apto para los amantes del azúcar, mientras que cuanto más bajo es, más apto es para los amantes del azúcar.。

En general, los alimentos por encima de 55 son mediosAlimentos con alto IGEl IG de las frutas que comemos es mayor que el contenido total de azúcar de las frutas. Diariamente comemos frutas en el GI más alto de la fruta tiene un mayor contenido total de azúcar de la fruta, o una de las frutas a base de sacarosa (frutas tienen sacarosa, fructosa, glucosa tres en la especie, y la sacarosa con el tiempo se descomponen en glucosa en la glucosa en sangre tienen un impacto), tales comoPor ejemplo, piña, mango, uvas, lichi, longan, fruta del dragón, durian, etc.Estas frutas se consumen mejor cuando el nivel de azúcar en sangre es relativamente estable, más a menudo entre comidas, cuando el nivel de azúcar en sangre es más bajo, y preferiblemente no más de 100 g cada vez;Frutas con un índice glucémico bajo, más adecuadas para los amantes del azúcar: manzanas, peras, pomelos, kiwis, fresas, cerezas, ciruelas, albaricoques, melocotones crujientes, etc.. Es mejor no comer fruta inmediatamente después de una comida, ya que el azúcar en sangre ya se encuentra en una fase de aumento continuo después de una comida, y comer fruta en este momento tendrá un mayor impacto en el azúcar en sangre. No se inyecte insulina ni aumente la cantidad de fármacos hipoglucemiantes para comer más fruta, esto es más probable que provoque un trastorno del azúcar en sangre, lo que no favorece el control del azúcar en sangre. Más métodos de ejercicio para ajustar el azúcar en la sangre.

Comer menos frutas, consumirlas con bajo contenido en azúcar como principio de elección, y también hay que calcular la energía calorífica en función de su contenido en azúcar. Convertir en alimentos básicos y reducir o deducir la cantidad de alimentos básicos para mantener inalteradas las calorías totales. No es aconsejable tomar fruta con cada comida, y en general se considera más adecuado tomar pequeñas cantidades entre las comidas (cuando baja la glucosa en sangre).

Los amantes del azúcar para comer fruta es preferible es de bajo índice glucémico de la fruta, y comer la cantidad a ser moderado, para los de alto índice glucémico frutas para mantenerse alejado de, como el durian, mango, piña, caña de azúcar y así sucesivamente estos alto contenido de almidón, alto contenido de azúcar, y fácil de disparar las frutas no se deben comer.

Frutas con alto contenido en azúcar, como el durián, la miel de piña, el plátano, el mangostán, el azufaifo, el lichi, el longan, la fruta del ginseng, el mango y el caqui. También hay algunas frutas con alto contenido en azúcar que conviene conocer, como la fruta del dragón y el kiwi. Especialmente los snacks de frutos secos elaborados con estas frutas, su contenido en azúcar es aún mayor, incluso con sólo dos bocados más, el azúcar en sangre se disparará de inmediato.