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Los diabéticos pueden comer cacahuetes y también son un alimento adecuado para los amantes del azúcar.

La diabetes es una enfermedad del metabolismo de la glucosa, el principal problema es la utilidad de la insulina, algunos pacientes no secretan suficiente insulina, o hay resistencia a la insulina, la sensibilidad a la insulina disminuye no puede actuar de manera oportuna, o incluso la destrucción de las células de los islotes pancreáticos no puede ser la secreción de insulina, por lo que los usuarios de azúcar de la glucosa en la sangre no se puede reducir de manera efectiva, y laEs necesario controlar la ingesta de alimentos ricos en azúcar, así como de alimentos con un índice glucémico rápido, para garantizar que la glucosa en sangre aumente siempre de forma lenta y constante.Sin embargo.El contenido de azúcar en los cacahuetes no es alto, sólo unos 13 g de hidratos de carbono en 100 g, no contiene sacarosa, glucosa y otros factores de aumento rápido, comer algunos cacahuetes adecuadamente no supondrá una amenaza excesiva para el azúcar en sangre.。

Debido a que la obesidad, el colesterol alto en la sangre, presión arterial alta y otras condiciones también pueden afectar la secreción de insulina, aumentar la resistencia a la insulina, por lo que los requisitos de la dieta de los amantes del azúcar también es preferiblemente ligero y simple, bajo en grasa y baja en calorías, y los cacahuetes son muy altos en grasas y aceites, que pueden representar alrededor del 50% del total, ¿es realmente adecuado para los amantes del azúcar comer cacahuetes? Sí, es absolutamente beneficioso e inofensivo comer algunos adecuadamente.

Aunque los cacahuetes tienen un alto contenido en grasas y aceites, la mayoría de las grasas y aceites son ácidos grasos insaturados.Podríamos llamarlas "grasas buenas", ácidos grasos insaturados.En concreto, los ácidos grasos poliinsaturados regulan las concentraciones séricas de colesterol, aumentan el número de HDL (colesterol bueno, que limpia y satura los vasos sanguíneos) y también ayudan a reducir el número de LDL (colesterol malo, que es uno de los desencadenantes de las enfermedades cardiovasculares).Por lo tanto, un consumo adecuado de los mismos puede ayudar a regular las tres subidas y prevenir las enfermedades cardiovasculares. Los cacahuetes también contienen sustancias antioxidantes como el resveratrol y los flavonoides, que también son factores que pueden proteger los vasos sanguíneos.Los cacahuetes son ricos en nutrientes, minerales y vitaminas, y que son ricos en proteínas y grasas, y no son propensos a los picos de azúcar en la sangre, siempre y cuando se comen con moderación, son más beneficiosos para los amantes del azúcar.。

Se recomienda a los amantes del azúcar comer de 10 a 15 cacahuetes al día(lo mismo vale para una persona normal, no te pases), y también con otros frutos secos para variar (20-35g de frutos secos al día es lo adecuado).No comas demasiado.Lo mejor es comerlos directamente, o hervirlos, en lugar de freírlos o recurrir a cacahuetes tratados, como los recubiertos de azúcar o los de piel de pescado, que pueden absorber más grasas y aceites, y también tener mayor contenido de azúcar y sal, lo que puede ser perjudicial.

¿Pueden comer cacahuetes los diabéticos? Este tipo de preguntas se ven de vez en cuando, aparentemente simples, pero es el tema que más preocupa a la gente. Por eso, cada vez que el Dr. Zhang hacía lo posible por responderlas todas con detalle. Espero que a través de mis esfuerzos para crear conciencia sobre este tema.

En primer lugar, no hay comida que no se puede comer para los diabéticos. Incluso alto contenido de azúcar de los alimentos con alto contenido de azúcar, no es absolutamente no puede comer, siempre y cuando sea con moderación, por lo general comer sin alergias, todos los alimentos los pacientes diabéticos pueden comer con moderación. Debemos tener en cuenta que estamos hablando de comer con moderación, no de inventar sobre la marcha. De nuevo la comida sana, siempre y cuando se coma en exceso, a la larga traerá algunos problemas de salud. Por lo tanto, debe haber un grado de todo, comer lo mismo con moderación, por no mencionar el azúcar en la sangre es fácil aumentar los pacientes diabéticos.

En segundo lugar, qué no puede gustar un alimento como los cacahuetes, que los diabéticos no deberían poder comer nunca. Sin embargo, hay que aprender a comerlo sin que afecte a la salud. En el caso de los diabéticos, para medir si un alimento puede elevar significativamente el azúcar en sangre, mi consejo es fijarse en el Índice Glucémico (IG) del alimento, también conocido como "Índice Glucémico". La razón por la que debemos fijarnos en este índice es que refleja la capacidad de un alimento para elevar la glucemia en el organismo. Por ejemplo, si el IG de un alimento es inferior a 55, puede considerarse un alimento sano; si el IG de un alimento está entre 55-70, puede considerarse un alimento relativamente sano, pero debemos prestar atención a la moderación cuando lo comamos; y si el IG de un alimento es superior a 70, tiene una gran capacidad para elevar la glucosa en sangre, por lo que podemos comerlo pero debemos comerlo menos cuanto antes. El alimento puede comerse, pero debe consumirse con moderación lo antes posible. Cacahuetes pertenecen a una especie de índice glucémico es de 14 alimentos, los pacientes diabéticos pueden comer con moderación, para el efecto de azúcar en la sangre no es muy evidente.

Hablando de que muchos diabéticos pueden llegar a la conclusión de que los cacahuetes tienen poco efecto sobre el azúcar en la sangre. Sin embargo, prestar atención a, cacahuetes para el impacto de azúcar en la sangre, pero para los lípidos en la sangre, especialmente los triglicéridos impacto es relativamente grande, comer más puede aumentar en gran medida el nivel de triglicéridos. Los propios pacientes diabéticos azúcar en la sangre alta provocada por la glucotoxicidad fácilmente conducir a la elevación de triglicéridos, junto con un gran número de comer cacahuetes, esta vez los triglicéridos será más probable que aumente. Por lo tanto, el Dr. Zhang desde la perspectiva de los lípidos en la sangre, no recomiendan que los pacientes diabéticos más de comer cacahuetes.

Hablando de que muchos amigos se preguntarán, cacahuetes al final, ¿cuánto es apropiado comer todos los días? Esta pregunta "versión 2016 de las directrices dietéticas equilibradas para los residentes chinos" da la respuesta: se recomienda que los residentes chinos consumen alrededor de 25 gramos de nueces por día, los cacahuetes pertenecen a los alimentos de frutos secos, básicamente, la cantidad recomendada es también este nivel.

Espero que hoy en día esta ciencia popular del Dr. Zhang puede ayudar a la mayoría de los pacientes con diabetes y azúcar en la sangre anormal en frente del teléfono móvil, te sientes bien también puede ser remitido a amigos y familiares alrededor.

Los diabéticos pueden comer cacahuetes. Para saber cuándo y qué cantidad de cacahuetes son apropiados para los diabéticos, también hay que conocer las características nutricionales de los cacahuetes.

Los cacahuetes son abundantes en China, ampliamente consumido un tipo de frutos secos, en el folclore tiene "fruta de la longevidad" reputación. Los frutos secos son ricos en ácidos grasos poliinsaturados, minerales y vitaminas E y B, que son beneficiosos para la salud cuando se consumen con moderación. Las Guías Alimentarias para Residentes Chinos (2016) recomiendan que los adultos coman 50-70 gramos de frutos secos (nueces) por persona y semana.

Echemos un vistazo a la composición nutricional de los cacahuetes: cada 100 gramos de cacahuetes contienen 47,5 gramos de grasa, 26,0 gramos de proteína, 18,6 gramos de hidratos de carbono, 2,4 gramos de fibra dietética, y una variedad de vitaminas y minerales. Los cacahuetes contienen ácidos grasos poliinsaturados, incluyendo el ácido oleico, ácido α-linoleico, ácido linolénico, etc, para el cuerpo humano tiene que reducir los niveles de colesterol en la sangre, la prevención de la hipertensión y la arteriosclerosis y otros efectos. Además, los cacahuetes contienen fitoquímicos como calcopirrol y resveratrol, que tienen efectos antioxidantes y anti-envejecimiento. Debido al alto contenido en grasas y proteínas de los cacahuetes, éstos tienen un efecto glucémico lento, por lo que para los diabéticos son un buen complemento alimenticio.

Los diabéticos deben comer cacahuetes entre comidas para mantener relativamente estable su glucemia. Especialmente para quienes son propensos a la hipoglucemia nocturna, comer 10-15 gramos (aproximadamente el tamaño de un puñado de cacahuetes para una mujer adulta) de granos de cacahuete u otros frutos secos antes de acostarse puede ayudar a mantener estable el azúcar en sangre por la noche. Los cacahuetes son un alimento muy energético, por lo que debe incluirlos en su ingesta diaria de energía. 10-15 gramos de cacahuetes u otros frutos secos al día es una cantidad adecuada para los consumidores de azúcar.

Además, al elegir los cacahuetes, los amantes del azúcar deben procurar elegir los de sabor original, porque el procesado de los alimentos suele aportar más sal, azúcar o aceite, lo que no es bueno para el control de la glucemia de los amantes del azúcar. Al comprar cacahuetes, los amantes del azúcar deben prestar atención a la lectura de las etiquetas de los alimentos y las tablas de contenido nutricional, e intentar consumir cacahuetes sin demasiada sal, azúcar y aceite añadidos.

Misión sanitaria del Dr. Ma Maestro Xu Yifan

Como dice el refrán, puedes comerlo, pero ten cuidado con el tamaño de las porciones.

Pero corrijamos un error de concepto:¿No es cierto que hay muchos adictos al azúcar que consideran que los cacahuetes son frutos secos?

Aunque los cacahuetes se consideran frutos secos, en realidad son la sagradaLas semillas de leguminosas, que suelen clasificarse como oleaginosas simplemente por su alto contenido en aceite, se unen a los frutos secos.

Un estudio demostró que comer una media de 3,1 gramos de cacahuetes al día reducía el riesgo de diabetes en un 20%, lo cual es realmente increíble.

Por otra parte, los cacahuetes no son una gran amenaza para la obesidad, si se comen con moderación, también puede desempeñar un efecto de pérdida de peso. Debido a que pertenece a la alta en calorías, alta en proteínas, alimentos ricos en fibra, puede aumentar la sensación de saciedad, que se refiere a menudo como "más anti-hambre". Según la investigación, los cacahuetes causada por la sensación de saciedad es otro alimento rico en carbohidratos 5 veces, comer cacahuetes relativamente puede reducir la necesidad de otros alimentos, reducir el total de calorías del cuerpo dibujar, a fin de lograr el efecto de la pérdida de peso.

Sin embargo, ingerir demasiada grasa no es bueno, por lo que se recomienda tomar unos 50 gramos de arroz con cacahuete al día.

Como los cacahuetes tienen un alto contenido en grasa, también se utilizan para la extracción de aceite.

El contenido de ácido oleico del aceite de cacahuete es aproximadamente la mitad del del aceite de oliva, mientras que el ácido linoleico y el ácido linolénico, dos tipos de ácidos grasos poliinsaturados, son comparables al ácido oleico. Podemos elegir el aceite de cacahuete producido por el proceso de prensado, que no sólo tiene un fuerte aroma, sino que también conserva al máximo sus nutrientes, como la vitamina E y el caroteno. Sin embargo, los cacahuetes se contaminan fácilmente con aflatoxina (un fuerte carcinógeno), así que asegúrese de comprar aceite de cacahuete de buena calidad de marca.

A los amantes del azúcar se les aconseja consumir unos 25 gramos de aceite al día y menos productos fritos. Esto se debe a que el riesgo de enfermedad cardiovascular es de dos a cuatro veces mayor en los diabéticos que en la población general, y más de dos tercios de los diabéticos acaban muriendo por enfermedad cardiovascular.

Si tienes alguna duda, puedes dejarla en la sección de comentarios y te contestaré cuando la vea~

La respuesta anterior ha sido facilitada por la Sra. Song Mingyue, dietista diplomada de Microsugar

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Los amantes del azúcar a menudo se preocupan por comer, comen más por miedo a la subida de azúcar, comen menos y pasan hambre y desnutrición. La elección de los alimentos se convierte en un gran problema. Al igual que para comer cosas no se atreven a comer, puede comer cosas no les gusta comer. Por ejemplo, los cacahuetes, crujiente, crujiente, ¿pueden los amantes del azúcar comerlo?

Valor nutritivo del arroz con cacahuete

Los cacahuetes pertenecen a los cultivos oleaginosos, el aceite de cacahuete de consumo diario se extrae de los cacahuetes. Su contenido de grasa es alto, hasta un 50%, principalmente ácidos grasos monoinsaturados, de los cuales el ácido linoleico, ácido linolénico son ácidos grasos esenciales para nuestro cuerpo. La ingesta diaria de una cantidad adecuada de ácidos grasos monoinsaturados sobre el sistema cardiovascular tiene un efecto protector, puede prevenir la aterosclerosis, las enfermedades coronarias. Además, los cacahuetes son ricos en vitamina E y diversos minerales.

Entonces, ¿significa esto que los diabéticos pueden comer cacahuetes impunemente? Por supuesto que no, cómo comer cacahuetes para los diabéticos es muy delicado.

Sugerencias para servir el arroz con cacahuetes

La energía aportada por 20 cacahuetes de tamaño mediano equivale a 50 gramos de arroz. El principio dietético más importante para los diabéticos es controlar la ingesta total de energía al día, por lo que, en general, no se recomienda que los diabéticos consuman cacahuetes en grandes cantidades, sino con "moderación". Al diseñar recetas dietéticas para diabéticos, la energía aportada por los cacahuetes debe incluirse en la energía total del día.

Los dietistas le dicen que 18 cacahuetes comer el equivalente de comer una cucharada de aceite (10 gramos), es una indicación de que los cacahuetes contienen mucha grasa. Se recomienda que los diabéticos comen arroz maní debe controlar la cantidad.

Guía para cocinar con arroz con cacahuetes

Los cacahuetes se cuecen mejor en agua y no fritos para reducir la cantidad de grasa consumida. Si la diabetes se combina con una enfermedad de la vesícula biliar, en general no se recomiendan los cacahuetes.

El arroz con cacahuetes hervido es un plato típico de los puestos de aperitivos nocturnos en las noches de verano, junto con las judías mao y varios platos fríos. En invierno, el arroz con cacahuete hervido para cenar es menos común. Mucha gente utiliza arroz con cacahuetes crudo frito, cacahuetes fritos y luego espolvoreado con sal y cebolleta. Sabe bien, pero, sin saberlo, el proceso consume mucha grasa y sal. Esta es una guía para la hipertensión concurrente.

En verano, se puede comer arroz con cacahuete hervido en agua, así que ¿cómo deben comer los diabéticos arroz con cacahuete en invierno? En realidad, es relativamente sencillo, el arroz con cacahuete en invierno se puede utilizar para guisar o hervir para comer.

Respuesta del titularRed sanitaria Sugar Man, bienvenido a seguirnos y responder a cualquier pregunta.

[Médico profesional para responder a sus preguntas]

La razón de esta pregunta, uno está preocupado por los cacahuetes tienen un impacto en la glucosa en sangre, el segundo tiene miedo de cacahuetes alto contenido de grasa que conduce a la grasa en la sangre alta se produce, de hecho, siempre y cuando la cantidad de consumo, los cacahuetes en el control dietético de la diabetes puede desempeñar un papel beneficioso, pero en lugar de ser recomendado como un alimento, ¿por qué?

En primer lugar, el contenido de azúcar de maní es muy poco no tendrá un impacto en el azúcar en la sangre, en segundo lugar, el médico contiene más proteínas de alta calidad, no sólo para satisfacer la demanda del cuerpo de proteína vegetal, sino también debido a la lenta digestión y absorción de proteínas puede eliminar el hambre, mejorar la sensación de saciedad, comer cacahuetes durante las comidas puede ayudar a reducir la cantidad de alimentos básicos, sino también entre las comidas puede ser uno de los alimentos opcionales, en tercer lugar, los cacahuetes en la grasa a base de ácidos grasos insaturados, esta grasa puede desempeñar un papel competitivo con los ácidos grasos saturados que conducen a la aterosclerosis, ayudar a eliminar los depósitos de grasa en los vasos sanguíneos para prevenir y retrasar la aparición de la aterosclerosis. En tercer lugar, la grasa de los cacahuetes es principalmente ácidos grasos insaturados, que pueden competir con los ácidos grasos saturados que conducen a la aterosclerosis, y es propicio para la eliminación de la grasa depositada en los vasos sanguíneos, prevenir y retrasar la aparición de la aterosclerosis.

Por lo tanto, es beneficioso para las personas con diabetes comer algunos cacahuetes a diario. Las Guías Alimentarias Nutricionales para Residentes de Clase Media Alta y las Guías Chinas para la Prevención y el Control de la Diabetes exigen que se consuman entre 10 y 15 gramos de frutos secos al día, y los cacahuetes son uno de los frutos secos más rentables del grupo de alimentos de los frutos secos y fáciles de conseguir.

Por supuesto, los cacahuetes beben bien no se puede comer más, después de todo, su contenido de grasa es más, demasiada comida dará lugar a la aparición de grasa en la sangre alta, todos los días para comer 15-20 adecuada, y a los cacahuetes fritos o cacahuetes hervidos, así, evitar comer arroz con cacahuetes fritos.

Espero que esta respuesta puede ayudarle, bienvenido a hacer clic en la atención y dejar un mensaje, juntos para aprender e intercambiar más conocimientos de salud.

Los cacahuetes también se conocen como "cacahuete caído"o"cacahuete", es una de las principales especies oleaginosas de la familia de las leguminosas. Tiene una gran variedad de derivados en la vida cotidiana: existe el aceite de cacahuete, la mantequilla de cacahuete, los cacahuetes fritos y salteados, etc., y todavía hay una gran variedad de formas de cocinarlos.

De hecho, el cacahuete es un cultivo oleaginoso rico en grasas, proteínas e hidratos de carbono, de alto valor nutritivo, también conocido como "carne vegetal" de reputación.

Se sabe por mediciones pertinentes que el contenido de grasa de los cacahuetes es de alrededor del 40%-50%, el contenido de proteína es de alrededor del 30%, y los hidratos de carbono son alrededor del 20%, de los cuales la grasa contenida en los cacahuetes son ácidos grasos insaturados; el contenido de proteína contenida es alrededor de tres veces el del trigo, el maíz y el arroz. Además de los tres principales nutrientes productores de energía mencionados, también contiene vitamina A, vitamina B, vitamina K, vitamina E y otros nutrientes. Según la medicina china, el consumo moderado de cacahuetes es bueno para personas con síntomas como desnutrición, mal funcionamiento del bazo y el estómago, y tos y flemas. Para la población diabética no es muy recomendable, sobre todo en la elección de platos en la mesa, no es apropiado elegir los cacahuetes, la primera no sólo es fácil de comer más, el segundo contenido de grasa es demasiado alto, no es fácil de consumir el metabolismo, fácil de causar trastornos metabólicos de la grasa, fácil de elevar el nivel de lípidos en la sangre, lo que provoca fluctuaciones en la glucosa en sangre, glucosa en sangre elevada.

Para los pacientes diabéticos, aunque los cacahuetes son buenos, su ingesta excesiva puede tener un importante efecto elevador de la glucemia. Puede estar relacionado con los hidratos de carbono que contiene, su contenido en grasas y su conversión en proteínas. Los amantes del azúcar deben tener cuidado: si consumen demasiados cacahuetes a la vez, pueden aumentar sus niveles de glucosa en sangre, así como los lípidos sanguíneos, y también pueden disparar el riesgo de aumento de peso y obesidad.

Para los que realmente tienen antojo (¡creo que la mayoría de vosotros no deberíais ser tan glotones!) : A los amantes del azúcar no se les recomienda comerlo cuando su nivel de azúcar en sangre es inestable, y si están en la fase de estabilización del azúcar en sangre pueden consumirlo en pequeñas cantidades. Lo más importante, al comer cacahuetes, debe prestar atención a su método de cocción y la cantidad de control, cacahuetes hervidos es la mejor manera, nunca optar por freír los cacahuetes, saltear los cacahuetes y otros métodos de cocción que aumentan aún más la caloría de nuevo, la cantidad recomendada de 10g o menos.

(Nota: Las imágenes de la red, si cualquier infracción, por favor, póngase en contacto con eliminar, gracias)

El cacahuete contiene proteínas, grasas, azúcares, vitamina A, vitamina B6, vitamina E, vitamina K, así como minerales como calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes, contiene ocho tipos de aminoácidos y ácidos grasos insaturados necesarios para el cuerpo humano, contiene lecitina, colina, caroteno, fibra bruta y otras sustancias. Así pues, el cacahuete es un alimento muy nutritivo.

Los cacahuetes contienen entre un 44 y un 45% de grasa, entre un 24 y un 36% de proteínas y alrededor de un 20% de azúcar. La mayor parte de la grasa es ácidos grasos insaturados, y no contiene colesterol, que contiene poco azúcar, índice glucémico es inferior a 20, es un alimento de bajo índice glucémico.

Los cacahuetes tienen un alto contenido energético, cada 100 g de cacahuetes contienen 313 kcal de energía, mientras que 100 g de arroz contienen sólo 116 kcal de energía. Así pues, los cacahuetes son un alimento muy calórico.

Los cacahuetes son alimentos ricos en calorías, proteínas y fibra que pueden aumentar la saciedad, que a menudo se conoce como "más anti-hambre". Según la investigación, cacahuetes causada por la sensación de saciedad es 5 veces más que otros alimentos ricos en hidratos de carbono, comer cacahuetes puede reducir relativamente la necesidad de otros alimentos, la reducción de la ingesta total de calorías del cuerpo.

Disposiciones dietéticas para los pacientes diabéticos: dieta equilibrada, controlar la ingesta total de calorías y carbohidratos totales; elegir alimentos básicos de bajo índice glucémico, evitar el arroz blanco y la harina blanca y otros alimentos básicos demasiado finos, con granos y frijoles diversos (como mijo, avena, granos de lágrima de Job, arroz morado, frijol mungo, frijol rojo, frijol negro), granos enteros y legumbres diversas deben representar ⅓ de los alimentos básicos; opciones de bocadillos para elegir la cantidad adecuada de pistachos, lentejas, nueces y otros frutos secos, pero prestar atención a la cantidad de la ingesta; de acuerdo con su propia situación para elegir el número adecuado de comidas para agregar comidas, algunos de los alimentos básicos de bajo IG, las frutas pueden ser utilizados como un alimento adicional, contado en el total de carbono y la hidratación.

Combinando las normas dietéticas para la diabetes y las características de los cacahuetes, podemos constatar que los pacientes diabéticos son perfectamente capaces de tomar cacahuetes. Aunque el cacahuete tiene un contenido relativamente alto en grasas, la mayoría de sus grasas son ácidos grasos insaturados, que pueden reducir significativamente los niveles de colesterol total y perjudicial, y tienen un buen efecto preventivo sobre las enfermedades cardiovasculares. Al mismo tiempo, los cacahuetes son ricos en ácido fólico, fibra dietética, arginina, etc., y también pueden desempeñar una función protectora del corazón. A menudo tomar una pequeña cantidad de cacahuetes, puede reducir el riesgo de diabetes complicación de la enfermedad cardiovascular; cacahuetes, aunque de alta energía, pero puede aumentar la sensación de saciedad, para reducir la cantidad de comidas también puede desempeñar una cierta ayuda; al mismo tiempo, los cacahuetes contienen una gran cantidad de vitaminas, fibra y otros nutrientes, puede promover en gran medida el desarrollo del cuerpo humano, retrasando el envejecimiento.

Sin embargo, al fin y al cabo, los cacahuetes son un alimento muy energético, y los diabéticos tienen un determinado aporte energético total. Podemos tomar cacahuetes, pero hay que asegurarse de contabilizar la energía de los cacahuetes en la energía total. Si desea tomar cacahuetes durante un largo periodo de tiempo, se recomienda un pequeño puñado al día.

¡Nota: Las imágenes están tomadas de Internet, por favor notifique la eliminación de cualquier infracción!

¿Es bueno comer cacahuetes para la diabetes? Sigue siendo bueno para los diabéticos comer cacahuetes, en primer lugar, los cacahuetes pueden ayudar a suavizar el azúcar en la sangre después de las comidas, y como un tipo de nuez, también puede reponer los ácidos grasos insaturados, especialmente el ácido linoleico. Además, los cacahuetes son ricos en nutrientes, tales como: proteínas, grasas, vitamina A, vitaminas del complejo B, vitamina E, vitamina C, calcio, fósforo, potasio, magnesio, hierro, zinc, selenio y así sucesivamente, sino también rica en vitamina K y colina, comer cacahuetes tiene muchos efectos positivos sobre la salud.

Sin embargo, el contenido de grasa de los cacahuetes es alta, fluido de energía es alta, por lo que los pacientes diabéticos pueden comer, pero se recomienda no comer demasiado, a fin de no tener demasiada energía para desencadenar la obesidad, y para los pacientes diabéticos, especialmente los pacientes diabéticos tipo 2, el control inadecuado de peso, más fácil es afectar el control de azúcar en la sangre. Cacahuete más también como la colocación de platos, tales como nueces espinacas, o hacer platos fríos también puede añadir un poco de sabor, los residentes chinos directrices dietéticas recomiendan nueces alrededor de 10 g por día, por lo que se recomienda no comer más.

Y para los diabéticos, se recomienda comer cacahuetes con comer frutas, que pueden ayudar a retrasar mejor la glucosa en sangre postprandial, más propicio para el control de la glucosa en sangre, de hecho, no sólo los cacahuetes, otros frutos secos, como piñones, semillas de melón, nueces, madera Batan y así sucesivamente frutos secos, siempre y cuando no excedan la cantidad de la ingesta diaria, se puede utilizar como un partido.

Cacahuetes mucha gente le gusta comer, especialmente cuando se bebe mucha gente le gusta pedir un plato de cacahuetes, los cacahuetes son ricos en proteínas y vitaminas, y el sabor también es bueno, por lo que muchas personas les encanta comer la razón, por lo que los diabéticos pueden comer cacahuetes? Un vistazo para averiguarlo.

¿Pueden comer cacahuetes los diabéticos?

De hecho, los cacahuetes tienen un efecto muy pequeño sobre el azúcar en sangre, por lo que los diabéticos pueden comer cacahuetes, y son un alimento rico en fibra y en ácidos grasos insaturados, que son buenos para la protección cardiovascular.

Una cosa más, comer cacahuetes también ralentiza la absorción de hidratos de carbono, por lo que es menos probable que el azúcar en sangre aumente rápidamente.

Así pues, el consumo de cacahuetes para los diabéticos tiene algunos beneficios, pero en todo hay una eventualidad, y hay que tener en cuenta algunas cosas.

Los diabéticos deben tener cuidado con estos cacahuetes

Aunque es bueno para los pacientes diabéticos a comer cacahuetes, pero también hay que prestar atención a no un consumo excesivo, porque los cacahuetes también pertenecen a una especie de alimentos ricos en calorías, si a menudo comer cacahuetes fritos, a continuación, la caloría siempre será mayor, comer más difícil de consumir, puede ser en el azúcar en la sangre para causar un cierto efecto, por lo que debemos prestar atención a un consumo moderado.

¿Qué deben comer y beber los diabéticos?

Se han realizado estudios sobre fuentes relacionadas:En la ingesta nutricional diaria de un diabético, los hidratos de carbono deben representar entre el 55% y el 60%, las grasas menos del 30% y las proteínas entre el 15% y el 25%.

Por lo tanto, además de la habitual arroz y fideos, se puede comer más cereales secundarios, como la avena, mijo, avena, etc, y los cereales secundarios puede ser un buen ajuste de los lípidos en la sangre, sino también reducir el azúcar, para el laxante también tiene ciertos beneficios.

Los diabéticos deben hacer comidas pequeñas y frecuentes, controlar su dieta, prestar atención a la distribución de hidratos de carbono y calorías, así como una medicación razonable, e intentar acostarse antes en las últimas etapas para asegurarse un descanso razonable.