Hola a todos, soy el Dr. Yeung. En invierno, debido a la estimulación del frío, hace que la presión arterial de nuestros pacientes hipertensos sea más propensa a fluctuar y no es fácil de controlar, por lo que los pacientes hipertensos son propensos a sufrir accidentes cerebrovasculares repentinos, infarto de miocardio y otros accidentes de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares en invierno.Así pues, para pasar el invierno con seguridad, a los hipertensos se nos aconseja hacer al menos las seis cosas siguientes:

En primer lugar, control regular de la tensión arterial.Independientemente de lo bien controlada que esté su tensión arterial, debe monitorizarla con regularidad para detectar a tiempo cualquier anomalía. En general, se recomienda a los pacientes con un control estable de la tensión arterial que se la midan 1~2 veces por semana, preferiblemente por la mañana después de levantarse y antes de desayunar, y a algunos pacientes con una fluctuación anormal de la tensión arterial también se les recomienda que se la midan una vez antes de acostarse; si el control de la tensión arterial no es estable, se recomienda que se la midan todos los días, que pueden ser por la mañana, por la tarde y por la noche, y que ajusten la medicación bajo la orientación del médico.

En segundo lugar, controla tu dieta.China tradicional "tónico de invierno", dijo, pero para los pacientes hipertensos, en el "tónico" tiempo para prestar atención a no compensar la sobredosis. Carne de cerdo, carne de res, cordero y otras carnes rojas no comen demasiado, especialmente la carne grasa se debe comer menos; también hay alimentos con alto contenido de azúcar para comer lo menos posible, para evitar el exceso de energía, lo que resulta en el sobrepeso, además, muchas personas les gusta beber sopa en el invierno, pero la sopa contiene una gran cantidad de sal, y los pacientes hipertensos son menos sal, así que si quieres beber sopa, es mejor no añadir sal para beber sopa clara. Verduras frescas, frutas, pescado y camarones y otros alimentos pueden comer más.

En tercer lugar, ejercicio moderado.El clima invernal es frío, pero no se olvide de hacer ejercicio. Ejercicio cuerpo prestar atención a no hacer ejercicio por la mañana, uno es un montón de gente está en la presión arterial de la mañana es la presión arterial más alta durante todo el período de tiempo del día, la segunda es la temperatura de la mañana es más baja, esta vez es la más probable que ocurra en la enfermedad cardiovascular y cerebrovascular del período de tiempo, por lo que los pacientes con presión arterial alta es mejor evitar este período de tiempo. Usted puede hacer ejercicio por la tarde o después de la cena durante unos 30 a 60 minutos. Los ejercicios aeróbicos como correr, caminar a paso ligero y el tai chi son más adecuados para la mayoría de los pacientes hipertensos.

En cuarto lugar, trabaja con regularidad y evita trasnochar.Garantizar un sueño adecuado, relajación y una rutina diaria regular es más beneficioso para nuestra salud cardiovascular.

En quinto lugar, tome antihipertensivos de forma regular y habitual.En realidad, esto es muy importante. Muchos pacientes hipertensos piensan que no importa si su tensión arterial es más alta, y se olvidan de tomar su medicación antihipertensiva o no quieren tomarla todos los días. Este tipo de pensamiento puede provocar fácilmente grandes fluctuaciones de la tensión arterial y enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares repentinas. Nos recuerdan que los pacientes hipertensos deben tomar los fármacos antihipertensivos de forma regular y estandarizada, y ajustar los fármacos antihipertensivos al hospital para encontrar un médico que los ajuste, no ajustar los fármacos sin autorización.

Sexto, abrígate bien en invierno para prevenir los resfriados.El invierno es también la estación de mayor incidencia de enfermedades infecciosas respiratorias. Los pacientes hipertensos que se combinan con las infecciones respiratorias son propensos a las fluctuaciones de la presión arterial, el control deficiente y el daño a los vasos cardiovasculares y cerebrales. Por lo tanto, este punto es también nuestros pacientes hipertensos deben prestar atención.

¡Los anteriores seis puntos de asesoramiento para ayudarle a pasar el invierno con seguridad, si usted piensa que es útil en el punto de alabarlo ~ hay preguntas que me puede seguir para obtener más conocimientos relacionados con la salud, gracias por leer!

Sí, lo es.

Esta respuesta puede ser 100% seguro, de acuerdo a mi experiencia, um, donde en el invierno, se quita la ropa y tratar de esta respuesta puede ser 100% seguro, de acuerdo a mi experiencia, um, donde en el invierno, se quita la ropa y tratar de esta respuesta puede ser 100% seguro, de acuerdo a mi experiencia, um, donde en el invierno, se quita la ropa y tratar. La presión arterial que no se quite la ropa para ser mayor de veinte o treinta um, muy bajo grado son así, ese año 07 um, ir a la planta de acero examen físico, siete personas la presión arterial son altos, la prueba al día siguiente es completamente normal, es decir, la excitación nerviosa

Hola, como el tiempo cambia, muchos aspectos del cuerpo humano aparecerá cambios, como la presión arterial, se puede cambiar con el clima y los cambios de temperatura, cuando el más frío es el clima, mayor es la presión arterial, por lo que para los pacientes con hipertensión, para entender las razones para el aumento de la presión arterial, y al mismo tiempo prestar atención a hacer un buen trabajo de protección, con el fin de evitar las fluctuaciones en la presión arterial causada por la ocurrencia de algunos accidentes, poniendo en peligro su propia salud.

Muchas personas pueden tener este descubrimiento, especialmente para algunos pacientes hipertensos, en el más frío el clima, se encontrará que cuanto mayor sea la presión arterial, por lo que en el invierno el clima frío, más pacientes hipertensos debido a las fluctuaciones en la presión arterial y desencadenar algunas enfermedades cardiovasculares y vasculares cerebrales, entonces ¿por qué el más frío el clima más alta será la presión arterial? Vamos a averiguar por qué.

Los cambios en la presión arterial del cuerpo humano en realidad se ven afectados por muchos factores, como la temperatura, el día y la noche y las emociones y otros factores pueden conducir a fluctuaciones en la presión arterial, por lo general normal, la presión arterial en invierno es más alta y las fluctuaciones son grandes, mientras que el verano es ligeramente inferior, la presión arterial es más estable. ¿Por qué ocurre esto? De hecho, esta fluctuación de la presión arterial y la temperatura exterior está relacionada, cuando la temperatura exterior es más baja, entonces el sistema nervioso simpático del cuerpo será excitado, secretará catecolaminas para resistir el ambiente frío, esta sustancia tiene que acelerar el ritmo cardíaco y la contracción de los vasos sanguíneos periféricos, por lo que dará lugar a un aumento de la presión arterial. Además, la luz solar en invierno es débil, la síntesis del cuerpo humano de la vitamina D se reduce, lo que conducirá a una reducción en la absorción de calcio, también puede conducir a un aumento de la presión arterial.

Dado que la presión arterial puede aumentar con el descenso de la temperatura, es fácil que los pacientes hipertensos corran riesgos durante el cambio de estación. El aumento repentino de la presión arterial en invierno puede aumentar la aparición de algunas enfermedades cardiovasculares en los pacientes hipertensos, como infarto de miocardio, infarto cerebral, hemorragia cerebral, etc., por lo que es necesario prestar atención al calor durante el invierno para prevenir la aparición de estos riesgos.

Se aconseja a los pacientes hipertensos que controlen su tensión arterial con diligencia durante las estaciones con cambios bruscos de temperatura exterior, especialmente durante el invierno y la alternancia de verano y otoño, y que presten también atención a cualquier molestia, como un aumento significativo de la tensión arterial o síntomas como mareos y dolor de cabeza.

Lo anterior es la razón por la cual el más frío es el clima, mayor será la presión arterial se introducirá, para la mayor edad de la persona, el valor de la presión arterial es más probable que cambie con la influencia de la temperatura exterior y los grandes cambios, por lo que se recomienda que los ancianos y algunos pacientes con hipertensión, prestar atención al invierno y la alternancia estacional para vigilar de cerca la presión arterial, con el fin de evitar accidentes debido a las fluctuaciones excesivas de la presión arterial, potencialmente mortal.

Para más información, preste atención al mensaje