En verano, los melonómanos empiezan la etapa de comer frutas de melón, especialmente la económica sandía. Suele haber dos modos de comer melón, uno es cortar la sandía directamente y comerla de un gran bocado, y el otro es comerla sujetando la mitad de la sandía y escarbándola con una cuchara. Pero éstas se han convertido en escenas de envidia para los diabéticos.

Dicen que la sandía es dulce, y efectivamente lo es cuando se consume. Para los diabéticos que deben limitar su consumo diario de azúcar, ¿comer sandía reduce o aumenta el azúcar en sangre?

Muchos pacientes diabéticos piensan que la sandía es un arma afilada para elevar el azúcar en la sangre, pero en realidad, no, de la tabla de composición nutricional chino se puede ver, la sandía no es como la gente piensa, es un muy alto contenido de azúcar de la fruta, tomar un montón de gente va a comer sandía jingxin para ver, por cada cien gramos de calorías es sólo 34 kcal.

Por lo que parece, la sandía no es realmente una fruta rica en azúcar. Sin embargo, no hay que fijarse sólo en el contenido de azúcar de la sandía, sino también en su índice glucémico. Su índice es de 72, lo que la convierte en un alimento de alto índice glucémico en comparación con otras frutas de verano.

Si la gente sólo come la pulpa roja de la sandía, en el caso de comer más, es realmente fácil elevar el azúcar en la sangre, lo que no es bueno para controlar la condición. Sin embargo, con el fin de satisfacer el deseo de los amantes del azúcar para comer sandía, también podemos comer de otra manera, es decir, cuando usted come sandía, no sólo comer la carne roja dentro de la sandía, sino también comer la carne blanca juntos.

O específicamente cortar la sandía en un pequeño trozo de un pequeño trozo de la pulpa blanca juntos, la parte blanca no sólo es alto contenido de agua, fibra dietética es también muy alta, por lo que la forma de comer juntos, es propicio para los pacientes diabéticos para controlar su condición, comer un pequeño trozo de ella todos los días, alrededor de un centenar de gramos de la misma, usted no tiene que preocuparse.

Entonces, si un diabético quiere perder peso, ¿comer sandía aumenta o disminuye el peso?

De hecho, para los diabéticos que quieren perder peso, la sandía es igualmente una fruta que merece la pena comer. Pero sólo si se come la parte de pulpa blanca junta, o sólo la parte de pulpa blanca, que puede considerarse una herramienta de adelgazamiento.

El mayor beneficio de la fibra dietética que contiene es que puede proporcionar a los diabéticos una mayor sensación de saciedad y hacer que las comidas que consumimos sean más pequeñas. Es incluso mejor si puede consumirla antes de las comidas, y un poco con moderación también beneficiará a su azúcar en sangre después de las comidas.

Hay quien dice que la carne blanca no es sabrosa. En comparación con la pulpa roja, la parte blanca es, de hecho, un poco menos sabrosa, no es dulce ni tiene sabor. En este caso, se puede cortar la parte blanca y utilizarla como gazpacho de verano o ponerla en macedonia, que también es una buena opción alimenticia.

Gracias por la invitación.

Es un tópico decir que los adictos al azúcar pueden o no pueden comer sandía.Los diabéticos pueden comer sandía, pero, como dice el refrán, ¡hay que tener cuidado con lo que se come!, recomendando a los amantes del azúcar que elijan su bajada de azúcar, entre comidas, después del ejercicio y otros momentos para comer sandía.Coma sandía unos 100 g (2~3 pétalos pequeños) de una vez.No coma sandía porque es dulce, sabrosa y jugosa, y no contenga el apetito, lo que sin duda no es bueno para el azúcar en sangre. Además de la sandía.Los amantes del azúcar también pueden consumir otras frutas, y se recomienda que no superen los 100 g de una vez. Además, es mejor limitar las frutas a menos de medio kilo en un día (aproximadamente, eso equivale a 2 naranjas cítricas).

Sandía le da una impresión más profunda, siempre que se trata de verano, no comer sandía realmente no puede permitirse este verano, el calor es difícil de soportar cuando unos trozos de sandía congelada bajo el vientre, sentir la sensación de que el calor se ha ido todo, un estallido de dolor. La sandía es también famoso por su jugosa dulzura, por lo que los amantes del azúcar están muy preocupados por su azúcar en la sangre tendrá un gran impacto.La sandía tiene un índice glucémico alto, que es una medida de la rapidez con la que un alimento eleva el azúcar en sangre por unidad de tiempo. Los alimentos con un índice glucémico superior a 55 se clasifican como frutas con un índice glucémico medio-alto, mientras que la sandía tiene un índice superior a 68, que se clasifica como fruta con un índice glucémico alto. Pero la sandía tiene una carga glucémica bajaSi hay una gran cantidad de factores glucémicos en un alimento, el índice glucémico puede reflejar la capacidad glucémica de estos factores, mientras que la carga glucémica puede reflejar el número de estos factores, si el factor es pequeño y la capacidad glucémica es alta, en última instancia, no hará que la glucosa en sangre se dispare, por lo que el índice glucémico también tiene que ser visto desde los dos aspectos, mientras que la sandía está bien hidratada y tiene una baja carga glucémica de sólo 4, que es una carga glucémica muy baja de los alimentos, y la carga glucémica es muy baja, por lo que la carga glucémica es muy baja, y la carga glucémica es muy baja.Así que si los amantes del azúcar lo consumen con moderación, no afectará demasiado a su glucemia.

Para los amantes del azúcar, suavizar el azúcar en sangre no es más que la tarea más importante, pero también por ello muchos amantes del azúcar no se atreven a comer esto o aquello, por miedo a que afecte al azúcar en sangre.De hecho, los amantes del azúcar no necesitan estar demasiado ansiosos y preocupados, siempre y cuando puedan controlar su ingesta de alimentos en todo momento, y no se excedan en ningún momento, incluso si comen algunos alimentos que contienen azúcar refinado, como pasteles, galletas y otros alimentos, una pequeña cantidad de una pequeña cantidad de alimentos en la glucosa en sangre no será tan grande como pensamos.No hay alimentos que un adicto al azúcar no deba consumir nunca, siempre que pueda mantener su glucemia relativamente en equilibrio.

Además, los amantes del azúcar tienen diferentes opiniones sobre las frutas, algunos piensan que las frutas no se deben comer, de hecho, las frutas son ricas en azúcar, pero las frutas son ricas en fibra dietética, la fibra dietética puede ralentizar la velocidad de digestión de los alimentos, inhibir la velocidad de absorción de azúcar, grasa, colesterol, y las frutas contienen fructosa, la fructosa es un tipo de azúcar que no tiene mucho efecto sobre el azúcar en la sangre, en general, comer frutas adecuadamente puede proporcionar una gran cantidad de nutrientes, y no tendrá demasiado efecto sobre el azúcar en la sangre, los beneficios superan las desventajas. nutrientes, y no tendrá demasiado efecto sobre el azúcar en sangre, los beneficios superan a las desventajas. Sin embargo, las frutas no deben exprimirse, ya que perderán mucha fibra dietética, lo que hará que se dispare el azúcar en sangre.

La cuestión de si los diabéticos pueden comer sandía es antigua. Yo personalmente no creo que los diabéticos absolutamente no puede comer cualquier tipo de alimento, incluyendo la sandía, mi opinión es: los diabéticos pueden comer sandía, pero con moderación. Hoy vamos a hablar de cómo comer sandía para los diabéticos.

El punto de vista tradicional: la sandía contiene alrededor de 4% -5% de azúcar (tipos específicos de sandía son diferentes), y principalmente glucosa, sacarosa y algo de fructosa, es decir, comer sandía dará lugar a un aumento de azúcar en la sangre. Los pacientes diabéticos comen demasiada sandía en un corto período de tiempo, no sólo el azúcar en la sangre se elevará, la condición más grave también puede ser debido a trastornos metabólicos y conducir a la acidosis, e incluso potencialmente mortal.

Mi opinión personal: las personas con diabetes pueden comer sandía, pero es necesario analizar la situación específica, aquí diré que las personas con diabetes que comen sandía deben prestar atención a qué situación.

Qué deben tener en cuenta los diabéticos al comer sandía:

1, el control de azúcar en la sangre es estable puede considerar comer sandía (lo que los pacientes pueden comer)

Los pacientes diabéticos deben conocer su situación de azúcar en sangre antes de comer sandía, y es mejor comerla cuando su control de azúcar en sangre sea más satisfactorio y estable. Si el control de la glucemia no es bueno últimamente, especialmente si la glucemia es alta, se recomienda no comer sandía por el momento.

2. Elegir un buen momento para comer sandía (cuándo comer)

En general, es más apropiado elegir comer sandía entre las comidas, pero no es absoluto, de acuerdo a su situación específica para elegir el punto de tiempo para consumir sandía. Trate de no elegir el mismo punto en el tiempo al mismo tiempo para consumir un gran número de calorías, que es fácil de causar aumento de azúcar en la sangre postprandial.

3. Comer sandía con moderación (cuánto comer)

Los diabéticos pueden comer sandía, pero no en grandes cantidades. Si usted come 25 a 50 gramos de sandía a la vez, tendrá poco efecto sobre la condición de la mayoría de los pacientes, por lo que los diabéticos deben prestar atención a la cantidad de sandía.

Lo último que me gustaría decirles es que no todo es absoluto, y que tratamos nuestras enfermedades para poder vivir una vida mejor. Si nos privamos de muchos de los placeres de la vida a causa del tratamiento de la enfermedad, entonces también se pierde el sentido del tratamiento.

La sandía es tan dulce, en comparación con el contenido de azúcar es muy alta, los diabéticos pueden comer sandía?

Muchos diabéticos o familiares que están rodeados de diabéticos se enfrentan a preguntas sobre la sandía. Aquí hay un poco de conocimiento de la salud para todos, la medicina como una disciplina estrictamente prohibido, hablar con los datos, los más convincentes.

Sandía, cada 100g de pulpa de sandía contiene aproximadamente 95% de agua y 5% de hidratos de carbono, es decir, el contenido de azúcar es del 5%, que pertenece a los alimentos bajos en azúcar; hay dos índices que muchos pacientes diabéticos creen no desconocer, el índice glucémico (IG) y la carga glucémica (CG), la carga glucémica (CG) de menos de 10 es un alimento de baja carga glucémica, los pacientes diabéticos pueden consumir alimentos de baja carga glucémica, el índice glucémico (IG) entre 55~75 pertenece a los alimentos de IG medio, mientras que el índice glucémico (IG) es de 72, la carga glucémica (CG) es de 4,2, ¿qué significa? El índice glucémico (IG) entre 55~75 pertenece a los alimentos con un IG medio, y el índice glucémico (IG) de la sandía es de 72, la carga glucémica (CG) es de 4,2, ¿qué significa? En términos sencillos, significa que el índice glucémico aumentará un poco poco después de comer sandía, que es moderadamente sensible, pero debido a la baja carga glucémica (CG) de la sandía, no tiene mucho efecto sobre la glucosa en sangre.

En resumen, eso significa que los diabéticos pueden comer sandía.Aquí sigo sugiriendo que la moderación está bien. El mejor momento para ser una sandía es cuando el azúcar en sangre en ayunas está por debajo de 7,8 mmol/L o el azúcar en sangre está por debajo de 10 mmol/L unas 2 horas después de una comida.

En verano, ¿cómo te sientes cuando entras en casa con el aire acondicionado puesto, te comes un trozo de sandía fría y una botella de agua mineral helada? ¿No es superfeliz? Pero para los diabéticos, parece que sólo pueden imaginar y desear. ¿Es cierto que los diabéticos no pueden comer sandía?

Valor nutritivo de la sandía

El contenido de azúcar de la sandía es de alrededor del 7%, y la proporción de fructosa es muy alta, por lo que será más dulce, y dulce pero no graso, fresco y refrescante

La sandía contiene 450ug/100g de ß-caroteno y un buen equilibrio de otros nutrientes.

¿Los diabéticos pueden comer sandía o no?

¿Por qué se dice que los diabéticos no son aptos para comer sandía? Porque el índice de azúcar en bruto de la sandía es de 72, muy superior al de las frutas comunes, como manzanas, peras, melocotones y mandarinas, y es casi el más alto entre las frutas comunes.

¿Qué es el índice glucémico? Es una medida del impacto que pueden tener diversos alimentos sobre el azúcar en sangre.

Un IG inferior a 55 se denomina alimento con IG bajo; un IG entre 55 y 70, alimento con IG medio; y un IG superior a 70, alimento con IG alto.

El nivel de IG afecta principalmente a la glucemia 2 horas después de una comida, pero no se trata de que los alimentos con un índice glucémico alto en crudo estén completamente prohibidos, también depende de la cantidad de hidratos de carbono.

sandía índice glucémico es de 72, obviamente, pertenece a los alimentos de alto IG. Eso no es diabéticos no pueden comer? De hecho, no es así, comer o puede comer, peroNo demasiado, unos 100 g de pulpa de sandía al día。

Además, el control de azúcar en la sangre no es simplemente un cierto tipo de comida puede hacer, por lo que necesita una dieta equilibrada, que también puede evitar la desnutrición. Sólo para los alimentos con bajo índice glucémico en bruto, tales como melocotones, ciruelas, cerezas, uvas, soja, habas, los diabéticos deben tratar de elegir este tipo de alimentos en el proceso de selección de los ingredientes, a fin de no afectar a los cambios de glucosa en la sangre debido a la comida.

[Autor: Liu Qian

Dietista público nacional II

Redactora del Club de Dietistas de Dalian, Directora de Microclases

Participantes en el curso especial de formación 5 de Wang Xingguo].

Este dice que los diabéticos pueden comer sandía, y hoy dice que no.

De hecho, no hay nada que no se pueda comer absolutamente con diabetes, ni siquiera azúcar.

El azúcar es el elemento más importante en el suministro de energía de los seres humanos, y todos los alimentos acaban convirtiéndose en glucógeno.

Sin embargo, la sandía es sólo una de las frutas con mayor contenido de azúcar. Las peras, los melocotones, los mangos y los lichis no tienen un contenido de azúcar inferior al de la sandía. ¿Por qué hay que culpar a la sandía?

Lo más importante para los diabéticos es medirse el nivel de azúcar en sangre, y mientras éste se encuentre dentro de los límites normales, ¡pueden comer de todo!

También es fundamental controlar la cantidad de alimentos que se ingieren; no se trata de que las frutas sin azúcar puedan comerse indefinidamente, ni de que las frutas dulces no puedan tomarse en absoluto.

Por ejemplo, si un diabético se come un trozo de sandía, una ligera reducción del tamaño de la comida de hoy lo compensará.

Algunas personas contraen diabetes y pronto desarrollan complicaciones graves, ceguera, pies podridos.

Pero las personas con un buen control del azúcar en sangre han estado enfermas durante 30-40 años sin ningún síntoma.

Ni siquiera los de fuera sabían que era diabético, y no tenía demasiados tabúes cuando salía a comer fuera, sólo una dieta controlada cuando volvía a casa, además de un estrecho ajuste de su medicación.

Hay muchas formas de vivir como diabético, me pregunto cuál eliges tú.

Si desea consultar contenidos médicos más detallados, ¡bienvenido a la [jungla médica]!

Pacientes diabéticos cuando la glucemia reciente en ayunas no supere los 7 mmol/L y la glucemia postprandial no supere los 8 mmol/L.

Se pueden comer 500 gramos (peso con piel) de sandía al día sin apenas afectar al azúcar en sangre.

500 g de sandía con piel

Cuando la glucemia en ayunas es7 a 9 añosentre, o glucemia postprandial entre8 a 12 añosintervalos

No puede comer más de 250 gramos de sandía (con piel) al día.

Atención.

Lo mejor es reducir de 2 a 3 trozos de arroz del tamaño de un mahjong mientras se come sandía para mejorar la glucemia postprandial.

Sandía Archivos

La sandía (sin corteza) contiene un 93,3% de agua y un 5,5% de hidratos de carbono.

Así, a pesar de su dulzor, la sandía tiene un alto contenido en agua y un bajo contenido en hidratos de carbono, lo que la convierte en una fruta baja en azúcar adecuada para los amantes del azúcar.

contraejemploLa fruta del dragón tiene un 13% de hidratos de carbono, mucho más que la sandía, pero no es dulce. Los amantes del azúcar tienen que tener más cuidado con su glucemia cuando comen fruta del dragón.

La diabetes es la enfermedad metabólica número uno en nuestro país. Con el tiempo, una glucemia superior a la normal provocará distintos grados de daño en el sistema cardiovascular, los riñones, los nervios, la retina, etc. Por lo tanto, la tarea principal de los pacientes diabéticos es reducir la glucosa en sangre y ralentizar el progreso de cada daño crónico. El tratamiento dietético desempeña un papel importante en la reducción de la glucemia. Los buenos hábitos dietéticos no sólo favorecen la rápida normalización de la glucemia, sino que también reducen la fluctuación de la glucemia, por lo que ¿pueden los pacientes diabéticos comer sandía? A continuación, Medical Senlution le dará una explicación.

La sandía es una de las frutas más populares, ya que es jugosa y dulce y puede refrescar el calor. El principio dietético para los pacientes diabéticos es limitar la ingesta de hidratos de carbono, sobre todo de alimentos ricos en azúcares y calorías, para reducir las fluctuaciones de azúcar en sangre. Como la sandía sabe dulce, algunos pacientes la clasifican como un alimento rico en azúcar y se mantienen alejados de ella, temiendo que pueda provocar fluctuaciones de azúcar en sangre. En este sentido, es necesario eliminar la preocupación de los pacientes diabéticos. Aunque la sandía sabe dulce, tiene poco efecto sobre el azúcar en sangre. La sandía contiene glucosa, fructosa y sacarosa. Aunque el azúcar contenido en la sandía tiene una velocidad de aumento de la glucosa más rápida y un efecto de aumento de la glucosa más fuerte, el contenido de estos azúcares en la sandía no es alto, y el efecto global sobre el azúcar en sangre es pequeño. Comerla adecuadamente no provocará fluctuaciones de azúcar en sangre. Si los diabéticos aún estáis tranquilos, echemos un vistazo a los datos que relacionan la sandía con el azúcar en sangre.

El indicador para determinar el efecto global de los alimentos sobre la glucemia es la carga glucémica. La carga glucémica es inferior a 10, que es un alimento de baja carga glucémica, y los pacientes diabéticos pueden comer sin preocuparse; la carga glucémica se sitúa entre 10 y 20, que es un alimento de carga glucémica media, y los pacientes diabéticos pueden comer adecuadamente; la carga glucémica es superior a 20, que es un alimento de alta carga glucémica, y los pacientes diabéticos deben limitar su consumo. La carga glucémica de la sandía es de 4, que es un alimento de baja carga glucémica y puede ser consumido por los pacientes diabéticos. Comparemos, la carga glucémica de los fideos es de 23, el arroz es de 37, son alimentos de alta carga glucémica, el impacto sobre el azúcar en sangre es mucho mayor que la sandía, pero los pacientes diabéticos siguen comiendo arroz, fideos y otros alimentos, sólo necesitan controlar la cantidad de ingesta solamente. Por lo tanto, los diabéticos pueden comer sandía, con moderación.

En resumen, aunque la sandía tiene un sabor dulce, es un alimento de baja carga glucémica con un bajo impacto global sobre la glucemia y puede ser consumido con moderación por los diabéticos.

Gracias a todos por leerme.

¡Esperamos su atención y más conocimientos sobre salud!

Nota: Las imágenes de este artículo proceden de Internet, póngase en contacto con nosotros para retirarlas si infringen los derechos de autor. El contenido del artículo es sólo para la ciencia de la salud, no como un consejo médico u opinión, y no tiene la condición de orientación médica.

¿Pueden los pacientes diabéticos comer sandía? Ahora en el caluroso verano, hay una especie de jóvenes y viejos adecuados para el verano arma mágica "sandía", estamos muy familiarizados con, y sobre todo les encanta comer, especialmente en el verano, el calor es insoportable, comer un bocado de sandía fría no se menciona cómo fresco, pero no todo el mundo es adecuado para comer, especialmente los pacientes diabéticos, el control de la glucosa en sangre es muy crítica.

Como todos sabemos, la sandía es muy dulce, en comparación con muchas otras frutas, su contenido de azúcar es todavía muy alta, alrededor del 5% más o menos, que contiene principalmente glucosa, sacarosa, para los pacientes diabéticos, algún tipo de cosas o frutas en la elevación de azúcar en la sangre en el efecto de la forma de depender principalmente del índice glucémico de los alimentos, por lo que en el índice glucémico es un nivel medio, es decir, comer sandía. Es fácil causar aumento de azúcar en la sangre, por lo tanto, los pacientes diabéticos o no comer sandía buena, si es realmente muy muy quiere comer, si su control de azúcar en la sangre es buena, se puede comer un poco de sandía entre las comidas, debe recordar que comer sólo un poco, o de lo contrario, la glucosa en sangre será muy fácil ser alto.

Siga el titular de "catecismo médico", ¡más preguntas y respuestas sobre salud fáciles de ver!

Empecemos por la conclusión de que un paciente diabético puede comer sandía, pero como usted sabe, de nuevo debe haber condiciones. La pregunta, que también puede formularse de otro modo, es si los pacientes diabéticos pueden comer frutas. Esto preocupa a muchos pacientes diabéticos. En primer lugar, las frutas son ricas en muchas vitaminas y fibra dietética, pero también contienen más azúcar que las verduras. Por lo tanto, con un buen control de la glucemia, los pacientes pueden comer fruta, pero deben ser conscientes de que deben comer la cantidad adecuada de fruta en el momento adecuado. El contenido de azúcar de la sandía es de aproximadamente un 3-5%, inferior al de las manzanas, las peras, los melocotones y las naranjas. El control de azúcar en la sangre los pacientes estables pueden comer fruta, como el azúcar en la sangre en ayunas en 7 mmol / l o así, 2 horas después de la comida de azúcar en la sangre en el caso de 8 o así, se puede comer fruta entre las comidas, desde la comida principal puede ser de hasta 3 horas mejor, pero todavía tienen que recordar a comer 200 g de fruta debe restarse de 25 g de alimentos básicos. Pero si el control de azúcar en la sangre no es muy buena pacientes, especialmente el azúcar en la sangre en ayunas es demasiado alto, se recomienda temporalmente no comer fruta es apropiado, y a los alimentos crudos que contienen tomates bajos en azúcar y verduras para reemplazar.