Gracias por la invitación, ¡come muchas verduras y productos de soja y avena! ¡Menos alimentos básicos! ¡Un poco de productos de soja entre comidas cuando tengas hambre! ¡O avena al ras es bueno!

Hace siete u ocho años que tengo el azúcar alto, y solía tener sudores fríos y ataques de pánico por hambre. Más tarde, mediante ajustes dietéticos, fui reduciendo gradualmente la incidencia de esta situación.

Una consiste en hacer tres comidas a las horas normales, con un poco de fruta de temporada, como manzanas y pomelos, consumida adecuadamente a mediodía.

En segundo lugar, comer más verduras en cada comida, freír verdes tanto como sea posible, como poner residuos de aceite frito verdes y fragante y sabroso, verdes comer más en la resistencia al hambre, el tratamiento de azúcar en la sangre también es beneficioso.

En tercer lugar, si sales, lleva algunas galletas y frutas de sobra, esto es muy importante, los diabéticos no deben tener miedo a los problemas, es muy práctico.

Puedes comer más sustitutos vegetales.

Un nivel bajo de azúcar en sangre puede ser peligroso. Si siente pánico, sudoración, temblores, etc., beba agua azucarada o un postre para calmar el azúcar en sangre.

Los síntomas más típicos de la diabetes mellitus son beber en exceso, orinar, sed y emaciación, siendo el hambre la queja más frecuente.

El hambre se manifiesta como pánico y ansia de comer, y muchas personas, incapaces de controlar esta ansia, comerán, posiblemente a un ritmo más rápido y en mayores cantidades, y experimentarán una subida más pronunciada del azúcar en sangre.

Una amiga diabética me dejó un mensaje diciéndome que su nivel de azúcar en sangre se había controlado mejor durante su estancia en el hospital, y que cuando volviera a casa su nivel de azúcar en sangre sería alto.

La razón es que cuando llegas a casa, tienes muchas tareas domésticas, y cuando estás cansado de hacerlas, quieres comer, y quieres comer muchas cosas dulces y grasientas, y de esta manera tu azúcar en sangre y tus lípidos en sangre son mucho más altos.

Por lo general, cuando se vuelve a casa y se aumenta conscientemente el nivel de actividad, la glucemia desciende más, y se puede reducir la cantidad de medicación para estabilizar mejor la glucemia y prevenir la hipoglucemia.

La situación de este amigo diabético es más interesante, de hecho, las tareas del hogar, y no el trabajo, que son su propio jefe, quiere hacer más para hacer un hacer, no quiero hacer, poner también ningún daño, pensar en ello, si a causa de más alimentos de alto nivel de azúcar en la sangre, necesidad de ser hospitalizado, entonces, ¿quién va a hacer las tareas del hogar?

Cuando tenga hambre, tendrá un ataque de pánico y querrá comer para aliviar este síntoma. Esto también es frecuente en la práctica clínica, y solemos recomendar a estas personas que coman menos y más a menudo, y se puede pasar de 3 comidas al día a 5 ó 6 comidas al día es posible.

Pero tenga en cuenta que no importa cuántas comidas al día, la ingesta de calorías sigue siendo el mismo, es decir, si usted necesita consumir 1500 kcal al día, a continuación, comer 3 comidas al día es también 1500 kcal, y comer 5 comidas al día es también 1500 kcal. Comiendo 5-6 comidas al día, excluyendo el tiempo de sueño, unas 3-4 horas para comer una comida, entonces la sensación de hambre se reducirá o desaparecerá, el aumento de glucosa en sangre no será demasiado alto, más propicio para el control de la glucosa en sangre.

En resumen, los amigos diabéticos que sienten pánico cuando tienen hambre y quieren comer cuando tienen hambre pueden regularlo haciendo menos comidas y más frecuentes, pero el número total de calorías no debe superar las necesidades calóricas diarias.

Este es el Dr. Sun, siga el Dr. Sun en Sugar para el conocimiento continuo de la salud de calidad, y dejar un comentario a continuación si usted tiene alguna pregunta. ¡Debe responder!

El pánico es un signo de bajo nivel de azúcar en la sangre.

Los diabéticos deben tener siempre a mano un poco de caramelo y galletas, y cuando se produzca un ataque de pánico, comer inmediatamente un trozo de caramelo o una galleta pequeña, y luego complementar con fruta u otra cosa después del alivio.

Suelo tomar un tentempié que no sea fácilmente glucémico a las 9 o 10 de la mañana, a las 3 o 4 de la tarde y a las 3 o 4 de la madrugada. La hipoglucemia es más perjudicial para el organismo que la hiperglucemia, ya que la hiperglucemia a largo plazo provoca complicaciones y la hipoglucemia provoca directamente una falta de riego sanguíneo cardiovascular potencialmente mortal.

Mi tía subió a una montaña con el estómago vacío por la mañana el año pasado, la hipoglucemia causó mareos, rodó por la ladera de la montaña, costillas, columna cervical, columna lumbar lesiones graves, hospitalizado durante tres meses, y aún no se ha recuperado. Espero que el sujeto concede gran importancia a la prevención de la hipoglucemia.

El control de la dieta es una dificultad importante. A principios de trabajo para comer buffet de la unidad, el control de la dieta no es buena, y la falta de ejercicio después de las comidas, se perdió el período de recuperación de oro. Más tarde, leí "cómo controlar la dieta de los diabéticos" de Xiang Hongding y poco a poco me acostumbré a beber sopa y comer verduras antes de comer carne y arroz. Me siento saciado en cada comida y no tengo subidas graves de azúcar después de las comidas.

Hacer comidas más pequeñas y frecuentes y consumir más alimentos ricos en fibra dietética.

(1) Cuando siga sintiendo hambre durante el control de calorías, puede comer verduras que contengan menos azúcar, cocidas en agua caliente y mezcladas con algunos condimentos. Las verduras utilizadas para este fin contienen más fibra dietética, más agua, bajo valor calórico y tienen un efecto saciante.

(2) Reducir la ingesta de grasas es la base del control calórico. Reduzca las grasas animales como la manteca de cerdo, el cerdo graso, la mantequilla, las ovejas grasas, la ternera grasa, los patos grasos y las ocas grasas.

(3) Limite la ingesta de colesterol. Evite los alimentos ricos en colesterol, como las porquerías animales, las yemas de huevo, las huevas de pescado, los calamares y otros alimentos.

Los fitosteroles se encuentran en plantas como el arroz, el trigo, el maíz y la colza, dentro de las cuales se promueve el consumo de más productos de soja.

(5) Suministrar proteínas adecuadas. La fuente de proteína es muy importante, principalmente de leche, huevos, carne magra, las aves de corral deben ser sin piel, pescado y camarones y soja, productos de soja y otros alimentos.

(4) Reducir adecuadamente la ingesta de hidratos de carbono. Deben consumirse más cereales secundarios, como mijo, avena, judías y otros alimentos.

(5) Coma más alimentos ricos en vitaminas, sales inorgánicas y fibra. Como leche agria, ajo, té verde, espino blanco, judías verdes, cebollas, setas shiitake, champiñones, setas planas, setas enoki, hongos, oreja de plata, cabeza de mono y otros alimentos.

Hacer regulación científica y correcta de su propia estructura de la dieta, trate de comer menos alimentos azucarados, prestar atención al ejercicio, y con frecuencia la prueba de azúcar en la sangre. Por lo general, comer más algas y verduras de hoja verde, puede desempeñar un papel en la reducción de azúcar en la sangre.

Generalmente son bajos en pánico, alto ambos tienen pelo aburrido, bloqueo no convencido. Comer más verduras frescas, la selección de aceite de oliva, aceite animal es el aceite saturado, no es fácil de absorber. Si el pelo bajo pánico comer algo de comida dulce. Tener las reglas dietéticas correctas, no puede comer sin sentido.

¡La principal causa de los ataques de pánico cuando tiene hambre es el azúcar en la sangre, comprobar en el hospital, la medicación para tomar la medicación, no se pierda el "período de recuperación de oro"!

Sólo se tiene hambre si el nivel de azúcar en sangre es bajo. En la diabetes de tipo 2 no se tiene hambre cuando el nivel de azúcar en sangre es alto.