Muchas personas tienen una pregunta, el azúcar en la sangre es tan importante, los pacientes diabéticos necesitan medicación de por vida, tanto el control de la dieta y el ejercicio, lo que resulta en una parte de las personas no se adhieren a, especialmente en ausencia de complicaciones antes, simplemente no se dan cuenta de la importancia de la glucosa en sangre, no controlar la glucosa en sangre, comer y beber normal, la medicación intermitente. Hoy vamos a hablar con usted acerca de lo que es el azúcar en la sangre? ¿Por qué es tan importante?

En el cuerpo humano hay tres nutrientes principales, distribuidos en glucosa, grasas y proteínas. También incluye sales inorgánicas, vitaminas y agua. En conjunto, intervienen en el metabolismo de las sustancias de nuestro organismo, el suministro de energía, etc.

I. Fuentes de azúcar:

El azúcar de los alimentos se refiere principalmente a la digestión y absorción del almidón + descomposición del glucógeno hepático + conversión de los no glicanos (aminoácidos, grasas, etc.), que se transforman en glucosa sanguínea en el organismo a través de estas tres vías.

II. A dónde van los azúcares:

sintéticosGlucógeno hepático + glucógeno muscular;descomposición oxidativade dióxido de carbono y agua + energía;convertirpara las grasas, ciertos aminoácidos, etc.

El azúcar en sangre del organismo se mantiene en un rango determinado, y los síntomas pueden aparecer en consecuencia cuando es alto o bajo.

En tercer lugar, ¿qué ocurre cuando el nivel de azúcar en sangre es bajo?

Por debajo de 2,8 mmol/LFuncionamiento insuficiente de los tejidos del cerebro, convulsiones, estupor, palpitaciones, sudoración y debilidad.

Cuarto, qué ocurre cuando el azúcar en sangre es alto

La glucosa en sangre en ayunas es superior a 7 mmol/L, el azúcar se excretará por la orina, y es posible que los síntomas de la diabetes mellitus tres más de uno, más de beber, más de comer, más de orinar, y la pérdida de peso.

Por lo tanto, en la misma célula, el metabolismo de los azúcares, los lípidos y las proteínas se lleva a cabo simultáneamente, y los tres pueden convertirse entre sí, mientras que la conversión es condicional y mutuamente restrictiva. El azúcar puede convertirse en grasa en grandes cantidades cuando es suficiente, mientras que la grasa no puede convertirse en azúcar en grandes cantidades. Las tres materias orgánicas principales pueden proporcionar energía para las actividades vitales, pero en circunstancias normales, la energía necesaria para las actividades vitales se suministra principalmente mediante la descomposición oxidativa del azúcar. Sólo cuando el metabolismo del azúcar está alterado, la energía es suministrada por la descomposición oxidativa de las grasas y las proteínas. Cuando aumenta la descomposición de las proteínas, se reduce el peso corporal de los seres humanos y los animales, disminuye la función inmunitaria del organismo, lo que pone en peligro las actividades vitales normales.

Mucha gente piensa que enfermedades como la hipertensión y la hiperlipidemia son mejores que la diabetes porque los diabéticos no pueden comer azúcar, mientras que las personas con hipertensión e hiperlipidemia no necesitan controlar su azúcar.

¡Esta afirmación es muy errónea! Las personas con hipertensión, hipercolesterolemia, cardiopatías coronarias e incluso los jóvenes deben controlar el azúcar.

El ex comisario de la FDA de Estados Unidos admitió expresamente su error en el Washington Post, afirmando que, durante muchos años, los consejos dietéticos que dábamos eran un fracaso. Esto se debe a que el anterior gobierno estadounidense creía que consumir más azúcar no era perjudicial para el organismo. Pero en los últimos años ha aumentado el número de enfermedades cardiovasculares en Estados Unidos, y el último estudio demostró que el azúcar era el culpable. Por este motivo, EE.UU. legisló contra la adición de azúcar a los alimentos.

La Organización Mundial de la Salud recomendó en 2013 que los adultos no consumieran más de 50 g de azúcares libres al día, preferiblemente no más de 25 g. Los azúcares libres en este contexto se refieren a la sacarosa o los azúcares de la miel, los jarabes, los zumos de frutas y los concentrados de zumos de frutas, y no incluyen los azúcares naturales contenidos en las frutas frescas, las verduras o la leche.

¿Cuál es el contenido de azúcar de la Coca-Cola y el Sprite que la gente suele beber? 250 ml de Coca-Cola contienen 26,5 g de azúcar, 250 ml de Sprite contienen 27,5 g de azúcar y 250 ml de sorbete helado contienen 62,5 g de azúcar, todas ellas cantidades relativamente grandes.

Muchos de los jóvenes a los que les gusta beber Coca-Cola y Sprite están gordos, lo que se debe a la ingesta excesiva de calorías, y debido al único nutriente de estas bebidas, el consumo a largo plazo de estas bebidas, aunque se produce la obesidad, pero muchas personas tienen graves deficiencias de nutrientes y una tendencia a la desnutrición.

La obesidad provocará un aumento de las lipoproteínas de colesterol en el organismo, dislipidemia, dislipidemia a largo plazo, causará depósitos de lípidos en los vasos sanguíneos, disminución de la elasticidad de los vasos sanguíneos, esclerosis vascular, hipertensión, cardiopatía coronaria y otras enfermedades.

Controlar la ingesta de azúcar debe ser algo que debemos tener muy presente en nuestras vidas, y una dieta para diabéticos debe ser una dieta saludable para todos. La ingesta excesiva de alimentos azucarados no es recomendable para todos los grupos de personas. Una ingesta diaria elevada de azúcar puede provocar Alzheimer, encefalopatía degenerativa, daños en la elastina y el colágeno de la piel, etc., además de diabetes, sobrealimentación, aumento de peso, gota y endurecimiento de los vasos sanguíneos. Así que comer demasiado azúcar puede hacer mucho daño, pero nada bueno.

Deberíamos reducir el azúcar añadido en aperitivos, pasteles, bebidas, zumos, etc., y comer más ingredientes naturales, lo que significa simplemente que lo que crece en los árboles y en la tierra es lo más sano. Para aumentar el sabor de la cecina, la carne seca y otros alimentos, habrá que añadir mucho azúcar, menos hacer estofados de carne y otros platos que requieran azúcar añadido y reducir el ketchup y otras salsas azucaradas.

¡Soy el Dr. Sun, prestar atención al Dr. Sun hablando de azúcar, seguir aprendiendo más conocimientos de salud de calidad, ayuda por favor como, tiene preguntas por favor deje un mensaje, responderá!

Las personas normales también deben controlar su consumo de azúcar.

La ingesta excesiva de azúcar en el organismo tiende a formar una hiperglucemia. El exceso de azúcar se acumula en el organismo y puede convertirse en grasa en las células del cuerpo. Esto conduce a un aumento de la presión arterial y los lípidos en la sangre. Y luego la formación de la obesidad.

Cuando se trata de azúcar, la gente suele pensar erróneamente que sólo hay sacarosa y fructosa endulzada. E ignorar el azúcar invisible en los alimentos sin sabor dulce, como el arroz, la harina, el almidón contenido en el azúcar invisible. Después de ser absorbido por el cuerpo humano, se convierte en oligosacáridos dulces después de la hidrólisis en el cuerpo.

Por lo tanto, es importante controlar la ingesta no sólo de oligosacáridos azucarados, sino también de azúcares invisibles en nuestras vidas.

Entonces, ¿cuál es la norma para la ingesta de azúcar? Se mide por el peso estándar. Si tienes sobrepeso. Entonces debemos limitar estrictamente la ingesta de azúcar. Prevenir la obesidad excesiva, que afecta a la salud de las personas.

Sí, las personas con hipertensión y colesterol alto también necesitan controlar el azúcar. Estos dos grupos de personas tienen un alto riesgo de padecer diabetes, por lo que es muy importante un control precoz del azúcar para evitar el riesgo de elevación de la glucemia. Siga una dieta sensata con una buena mezcla de carne y verduras, menos sal y azúcar, lleve una vida regular y mantenga una buena mentalidad.

Gracias por la invitación.

Las personas con tensión arterial alta y colesterol alto también necesitan controlar el azúcar. El azúcar, aunque no parezca que tenga mucho que ver con la tensión arterial y el colesterol en sangre, en realidad puede afectar indirectamente a las personas con tensión arterial alta y colesterol alto. El azúcar y la grasa pueden convertirse el uno en el otro, lo que significa que si se consume demasiado azúcar, puede sintetizarse más grasa.

La hipertrigliceridemia en pacientes con hiperlipidemia suele estar causada por niveles excesivos de triglicéridos en sangre, aunque está estrechamente relacionada con nuestra ingesta habitual excesiva de grasas y aceites y la falta de ejercicio, también es muy probable que esté causada por la ingesta excesiva de dulces y azúcar. La ingesta excesiva de glucosa, en el caso de las células no se puede utilizar plenamente será almacenado temporalmente como glucógeno, el glucógeno se puede romper de nuevo para estabilizar el azúcar en la sangre cuando nos falta la energía de la glucosa, sin embargo, si la ingesta de azúcar es demasiado, la concentración de glucosa en la sangre ha estado en un estado más alto, el glucógeno no puede ser utilizado, también será almacenado constantemente, y en última instancia tienen que ser enviados al hígado para ser convertidos en grasa, por lo que, en el hígado, más El azúcar se convertirá igualmente en triglicéridos, lo que no sólo elevará los lípidos sanguíneos, sino que también puede agravar la carga del hígado, acumulando grasa en el hígado e induciendo el hígado graso.

Entonces, ¿las personas con hipertensión también necesitan controlar el azúcar? Naturalmente que sí.

De hecho, los pacientes con presión arterial alta suelen ir acompañados de azúcar en la sangre alta, lípidos en la sangre alta, e incluso los síntomas de ácido úrico alta, la presión arterial alta factores desencadenantes, la mayoría de las causas y "obstrucción de los vasos sanguíneos" relacionados con la obstrucción de los vasos sanguíneos el flujo sanguíneo no es suave, la pared lateral de la presión de los vasos sanguíneos es fuerte, causará condiciones de presión arterial alta. ¿Cómo afecta la glucosa a la salud de los vasos sanguíneos?

Si todos los días la ingesta total de azúcar demasiado, la glucosa libre en la sangre (también puede ser debido a la alta ingesta de aceite y alimentos ricos en grasas es demasiado, colesterol en la sangre, los triglicéridos son también más altos, o la ingesta de azúcar es demasiado, lo que resulta en un exceso de triglicéridos en la sangre) más alto, el flujo a través del tiempo es más probable que rayar la pared del vaso sanguíneo, la pared del vaso sanguíneo lesionado es propenso a atraer a las plaquetas hemostático acumulación, y el amor para reunirse con las lipoproteínas de baja densidad vendrá a reunirse, de modo que el área lesionada se acumula más lipoproteínas, fibrina y fibrina. Esta partes lesionadas de la acumulación de más lipoproteínas, fibrina, fácil de inducir la aterosclerosis, las paredes de los vasos sanguíneos se estrechan, impedir el flujo sanguíneo.

En resumen, es mejor que los pacientes con tres subidas controlen el azúcar, no sólo los pacientes con tres subidas, sino también el público en general debe controlar la ingesta de azúcar. Las guías alimentarias exponen claramente estas ideas, por ejemplo, la ingesta diaria de "azúcar libre" no supera los 50g, preferiblemente dentro de los 25g, azúcar libre significa que además del azúcar contenido de forma natural en el propio alimento, la adición artificial de sacarosa, glucosa y otros ingredientes, 25g ¿cuánto? Por ejemplo, si bebemos una botella de refresco de cola normal con un contenido de azúcar del 10 al 12%, el azúcar que contiene es casi de 20 a 25 g, por lo que el límite es en realidad bastante estricto. También vamos a ser de otros lugares la ingesta de hidratos de carbono (con el tiempo se convierte en glucosa), y estos son, de hecho, las directrices dietéticas se dan a nosotros para limitar las recomendaciones, como la ingesta de frutas de no más de 200 ~ 400g por día (aproximadamente la cantidad de una manzana grande), la ingesta de alimentos básicos en el 250 ~ 400g (es decir, tres pequeños cuencos de arroz + 1 ~ 2 patatas pequeñas de la cantidad de), pero un montón de amigos ingesta diaria de azúcar. Obviamente, están por encima del límite.

Una dieta alta en azúcar no es buena para nuestra salud, afecta el azúcar en la sangre y aumenta las posibilidades de desencadenar diabetes, una serie de nuevos estudios han encontrado que una dieta alta en carbono también puede aumentar la inflamación celular, aumentando la probabilidad de desencadenar una variedad de enfermedades cardiovasculares, y también nos hacen más propensos a tener sobrepeso u obesidad, y el consumo de azúcar estimula locamente la liberación de dopamina (una hormona del placer) en el cerebro, somos muy fáciles de ser adictos al azúcar, por lo tanto consumir más y más azúcar. Como el azúcar en realidad viene de nuestro ADN en la antigüedad, nuestros antepasados debido a la escasez de alimentos, debe cazar todos los días para hacer frente al peligro, por lo que el ansia de energía es muy grave, y la glucosa es la fuente más básica de energía, el azúcar favorito no podemos ayudar, decir que la iniciativa de control puede ser todo muy difícil, pero con el fin de estar sano, siempre podemos recordarnos a nosotros mismos no consumir demasiada azúcar, y los dulces de vez en cuando no puede hacer daño, puede ser El uso adecuado de los alimentos sustitutos del azúcar en lugar de sacarosa, glucosa, más involucrados en algunas otras actividades favoritas, olvídate de comer esta cosa.

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La patogénesis de la hiperglucemia es la insuficiencia absoluta o relativa de insulina, que provoca la incapacidad de las células para utilizar plenamente la glucosa y, en consecuencia, una glucemia elevada.

El control de la hiperglucemia no consiste en reducir el azúcar, sino en abordar su absorción.

Para los pacientes con tres niveles elevados de glucosa en sangre, los cambios en el estilo de vida, una dieta equilibrada, el mantenimiento de un peso corporal normal, complementado con ejercicio moderado es la forma más barata, saludable y eficaz de controlar la glucemia.

Consejos dietéticos: bajo contenido en aceite y alto contenido en fibra.

Los pacientes diabéticos, por lo general, necesitan restringir la ingesta de monosacáridos de absorción rápida, como frutas, zumos de frutas, té con leche, etc. Tienen un alto contenido calórico y también hacen que se acelere la secreción de insulina. Además de su alto contenido calórico, también acelerarán la secreción de insulina, lo que provocará un aumento de la glucosa en sangre.

El control de la glucemia es más que necesario.

Pero si las personas sin alto nivel de azúcar en la sangre sufren de presión arterial alta y colesterol alto en la sangre también no debe controlar el azúcar, si el consumo de azúcar en exceso es fácil de causar complicaciones, es decir, puede desarrollar diabetes.

Controlar el consumo de azúcar es algo que todo el mundo debe hacer. Un consumo excesivo de azúcar aumentará la carga del páncreas y, a largo plazo, incrementará el nivel de glucosa en sangre, lo que provocará diabetes y trastornos endocrinos.

Todo debe ser controlado, la diabetes no se forma en un día o dos, por lo general tienen que prestar atención a ella