Gracias por la invitación.

La papaya es ahora una fruta muy común, el origen de la papaya es en realidad en América del Sur, es en el siglo 17 a 18 se introdujo a la fruta de China, la papaya se ha plantado en las zonas tropicales de China, podemos comer papaya en cualquier momento. Por lo general, comer la papaya más común llamado "papaya", hay otro tipo de papaya comer mal sabor comúnmente utilizado como medicina tradicional, llamado "Xuan papaya". Papaya nos da la primera impresión es "puede mejorar el pecho", de hecho, puede no ser así, la papaya mejora de mama se estima y tiene la forma de un pecho femenino completo y originalmente es también una gran cantidad de jugo relacionados, pero de hecho, tanto la papaya o Xuan papaya no están documentados y los resultados de la investigación para demostrar que son capaces de mejorar el pecho. Muchas personas creen que la papaya es rica en proteasa que puede promover la descomposición de proteínas y la absorción, por lo que ayuda a agrandar los senos, pero en realidad, la proteasa se ha inactivado después de que se ingiere, no puede lograr el efecto de las reclamaciones de mejora de mama.

Volviendo a nuestro tema, la papaya es dulce y jugosa, por lo que ¿pueden comerla los diabéticos y los pacientes con hiperglucemia?

Comer es en realidad, por supuesto, no hay problema, pero el contenido de azúcar de la papaya es de hecho mucho, y el efecto glucémico no es baja, una sola vez no puede ser demasiado la ingesta, y la cantidad debe ser controlada durante todo el día. En términos generales, para determinar si es apropiado para los amantes del azúcar a comer un determinado tipo de alimentos por lo general mirar el índice glucémico de los alimentos, el índice glucémico representa la tasa de alimentos por unidad de tiempo para elevar el índice de glucosa en sangre, en términos generales, los alimentos superiores a 55 pertenece a la media y alta índice glucémico de los alimentos, no es adecuado para los amantes del azúcar a comer más, y el índice glucémico no es adecuado para los amantes del azúcar a comer más.La papaya tiene un índice glucémico de 59, que en realidad se considera una fruta con un índice glucémico más alto, por lo que es mejor para los amantes del azúcar no comer más de ellaRecomendacionesLa ingesta de papaya de una sola vez se controla mejor en unos 50g, se puede comer varias veces al día, la ingesta de papaya de todo el día de unos 100~150g apropiado.。

De hecho, la mayoría de los amantes del azúcar de frutas se puede comer, sólo la ingesta del problema. Fruta en este rico en fibra dietética, puede inhibir la tasa de absorción de azúcar, ayudar a azúcar en la sangre estable, y la fructosa de la fruta no es un rápido aumento de azúcar en azúcar, sólo la glucosa, sacarosa contenido de la fruta del mayor impacto en el azúcar en la sangre. Los amantes del azúcar comer fruta no debe estar en la comida, después de la comida se supone que es la etapa de aumento de azúcar en la sangre más rápido, y luego la ingesta de frutas de este tipo de contenido de azúcar no es baja de alimentos está obligado a dejar que el azúcar en la sangre se disparan. Usted puede elegir su propio azúcar en la sangre período de tiempo más bajo, por ejemplo, entre las comidas un poco de hambre, o un montón de ejercicio puede comer algo de fruta para evitar la hipoglucemia.

Comer fruta no debe jugo para beber, habrá una gran pérdida de fibra dietética, no puede ayudar en el azúcar en la sangre suave, y una taza de jugo de fruta a utilizar varias frutas para el jugo, la concentración de azúcar, más probabilidades de hacer que el azúcar en la sangre se disparan, también no elegir los frutos secos, rodajas de fruta, frutas confitadas frutas procesadas, que se pueden añadir con más sacarosa y otros aromas, sino también en el azúcar en la sangre no es propicio para la concentración de agua del agua, la pérdida de fibra dietética, la reducción del volumen, y así sucesivamente. Esto nos hará comer un montón de rebanadas de fruta también se sienten como si no comiéramos nada, pero en realidad el azúcar que estamos consumiendo mucho, a su vez, más desfavorable para el azúcar en la sangre.

Gracias por la invitación.

El origen más temprano de la papaya en América del Sur, y luego el intercambio mundial y el desarrollo del transporte es rápido, el pueblo chino comer papaya sentir el sabor de dulce, entender la nutrición de la papaya también es bueno, y poco a poco su propia comenzó a plantar papaya, comenzó a las zonas tropicales de producción considerable, por lo que la papaya temprana se produce principalmente en el sur de China, más cerca de la zona ecuatorial, como Taiwán, Hainan. Sin embargo, con la mejora de la tecnología de plantación, ahora el origen de la papaya en China ha sido mucho, como Shandong, Shaanxi, Henan, Guangxi Guangdong, Zhejiang y otros lugares tienen salida, también somos más propensos a comer papaya.

¡La primera vez que comí papaya cuando me negué, esta cosa vientre cargado con esas semillas negras con hedor inexplicable (pero para más amigos tal vez esta es la fragancia), para la fobia densa de mí es una gran tortura mental, soportar la fuerza para desenterrar estos catálisis papaya, comer carne de papaya se siente bien, sabor dulce, la parte del vientre más inclinada de la más dulce, al principio también se siente un poco de pescado, pero luego comer más! Creo que no es malo en absoluto. Tal vez soy un caso especial, hay amigos que les encanta comer papaya que puede ser mucho para ir.

Papaya es conocida como la "fruta de los cien beneficios", "la longevidad del melón" papaya en las vitaminas, los minerales son muy ricos, beneficiosos para el cuerpo humano una gran cantidad de ingredientes, el sabor también es bueno, hay frutas en la reina del dicho. Aunque la papaya tiene un sabor bastante dulce.Sin embargo, la papaya es más rica en fructosa, y la fructosa tiene en realidad un efecto mucho menor sobre el azúcar en sangre y es decenas de veces más dulce que la glucosa, por lo que, aunque la papaya es dulce, su índice de aumento glucémico no es en realidad muy elevado.Si utilizamos el término profesional "índice glucémico" para describir la tasa de aumento glucémico, la papaya pertenece al índice glucémico medio-bajo, lo que está perfectamente bien para los amantes del azúcar. Además, la papaya es rica en agua, lo que ayuda a aliviar la subida de azúcar en sangre.A los amantes del azúcar se les sigue recomendando no comer más de 100 g de papaya a la vez y no más de 200 g al día, y lo mismo se aplica a otras frutas.

Además, los amantes del azúcar no deben tener miedo de comer frutas, las frutas son ricas en nutrientes y fibra dietética, lo que puede proporcionar una gran cantidad de ingredientes beneficiosos para los amantes del azúcarLas frutas son ricas en agua y fibra dietética, elementos que pueden aliviar el ritmo de subida del azúcar en sangre, y comer frutas adecuadamente tiene poco efecto sobre el azúcar en sangre. Los amantes del azúcar pueden optar por comer más fruta entre las comidas, cuando el azúcar en la sangre es baja, no sólo para prevenir la hipoglucemia, sino también para llenar el estómago. Comer fruta es mejor no batir el jugo para beber, comer fruta fresca es mejor, batir el jugo es fácil de destruir la fibra dietética, la pérdida de antioxidantes, la composición mineral, pero hará que el azúcar en la sangre aumente más rápido.

[1 1 de febrero de 2019 Texto: 393 Liu Xiaohui] En primer lugar, es necesario aclarar que a menudo comemos papaya como una fruta, de hecho, el nombre exacto es "papaya", con una palabra "tomate", es un producto importado, el origen no está en China, en las regiones tropicales de Sudamérica. China papaya de cosecha propia se utiliza generalmente con fines medicinales, saben muy pocas personas, y pocas personas comen.

Aunque la papaya es una fruta dulce, no está prohibida para los diabéticos.Hablemos en cifras Hablemos en números:

• El contenido de azúcar de la papaya en la fruta en los tramos inferiores, para el 7%, sólo que la sandía, melón y otras frutas acuosas superior a la gran mayoría de las frutas son más bajos que la mayoría de las frutas, incluso el sabor más ácido de las naranjas, el contenido de azúcar de cítricos es mayor que la papaya, respectivamente, es para el 11,1%, 11,9%;
  

• La papaya también tiene un índice glucémico relativamente bajo, de 25, el más bajo de casi cualquier grupo de frutas, sólo ligeramente superior al de las cerezas (22), las ciruelas (24) y bastante inferior al de las frutas más castigadas, como las manzanas (36), las peras (36) y los melocotones (28).
  

Parece que los diabéticos pueden comer manzanas, peras y melocotones, ¿por qué no papayas?

O que el consejo: se puede comer, pero no comer más, por lo que el índice glucémico y el contenido de azúcar de la fruta no son altos, los diabéticos también deben ser controlados dentro de 200 gramos por día, y no comer con la comida principal, pero para ser intercalados entre las dos comidas principales para comer, seguro y saludable.

¡Autor: Liu Xiaohui (Nutricionista Público Nacional II Técnico Registrado en Nutrición Heng Cuisine College Profesor Ciencia y Tecnología Nutrición Creador Original) Bienvenido a prestar atención, comentar, alabar, al azar "rociar" algo o no! ¡Nos encanta la nutrición, somos un equipo de divulgación de la nutrición fiable!

Hola, soy la gestora sanitaria Con y estaré encantada de responder a sus preguntas.

Se puede decir que "un lado de la tierra y el agua para elevar un lado del 'melón'," deliciosa papaya de Shandong, Shaanxi, Hubei, Jiangxi, Anhui, Jiangsu, Zhejiang, Guangdong, Guangxi y otros lugares. Mención de color brillante, refrescante y nutritiva fruta, amigos diabéticos, especialmente las mujeres amigas, realmente el amor y el odio, quiere comer (papaya es la belleza de la buena), pero también tiene miedo de contenido de azúcar es alto no se atreven a comer. De hecho, la papaya fruta fresca contiene más taninos y ácidos orgánicos, azúcar, contenido de grasa es relativamente bajo, especialmente rica en triptófano y lisina, y estos dos son aminoácidos esenciales. Así que para los amigos diabéticos con un buen control de calorías, el consumo moderado de papaya también puede convertirse en un placer en la vida.

Aunque la papaya es nutritiva y dulce y sabrosa, pero no todo el mundo puede "comer". La papaya es frío, frío en el estómago, las personas débiles no deben comer más, de lo contrario es fácil conducir a la diarrea; papaya contiene papaverina tóxico para el cuerpo humano, las personas alérgicas deben tener cuidado de comer; Además, la papaya contiene papaína ha aumentado las contracciones uterinas, comer demasiado para causar contracciones uterinas que conducen a dolor abdominal, no es propicio para la estabilidad del feto, e incluso conducir a aborto involuntario en los casos graves.

Por supuesto, para los amigos diabéticos que no tienen contraindicaciones, ya que pueden comerla, deben comerla correctamente para disfrutar plenamente de la nutrición de la papaya. Algunos amigos dicen, la papaya está fría, así que cocínala y cómetela. Jamás. Papaya cocida, vitaminas del complejo B y vitamina C casi todos destruidos, no puede desempeñar ningún efecto sobre la salud. Papaya en la proteasa en la papaya verde inmadura en el contenido más alto, aproximadamente el doble que la papaya roja madura, puede destruir ciertas bacterias y ascárides en el cuerpo, el mismo es también el más miedo de calentamiento a alta temperatura.

¡Red de salud del hombre de azúcar, un control de la temperatura de la plataforma de azúcar, bienvenido a prestar atención a, tener preguntas y respuestas!

Hay muchos tipos de papaya, la gente suele comer llamado papaya, tiene un sabor dulce y sabroso, rico aroma, carne gruesa, y rica en aminoácidos esenciales, vitaminas y oligoelementos, por lo que la gente también lo llamó para la fruta de la longevidad, lo que significa que comer puede prolongar la vida, además, la papaya también tiene un valor medicinal considerable, como el bazo y el estómago para promover la digestión, anti-coagulación y la presión arterial, cáncer de mama y otras funciones, por supuesto, no todas las personas son aptas para el consumo de papaya, como las mujeres embarazadas, así como los pacientes con contusiones, reumatismo y dolor de huesos. ¡No todas las personas son aptas para el consumo de papaya, como las mujeres embarazadas, así como los pacientes con contusiones, reumatismo y dolor de huesos!

¡Para los pacientes diabéticos, la papaya también se puede consumir, su índice glucémico es sólo alrededor de 30, menos de 8 gramos de azúcar por cada 100 gramos, que pertenece al bajo índice glucémico de la fruta, y su carga glucémica es extremadamente baja, se puede consumir más, el control de glucosa en sangre de los pacientes más satisfactorios se pueden consumir en un momento de más de 2 taels, no causará fluctuaciones significativas en la glucosa en sangre!

El índice glucémico por sí solo no significa nada, incluso si es bajo, puede hacer que suba el azúcar en sangre si consume demasiado; así que aquí tiene otro concepto, la carga glucémica, que representa la medida en que una determinada masa de alimentos afecta a su azúcar en sangre, lo que significa que puede utilizarlo para calcular la cantidad de una comida que debería comer y no tener que preocuparse nunca más por excederse.

Se calcula del siguiente modo: el peso de los hidratos de carbono realmente disponibles en el alimento ingerido se multiplica por el índice glucémico del alimento y se divide por cien. En lo sucesivo, se utilizará IG para representar el índice glucémico y CG en lugar de carga glucémica.

Cuando la CG es mayor o igual a 20, es CG alta, lo que sugiere que el peso correspondiente de alimento consumido tiene un efecto significativo sobre la glucosa en sangre; cuando la CG está entre 10-20, es CG media, lo que sugiere que el peso correspondiente de alimento consumido tiene un efecto medio sobre la glucosa en sangre; cuando la CG es menor o igual a 10, es CG baja, lo que sugiere que el peso correspondiente de alimento consumido no tiene un efecto significativo sobre la glucosa en sangre.

Utilizaremos la papaya como ejemplo; el IG de la papaya es de 25, y su contenido de azúcar es de 7,2 por cada 100 gramos, por lo que si queremos comer 3 taels (150 gramos) de papaya, utilizaremos 7,2*150/100 = 10,8, que es la cantidad de azúcar en 3 taels de papaya, y luego utilizaremos 10,8*25/100 = 2,7, que es menos de 10, lo que significa que los 3 taels de papaya tendrán un efecto sobre su azúcar en sangre no es grande.

¡Buena suerte con su bienestar!

El entrevistado se dedica a la medicina desde hace más de diez años, especialmente al diagnóstico y tratamiento de enfermedades internas comunes, y está dispuesto a divulgar los conocimientos médicos para usted y prestar atención a la vida sana con usted.

Soy el Dr. Cheung, del Departamento de Medicina de Urgencias. ¡La ciencia de la salud se publica a diario!

La papaya es una planta que crece en el sur, y sus principales lugares de origen en China son Guangdong, Guangxi, Fujian, Yunnan, Taiwán y otras provincias. Algunas personas rumorean que la papaya puede ser anticonceptiva, y otros dicen que la papaya puede agrandar los senos, estos son el resultado de chantaje, porque la papaya no contiene sustancias similares a las hormonas femeninas, estos efectos no se puede hablar.

No existe ninguna contraindicación particular para decir si los diabéticos pueden comer papaya. El contenido de azúcar de la papaya no es muy alto, pero también contiene una variedad de vitaminas y ácidos orgánicos, como ácido málico, ácido cítrico y ácido tartárico, etc., el sabor es ácido. Algunas personas añaden un poco de azúcar o miel, etc. para mejorar el sabor, lo que no es adecuado para los diabéticos. De hecho, la mayoría de las frutas son adecuadas para los diabéticos. La energía contenida en la mayoría de las frutas no es muy alta, y consumirlas entre comidas tendrá aún menos impacto en el azúcar en sangre.

La papaya también es más adecuada para las personas con enfermedades hepáticas, el "Compendio de Materia Médica" de Li Shizhen ha registrado que la papaya tiene: "sabor cálido y acidez, calma el hígado y el estómago". La investigación médica moderna ha descubierto que el efecto hepatoprotector de la papaya se refleja principalmente en:

1, rico en vitamina C, 48 veces más que las manzanas, con la eliminación de radicales libres de oxígeno, la estabilización de la membrana celular del hígado, la promoción de la regeneración de las células del hígado y la promoción de la síntesis de glucógeno hepático, promoviendo así la reparación del hígado dañado.

2, rico en una variedad de aminoácidos, puede aliviar parcialmente el problema de los pacientes con enfermedad hepática crónica con desnutrición, deficiencia de aminoácidos.

3, rico en ácido oleanólico, con efecto hepatoprotector, hipolipemiante, antiinflamatorio y antibacteriano protector del hígado.

4, promover la digestión, la papaya contiene una puede descomponer la carne en la proteína, ayudar a mejorar los pacientes con enfermedad hepática con pérdida de apetito, plenitud y distensión abdominal síntomas después de las comidas, promover la digestión y absorción.

5, efecto anti-cáncer, la papaya tiene que detener el papel de la síntesis de nitrosamina, hay un cierto efecto anti-cáncer.

La papaya es originaria de América tropical, China, Fujian, Guangdong, Guangxi y Taiwán se cultivan, como una fruta, generalmente por propagación de semillas. La fruta es rica en vitamina C, más que los cítricos, otro caroteno y proteasa, enzima papaya, etc, "Materia Medica", dijo: "papaya curar la humedad parálisis pie". Tiene el efecto de resolver la humedad y curar la parálisis, aliviar los tendones y reducir la hinchazón, así como ayudar a la digestión. Las hojas tienen un fuerte corazón, efecto hinchazón. La fruta inmadura contiene la mayor cantidad de enzimas de papaya, por lo que el efecto digestivo es mayor que el de la fruta madura, y su látex puede utilizarse como materia prima cosmética. De las semillas se puede extraer aceite. La papaya contiene fructosa en general los diabéticos no son partidarios de comer papaya. Sin embargo, en caso de glucemia estable mientras se inyecta insulina, puede intentar comer papaya. Si usted toma medicamentos hipoglucemiantes o inyección de insulina se produce cuando la hipoglucemia puede comer papaya.

El origen de la papaya es Sudamérica, pero ahora también cultivamos papaya en nuestro país, y parece que hay bastante. Así que es difícil hablar de dónde es una especialidad. En cuanto a los diabéticos, también pueden comerla perfectamente, mientras no esté descontrolada, no hay de qué preocuparse.

Las papayas no son ricas en azúcar, pero tienen un sabor dulce, más parecido al de la sandía o algo así. La textura de estas frutas es muy engañosa, no contienen ácidos orgánicos, y nada interfiere en el dulzor, por lo que saben dulces, pero no contienen mucho azúcar; la papaya no contiene más de un 10% de azúcar.

Para los diabéticos, algunas frutas tienen un índice glucémico relativamente alto, pero comer entre 100 y 200 gramos no causa grandes problemas de azúcar en sangre. La elección de alimentos para diabéticos no debe basarse únicamente en el índice glucémico, sino que la carga glucémica es más bien una guía.

La papaya es típicamente un bajo índice glucémico y la carga glucémica de la fruta, por lo que los diabéticos en la facilidad de comer, teóricamente en el rango de 1 kg no son un problema para un tamaño normal de la porción, no se puede comer tanto, por lo que para la papaya, los diabéticos no tienen que tener cuidado.

La gran mayoría de las frutas, el impacto sobre el azúcar en la sangre no es grande, los diabéticos comen una pequeña cantidad de ella está bien. Sin embargo, las fechas frescas, plátanos, espino, durian y estos, los diabéticos necesitan para controlar.

Jiang Dan, dietista diplomada, firmó los titulares de hoy.