Mantenerse joven no tiene edad.

Sin embargo, la idea es bonita, pero nadie puede escapar a la realidad de envejecer según la ley de la naturaleza.

El desarrollo de la ciencia y la tecnología sólo puede retrasar nuestro envejecimiento y aumentar la esperanza de vida. A continuación, anti-envejecimiento, el cuidado interno y externo combinado para lograr una más joven que la misma edad, joven 5-10 años o se puede lograr.

Te diré qué alimentos como para el mantenimiento.

Además de calcio, hierro y zinc, como los padres para dar suplementos cuando eras un niño, que conscientemente tomar productos nutricionales para mantener son ¿cuántos años?

Tengo 25 años. ¿Hay alguien antes que yo?

A los 25 años, la estética acaba de ascender al estadio de la belleza blanca, y la piel debe estar blanca, sana y resplandeciente.

Al ser amarilla, estaba un poco descontenta con mi tono de piel, y habiendo oído que las semillas de uva blanquean la piel y aportan antioxidantes, le pedí a mi madre que me guardara una gran cantidad de semillas de uva. Yo soy de las montañas, donde abundan las uvas silvestres, y mi madre solía hacer vino de montaña.

Más tarde, porque es difícil de comer y luego mezclado con rosas secas con azúcar de roca, el agua cuando se mezcla con miel, beber durante años. El medio y añadió ve. Creo que funciona, yo era un niño negro y amarillo, creció será hermoso, siempre y cuando no hay sol al aire libre, yo no era negro. No soy oscuro, soy blanco en la piel amarilla.

Después de esto, me enteré de que beber leche de soja puede blanquear, compró una máquina de leche de soja para beber más de 600 ml cada día. No se adhieren a unos pocos meses, realmente beber suficiente. La leche es también, tres días de pescado dos días sol neto tipo de método de beber.

También se dice que la jalea real puede embellecer y nutrir la piel. Mi viejo bosque en la región montañosa del noreste es realmente el lugar donde nací y crecí, y puedo satisfacer casi cualquier necesidad. La jalea real no es mucha, pero no me falta. Pero una vez que la comes, te entran náuseas, ¡y no puedes retenerla! ¡Ese sabor es demasiado fuerte!

Se trata de conseguir tu propia comida, demasiadas veces, y el brócoli dice que es antienvejecimiento, los tomates contienen vc, etc.

Cada vez estoy más ocupado, a veces estoy tan ocupado que no tengo tiempo para comer, dormir es un lujo, y estoy haciendo cosas para comer, ¿es posible?

Pero el qi y la sangre están débiles y hirviendo a fuego lento, con los ojos morados y sin aliento. Estoy deprimido y malhumorado día tras día. Me duele todo. Mal aliento, caída del cabello. Nerviosismo, irregularidades menstruales. Infecciones urinarias, todo tipo de inflamaciones son interminables. Es una maravilla que tu piel esté bien.

Yo todavía estaba luchando en ese momento. Matrimonio desnudo, suegros mordisqueando y removiendo mierda, hijos pequeños con problemas educativos.

Sobre todo cuando llegué a Corea por primera vez, no sabía moverme, no hablaba el idioma y estaba muy cansada. Todo iba muy deprisa. Estaba demasiado estresada y mi salud tampoco era buena.

Mi marido era muy cálido en ese momento. Sabiendo que mis suegros sufrían depresión, se portó lo mejor posible conmigo. Me llevó a ver a un médico coreano, me compró productos para el cuidado de la salud y nunca le importó si eran caros o no.

En Corea tomé muchos suplementos. No hablaré de los de hierbas, el médico los hervía y los tomaba listos para llevar, no sé lo que contienen.

Regulación diaria de la deficiencia de qi y la sangre, la neurastenia, promover la circulación sanguínea de la clase de ginseng rojo, tengo que comer una docena de marcas. Esta cosa es realmente un centavo un centavo, barato no es tan eficaz como caro.

Recuerdo que cuando yo estaba en mis treinta años, yo no era capaz de dormir, neurastenia, es difícil conciliar el sueño, pero un poco de movimiento puede despertar, el corazón revoloteando latido del corazón no escucha, especialmente difícil.

En aquella época, mis periodos eran ligeros. No estaba permitido. También perdí el pelo. Mi cutis estaba muy mal, mi piel era áspera y opaca, especialmente mala.

Mi marido fue a la farmacia cuando salió del trabajo y me preguntó qué hacer en este caso, y en la farmacia le dieron la recomendación de tomar ginseng rojo. No me preguntes qué marca, ¡ni yo misma lo sé!

El efecto se produjo con bastante rapidez, menos de un mes, duermo normalmente, ocho o nueve en la cama para conciliar el sueño, no se despiertan una noche, después del descanso es muy regular, el pelo no se cae, crecer un montón de pelo roto. Mi período es normal, y es cada vez más pesado. Antes era un poco en el segundo día, no mucho a partir del tercer día, y limpia en el cuarto día.

Duermo bien, tengo buen aspecto y la cara sonrosada. Los productos de cuidado de la piel que utilizo son todos de marcas coreanas de gama alta, y realmente creo que cuando tenía veinte años, ni siquiera tenía tan buen aspecto como cuando tenía treinta. Era realmente una cara blanca y resplandeciente.

Luego me metí en LG Healthy Living, y nuestra empresa tiene una categoría de cuidado de la salud, y compré una parte de ella.

Pero el efecto es que los caros salen rápido y bueno, y los baratos tienen un efecto amargo lento. En el drama coreano a menudo beber un ginseng rojo, pertenece a la barata, que se utiliza para mejorar la inmunidad, el uso a largo plazo de la fuerza. El cerebro y los trabajadores físicos tienen que la conciencia del cuidado de la salud se preparará.

No soy un niño de nacimiento de alto nivel de este año, el segundo hijo lactante, y la pérdida del cabello y la deficiencia de qi y la sangre, pero el niño lactante, no puedo comprar ginseng rojo funcional para beber, así que compré una cantidad de unos pocos cientos de dólares al mes de esto. De lo contrario, realmente no puedo sobrevivir. Durante el día, el niño con el niño no puede hacer nada, la noche tendrá que permanecer despierto toda la noche de trabajo. Cuatro o cinco horas de sueño al día que puede soportar, la piel puede ser bueno es extraño.

Vc este tipo de dijo bastante bueno, de todos modos, también es barato, la clase de cuidado de la salud más de doscientos puede comer tres meses. No creo que sea malo, no puedo decir cómo es bueno, este tipo de corto plazo no puede ver el efecto del producto. 凭个人意愿吧！

Creo que las pastillas protectoras del hígado son algo bueno. Y el aceite de pescado de mar profundo.

Soy una persona de temperamento rápido y ardiente, de fuego y azufre, y mi hígado está sobrecargado porque estoy cansada del trabajo y no he descansado bien por la noche. También tengo manchas hepáticas en la cara. Siguiendo el consejo de mi médico, tomo pastillas para el hígado durante unos meses al año. Me alivian el cansancio y me hacen estar menos irritable.

Es asombroso. Cuando estás bien, estás en paz. Cuando no estás bien. No me gusta nadie.

Cuando tu piel tiene buen aspecto, es natural que prestes atención a tu imagen y tengas una sonrisa genuina y bonita.

Cuando tienes mal aliento y mala salud, miras a cualquiera y te molesta.

Y es increíble que comer alimentos saludables pueda cambiar tu personalidad y tu actitud hacia las cosas.

我吃的太多了，发出来，一群人叭叭叭的说打广告，虽然我内心强大，但也怪恶心人的。 No hay tiempo para el sol dentro día tras día.

La alimentación es muy importante. Las condiciones materiales actuales son buenas, la mayoría de la nutrición es suficiente. Productos tópicos para el cuidado de la piel elegir una buena clase de reparación de la marca.

Buena calidad de sueño y espíritu alegre. Aunque no comas nada intencionadamente, la gente no envejece demasiado rápido.

Nosotros, los asiáticos orientales, tenemos una tez muy antienvejecimiento.

Dieta normal. Compensar las posibles carencias.

Incluso en la mejor categoría sanitaria hay demasiado de algo bueno. Es importante mantenerla bajo control y limitarse a complementarla adecuadamente.

Clase de vitamina de la piel, tales como píldoras blanqueadoras coreanas contienen va vc ve ginseng blanco y así sucesivamente. Mejorar la inmunidad, retroceder negro, todo el cuerpo blanquear la piel. Pero dejar de usar el metabolismo, también restaurará el color original de la piel. Son noblewomen comer productos de belleza oral, y el colágeno como, para los ricos a largo plazo bebida sin duda el trabajo, de vez en cuando beber un mes o dos, el cuerpo carece de colágeno lugar más para ir, ¿cómo puedo saber en la cara para ir? Así que es mejor comprar dos grandes pezuñas de cerdo para roer de vez en cuando. ¡La razón para desperdiciar ese dinero es!

También hay algunos suplementos para mujeres. No estoy familiarizado con los nacionales, voy a tomar los coreanos, pero no puedo traducir los nombres y materias primas. Lo que hizo la placenta de cerdo, píldoras nutritivas yin, una especie de mantenimiento del útero y los ovarios de las mujeres, sino también para ayudar en la síntesis de colágeno, hay un efecto, pero no son efecto inmediato.

Al igual que algunas mujeres en sus cuarenta y cincuenta años, la piel es opaca y áspera, como una corteza de árbol viejo, la vida matrimonial no es armoniosa, compensar ese tipo de cuerno de ginseng rojo ganoderma lucidum una clase de píldoras que hacer, pero también muy caro, que las horas extraordinarias para hacer unos días de trabajo también está dispuesto a comprar. Marido y mujer una buena relación, también se abrió la segunda primavera, el encanto de la belleza.

Categoría de salud alimentaria, ¡a ver qué te parece! Al fin y al cabo, cada persona tiene una constitución y unas necesidades diferentes.

En cuanto a nuestro LG Healthy Living, hay diferentes círculos de colegas femeninas. Como yo pertenezco al enfoque en el cuidado de la piel ajuste interno no belleza médica, nada para tamborilear algunos productos de cuidado de la salud. También hay confianza en el conjunto médico y quirúrgico, la piel un pequeño problema en la belleza médica. La cara se ve bien durante unos días, y luego ir. De todos modos, todo el dinero a la belleza médica, no ven qué comer, algunos de la deshumanización, la cara se ve torcida. Me di cuenta de que siempre y cuando usted confía en la belleza médica. No tiene nada que ver con lo natural.

37 años mi estado. Al principio no quería publicar porque mi cuerpo no se había recuperado del todo del nacimiento de mi segundo hijo y todavía estaba gorda. Pero he escrito tanto. No quiero perderme ni una foto. No importa si soy joven o no, sólo quiero estar sana. Llevo un tiempo ocupada y estoy muy cansada. Estoy tan cansada que no veo bien con los ojos.

Ninguno de los niños coopera con el selfie de su mamá 😅.

A menudo puedes leer "¿Qué puedo comer para ponerme blanco?" y "¿Qué puedo comer para deshacerse del acné?". Y así sucesivamente, parece que siempre y cuando usted come estos, usted será capaz de blanco en un rayo de luz, la piel es suave como una chica joven.

El dicho de que "la alimentación es el camino del mundo" es tan cierto que lo primero que nos viene a la mente cuando queremos mejorar algo en nuestro organismo es tomar un suplemento dietético.

Pero el efecto de esto no es muy visible; al fin y al cabo, lo que se come se pasea por el estómago, y lo que debería digerirse, se digiere.Hace muy poco por la piel.

Y.Si tienes acné, la cara amarilla o síntomas de envejecimiento, probablemente se deba a lo que comes.

El azúcar es uno de los culpables del envejecimiento prematuro y puede envejecer silenciosamente tu piel, volviéndola seca y áspera, apagada y amarilla.

El azúcar en el cuerpo está directamente relacionado con el envejecimiento de la piel y el cuerpo y puede causarGlicación cutáneaLa sustancia AGE que se produce destruye el colágeno y la elastina de la piel, lo que acaba provocando su rotura y la flacidez de la piel.

La glicolización envejeceUna dieta rica en azúcar acelera este proceso.

Así que...Aferrarse a la idea de lo que se puede comer para mantener la piel joven es mejor que controlar la ingesta diaria de azúcar.

Se adjunta un gráfico del IG (Índice Glucémico) de los alimentos más comunes que se suelen consumir durante el70El contenido de azúcar es un poco alto.

Soy CoCo, una profesional de la piel con diez años de experiencia que comparte regularmente consejos prácticos para el cuidado de la piel seca.

Si tiene alguna duda sobre el acné, el blanqueamiento o el cuidado de la piel, puede solicitar asesoramiento personalizado gratuito para que le enseñemos a evitar el campo minado del cuidado de la piel.

Si desea mantener una piel joven sin envejecer, debe realizar un buen trabajo antienvejecimiento en todos los aspectos.Ya sea interno o externo, es necesario hacer ambas cosas para luchar contra el envejecimiento y prevenirlo.Ahora que hemos mencionado el uso interno, nos centraremos en los suplementos. En primer lugar.Productos para el cuidado de la salud son sólo ayudas dietéticas, como un suplemento para el mantenimiento diario y la prevención de la función de la enfermedad, en el blanqueamiento anti-envejecimiento y anti-envejecimiento es un gran papel. Sin embargo, si hay una enfermedad, es mejor ir al hospital.

Nature's Treasure Colágeno de Fresa "Gummy".Enriquecido con multivitaminas, beneficioso para la piel, el cabello y las uñas. Los ingredientes incluyen una variedad de vitaminas y colágeno, puede reparar la regeneración celular de la piel, piel clara anti-envejecimiento, reparar las uñas dañadas y el cabello. Dulce sabor a fresa, Q Q caramelo suave, rosa rosa, comer 2 cápsulas al día es suficiente, insisten en comer un mes, se puede ver la piel clara, epidermis de las uñas no es picada ah, esto siempre voy a tener.

YOUTHIT cápsulas para el cuidado de los ojos.Ingredientes de arándano, la principal protección de los ojos y el ojo brillante, cápsula blanda, comer 2 cápsulas al día, si usted come durante mucho tiempo, es muy bueno para los ojos. Especialmente hoy en día, estamos a menudo ya sea en el teléfono móvil, o en el ordenador, los ojos muy heridos. Por lo tanto, esta cápsula ojo es una necesidad a largo plazo. Me comí una pequeña botella de la mitad, cuando me miro en el espejo, me encontré con que mis ojos se han convertido en brillante, pero también acuosa.

BIO ISLAND Lacto-Calcio Cápsulas.Las mujeres tienen que prestar atención a los suplementos de calcio, o de lo contrario se arrepentirá mucho cuando tienen osteoporosis. Es de gran capacidad, un frasco de 150 cápsulas, suficiente para comer varios meses, porque a veces me da pereza olvidarme de comer. Después de terminar el frasco, siento que mis huesos ya no crujen y no se me cae mucho el pelo, así que parece que tomar comprimidos de calcio sigue siendo beneficioso.

SWISSE comprimidos de colágeno.También es rico en colágeno, que también es bueno para el cabello, la piel y las uñas. En cuanto al sabor, definitivamente no es tan bueno como el Strawberry Fudge de Nature's Bounty. Pero cada uno tiene sus propios beneficios. Este beneficio SWISSE radica en el hecho de que no hay aditivos para participar y mejorar el metabolismo de las células de la piel, hidratar la piel, reducir la rotura de uñas, mejorar la textura del cabello, y aliviar la pérdida de cabello y horquillas secas.

El envejecimiento de la piel es inevitable, pero algunos alimentos pueden ralentizar el proceso de envejecimiento, ¡veamos cuáles son~!

fecha roja

Los dátiles rojos contienen muchos ingredientes beneficiosos para la piel, como hierro, diversas vitaminas y proteínas. Comerlos con regularidad puede hacer que la tez se vuelva sonrosada y lustrosa, favorecer la circulación sanguínea en la piel, reducir la producción de manchas y mejorar la opacidad y aspereza de la piel. Es beneficioso comerlas crudas, hacer sopa y cocer agua azucarada.

limón

Los limones son conocidos por ser ricos en vitamina C y tienen muchos beneficios. Pero el componente de limón de sus mayores beneficios de belleza o ácidos de frutas, ácidos de frutas tienen el efecto de "blanqueo" de la piel, a menudo beber agua de limón puede blanquear la piel, prevenir las manchas, y más para prevenir el bronceado de la piel y el envejecimiento. Pero hay que señalar que el agua de limón no se puede beber con el estómago vacío, ya que es muy herido estómago; limón no puede ser directamente en la cara, no sólo va a estimular seriamente la piel, sino que también reaccionan con la luz, acelerar el negro de la piel.

arándanos

Los arándanos son ricos en antocianinas, que es una de las sustancias antioxidantes naturales más fuertes, puede eliminar los radicales libres de la piel, que es muy beneficioso para la piel, incluyendo la decoloración de las arrugas, aclarar la decoloración, mantener la elasticidad de la piel, y mejorar la inmunidad de la piel, etc, y es un alimento diario indispensable si se quiere reducir los signos del envejecimiento. Los beneficios de los arándanos juegan un papel no sólo en la piel, sino también en el cabello, la visión, es un muy buen tipo de fruta.

猕猴桃

El kiwi es rico en vitamina E y vitamina C, o el rey de la vitamina C, ralentizar el envejecimiento de la piel, blanqueamiento y rejuvenecimiento de la piel tienen la eficacia, además de vitaminas, pero también contiene ácidos de frutas, el efecto de aclarar la mancha también es muy bueno.

Antioxidante, no debe confiar completamente en los cosméticos, en el exterior es la dura verdad. Mi cuñada tiene 52 años, la gente mantiene el joven especial. La mente es buena, con el mundo, la comida, la bebida, y no abstenerse de nada, por lo general con un simple aceite para la cara y beber enzimas para comer proteínas en polvo fuera, ningún otro especial.

Todos los demás han explicado las demás partes con detalle, así que aquí va una charla desde el punto de vista de la comida:

Alimentos antienvejecimiento comunes:

La clave para ralentizar el proceso de envejecimiento es la acción antienvejecimiento y antioxidante, y los ingredientes beneficiosos de los alimentos pueden favorecer el estado de la piel y mantener su juventud:Naranjas, brócoli, granadas, tomates, calabaza de invierno, col, tofu, pescado, col rizada morada.Etc. Rico en vitaminas, carotenoides y proteínas que ayudan a eliminar toxinas, sobre antioxidantes y envejecimiento.

Congee de belleza antienvejecimiento

Se recomiendan dos papillas de belleza:

1Avena de almendra

Eficacia:Tanto las almendras como la avena son alimentos estupendos para combatir el envejecimiento de la piel, y la avena también actúa ahuyentando la melanina.

Práctica:Remojar las almendras en agua caliente durante 10 minutos, lavarlas, pelarlas y picarlas, añadir el arroz lavado y el agua y cocer hasta obtener una papilla. Por último verter la avena, cocer un poco y servir.

2, Gachas de dátiles rojos y arroz negro

Eficacia:Los dátiles rojos tienen un efecto muy bueno para tonificar la sangre, el arroz negro nutre el riñón y nutre el yin, con una pequeña cantidad de azúcar moreno, para conseguir el efecto de tonificar el qi y nutrir la sangre, nutrir y tonificar.

Práctica: lavar y cortar los dátiles rojos en trozos pequeños, lavar el arroz negro, en espera. Añadir la cantidad adecuada de agua a fuego lento, casi a fuego lento hasta que espese al añadir el azúcar moreno, cocine a fuego lento hasta que espese puede ser.

Por fin.Acostarse temprano, levantarse temprano, una rutina regular, una dieta nutritiva y equilibrada, relajación, ejercicio regular, les deseo a todos que se mantengan jóvenes para siempre.

(Para más información sobre salud y pérdida de peso, sigue a la pequeña bruja Lisa)

En comparación con los hombres, las mujeres son más conscientes de los cambios en su apariencia, incluso si es más arrugas, manchas oscuras y así sucesivamente puede ser detectado. Pero aún así, para la mayoría de las mujeres, todavía no protegen su piel.

Debido al uso común de los cosméticos, salir y no prestar atención a la protección solar, etc, por lo que su piel para acelerar el envejecimiento, especialmente en los rayos ultravioleta son muy fuertes en el verano, es más fácil hacer que la piel cambios cualitativos. Si usted no quiere que su piel envejece todo el tiempo, es posible que desee comer más de los siguientes tipos de alimentos en el verano, para que pueda jugar un mejor efecto de cuidado de la piel.

En verano, es recomendable consumir más gambas de agua dulce y de mar para proteger la piel:

Con la llegada del verano, se ha convertido en la estación de los sibaritas, una época en la que no sólo hay deliciosos cangrejos de río, sino también una gran variedad de shabu-shabu de gambas de agua dulce, que casi se ha convertido en un mundo de marisco. Sin embargo, el único problema al que hay que prestar atención es que hay que comer gambas de mar o de agua dulce sanas y seguras.

En cuanto a cuál de estos dos es más nutritivo, ambos tienen sus características únicas, en términos de contenido de proteínas, camarón de mar será más, es la composición de las células de nuestro organismo es un componente necesario, el contenido de grasa son muy bajos, pero en términos de sabor no es tan bueno como el camarón de agua dulce.

Por lo tanto, si se trata de camarones de agua dulce o camarones de mar, es una buena opción para todos los días, no sólo puede proporcionar más nutrientes para nuestro organismo, que contiene un gran número de ácidos grasos monoinsaturados, así como las proteínas son beneficiosos para la piel, mejorar la inmunidad del cuerpo, reducir el daño de los factores externos en la piel.

Por último, recordarle es, en el consumo de camarones de mar o camarones de agua dulce, hacer un buen trabajo es utilizar al vapor o hervido práctica, por lo que el consumo será más saludable Oh.

Es posible que en verano quieras comer más higos chumbos para protegerte la piel:

El higo chumbo no es habitual en la vida cotidiana, pero es un alimento muy bueno. También se le conoce como "mechero Bunsen", "Mukashi" e "Ibaraki". La característica más importante es que contiene una gran cantidad de vitamina C.

Desde el punto de vista de la composición nutricional de la chumbera, cada cien gramos de fruta de chumbera contiene contenido de vitamina C puede alcanzar alrededor de 2585mg, este nutriente puede ser muy bueno para promover la síntesis de colágeno en nuestro cuerpo.

A su vez, tiene un efecto protector e hidratante sobre la piel. Al mismo tiempo, higo chumbo también contiene vitamina A, vitamina B, vitamina E, una variedad de minerales, etc., puede proporcionar más nutrientes para el cuerpo, efecto de cuidado de la salud es muy buena.

Es posible que en verano quieras comer más zanahorias para proteger tu piel:

Como sabes, las zanahorias son ricas en vitamina A, así como en carotenoides, y es gracias a estos dos nutrientes que son capaces de mantener la piel sana a la vez que protegen los ojos.

Además, se ha descubierto que el consumo moderado diario de alimentos ricos en carotenoides también puede reparar las células hepáticas dañadas, lo que convierte a las zanahorias en un ingrediente excelente para las personas con mala salud hepática o que ya padecen alguna enfermedad hepática.

Normalmente, las zanahorias se utilizan como guarnición en un salteado, o como plato principal para añadir riqueza y color a la mesa actual.

hihihi ¡Déjame esta pregunta a mí!

En primer lugar, tengo que decir, completamente sin cambios es imposible, el mantenimiento de nuevo buena estrella, 20 años de edad y 40 años de edad condición de la piel es también un cambio, pero los productos de cuidado de la salud buena realmente puede ralentizar la velocidad de envejecimiento de la piel.

Por ejemplo, la onagra francesa, a los 18 años puede ayudar a mejorar el síndrome menstrual, aliviar los dolores menstruales; para las mujeres de 28 años, puede ayudar a blanquear la piel y proteger la salud de los ovarios; a los 38 años, antiinflamatoria y antiséptica, resistencia al envejecimiento; a los 48 años, puede prevenir la osteoporosis.

Debido a que el aceite de onagra puede ayudar a mantener la suavidad y elasticidad de la piel, es un antioxidante, una pequeña botella puede regular eficazmente el sistema endocrino, anti-envejecimiento, puede mejorar el período menstrual de acné, irritabilidad, dolores menstruales y otros fenómenos, para acelerar la quema de exceso de calorías en el cuerpo, eliminando el exceso de grasa, puede hacer que el tono de la piel más saludable.

Aparte de eso, Ottilife Cápsulas de Semilla de Uva, Colágeno en Polvo también son buenas opciones.

Este tipo de mantenimiento de adentro hacia afuera se puede acumular a través del día, y poco a poco mejorar el grado de humedad de la piel de elasticidad, por lo que después de la edad de 20 años, las mujeres deben tener que prestar atención al mantenimiento de la nutrición.

Mi idea, con la que muchos pueden no estar de acuerdo, es que comiendo menos y durmiendo más mantendrás un aspecto joven y tu piel no envejecerá. Hay otros consejos para cuidarse en el día a día.

Un viejo dicho que los hombres dependen de los alimentos y las mujeres dependen de sueño, las mujeres quieren mantener la piel joven no envejece, debe asegurarse de que el sueño suficiente, las condiciones lo permiten, el sueño para despertar de forma natural.

Comer, comer menos hidratos de carbono, comer más piel de cerdo, garras de pollo, carne de res y pescado, comer más frutas, beber más leche, comer más granos diversos, la dieta no es demasiado fina.

Una mujer quiere mantener la piel a través del estado, debe beber un poco de té de belleza, tales como la elaboración de la cerveza un poco de azufaifo wolfberry canela agua de azúcar moreno. El método es el siguiente: verter una taza de agua hirviendo, añadir un trozo de jengibre, mezclar bien, añadir mora de lobo azufaifo canela enfriar durante un tiempo, añadir la miel. Esta es la receta de un experto en belleza, se puede tratar.

A muchas mujeres les gusta más comer manitas de cerdo estofadas, especialmente grasas y grasientas, que albóndigas refinadas.

Beber más té, té verde ojos brillantes y la vista, llamar a la gente fresca, como para beber té verde niñas, en su mayoría más jóvenes que sus compañeros. Beber té negro estómago, adecuado para personas de mediana edad, puede hacer que la gente tiene una sensación de calor, no se siente malestar intestinal. Beber pu-erh es una actitud ante la vida, una taza de abajo, una mezcla de sabores, un sabor diferente. Beber agua con miel es una sensación dulce y empalagosa. Beber té de flores es una especie de estado joven, pensar en alguien, ojos rebosantes de flores.

Tengo un pariente, sobre todo les gusta comer arroz de grano mixto, lo que los frijoles negros y arroz negro arroz integral, etc, y el hogar de comer arroz mezclado en un pedazo de arroz cocido para comer, puede complementar los micronutrientes del cuerpo. Tal dieta, se adhieren a ella y se mostrará en su piel, el cuerpo y los ojos, haciendo que usted sano y atractivo. ¡Gracias por el apoyo!

El envejecimiento de la piel es una parte natural del metabolismo y todo el mundo envejece.

Pero podemos retrasar el envejecimiento con dieta y ejercicio.

En primer lugar, la dieta debe ser ligera, por lo general beber más agua, comer más frutas y verduras y granos y cereales, no comer alimentos demasiado grasos y estimulantes.

Evita el sedentarismo y mueve las extremidades después de 2 horas de trabajo. Asegúrate de hacer ejercicio adecuado, como yoga o natación.

Y lo más importante, mantén una buena rutina e intenta acostarte antes de las 10 de la noche.

También es importante mantenerse optimista y de buen humor.