Cuando la tensión arterial sube a 140/100 mmHg, hay dos aspectos que deben tenerse en cuenta, a saber, la mejora del estilo de vida y la necesidad de seguir un tratamiento. A continuación se explican los detalles.

I. Mejora del estilo de vida. Tanto si se trata de una persona sana como de un paciente hipertenso, especialmente este último, es necesario garantizar un estilo de vida saludable. Esto incluye la dieta, el ejercicio y el peso.

Dieta

Las intervenciones dietéticas tienen como objetivo reducir el colesterol LDL, disminuir los ácidos grasos saturados y trans y reducir la energía total.

1. Controle los ácidos grasos saturados y los alimentos cárnicos, como las carnes grasas y la nata. Intenta eliminar los ácidos grasos trans, como los alimentos fritos.

2. Aumente la ingesta de ácidos grasos insaturados. Intenta elegir para cocinar aceite de maíz, de oliva, etc.

3. Dieta baja en colesterol.

4. <6g de sal al día.

5. Aumente el potasio con moderación. Coma muchas verduras y frutas frescas.

6. Consumir una cantidad adecuada de fibra dietética, 25-30g al día, procedente de verduras y frutas, se recomiendan 400-500g de verduras y 200-400g de frutas al día. incluyendo verduras de hoja verde, crucíferas y legumbres.

7. Controlar la cantidad de alcohol No se recomienda cuidar la salud con el consumo de alcohol, y se aconseja a los hombres que no beban más de 50 g de licor (50°), 250 ml de vino y 750 ml de cerveza al día, mientras que a las mujeres se les recomienda reducir esta cantidad a la mitad.

8. Haz comidas pequeñas y frecuentes, evita llenarte demasiado y evita fumar y el té fuerte.

Deportes

Se recomienda a los pacientes con hipertensión que realicen una actividad física adecuada. Siempre, claro está, que se trate de personas con un control estable de la tensión arterial. En general, se recomienda realizar ejercicio aeróbico durante al menos media hora al día, garantizado durante al menos cinco días a la semana.

peso corporal (normalmente el propio)

Se recomienda mantener el peso dentro de unos límites razonables. Esto se debe a que la obesidad puede aumentar significativamente la incidencia de enfermedades cardiovasculares.

II. Tratamiento con medicamentos

No todos los pacientes con hipertensión necesitan tomar medicación; una tensión arterial de 140/100 mmHg es el "umbral" para la medicación. Si no hay daños en los órganos corporales, no es necesario tomar medicación.

Por ejemplo, si una persona tiene 45 años o más, no presenta factores de riesgo de enfermedad cardiovascular distintos de la hipertensión y no tiene dañados órganos diana como el corazón, el cerebro, los riñones, los ojos o los vasos sanguíneos, y si su tensión arterial es inferior a 160/100 mmhg, es posible que pueda controlarla en primer lugar con terapia dietética. Por el contrario, si supera esta presión arterial, puede ser necesaria una medicación activa.

con una tensión arterial de 140/100 mmHg.Lo primero que debes hacer es seguir controlando tu tensión arterialporque una sola tensión arterial elevada no puede diagnosticar hipertensión. Si las tres mediciones de la tensión arterial en un día no coincidente se sitúan en torno a 140/100 mmHg, se diagnostica hipertensión.

Tras un diagnóstico de hipertensión arterial, es necesario y muy importante mejorar el estilo de vidaAdemás, es posible reducir la tensión arterial hasta niveles normales sin necesidad de fármacos antihipertensivos. Las medidas más eficaces para mejorar el estilo de vida son: controlar la ingesta de sodio, 3-5 g al día; reducir el peso corporal de forma científica y hacer ejercicio adecuado. Además, si tiene hábito de fumar y alcoholismo, debe dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol, y evitar trasnochar mucho y el estrés mental, lo que también le ayudará a bajar la tensión arterial y reducir el riesgo de infarto de miocardio, infarto cerebral y otras enfermedades en el futuro. También hay que prestar atención a mantener la mente en calma y evitar la excitación emocional, que puede causar un aumento repentino de la tensión arterial y provocar accidentes.

Además de mejorar tu estilo de vida, tienes que ir al hospital para que te hagan algunas pruebasLas pruebas más importantes son: análisis de sangre para lípidos, glucosa en sangre y homocisteína; microalbuminuria; ecografía cardiaca, ecografía carotídea y ecografía cardiovascular. Estas pruebas son: análisis de sangre para lípidos, glucosa en sangre, función hepática y renal y homocisteína; microalbuminuria; electrocardiograma, ecografía cardiaca y ecografía carotídea. A continuación, acuda a un médico cardiovascular para que le evalúe si necesita empezar a tomar antihipertensivos inmediatamente. En caso afirmativo, elija el antihipertensivo adecuado para usted bajo la orientación del médico, y no haga caso de la introducción de antihipertensivos por parte de sus familiares y amigos de su entorno.

Además, en los pacientes hipertensos muy jóvenes, también es necesario el cribado de las causas secundarias de la hipertensión.

Padecer hipertensión arterial y necesitar un control a largo plazo de la tensión arterial de fondoEsto también es muy importante para ver si su tensión arterial es la adecuada, y un objetivo precoz de tensión arterial puede mejorar significativamente su pronóstico. El objetivo de presión arterial para la población general es <140/90mmHg, y si se puede tolerar sin molestias, es mejor bajar por debajo de 130/80mmHg para obtener más beneficios, pero preferiblemente no por debajo de 120/70mmHg.

¡Concéntrate en la salud, concéntrate en el Dr. Xu cardiovascular!

Hola, soy la Dra. Knowles Blue.

Muchas personas en la vida cotidiana tienen que medir la presión arterial, parecen similares al tema dijo que los cambios de presión arterial son muy comunes, vamos a aprender de los siguientes aspectos de tal estado de la presión arterial en el final es un nivel y también cómo tratar, la vida en las precauciones.

Diagnóstico y clasificación de la hipertensión

• En primer lugar, analicemos en qué nivel se encuentra dicha tensión arterial.La tensión arterial normal de un adulto es inferior a 120/80 mmHg, y la tensión arterial entre 120 y 139/80 y 89 se denomina normal alta, lo que significa que es inferior a los criterios diagnósticos de hipertensión, pero se encuentra en la fase prehipertensiva.Según los criterios de diagnóstico de la hipertensión, una tensión arterial superior a 140/90 mmHg en tres mediciones realizadas en un día no coincidente es diagnóstica de hipertensión. Por lo tanto, el valor de la tensión arterial del sujeto ha alcanzado los criterios diagnósticos de la hipertensión.

• Según el grado de elevación de la tensión arterial, la tensión arterial de 140-159/90-99 se considera hipertensión arterial de grado 1, la de 160-159/100-109 de grado 2 y la superior a 180/110 de grado 3.Así pues, 140/100 se considera básicamente hipertensión de grado 1 (la diastólica apenas alcanza el grado 2).

Tratamiento no farmacológico de la hipertensión

La aparición de la hipertensión es multifactorial y, aparte de los factores genéticos, en gran parte se debe a un estilo de vida inadecuado, por lo que mejorar el estilo de vida puede ser muy útil para controlar la tensión arterial. La situación concreta de cada persona es diferente, y las medidas a adoptar también lo son.

• Dieta baja en sal y rica en potasio：Una dieta baja en sal es importante para los pacientes hipertensos, con una ingesta diaria recomendada de menos de 6 g de cloruro sódico.De hecho, vivimos en la ingesta diaria de cloruro de sodio más de 10 g, o incluso 15 g, 18 g un gran número de personas, esto debe tenerse en cuenta, reducir la ingesta de cloruro de sodio es muy bueno para el control de la presión arterial.Por otra parte, un consumo elevado de alimentos ricos en potasio es bueno para controlar la tensión arterial, como las verduras y frutas frescas.

• comida equilibradaControlar la ingesta energética diaria total, más cereales secundarios y menos arroz y fideos, más aceites vegetales y menos aceites animales, más ácidos grasos insaturados y menos ácidos grasos saturados, más pescado, gambas y carne y menos cerdo, ternera y oveja, y menos despojos animales.

• dejar de fumar y restringir el alcohol: Los cigarrillos son para dejarlos, con todos los perjuicios y ninguno de los beneficios, como el aumento de la aterosclerosis, el aumento de la tumorigénesis y las enfermedades pulmonares.Limitar el consumo de alcohol, preferiblemente abstenerse de beber; el consumo prolongado de alcohol, sobre todo en grandes cantidades, tiende a aumentar la tensión arterial y a fluctuar ampliamente, lo que dificulta su control.

• Reducir el estrés mental:Todos los días la vida estresante, el trabajo, en una alta presión un poco, la tensión mental, la activación del nervio simpático, la presión arterial es fácil de aumentar.Relájate y alégrate por todo y quizá mejore tu tensión arterial.

• hacer más ejercicio: dicha tensión arterial no es demasiado alta, y el ejercicio físico adecuado ayuda a controlarla.Hacer footing, caminar a paso ligero o nadar son buenas formas de ejercicio, no demasiado extenuantes, y es importante cumplirlas.Ejercítalo de 30 a 60 minutos al día, tres o cinco días a la semana para ti, preferiblemente más de cinco días.

• Es importante vigilar el cuerpo:Utilice la fórmula del IMC para calcular cuál es su IMC, preferiblemente inferior a 24 kg/m, más de 24 se considera sobrepeso, más de 28 se considera obesidad. La tensión arterial de algunas personas es normal siempre que pierdan peso.Especialmente los "barrigones", un perímetro abdominal masculino de más de 90 cm o femenino de más de 85 cm se considera obesidad.

Debe utilizarse medicación.

• La mayoría de los hipertensos cuya tensión arterial ronda los 140/100 pueden controlarla tras un periodo de tiempo, por ejemplo 3 meses, mediante mejoras positivas en su estilo de vida.Pero todavía hay algunas personas no tienen los medios para adherirse a un estilo de vida saludable, como pesada habitual, un momento no se puede reducir, el peso está ahí, beber agua son grasa. Entonces esta situación sólo puede considerar la medicación, no se puede observar de forma indefinida, laAl fin y al cabo, la hipertensión crónica puede dañar órganos como el corazón, el cerebro, los riñones y los vasos sanguíneos.

• Elección de fármacos antihipertensivos:En teoría, actualmente se dispone de las cinco clases principales de fármacos antihipertensivos más utilizados en la práctica clínica, como son los diuréticos (zinaclotiazida, etc.), los betabloqueantes (metoprolol, etc.), los bloqueantes del calcio (amlodipino, etc.), los inhibidores de la enzima convertidora de la angiotensina (Benadryl, etc.) y los antagonistas de los receptores de la angiotensina (valsartán, etc.).Pero para aquellos que tienen un poco más pronunciado aumento de la presión diastólica, por lo general las personas jóvenes y de mediana edad, la elección es más Prilosec / sartán, como sobre un ritmo cardíaco más rápido, "Lor" es bueno. No se preocupe por esto, deje que su médico elija por usted.

En conclusión, no se ponga demasiado nervioso por el primer descubrimiento de una presión arterial de 140/100, no es demasiado alto. En primer lugar, mejorar su estilo de vida, después de todo, nadie quiere tomar la medicación, pero nunca palabras vacías, para ser puesto en marcha, recibirá resultados inesperados. Si el tratamiento no farmacológico es ineficaz, la medicación o tienen que tomar la medicación, la presión arterial hacia abajo es el objetivo básico, y no se preocupe demasiado acerca de los efectos secundarios de la droga, después de todo, sólo una minoría de personas se producen, y la droga se puede ajustar, el control de la presión arterial, los beneficios superan a los inconvenientes.

Sigue al Dr. Know Your Heart Blue para saber más sobre el corazón.

El Dr. Fung, médico de nuestro departamento, es también hipertenso, ¡pero sigue siendo hipertenso y tiene que seguir tomando antihipertensivos!

Hay un montón de gente para la presión arterial alta se siente muy misterioso, de hecho, los médicos también tenemos un montón de gente es hipertensa, no hay manera de terminar teniendo que controlar la presión arterial, los médicos saben más acerca de los peligros de la presión arterial alta prolongada no se controla, por lo que prestar más atención al control de la presión arterial.

Soy médico cardiovascular, es decir, un médico que ve la hipertensión. Muchos médicos de nuestro departamento tienen la tensión alta, sobre todo los que tienen sobrepeso, fuman y beben, se quedan a menudo hasta tarde para hacer operaciones y tienen un sujeto para un experimento. Algunas personas preguntan: ¡los médicos seguís fumando y bebiendo, por supuesto! Los médicos también somos gente corriente.

Del mismo modo, los médicos que se ofenden por la hipertensión pueden padecer hipertensión.

Si te preguntas qué hay que tener en cuenta con una tensión arterial de 140/100, te presentamos a un médico cardiovascular con una tensión arterial de 140/100 y lo que hizo que te puede servir de referencia.

I. Cómo reconocen la hipertensión los propios médicos

Los pacientes con los que más en contacto estamos son los hipertensos, y sin duda conocemos los peligros de la hipertensión. No sólo presentamos los peligros de la hipertensión a nuestros pacientes, sino que también sabemos muy bien que la hipertensión puede ser realmente perjudicial, porque vemos a diario a muchos hipertensos que no controlan activamente su hipertensión y, como resultado, sufren hemorragias cerebrales, infartos cerebrales, infartos de miocardio, insuficiencia cardiaca e insuficiencia renal. Por eso, los médicos cardiovasculares solemos medirnos la tensión arterial y, en cuanto detectamos hipertensión, debemos prestarle atención inmediata e iniciar un programa de control de la tensión arterial para normalizarla en un plazo determinado, si es posible.

II. Cómo bajan la tensión los médicos

No sólo damos a los pacientes hipertensos dos maneras de bajar la presión arterial, sino también saber cómo bajar la presión arterial a sí mismos. En el caso de la presión arterial de 140/100, aunque teóricamente pertenece a la hipertensión de grado 2, es decir, la presión baja está justo por encima de la hipertensión de grado 2, ya que la presión arterial superior a 160/100 se denomina hipertensión de grado 2. Pero en realidad una presión arterial de 140/100 puede aproximarse a la hipertensión de grado 1.

Para la hipertensión de grado 1 recién descubierta, si no hay síntomas y no hay enfermedades como el corazón, el cerebro y el riñón, entonces usted puede comenzar con sólo bajar su presión arterial con sólo llevar una vida sana, en primer lugar, dejar de fumar y beber, controlar su peso, hacer ejercicio, reducir el quedarse despierto hasta tarde, y comer una dieta baja en sal, baja en aceite y baja en azúcar. Esta es la base para controlar la presión arterial alta, una parte de los pacientes con hipertensión de grado 1, a través de estos métodos, la presión arterial puede volver a la normalidad.

Especialmente los jóvenes, principalmente con presión baja elevada, es más importante llevar una vida sana, que es más eficaz para bajar la presión baja. Sin embargo, el Dr. Feng, que no puede controlarse, fuma y bebe, y a menudo se levanta en mitad de la noche para rescatar a los pacientes, y recientemente ha estado solicitando un proyecto, por lo que no lleva una vida sana, y naturalmente, su presión arterial no baja a la normalidad a través de una vida sana, y tiene que tomar medicación antihipertensiva al final del día.

III. Elección de fármacos antihipertensivos

Para la hipertensión de clase 1, por lo general un tipo de fármaco antihipertensivo más puede reducir la presión arterial a la normalidad, que en la elección de un fármaco antihipertensivo por separado, por lo general puede elegir difenhidramina, prilosec, sartanes, diuréticos y así sucesivamente, por supuesto, para la elevación puramente baja presión generalmente puede ser prilosec después de sartán y así sucesivamente principalmente.

Si usted puede bajar su presión arterial a la normalidad con un solo fármaco antihipertensivo, es naturalmente más fácil, pero si su presión arterial todavía no es normal después de un fármaco antihipertensivo, entonces usted necesita para utilizar una combinación de fármacos antihipertensivos, es decir, parece ser un tipo de fármaco antihipertensivo, de hecho, dos fármacos antihipertensivos ya se han compuesto juntos en el momento de la fábrica, por ejemplo, lo que es difenhidramina, lo que es sartán difosgeno, lo que es difenhidramina, lo que es difosgeno hidroclorotiazida, lo que es difosgeno hidroclorotiazida, lo que es sartán hidroclorotiazida. Y así sucesivamente.

Cuarto, no está bien tomar antihipertensivos

Sólo tenemos un propósito y un objetivo para la vida sana y la medicación antihipertensiva, que es alcanzar el estándar de la presión arterial, es decir, vivimos una vida sana a largo plazo y tomar la medicación antihipertensiva durante un largo período de tiempo es tener la presión arterial normal, y el riesgo de corazón, cerebro, riñón y otras enfermedades se puede reducir sólo después de que la presión arterial es normal.

Recuerde siempre que una vida sana es la base, la medicación antihipertensiva es el medio y el objetivo es alcanzar el objetivo de tensión arterial. La tensión arterial es traviesa, no es normal para siempre, a menudo fluctúa, por lo que también debemos medirnos la tensión con frecuencia y hacer nuevos ajustes si fluctúa.

El Dr. Fung seguía teniendo la tensión alta a pesar de que él mismo era médico de hipertensos, porque fumaba y bebía y se quedaba despierto hasta tarde con mucho estrés; esto no es digno de referencia para que todo el mundo aprenda de él. Sin embargo, el Dr. Fung se tomó en serio su tensión arterial y la redujo a la normalidad mediante medicación antihipertensiva; vale la pena aprender de esta actitud ante la hipertensión.

En resumen, aunque tengas un doctorado en hipertensión y no lleves una vida sana, seguirás teniendo hipertensión, y aunque tengas un doctorado en hipertensión, tendrás que tomar antihipertensivos de último recurso, ¡porque lo único que importa es tener una tensión arterial normal!

Ésta es una pregunta especialmente buena. Exige una mayor concienciación sobre la hipertensión. Dado que la tensión arterial de muchas personas se encuentra en un estado tan levemente elevado, ¿qué hacer o no hacer? Es necesario evaluar más a fondo si se debe tomar medicación o no. Por eso, el Dr. Zhang hablará hoy de este tema.

Deben tenerse en cuenta dos puntos en el tratamiento de estos pacientes con presión arterial recientemente elevada:

1. Cambio de estilos de vida

Muchas personas se producen la presión arterial alta, la razón principal es debido a la mala forma de vida habitual, como la dieta, el tabaquismo, el alcoholismo, quedarse hasta tarde, la obesidad, la falta de ejercicio y así sucesivamente. Por lo tanto, en la cara de este tipo de pacientes, el primer lugar para prestar atención a fumar, el alcoholismo, quedarse despierto toda la noche para abandonar los malos hábitos, al mismo tiempo, prestar atención a aumentar el ejercicio, control de peso, dieta científica, el equilibrio psicológico, estos cambios de estilo de vida malos, son muy propicias para el control de la condición de presión arterial alta.

Muchas personas tienen la tensión arterial bajo control desde entonces porque han mejorado su estilo de vida, y entonces no es necesario tomar medicación antihipertensiva. En el caso de las personas cuyo estilo de vida no les permite controlar la tensión arterial, es probable que tengan que pasar al siguiente paso, que es la medicación.

2. Tratamiento antidroga

Una vez que se detecta la hipertensión arterial y las mejoras en el estilo de vida no son eficaces, muchas personas pueden necesitar una combinación de regímenes de medicación antihipertensiva bajo la dirección de su médico. Diferentes pacientes hipertensos con diferentes afecciones pueden utilizar diferentes medicamentos antihipertensivos. Se pueden utilizar 5 clases principales de medicamentos antihipertensivos, pero para cada individuo depende de la afección específica del paciente. Y además de algunos ejemplos, por ejemplo, para los hombres que tienen la presión arterial alta durante el día, altos niveles de estrés, fuman y tienen un ritmo cardíaco rápido, se podría considerar el uso de un betabloqueante como Betalucil. Y para los pacientes que consumen mucha sal, considere los diuréticos. Para los pacientes que también tienen diabetes, así como daño renal puede considerar sartanes y prilosec antihipertensivos. Y para muchas personas con esclerosis vascular, los antihipertensivos del tipo de la difenhidramina tienen un buen efecto sobre la presión arterial, y a menudo incluso se utilizan en combinación con los tipos de antihipertensivos anteriores para reducir la presión arterial. Además de las anteriores 5 categorías de fármacos antihipertensivos, hay una clase de fármacos antihipertensivos se puede utilizar, es decir, un bloqueador de receptores, para algunos hombres mayores con agrandamiento de la próstata problema de la hipertensión, si hay hipertensión nocturna y la hipertensión en la madrugada, esta vez se puede tratar de añadir terazosina antes de acostarse este tipo de un bloqueador de receptores. Por lo tanto, las anteriores 6 categorías de fármacos antihipertensivos se pueden utilizar, pero específico para cada persona, sino también bajo la guía del médico para ver las circunstancias específicas, no se puede generalizar.

En resumen, la presión arterial 140/90mmHg es relativamente común, no necesitamos ser excesivamente pánico, en primer lugar cambiar su estilo de vida, si no es posible el uso de fármacos antihipertensivos bajo la guía de un médico, en la mayoría de los casos, usted puede conseguir su presión arterial bajo control.

Según los criterios diagnósticos de la hipertensión, su tensión arterial ha alcanzado los criterios diagnósticos de la hipertensión, especialmente la tensión baja alta, que se da sobre todo en personas jóvenes y en las primeras fases de la hipertensión. Esto debe tratarse con una intervención activa, de lo contrario pronto se manifestará como hipertensión clásica con presión alta y presión baja.

Las principales causas de esta situación de presión baja más alta son comer demasiada sal, demasiado poco ejercicio y demasiado estrés en el trabajo, lo que resulta en un suministro insuficiente de sangre al cerebro y el suministro insuficiente de oxígeno a las células cerebrales. El cuerpo humano activará entonces el mecanismo de autoprotección, a través de una serie de vías para hacer que los nervios simpáticos se exciten, de modo que la contracción de los vasos sanguíneos, primera manifestación del aumento de la presión arterial diastólica.

En este sentido, es importante comprobar la presencia de los factores mencionados anteriormente y realizar cambios cuando sea posible, al tiempo que se realizan las siguientes precisiones para poder reducir la presión arterial mediante intervenciones en el estilo de vida.

• seguir una dieta ligeraLimite la sal y el aceite, coma más verduras y frutas frescas y mantenga un peso normal. La sal tiene un efecto muy fuerte sobre la presión arterial, los estudios han demostrado que por cada 2 gramos menos de sal ingerida, la presión arterial bajará entre 2 y 4 mmHg, esfuércese por mantener el consumo diario de sal por debajo de 6 gramos.

• Campañas de refuerzoSe adhieren a más de 30 minutos de ejercicio aeróbico todos los días, por un lado, ayuda a mantener la glucosa en sangre normal, los niveles de lípidos en la sangre, por otro lado, puede reducir eficazmente la excitabilidad del nervio simpático, para lograr el propósito de la relajación de los vasos sanguíneos para reducir la presión arterial.

• ritmo de vida regularTrabaja y descansa a tu hora, no te acuestes tarde, relájate y no tengas prisa cuando las cosas vayan mal.

La hipertensión es una enfermedad que dura toda la vida y que requiere un tratamiento permanente una vez que aparece, especialmente en las primeras fases de su aparición. Un tratamiento de intervención centrado en los detalles de la vida desempeñará un papel positivo en la reducción de la tensión arterial y en el mantenimiento de niveles normales de tensión arterial y, lo que es más importante, los buenos hábitos así desarrollados sentarán una buena base para el control futuro de la tensión arterial.

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Esta presión arterial necesita atención, con el tiempo también dañará el cardiovascular y renal. Ejercicio para bajar de peso, control de peso recibirá buenos resultados, en definitiva, es controlar la boca y las piernas. Yo peso 88kg hace unos años, buen apetito no presta atención al ejercicio, la presión arterial crítica 90-140, y luego resolvió bajar de peso, cenar menos todos los días, caminar rápido ejercicio, ahora pesa 83kg, la presión arterial hasta 80-120 abajo. Tomó un año, y los resultados fueron inmediatos.

De acuerdo con la descripción de su presión arterial debe ser la presión arterial de 140/100, es decir, la presión arterial sistólica de 140, la presión arterial diastólica 100, la presión arterial alta tiene primaria y secundaria de dos tipos, pero no importa primaria y secundaria debe prestar atención a la dieta habitual.

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En las dietas para la hipertensión hay que prestar atención a lo siguiente

(1) menos sal y aceite de la dieta: ahora sabemos que la presión arterial alta a comer menos sal, por lo general no más de 6 g apropiado, es decir, una cuchara pequeña, prestar atención a la luz de la dieta, comer menos alimentos ricos en grasas, como la carne se debe comer lo menos posible, frutas y verduras pueden representar la proporción de las dietas más.

(2) Dieta con menos colesterol: deben prohibirse los despojos animales, que contienen mucho colesterol.

(3) prohibir fumar y el alcohol: los pacientes hipertensos deben dejar de fumar y el alcohol, el tabaco y el alcohol para la hipertensión es muy desfavorable, demasiada estimulación del sistema cardiovascular.

(4) Tratar activamente la enfermedad primaria: si la hipertensión secundaria a la enfermedad primaria debe tratarse activamente, para facilitar un buen control de la presión arterial.

Ahora nuestro país es una alta incidencia de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, para hacer un buen trabajo de prevención primaria, la dieta habitual de prestar más atención, un buen control del peso corporal, la prevención máxima, una historia de la presión arterial alta es sólo el tratamiento activo, el control regular de la presión arterial, la atención médica oportuna.

Una tensión arterial alta de 140 mmhg y una tensión baja de 100 mmhg, si los valores de diagnóstico se miden en la clínica, ya es un caso de hipertensión, especialmente la tensión arterial diastólica, y el valor de 100 mmhg supera el límite hipertensivo de 90 mmhg, al que se debe prestar especial atención.

Para esta situación, lo primero que se debe considerar es vivir en algunos de la intervención reguladora, si la comida original sabe pesado, entonces debe tratar de reducir el consumo de sal, si el cuerpo tiene problemas de obesidad, la mejor pérdida de peso para controlar el peso, especialmente la circunferencia de la cintura debe ser controlada, el control general de la circunferencia de la cintura femenina de 85 cm, el control de la circunferencia de la cintura masculina en el mejor 90cm, si el original no les gusta el deporte, se debe fortalecer el ejercicio de ejercicio, la perseverancia, si el estado de ánimo a largo plazo la tensión, la ansiedad, la supresión, debe aprender a calmar la mente, dejar la ansiedad, si a menudo fumar, beber mucho, debe dejar de fumar y el alcohol. Si el original no les gusta el deporte, debe fortalecer el ejercicio de ejercicio, la perseverancia, si el estado de ánimo de la tensión a largo plazo, la ansiedad, la depresión, debe aprender a calmar la mente, dejar la ansiedad, si a menudo fumar, beber mucho alcohol, debe dejar de fumar y limitar el alcohol, si a menudo el insomnio, el sueño no es regular, sino también tanto como sea posible para regular su propio descanso y tiempo libre, para garantizar una buena noche de sueño. Si usted puede hacer los puntos anteriores, a continuación, se adhieren a un período de tiempo, y luego comprobar su valor de la presión arterial, a menudo habrá una cierta mejora, incluso si no ha llegado a 140/90 por debajo de la situación, por lo menos también es una disminución constante.

Además de las intervenciones de la vida para regular la presión arterial, la vida también es mejor prestar más atención a la vigilancia diaria de la presión arterial, por lo general esta condición de la presión arterial alta, si no se controla, tienden a desarrollarse aún más, la presión arterial tiende a tener un mayor aumento, poniendo en peligro la salud del sistema vascular cardio-cerebral, por lo tanto, al mismo tiempo que la regulación de la vida, prestar atención a la vigilancia diaria de la presión arterial, ayuda a entender su propia presión arterial, y la presión arterial alta a tiempo para intervención y tratamiento para reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular.

Para a través de la intervención de estilo de vida todavía no puede reducir eficazmente la presión arterial a 140/90mmhg por debajo de los amigos, puede considerar la elección de un razonable antihipertensivo drogas, Prilosec, sartanes y otras drogas, en general, puede ser más de la reducción efectiva de la presión arterial, sino también un cierto grado de renal, cardiaca y otros órganos diana del efecto protector de los pacientes con hipertensión primaria puede elegir el medicamento, el tipo específico de medicación, por favor, combinar su propia Por favor, consulte a su médico para determinar el tipo específico de medicamento que debe utilizarse.

La presión arterial está relacionada con la edad de la obra, hay una presión de base congénita es alta o baja, siempre y cuando a través del médico de cabecera al mismo tiempo, incluso el lado de tres a cuatro veces puede ser diagnosticado con presión arterial alta y baja resultados, si es alta en la vida debe prestar atención a comer menos barro, comer más vegetariano, fortalecer su ejercicio físico, el estado de ánimo para estar tranquilo, las emociones no suelen agitación y estimulación, lo que resulta en un fuerte aumento de la presión arterial. La hipertensión en sí en la teoría de la medicina china y el hígado, riñón, corazón, deficiencia de Yin, por lo que todavía la regulación dietética es la mejor opción, o para comprobar el azúcar en la sangre, lípidos en la sangre, el hígado y la función renal de la situación, fácil de comprender la situación del cuerpo, por lo que el tratamiento discrecional sintomático preciso, para evitar la aparición de su Zongzhongzhizi ciegamente, para hacer lo mejor no beber alcohol, no fumar, no a menudo tarde en la noche para comer alimentos grasos, tales como olla caliente, barbacoa, pinchos, etc, a menudo buscan acondicionamiento médico del tracto intestinal. A menudo buscar tratamiento médico para regular el buen flujo del tracto intestinal, menos propensos a producir obesidad y otros síndromes, y el corazón, el cerebro, la sangre y las lesiones Kan, y aprender a cuidar de sí mismos. ¡La medicina china debe ser la primera opción!