Hola, soy la Dra. Knowles Blue.

Muchas personas se han medido la tensión arterial en su vida, y en el caso de los pacientes con hipertensión, la medición de la tensión arterial es aún más habitual, por lo que ¿cuál es el mejor momento y el más preciso para medir la tensión arterial? Objetivamente hablando, en cualquier momento, siempre que se utilice el método de medición correcto e instrumentos de medición precisos, la medición de la tensión arterial es exacta. Sin embargo, para los distintos grupos de personas, el momento para medir la tensión arterial también es diferente. Así pues, conozcamos el patrón de fluctuación de la tensión arterial en personas normales. ¿A qué hora debe medirse la tensión arterial en el examen físico diario? ¿Cómo debo medirme la tensión arterial si sospecho que tengo hipertensión? ¿A qué hora se debe medir la tensión arterial a los pacientes hipertensos?

¿Cuál es el patrón de las fluctuaciones de la tensión arterial cuando es diferente varias veces al día?

Muchas personas en la vida tienen esa experiencia, en el día dentro de muchas veces para medir la presión arterial, puede ser cada vez es diferente, por ejemplo, 124/72mmhg en la mañana, 116/70mmhg en la tarde, 118/72mmhg en la noche, estas cifras en la superficie no parece tener ninguna regularidad, de hecho, la presión arterial del cuerpo humano en las 24 horas del día dentro de un cierto patrón de fluctuación.

1. Dos picos.La presión arterial en personas normales suele ser relativamente alta durante el día y relativamente baja por la noche, y en elLos dos picos son de 6:00 a 8:00 de la mañana y de 16:00 a 18:00 de la tarde.lo que significa que la tensión arterial es más alta cuando se mide en esos dos momentos.
2. a través deLa presión sanguínea del cuerpo tiende a disminuir gradualmente al caer la noche.Alcanza un mínimo relativo a las dos o tres de la madrugada.Este es el valle de la ola.
3. presión arterial en forma de cucharaLa presión arterial del cuerpo humano durante 24 horas se dibuja en un papel cuadriculado como una forma de onda de la presión arterial que es alta durante el día y baja por la noche.Es un patrón en forma de cuchara, por lo que se llama fluctuación de la presión arterial en cuchara.. Si algunos pacientes experimentan una tensión arterial que no desciende significativamente por la noche o que, por el contrario, aumenta, entonces se denomina tensión arterial no descontrolada o tensión arterial antidescontrolada.

¿En qué momento debo medirme la tensión arterial para que mi control diario refleje con mayor exactitud el estado de mi tensión arterial?

• Revisiones médicas diarias, tanto si acude a una unidad médica como si se toma la tensión en casa.Siempre es mejor tomarse la tensión durante el día.porque la presión arterial es relativamente alta durante el día.
• Además del momento de la medición, es más importante prestar atención al modo de mediciónAntes de la medición, descanse tranquilamente durante al menos 5 minutos, no beba té o café fuerte, no hable durante la medición, preste atención a la posición del brazo, la tensión del manguito, la posición del manguito, etc. Puede medir la tensión arterial de ambos brazos, comparar qué lado es más alto y tomar el lado con la tensión arterial más alta como estándar.

¿Qué mediciones deben realizarse para establecer un diagnóstico definitivo cuando una medición ocasional revela una tensión arterial elevada y se sospecha que se padece hipertensión?

1. Automedición:Si observa que su tensión arterial se eleva de vez en cuando al realizar una medición de la tensión arterial, debe evaluar el estado de su tensión arterial realizando varias mediciones.Normalmente puede elegir medir dos veces por la mañana, dos veces por la tarde y dos veces por la noche.Por la mañana, después de despertarse y vaciar la orina, no puede lavarse y comer primero, medir la presión arterial dos veces y registrarla, para registrar la presión arterial sistólica y diastólica, y registrar cuántos latidos por minuto es la frecuencia cardíaca; por la tarde, es mejor medir la presión arterial de 16:00 a 18:00, porque es otra ola de presión arterial durante el día; y por la noche para medir la presión arterial, puede hacerlo antes de acostarse.
2. Control ambulatorio de la presión arterial durante 24 horasEn algunas personas, la tensión arterial es normal en casa y elevada en el hospital, o elevada en casa y normal en el hospital, lo que se denomina hipertensión de bata blanca e hipertensión oculta, respectivamente.En este caso debe recomendarse un tensiómetro ambulatorio de 24 horas, si se dispone de él.Es capaz de medir la tensión arterial muchas veces a lo largo de un periodo de 24 horas, incluso durante el sueño.

¿Está bien que una persona con hipertensión tome medicación a diario y no se mida la tensión?

1. La tensión arterial es estable:Para los pacientes que han recibido tratamiento farmacológico y no farmacológico y cuya tensión arterial se encuentra en un estado relativamente estable, no es necesario medir la tensión arterial todos los días.En general, basta con elegir 1 ó 2 días a la semana para medir la tensión arterial. También es buena idea medirte la tensión por la mañana y por la noche durante uno o dos días.
2. Presión arterial inestablePara los pacientes cuya presión sanguínea permanece inestable o por debajo de lo normal, elDebe insistir en que le midan la tensión arterial todos los días, por la mañana y por la noche.Si es posible, también debe medirse la tensión arterial de 16:00 a 18:00 de la tarde durante 7 días consecutivos y anotarla con veracidad, de modo que pueda llevar esta hoja de registro de la tensión arterial cuando vaya a la siguiente consulta, para que el médico pueda ajustarle la medicación.

En resumen, la tensión arterial del cuerpo fluctúa constantemente, así que no se asuste si se encuentra midiendo su tensión arterial de forma diferente varias veces. La presión arterial alta del cuerpo humano durante el día es para adaptarse a las necesidades de las actividades humanas durante el día, y la presión arterial no necesita ser alta cuando se descansa por la noche, lo que se llama tener tensión y relajación. Examen físico diario, sospecha de presión arterial alta, los pacientes con hipertensión, el punto de tiempo de medición de la presión arterial y el número de veces no son los mismos. Y es importante prestar atención a la forma de medición, así como el uso de un esfigmomanómetro preciso.

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Esto depende de la finalidad de la medición de la tensión arterial. Si desea comprobar si su tensión arterial es normal, puede medírsela en cualquier momento del día; si es un paciente al que se le ha diagnosticado hipertensión y se está autocontrolando la tensión arterial, puede optar por medírsela una vez por la mañana y otra por la noche.

La prevalencia de la enfermedad aumenta gradualmente con la edad, y algunos pacientes tienen un inicio insidioso y una progresión lenta de la enfermedad. Si se sospecha que padece hipertensión arterial o desea medirse la tensión arterial en el hospital debido a mareos, dolor de cabeza, vértigo, etc., puede medirse la tensión arterial en cualquier momento del día. Hay una fluctuación normal de la presión arterial en un día, la presión arterial de la mayoría de la gente 6:00 ~ 9:00 am la presión arterial del cuerpo se elevará, formando el primer pico, y luego comenzó a declinar a 4:00 ~ 6:00 pm para formar el segundo pico, a la noche 0 ~ 2:00 pm la presión arterial es la más baja, para el canal, y luego la presión arterial se eleva de nuevo. Pero no importa cómo fluctúa, la presión arterial está fluctuando dentro del rango normal, si supera los 140/90mmHg, es posible sufrir de presión arterial alta, y es necesario volver a probar dos veces en 4 semanas en un día no igual, y si todos ellos alcanzan el estándar de diagnóstico de la presión arterial alta, será diagnosticado como enfermedad de la presión arterial alta.

Para los pacientes a los que se les ha diagnosticado hipertensión, se debe elegir el autocontrol de la tensión arterial para medirla una vez al día por la mañana y otra por la noche. Por la mañana, hay que ir al baño a orinar después de despertarse y, a continuación, medir la tensión arterial antes de comer y tomar la medicación. Por la noche, la tensión arterial debe medirse después de cenar, después de tomar la medicación y antes de acostarse. Para los pacientes hipertensos, debe comprobar la medición de los cuatro fijos "tiempo fijo, fijo miembro superior, esfigmomanómetro fijo, fijo persona" medición del valor es significativo.

En caso de hipertensión por la mañana, se recomienda volver a medir la tensión arterial después de tomar la medicación. Para la presión arterial inestable y fluctuante, se recomienda realizar la presión arterial ambulatoria de 24 horas para comprender la fluctuación de la presión arterial. Para la presión arterial, no se ponga demasiado nervioso, las mediciones repetidas tienen más probabilidades de provocar un aumento de la presión arterial.

Muchos amigos con presión arterial alta se hará la pregunta: Dr. Wang, vamos a controlar la presión arterial, por lo que al final lo que el tiempo para medir con precisión ah?

De hecho, mientras el esfigmomanómetro sea preciso y el método de medición esté normalizado, es exacto medir la tensión arterial en cualquier momento. Lo que ocurre es que cada momento representa un momento distinto para la tensión arterial.

Porque nuestra tensión arterial es en sí misma una curva, no una línea recta.

1. Nuestra tensión arterial será diferente en cada instante

Lo que llamamos presión arterial medida es sólo una muestra, una representación de la presión arterial, en diferentes momentos y en diferentes estados.

La presión arterial medida en diferentes momentos es significativa. Nos permite comprender los cambios en la presión arterial en diferentes momentos y en diferentes estados.

2. Las fluctuaciones diurnas normales de la tensión arterial son algo regulares.

En los adultos, hay "dos picos y un valle", es decir, dos picos y un valle, es decir, el primer pico está entre las 6:00 y las 10:00, el segundo pico está entre las 16:00 y las 20:00, y el valle obvio está entre las 0:00 y las 4:00 de la noche.

El valor de la tensión arterial medido a lo largo del día dibuja una curva como una cuchara de mango largo, lo que médicamente se conoce como "tensión arterial en forma de cuchara". El ritmo circadiano de la presión arterial de los ancianos, además de los "dos picos y un valle", hay un valle a las 12 a 14 horas en el medio del día, más que los adultos tienen un período de presión arterial baja, que se presenta como "dos picos y dos valles" (dos picos y dos valles).

3. A primera hora de la mañana es cuando tiende a subir la tensión arterial.

Existe un tipo de hipertensión denominado "hipertensión matutina temprana". Es decir, en el plazo de una hora después de despertarse por la mañana temprano, antes de tomar la medicación, antes del desayuno, los resultados de la medición casera de la tensión arterial o los registros ambulatorios de la tensión arterial de dos horas después de despertarse o entre las 6:00 y las 10:00 horas la tensión arterial alcanza o supera los criterios diagnósticos de hipertensión. Por este motivo, la automedición de la tensión arterial en casa suele consistir en controlar la tensión arterial a primera hora de la mañana.

4. Hipertensión nocturna

Sueño deficiente, síndrome de apnea del sueño, medicación antihipertensiva tomada de forma inadecuada y que actúa durante un periodo de tiempo demasiado corto, falta de control de la presión arterial nocturna, etc.

5. Hipotensión postprandial

Si las personas mayores experimentan mareos, debilidad, somnolencia, sopor o incluso desmayos después de una comida, es importante vigilar su tensión arterial después de la comida.

6. Hipotensión postural

También se observa sobre todo en personas mayores, así que, vamos, muévete más despacio al cambiar de postura, especialmente cuando estés de pie.

Si queremos conocer con más detalle nuestro nivel de tensión arterial y su fluctuación a lo largo del día, lo mejor es disponer de un control ambulatorio de la tensión arterial, que nos permite conocer la tensión arterial en los momentos en los que se produce hipertensión o hipotensión, observar los cambios en la tensión arterial, observar la eficacia de la medicación y puede servir de base al médico para ajustar la medicación antihipertensiva.

Por lo tanto, cada vez que medimos nuestra tensión arterial es nuestra propia tensión arterial, ¡sólo significa cosas diferentes en momentos diferentes!

El ser humano ha desarrollado su propio perfil de tensión arterial a lo largo de miles de años de evolución, y es justo decir que, dependiendo del momento del día en que el ser humano esté realizando diferentes tareas, su tensión arterial variará de alta a baja. Estas variaciones en la tensión arterial son el resultado de nuestra evolución a lo largo de milenios. No es cierto que una tensión arterial más alta sea mala y una tensión arterial especialmente baja sea necesariamente buena. Por lo tanto, no es posible afirmar que la tensión arterial en un momento dado sea mala y en un momento dado sea especialmente buena, porque por muy alta o baja que sea, sigue siendo una situación diseñada para satisfacer las necesidades de nuestro organismo.

I. ¿Cómo es la curva de la tensión arterial humana?

Normal humana dinámica curva de fluctuación de la presión arterial fue de doble picos y valles de la forma de cucharón de mango largo, la presión arterial en la madrugada 2:00 ~ 3:00 en el valle más bajo, este período de tiempo no es a los que quieren preguntar cuando la presión arterial es los mejores amigos están más preocupados, no es sólo quieren preguntar a la presión arterial más baja en este momento. Desde la mañana temprano después de despertar la presión arterial se eleva bruscamente y 6:00-10:00 pico, durante el día, básicamente, en un nivel relativamente alto, el principio es porque los seres humanos necesitan para trabajar durante el día, por lo que la presión arterial durante el día tiene que ser mayor. La mayoría de las personas tienen dos picos de presión arterial durante el día (06:00-10:00 y 16:00-18:00), y después de las 18:00 la presión arterial tiende a disminuir lentamente hasta el más bajo en las primeras horas de la noche.

En segundo lugar, ¿qué periodo de tiempo es más propenso a las enfermedades cardiovasculares?

La presión arterial alta durante mucho tiempo sin una gestión razonable hará que el corazón, el cerebro, los riñones y otros órganos diana sufran graves daños, graves eventos cardiovasculares y cerebrovasculares, como el infarto cardíaco, el infarto cerebral también está estrechamente relacionado con el ritmo de la presión arterial, un gran número de estudios han demostrado que estos eventos de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares les gusta especialmente ocurrir temprano en la mañana (6-10 a.m.), y tan temprano en la mañana se ha convertido en un verdadero "¡tiempo de alta incidencia de la enfermedad! Por lo tanto, las primeras horas de la mañana se han convertido en un verdadero "momento propenso a las enfermedades", y el aumento de la presión arterial en este periodo se denomina hipertensión matutina temprana, que también es un factor de alto riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y una preocupación especial.

Por lo tanto, el Dr. Zhang señaló especialmente que la mayoría de los pacientes hipertensos en el control de la presión arterial, sino también prestar especial atención al punto de tiempo de aumento de la presión arterial, el control temprano por la mañana aumento de la presión arterial es particularmente importante.

Para más información sobre salud, siga el titular del Dr. Zhang Zhiying.

La presión arterial humana normal se encuentra en un cierto rango de fluctuación, el nivel de presión arterial no sólo está relacionado con laFunción cardiaca, resistencia vascularetc., y también está sujeta aFactores nerviosos, humorales y otrosLos efectos. El ejercicio, los cambios de humor puedenPresión arterial elevadaEl descanso y el sueño harán queDisminución de la presión arterial. Normalmente por la mañana.9-10 puntos.por la tarde4 puntos - 10 puntosHabrá un pico en la presión arterial, y la medianoche1-3点Habrá un pico bajo en la presión arterial.

¿Cómo se mide correctamente la tensión arterial?

La presión sanguínea humana se encuentra en una fluctuación diurna, por lo que la presión sanguínea medida por la mañana es la más cercana a laPresión arterial metabólica basalSe recomienda que a horas regulares del día.Se tomó la tensión arterial mientras estaba emocionalmente estable, descansando tranquilamente y sentado.

¿Cómo se diagnostica la hipertensión?

Las personas normales tienen una tensión arterial fluctuante.Por lo tanto, no se puede juzgar si la tensión arterial es elevada basándose únicamente en 1 ó 2 mediciones de la tensión arterial, sino que es necesario observarla durante un periodo de tiempo para seguir observando los cambios en la tensión arterial y el nivel general.

Hoy en día existen muchos tipos de tensiómetros, conEsfigmomanómetros de mercurio, esfigmomanómetros electrónicos de uso doméstico, tensiómetros ambulatoriosY así sucesivamente.

Criterios diagnósticos:

1. Requisitos generalesMedido tres veces en un mismo día. Esfigmomanómetro de mercurioAmbos valores de presión arterial sistólica ≥140mmhgy/o presión arterial diastólica ambos ≥.90mmhgLa hipertensión puede diagnosticarse.

2.Tensiómetros electrónicos domésticosTanto la presión arterial sistólica ≥135 mmhgy/o presión arterial diastólica ≥.85mmhgLa hipertensión puede diagnosticarse.

3.Dinámica 24 horasLa presión arterial sistólica media en los tensiómetros fue ≥ 2,5 mm.130 mmhgy/o presión arterial diastólica media ≥.80mmhgLa hipertensión puede diagnosticarse.

¿Cómo prevenir la hipertensión?

Todos los días la ciencia y el conocimiento de la salud, Dios fuera de la Lanceta - su lado del guardián de la salud. Gracias por su atención, gustos y comentarios.

Es un hecho bien conocido que la tensión arterial humana no es realmente constante, sino que fluctúa constantemente a lo largo del tiempo. Creo que tanto los pacientes hipertensos como las personas normales se preguntan ¿cuál es el mejor y más preciso momento del día para medir la tensión arterial?

Empecemos por "presión arterial".

La presión arterial (PA) es la presión lateral que actúa sobre la pared de una unidad de superficie de un vaso sanguíneo a medida que fluye a través del vaso, y es la fuerza impulsora del flujo sanguíneo a través del vaso. Se conoce como PA arterial, PA capilar y PA venosa en diferentes vasos sanguíneos, y suele denominarse PA arterial en la circulación física. Su valor no es fijo y puede verse afectado por cambios psicológicos y fisiológicos.

¿Cómo cambia la tensión arterial del organismo?

Como debes saber, los valores normales de tensión arterial son de 90 a 140 mmHg de sistólica y de 60 a 90 mmHg de diastólica, y siempre que esté dentro de este rango es lo ideal.

En las personas normales, la tensión arterial fluctúa siguiendo un patrón diurno claro, siendo más baja por la noche y aumentando rápidamente por la mañana tras despertarse. Durante el día, la tensión arterial es más alta entre las 6 y las 10 de la mañana y entre las 4 y las 8 de la tarde, luego disminuye lentamente y es más baja en las primeras horas de la noche.

La tensión arterial de una persona también se ve afectada por factores psicológicos, cambios de humor, sueño, temperatura y clima ambiental. La tensión arterial también puede fluctuar en presencia de insomnio, consumo de alcohol y tabaquismo, por lo que, si se padece hipertensión, se recomienda realizar las mediciones por la mañana y por la tarde, cuando la tensión arterial está en su punto máximo, para que sean más precisas.

Entonces, ¿cuál es el mejor momento para tomarse la tensión?

[Mejor Hora]

①El mejor momento para medir la tensión arterial es una hora después de despertarse por la mañana o antes de acostarse por la noche. Si se mide por la mañana, hágalo en la hora siguiente a despertarse, después de orinar y antes de desayunar (o antes de tomar medicación antihipertensiva, si la está tomando). Si se mide por la noche, se recomienda hacerlo antes de acostarse. En otros momentos del día, es mejor realizar las mediciones cuando su cuerpo y su estado de ánimo se encuentren en un estado estable. También se recomienda realizar las mediciones a la misma hora del día.

② Por favor, mida a la misma hora cada día para poder comparar mejor los datos resultantes.

¿Cómo puedo medirme correctamente la tensión arterial?

Esfigmomanómetro de mercurio:

(1) Antes de la medición, compruebe si el esfigmomanómetro es normal, por ejemplo, si hay alguna fuga de mercurio, si hay algún envejecimiento o fuga del globo presurizado y del tubo de goma, y si el plano de la columna de mercurio está en la posición "0".

(2) Ayude al paciente a adoptar una posición tumbada o sentada, exponiendo el brazo de un lado, con el codo recto y la palma de la mano hacia arriba. Puede colocarse una pequeña almohada bajo el brazo para mantenerlo al mismo nivel que el corazón.

(iii) El esfigmomanómetro se coloca en la posición adecuada con el "0" del esfigmomanómetro al mismo nivel que el brazo y el corazón.

(4) Expulse el aire de la banda de pulso a presión y envuélvala alrededor de la parte media de la parte superior del brazo de modo que su borde inferior quede a 2-3 cm del codo; la banda de pulso a presión debe estar adecuadamente elástica y apretada de modo que pueda introducirse con 1 dedo.

(5) Encender el esfigmomanómetro. El probador lleva un estetoscopio y coloca la superficie de la membrana del estetoscopio sobre la arteria braquial en el pliegue del codo del paciente con una mano, cerca de la piel, sin añadir presión. Con la otra mano sujeta el globo para apretar el pistón de la válvula en el sentido de las agujas del reloj y cerrarlo, inflar la columna de mercurio para que suba hasta que desaparezca el sonido de pulsación de la arteria braquial y, a continuación, añadir de 20 a 30 mmHg.

(6) Manteniendo los ojos del comprobador paralelos a la columna de mercurio, suelte el pistón del globo en sentido contrario a las agujas del reloj y desínflelo lentamente, de modo que la columna de mercurio descienda de 2 a 4 mmHg por segundo. Observe la escala señalada por la columna de mercurio, cuando oiga el primer sonido de latido claro, la escala señalada por la columna de mercurio es la presión sistólica. Continúe desinflando hasta que el sonido desaparezca o se debilite repentinamente, la escala señalada por la columna de mercurio es la presión diastólica.

(7) Una vez finalizada la medición, retire la banda de presión del pulso, desinfle completamente la banda, doble la banda y colóquela en la caja del esfigmomanómetro. Apague el interruptor y cierre la tapa cuando el mercurio haya vuelto completamente al baño de mercurio.

Esfigmomanómetros electrónicos:

(1) Conecte el medidor y la toma del estetoscopio y la manguera de presión en la posición correcta.

(2) Ayude al paciente a adoptar una posición tumbada o sentada, exponiendo el brazo de un lado, con el codo recto y la palma de la mano hacia arriba. Puede colocarse una pequeña almohada bajo el brazo para mantenerlo al mismo nivel que el corazón.

(iii) El esfigmomanómetro se coloca en la posición adecuada con el "0" del esfigmomanómetro al mismo nivel que el brazo y el corazón.

(4) El probador infla y presuriza la banda de presión con su mano derecha hasta un indicador de presión de 140 mmHg para adultos y 210 mmHg para hipertensos. el interruptor del medidor se pone en "ON", y se suelta el globo para reducir lentamente la presión, de modo que la columna de mercurio disminuya de 2 a 4 mmHg por segundo.

(5) Cuando la luz está encendida y se oye el "pitido", los datos mostrados por el medidor son la tensión arterial sistólica; después, la luz y el "pitido" se detienen, y los datos mostrados por la luz y el "pitido" más débiles son la tensión arterial diastólica.

(6) Después de la medición, el interruptor del medidor en "Off", el aire de la correa de pulso de presión completamente descargada, organizado para poner de nuevo en su lugar.

Advertencias:

Las mediciones deben repetirse con 2 minutos de intervalo y debe registrarse la media de las 2 lecturas. Si la diferencia entre las lecturas sistólica o diastólica de las 2 mediciones es >5 mmHg, las mediciones deben repetirse con 2 minutos de intervalo y debe tomarse la media de las 3 lecturas.

En conclusión: La medición de la presión arterial es un importante elemento de control para determinar la salud del organismo, que pertenece al control rutinario. En el tratamiento de la enfermedad, especialmente las enfermedades graves, la medición regular de la presión arterial es una base importante para la evaluación del efecto del tratamiento, por lo que debemos prestar atención al método de operación correcta en la medición diaria.

Si los pacientes hipertensos en general se recomienda el control diario de la presión arterial, el momento de controlar la presión arterial es por lo general en la mañana después del ayuno, después de orinar para la medición, si es por la tarde es por lo general entre 16:00-18:00, que es relativamente preciso punto de tiempo.

Si una persona normal se toma la tensión, suele hacerlo más o menos a la misma hora por la mañana, después de despertarse, y por la tarde, pero se recomienda hacerlo después de la inactividad.

Si acaba de terminar de hacer ejercicio o de caminar, se recomienda que se siente y descanse de 3 a 5 minutos antes de tomarse la tensión arterial, que será más precisa.

Control de la presión arterial en cualquier momento es un buen hábito, pero si la presión arterial es normalmente normal de vez en cuando una o dos veces más alto, usted no tiene que ser demasiado pánico, puede cada dos o tres días y luego se mide, porque la presión arterial elevada recibió una gran cantidad de factores, y no significa necesariamente que la presión arterial alta es la enfermedad de presión arterial alta.

Según datos de la Conferencia China del Corazón de 2017: la hipertensión en China alcanza los 1.000 millones de euros.243,5 millones de euros.Una estadística impactante, ¿verdad?

Lo que resulta aún más chocante es que sólo el 42,7% de las personas saben que tienen la tensión alta, lo que significa que casi más de la mitad de la gente no sabe que la tiene. Esto demuestra lo importante que es controlar la tensión arterial en la vida diaria.

Volviendo a la pregunta del tema, ¿cuál es el mejor momento del día para medir la tensión arterial? En realidad, la presión arterial de la mayoría de la gente está en un"Día alto, noche baja, dos picos y un valle".Fenómeno rítmico de, si la presión arterial de 24 horas al día se registra para formar una curva, se encontrará que la forma es como una cuchara, por lo que también se conoce como "presión arterial en forma de cuchara".

Lo ideal es que pueda medir dos valores máximos de tensión arterial y un valor más bajo de tensión arterial por la noche, para obtener una imagen completa de su tensión arterial, de modo queControl 3 veces al díaEs lo mejor. Para pacientes con mejor control de la presión arterial.Un día a la semana es suficienteEn el caso de pacientes con tensión arterial nula subóptima, es necesarioAl menos 3 días de seguimiento continuo, preferiblemente 7 díasque ayuda a determinar lo bien controlada que está su tensión arterial durante este tiempo. Si dispone de poco tiempo, es mejor controlar la tensión arterial por la mañana.

1.Medición matinal de la presión arterialMedición 1 hora después de despertarse, antes del desayuno, antes de tomar la medicación.

2.Medición nocturna de la presión arterialantes de acostarse

3.Medición de la presión arterial por la tardepor la tarde4:00-6:00.Medición entre

Dicho esto sobre el momento de controlar la tensión arterial, por cierto, me gustaría relatarMétodos de medición de la presión arterial。

Antes de medir la tensión arterial:No fume, no beba alcohol, café, té, etc., no haga ejercicio extenuante, mantenga la calma y descanse tranquilamente durante unos 5 minutos.A continuación, elija una mesa y una silla de altura adecuada y un esfigmomanómetro apropiado para la medición.

Durante la medición, manténgase sentado, la parte superior del brazo desnuda, al atar el manguito, el borde inferior del manguito debe estar 2-3 cm por encima de la cavidad del codo, lo mejor es meter 2-3 dedos, durante la medición, no hable, mire el teléfono móvil, etc. Es mejor medir 2-3 veces seguidas y luego tomar el valor medio.

Después de leer esto, ¿sabes cómo medirte la tensión arterial? Si es así, por favorKudos.吧~

Referencias:

1. Park S, et al. Expert panel consensus recommendations for home blood pressure monitoring in Asia: the Hope Asia Network. J Hum Hypertens. 2018 Jan 31. doi: 10.1038/s41371-017-0025-y. [Epub ahead of print]

2. Wang W, Zhang WZ, Sun NL, et al. Directrices para la medición de la presión arterial en China[J]. Revista china de hipertensión, 2011, 6(12):1101-1115.

(Las imágenes anteriores proceden de Internet)

Esta es una muy buena pregunta y un punto de conocimiento que todas las personas con hipertensión arterial deben conocer, no sólo para un mejor control de la presión arterial, sino también para una prevención eficaz del daño orgánico causado por la hipertensión arterial.

El control de la presión arterial en pacientes hipertensos se refiere al control de la presión arterial en cualquier momento durante todo el día, pero la presión arterial humana durante todo el día y tiene un cierto patrón de cambio, el punto más alto, así como la mayor probabilidad de causar daño a los órganos para el control de la presión arterial, el nivel general de la presión arterial durante todo el día que sería efectivamente controlada, por lo que en primer lugar, tenemos que ser buenos para entender cómo la presión arterial está cambiando en 24 horas.

La presión arterial humana a las 6 a.m. aparecerá un pico, este pico dura alrededor de 3-4 horas, y para el pico más alto de todo el día, y luego comenzó a declinar, a 5-7 p.m. por la tarde aparecerá de nuevo un pico, pero más bajo que el pico de la mañana, y luego comenzó a declinar, a la mitad de la noche hasta el valle más bajo, todo el día el pico más alto y el valle más bajo de la diferencia de presión arterial de alrededor del 20%.

Basándose en este patrón de cambio, las personas con hipertensión saben a qué horas es más conveniente medirse la tensión arterial:

• La tensión arterial a primera hora de la mañana, es decir, entre las 6:00 y las 10:00 horas, representa el valor más alto de la tensión arterial a lo largo del día, y por lo tanto es el momento en el que los pacientes hipertensos son más propensos a sufrir accidentes cardiovasculares y cerebrovasculares, y también es el momento más importante para el control de la tensión arterial, y es el momento más importante para que los pacientes hipertensos se midan la tensión arterial con regularidad, y es bueno tomar medicación antihipertensiva después de haberse medido la tensión arterial.
  

• Tensión arterial vespertina Se trata de la tensión arterial entre las 17:00 y las 19:00 horas de la tarde. La medición de la tensión arterial a esta hora ayuda a comprender la tendencia descendente de los niveles de tensión arterial a lo largo del día, lo que resulta muy útil para determinar la eficacia de la medicación antihipertensiva a la hora de reducir la tensión arterial.
  

• Tensión arterial nocturna Se trata de un momento del día que la mayoría de los pacientes pasan por alto, es decir, la tensión arterial entre las 13.00 y las 23.00 horas de la noche. Varios estudios han confirmado que una tensión arterial superior a 120/80 mmHg a esta hora del día es uno de los factores más peligrosos para dañar órganos y es independiente de la hipertensión de madrugada y una de las principales causas de los aumentos de tensión arterial de madrugada.
  

Por lo tanto, en el caso de los pacientes hipertensos, la presión arterial debe controlarse en los tres puntos. En la práctica, es más fácil de medir la presión arterial en la mañana temprano y por la tarde, mientras que la presión arterial en el medio de la noche es inconveniente para medir, y el estado de despertar en el medio de la noche tendrá un efecto sobre la presión arterial real y no puede responder con precisión al nivel de la presión arterial, por lo que se recomienda el uso regular de monitoreo ambulatorio de 24 horas de la presión arterial para detectar.

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I. Observe el siguiente gráfico para comprender el patrón de 24 horas de las fluctuaciones de la tensión arterial humana.

La presión arterial humana tiene generalmente dos períodos máximos durante el día (para la mayoría de la gente, no absolutamente), es decir, 6 a 10 a.m. y 4 a 8 p.m. Fuera de estos dos períodos, incluso los pacientes hipertensos, la presión arterial se reducirá en cierta medida, por lo que es necesario controlar la presión arterial durante estos dos períodos para captar el alto valor de la presión arterial realmente alta.

En segundo lugar, observe el siguiente cuadro para comprender cómo determinar la tensión arterial alta.

① En las Directrices chinas para el tratamiento primario de la hipertensión se establece claramente que se diagnostica hipertensión cuando la presión arterial sistólica es ≥140 mmHg y/o la presión arterial diastólica es ≥90 mmHg cuando se miden tres veces en días no coincidentes sin utilizar fármacos antihipertensivos. Los pacientes con antecedentes de hipertensión y que actualmente toman medicación antihipertensiva deben ser diagnosticados de hipertensión aunque su presión arterial sea inferior a 140/90 mmHg.

② En la actualidad, la presión arterial clínica todavía se utiliza como base para el diagnóstico de la hipertensión. Condicional debe ser utilizado activamente al mismo tiempo la presión arterial en casa o la presión arterial dinámica diagnóstico de la hipertensión, la presión arterial en casa ≥ 135/85 mmHg; presión arterial dinámica durante el día ≥ 135/85 mmHg, o 24h promedio ≥ 130/80 mmHg para el umbral para el diagnóstico de la hipertensión.

En tercer lugar, observa la siguiente tabla para dominar la medición correcta de la tensión arterial.

Se recomienda medir la tensión arterial una vez al día por la mañana y por la noche, 2-3 veces cada vez, con un intervalo de 1 minuto, y tomar el valor medio para obtener una imagen más científica del nivel real de tensión arterial.