Hola, estaré encantada de responder a sus preguntas.

Muchos adictos al azúcar suelen reducir la cantidad de alimentos que ingieren o incluso se niegan a comer frutas y verduras porque les preocupa que el contenido de azúcar de los alimentos agrave su enfermedad.

Sin embargo, un gran número de estudios han demostrado que las frutas y verduras contienen fibra, vitaminas, minerales, carotenoides, polifenoles y otros nutrientes que desempeñan un papel protector para los pacientes con diabetes tipo 2, los amantes del azúcar debe precisamente selectiva comer más frutas y verduras para asegurar que el cuerpo de los nutrientes necesarios. La terapia dietética es un medio importante para controlar la diabetes, el siguiente azúcar pequeña para la mayoría de los amantes del azúcar recomiendan varios tipos de frutas y verduras beneficiosas para la prevención y el tratamiento de la diabetes:

1. Pomelo: El pomelo contiene azúcar, vitamina C, ácido cítrico, calcio y fósforo. El zumo de pomelo fresco contiene componentes similares a la insulina que pueden reducir el azúcar en sangre. El pomelo puede comerse crudo, rallado o hervido en sopa o pasta.

2. Cebolla: El sulfóxido de S-metilcisteína contenido en la cebolla puede reducir el azúcar en la sangre y aumentar la concentración de insulina en la sangre, lo que tiene el efecto de reducir el azúcar en la sangre y la grasa en la sangre. La cebolla también contiene ácido butírico sulfonilurea, que puede desempeñar un papel en la reducción del azúcar al promover el uso del azúcar en las células. La cebolla también tiene el efecto de reducir la viscosidad de la sangre, mejorar la aterosclerosis, el consumo regular puede prevenir la aparición de complicaciones cardiovasculares diabéticos. En los últimos años, los estudios han encontrado que las cebollas también son útiles en la prevención de complicaciones renales de la diabetes.

3. Melón amargo: el melón amargo tiene "insulina vegetal", la literatura médica antigua, el melón amargo puede tratar la "sed", es decir, la medicina moderna de la diabetes. La investigación moderna ha encontrado que las saponinas de melón amargo contenidas en el melón amargo, no sólo tiene un papel similar a la insulina, pero también puede estimular la liberación de insulina, hay un efecto hipoglucémico muy obvio, por lo que el melón amargo es las verduras terapéuticas ideales para los pacientes diabéticos.

4. Hongo negro: el hongo negro contiene polisacáridos de hongo, que tienen el efecto de reducir el azúcar en sangre y prevenir la arteriosclerosis.

5. Calabaza: calabaza contiene una gran cantidad de pectina, cuando la calabaza y alimentos ricos en almidón con los alimentos, mejorará la viscosidad del contenido del estómago, retrasar el vaciado gástrico, puede retrasar la absorción intestinal de azúcar, reducir la glucemia postprandial, por lo que la calabaza es también un tratamiento de la diabetes es el alimento ideal.

6. Lechuga: la lechuga es rica en niacina, la niacina es un activador de la insulina, a menudo comer en la prevención y tratamiento de la diabetes ayuda.

7. Melón de invierno: la piel del melón de invierno puede curar el edema; la carne puede diurético sed, el alivio del calor del verano, el tratamiento de la diabetes. Puede calmar la sed y reducir el azúcar en sangre.

8. Rábano: El rábano tiene el efecto de refrescar la sed, despejar el calor y eliminar toxinas, eliminar el estancamiento, bajar el azúcar, anticancerígeno, etc.

9. Apio: el apio tiene el efecto de dispersar los hematomas y romper los nudos, reducir la hinchazón y la desintoxicación, bajar la presión arterial y reducir el azúcar.

Sin embargo, no importa qué tipo de verduras son consumidas por los amantes del azúcar, la terapia dietética es sólo como un medio de tratamiento auxiliar, el ejercicio físico diario y la medicación no debe ser ignorada Oh.

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Gracias por la invitación.

Hay muchos tipos de verduras y frutas, al final, ¿cómo deben los amigos diabéticos frente a estas verduras y frutas deben ser seleccionados? Para los amigos diabéticos si es adecuado comer verduras y frutas, hay realmente una norma correspondiente. La diabetes se debe principalmente a problemas con el metabolismo del azúcar en el cuerpo que conduce a altos niveles de glucosa en la sangre, por lo tanto, los pacientes diabéticos deben evitar la ingesta directa de alimentos con alto contenido de glucosa, mientras que la medición del contenido de glucosa de los alimentos, la velocidad del valor glucémico es el IG (Índice Glucémico) y GL (Carga Glucémica), si el valor de los dos son más bajos, entonces los amigos diabéticos son más apropiados para comer, algunos de mayor índice glucémico, pero menor carga glucémica de los alimentos, siempre y cuando el índice glucémico. Algunos alimentos con mayor IG pero menor carga glucémica pueden ser consumidos por los diabéticos si se consumen con moderación, pero algunos alimentos con mayor IG y mayor carga glucémica no son adecuados para los diabéticos.

Crédito de la imagen: Sugar Nurse

En términos generales, un IG>70 es un alimento con un IG alto, un IG comprendido entre 55~70 es un alimento con un IG medio, y un IG<55 es un alimento con un IG bajo. Es mejor evitar los alimentos con IG superior a 70, ya que tienen una tasa de aumento glucémico más rápida y son propensos a mayores fluctuaciones de la glucosa en sangre. Además, debe tenerse en cuenta que el IG de los alimentos, aunque no sea alto, no debe consumirse en exceso, un consumo excesivo también acaparará la cantidad de glucosa y, en última instancia, seguirá afectando a la glucemia, CG <10为低GL食物，GL在11~19为中GL食物，GL>20 para alimentos con CG alta. CG <10 cuando la cantidad correspondiente de ese alimento y ese alimento los pacientes diabéticos pueden estar seguros de que la cantidad de alimento puede consumirse.

Todos sabemos que la dieta diaria de los pacientes diabéticos es especialmente necesario prestar atención a controlar el azúcar, y las verduras y las frutas son los pacientes diabéticos no pueden ser menos alimentos, lo que se debe prestar atención a la hora de comer? Hoy, vamos a presentar a usted cómo los diabéticos deben elegir comer verduras y frutas.

Consejos dietéticos para diabéticos

Se puede comer de todo, pero nada en exceso.

Es importante prestar atención a la dieta, el sueño, el ejercicio, las emociones y el estilo de vida en general.

La dieta debe prestar atención a tres comidas al día setenta por ciento completo, no comer alimentos demasiado dulces, no comer pescado y comida picante, fumar, beber y otros malos hábitos están estrictamente prohibidos, ya que agravarán la condición de la diabetes, tienen el hábito de fumar debe ser dentro de un año para dejar de fumar lentamente, no de repente a la vez dejar de fumar inmediatamente.

Quienes lleven más de medio año tomando fármacos hipoglucemiantes no deben dejar de tomarlos bruscamente, ya que ello provocaría una subida repentina de la glucemia, y deben reducir lentamente la dosis hasta dejar de tomarlos bajo la orientación de un médico. La dieta debe prestar atención a los granos gruesos y finos juntos. Se recomienda comer un poco de calabaza, avena y así sucesivamente. Pero preste atención a un punto, no importa lo bueno que sea, lo adecuado que sea para que lo coman los diabéticos, no se exceda.

Las frutas contienen aproximadamente entre un 6 y un 20% de hidratos de carbono, la sandía tiene un contenido bajo y el plátano un contenido alto de glucosa, fructosa, sacarosa, almidón y pectina. Las frutas contienen más fructosa y glucosa, los diabéticos graves no deben comer demasiada fruta. En general, los diabéticos pueden comer una pequeña cantidad de fruta para reponer los nutrientes que necesita el organismo, normalmente unos 100 gramos al día, pero deben prestar atención a los cambios de glucosa en sangre y glucosa en orina. Si el azúcar en la orina aumenta después de comer fruta, se debe reducir el alimento principal para evitar la subida de azúcar en la sangre. Para prevenir las complicaciones de la aterosclerosis y el estreñimiento, la dieta debe diversificarse para satisfacer las necesidades nutricionales del organismo, a fin de facilitar una vida larga y sana.

También se puede comer carne magra, dos o tres veces por semana, algo más de dos taels cada vez. Pero no se puede comer comida en mal estado.

A continuación, echa un vistazo a qué comer exactamente con verduras y frutas.

Qué verduras son buenas para los diabéticos

Lágrimas de Job. De naturaleza dulce, ligera y ligeramente fría, es un producto alimenticio y medicinal de doble uso que nutre los pulmones y fortalece el bazo, y elimina diuréticamente la humedad. La investigación farmacológica moderna demuestra que las lágrimas de Job tienen el efecto de reducir el azúcar en la sangre, especialmente en el caso de obesos con hipertensión.

Lentejas. Las lentejas son ricas en fibra soluble, que tiene el efecto de reducir el azúcar, los triglicéridos y el colesterol perjudicial. El uso de lentejas 30 a 50 gramos de alimentos hervidos, una vez al día, para la diabetes combinada con dislipidemia tiene un buen efecto.

Espinacas de agua. Las espinacas de agua contienen proteínas, azúcares, lípidos, fenoles, terpenos y aminoácidos. Se ha informado de que las espinacas de agua moradas contienen componentes similares a la insulina y pueden utilizarse en el tratamiento de la diabetes. Las espinacas de agua pueden saltearse o servirse frías.

Hongo negro. El hongo negro contiene polisacáridos de hongo, vitaminas, proteínas, carotenoides y minerales como potasio, sodio, calcio, hierro, etc. Entre ellos, los polisacáridos de hongo tienen un efecto hipoglucemiante, y los experimentos con animales han demostrado que los polisacáridos de hongo pueden reducir el azúcar en sangre en ratones diabéticos. El hongo negro se puede freír o guisar en sopa, también se puede utilizar como ingrediente.

Melón amargo. La literatura antigua registra que el melón amargo puede tratar la "sed" (equivalente a la diabetes en la actualidad). Informes clínicos modernos, extracto de melón amargo tiene un papel importante en la reducción de azúcar en la sangre, las tabletas de melón amargo para el tratamiento de la diabetes, la tasa de eficacia del 79,3%. El melón amargo puede ser decocted en sopa o hecho en platos fríos, y también puede ser rallado o secado y hecho en té.

Qué frutas son buenas para los diabéticos

Higos. Todos sabemos que los higos pueden resultar muy dulces al comerlos, aun así, los higos son una fruta rica en fibra, es rica en ácidos y enzimas, lo que resulta muy beneficioso para los diabéticos, y tiene un efecto significativo en la eliminación de la fatiga, la mejora de la inmunidad del organismo y la recuperación de la forma física. Los higos facilitan la digestión y favorecen el apetito. Contiene una variedad de lípidos, lo que ayuda a aliviar a los diabéticos de las complicaciones del estreñimiento. Además, los higos contienen lipasa, hidrolasa y otros componentes que pueden descomponer la grasa, reduciendo así la deposición de grasa en los vasos sanguíneos, estabilizando la presión arterial y previniendo las enfermedades coronarias.

Fruta del Dragón. La fruta del dragón es muy poderosa nada más oír su nombre. La fruta del dragón es rica en fibra, baja en azúcar y baja en calorías, lo que la hace eficaz en el tratamiento de afecciones modernas comunes como la diabetes, la hipertensión, el colesterol alto y el ácido úrico alto. La fruta del dragón contiene proteínas, fibra dietética y vitaminas del grupo B, que ayudan a prevenir la neuropatía diabética periférica.

Las verduras y frutas mencionadas pueden ser consumidas adecuadamente por los diabéticos.

Es posible prevenir el desarrollo de la diabetes de tipo 2 en personas sanas comiendo más frutas y verduras. En este sentido, los diabéticos son aptos para comer más frutas y verduras.

Algunas personas dicen que muchas frutas tienen un alto contenido de azúcar y alto índice glucémico y no se debe comer. De hecho, esto es un malentendido, no a causa de la dulzura de índice glucémico pesado o alto para juzgar el impacto sobre el azúcar en la sangre humana.

Según el contenido real de carbohidratos (es decir, azúcar que puede elevar el azúcar en sangre) en las frutas, no es más que el arroz y la harina blanca, y las frutas contienen mucha fibra dietética, que es un poco de azúcar que no puede elevar el azúcar en sangre, porque el cuerpo absorbe muy poco de estas sustancias.

Lo mismo ocurre con el índice glucémico, un indicador que se refiere a la eficacia con la que un alimento eleva el azúcar; y lo mucho que un alimento eleva realmente el azúcar en sangre depende de la carga glucémica que tenga. Esto está relacionado con la cantidad que comemos.

Aunque las verduras y las frutas son alimentos sanos, la capacidad del organismo para regular el azúcar en sangre ya no es suficiente para los diabéticos, por lo que es importante comer frutas y verduras con moderación, al igual que el resto de alimentos.

Es importante comer cuantitativamente, a intervalos regulares, antes de las comidas, antes de hacer ejercicio, y conocer mejor las fluctuaciones del azúcar en sangre. En cuanto a la variedad de frutas, es importante diversificar sobre la base de racionamiento, por lo que también puede obtener una variedad de nutrientes de diferentes frutas.

Hola, a la hora de seleccionar frutas y verduras para diabéticos, puede elegir alimentos de bajo índice glucémico (IG bajo). Por lo general, un IG inferior a 55 se considera un alimento de bajo índice glucémico.

En primer lugar, la fruta, se puede comparar las siguientes frutas, valor IG más de 55 es decir, alimentos de bajo índice glucémico, en la elección de la fruta, trate de elegir alimentos de bajo IG, como peras, manzanas, melocotones frescos, cerezas y así sucesivamente. Sin embargo, en última instancia, el nivel de azúcar en la sangre del cuerpo está determinado por el tipo y la cantidad juntos, así que incluso si usted elige alimentos de bajo índice glucémico, sino también prestar atención a controlar la cantidad, para evitar demasiada fluctuación de azúcar en la sangre.

En cuanto a las verduras, salvo las hortalizas de raíz, como las zanahorias y las raíces de loto, las verduras de hoja son básicamente alimentos de IG bajo, por lo que al elegir las verduras, intenta centrarte en las verduras de hoja, como la col, las espinacas y la lechuga.