En primer lugar, un principio general: reducir la generación de frío y la humedad, aumentar el frío y la humedad para ir, es decir, lejos del nacimiento de algunos hábitos de frío y la humedad, el frío y la humedad durante mucho tiempo en el cuerpo traerá una variedad de peligros para la salud del cuerpo humano, el más común es el miedo al frío, fatiga, debilidad, extremidades no están calientes, las mujeres también tendrán problemas de menstruación, las personas mayores también aparecerá disminución de la inmunidad, y así sucesivamente.

4 consejos para mantenerse alejado del frío y la humedad y cosechar los beneficios de una buena salud.

1、No comas o come menos alimentos fríos y frescos

El más común es el marisco, bebidas frías, y algunas frutas de alimentos refrigerados, etc, muchas personas ahora les gusta comer té con leche, bebidas, alcohol, hielo, postres, etc, estos son fáciles de alimentar el frío y la humedad de los alimentos, debe ajustarse desde el control de la dieta, por lo general comer algunos leves al frío y la humedad de los alimentos.

2. Prestar atención al entorno vital

Manténgase alejado de los lugares donde la humedad del agua es más pesado, tales como: ribera, paseo marítimo, a largo plazo que viven en el barco de la gente es propensa a la humedad fría, la vida cotidiana también debe prestar atención a las partes clave de la calidez, sobre todo no tomar una ducha de agua fría, lavarse el pelo con agua fría, no importa cuando el lavado debe ser oportuna después de secar el secado por soplado, la parte posterior del cuello y la cintura y el abdomen, así como los tobillos de las extremidades inferiores deben ser conscientes de la calidez, especialmente en el invierno, se recomienda seguir el principio de la cubierta de la primavera y el otoño de congelación.

3, puede moxibustión pie remojo para deshacerse de la humedad fría

La moxibustión de algunos puntos puede eliminar eficazmente el frío y la humedad en el cuerpo, la moxibustión puede ser cálido, frío, meridiano Shu, reponer el yang del cuerpo, se recomienda que la moxibustión durante el día es el principal, los puntos de acupuntura más comunes son: pie Sanli puntos, puntos Guanyuan, puntos Shenque, grandes puntos de las vértebras, el destino del punto, etc, pero también recomendamos que usted puede ir a la cama por la noche para remojar los pies en agua caliente para deshacerse del frío y la humedad, remojar los pies, pero también se puede añadir a las hojas de moxa, jengibre, y así sucesivamente.

4, usted puede hacer ejercicio sol para aumentar Yang Qi disipar la humedad fría

Una cierta cantidad de ejercicio todos los días, usted puede mejorar la inmunidad del cuerpo, un mejor metabolismo, efectivamente deshacerse del frío y la humedad del cuerpo, también puede elegir los deportes al aire libre, no sólo el sol para reponer el yang, y el yang suficiente frío y la humedad será naturalmente abatido, especialmente débiles y propensos a la enfermedad de la población.

¡La humedad del cuerpo pesado frío, tomar una hora al día para hacer ejercicio, acaba de empezar el movimiento puede empezar a caminar, caminar todos los días primero la mitad de una hora, diez días después de la caminata de una hora al mes después de que el ritmo rápido de una hora para el cuerpo ligeramente sudoración, también puede hacer otros deportes favoritos como el baile cuadrado, tenis de mesa, bádminton, etc Poco a poco todos los días el sudor un poco de exclusión de la humedad corporal, el cuerpo aumenta el calor no tendrá miedo del frío, creo! El ejercicio más rápido que el efecto de tomar la medicación, además, es la medicina tres venenos, esta es mi propia experiencia personal, espero que mi parte puede ayudarle.

La humedad pesada, en primer lugar y los hábitos de vida tienen una relación, para regular la primera de la vida y los hábitos alimenticios para empezar, debe ser levantado de mal gusto. Por ejemplo, la comida fría agria y picante lo menos posible para comer o no comer, menos aire acondicionado en verano, falda demasiado corta, el frío de las mujeres en el cuerpo son básicamente de los pies muslos, invierno no quieren verse bien con el fin de amar a los Estados Unidos a llevar una hermosa congelación, estos son por lo general no prestamos atención.

Al mismo tiempo para moderar el ejercicio, el ejercicio también ayuda a la desintoxicación para promover la circulación sanguínea. Lo más importante es empezar a regular el bazo, el estómago y los riñones, por lo que estos tres órganos para restaurar la función fisiológica de la operación normal, filas de fila de basura intestinal en el cuerpo, el acondicionamiento básico de más de tres meses poco a poco se puede ver el efecto.

La humedad es eficaz cuando se tratan tanto los síntomas como la causa de fondo.

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Las manifestaciones clínicas de la humedad pesada son: pesadez en la cabeza, somnolencia y fatiga, heces no formadas y lengua blanca y grasienta. Pero por lo general no aparece el fenómeno del miedo al frío, si la humedad es pesada unida al miedo al frío, entonces hay dos situaciones principales: una es el frío y la humedad atrapados bazo, y la segunda es el bazo y el riñón yang deficiencia.

Bazo atrapado por el frío y la humedad: la causa de la enfermedad se debe sobre todo al consumo excesivo de cosas frías, como un gran número de frutas, beber bebidas carbonatadas, o el bazo y el estómago no prestaron atención al aislamiento del frío causado. Cuando el yang del bazo está lesionado, el agua y la humedad no pueden transportarse y transformarse, lo que provoca síntomas como congestión en la región epigástrica, diarrea y manos y pies fríos. Para el tratamiento, puede utilizar Pili Zhong Wan (附子理中丸).

Deficiencia de yang de bazo y riñón: o bien el bazo es deficiente durante mucho tiempo, lo que conduce a la deficiencia de riñón (por ejemplo, colitis crónica), o bien la insuficiencia de yang de riñón afecta al bazo (por ejemplo, el trabajo excesivo en interiores lesiona los riñones). El bazo es el principal transportador, el riñón el principal de agua, estos dos órganos son los más importantes para el metabolismo del agua y la humedad. Cuando el yang se lesiona, el agua y la humedad se estancan en el cuerpo, dando lugar a fatiga, miedo al frío, heces blandas y otros signos de deficiencia de yang y humedad pesada. Para el tratamiento, se puede utilizar la píldora Jin Gui Kidney Qi. Lo mejor es tratar con moxibustión Guanyuan, Spleen Yu y Kidney Yu.

Cuerpo humedad pesada primero considerar la deficiencia de bazo qi, porque el bazo es el principal transporte, la deficiencia de bazo no puede transportar la humedad del agua, que a su vez se manifiesta como la humedad pesada, tales como: cuerpo pesado, fácil fatiga fatiga, heces pegajosas, falta de apetito, obesidad y así sucesivamente. Miedo al frío es una manifestación de la deficiencia de yang, lo que indica que el desarrollo ulterior de la enfermedad lesiona el yang del bazo del cuerpo e incluso yang del riñón, "yang quimio gas, yin conformación", la deficiencia de yang no puede ser quimio gas, el agua y la humedad no se transforman para causar la humedad humana más pesado.

Métodos de acondicionamiento:

1, la regulación de la vida: la lluvia de primavera y verano, la humedad pesada, lo mejor es reducir la exposición al ambiente húmedo, no dormir directamente en el suelo, lo mejor es dormir en el suelo con una cierta distancia de la cama. Reduzca las salidas en días lluviosos, evite mojarse, no lleve ropa mojada, cubra la colcha mojada. Sécate bien el cuerpo después del baño y sécate el pelo. Evite vivir en un ambiente húmedo y frío, mantenga la habitación seca, y en tiempo lluvioso, cierre las ventanas y puertas, y preste atención para evitar que la humedad exterior aproveche para invadir el cuerpo. Cuando haga buen tiempo y disminuya la humedad, hay que abrir las ventanas a tiempo para que circule el aire y se lleve la humedad del interior, haciendo que el aire interior sea seco.

2, ajustes dietéticos: por lo general debe ser menos sal, debe ser ligero, dejar de fumar y el alcohol, evitar el consumo de frío, bebidas heladas o frutas y verduras frías, como la lechuga, sandía, melón amargo, raíz de loto, pepino, caquis, cangrejos y así sucesivamente. Añada cebolla verde y jengibre al cocinar cada día para reducir el carácter frío de las verduras. Coma más alimentos picantes como: chile, cordero, carne de perro, naranja, jengibre, etc.

3, acondicionamiento deportivo: ejercicio sudoración es una muy buena manera de ir la humedad, la humedad es gente pesada no puede ser demasiado en el verano de aire acondicionado abierto, ventiladores.

4, la regulación de baño de pies: cada noche, insistir en el uso de hojas de artemisa, pimienta, jengibre hervido remojo de pies de agua, puede deshacerse de la humedad del cuerpo.

5, moxibustión regulación: a través de la moxibustión Fenglong, Sanli pie, Guanyuan y otros puntos, puede desempeñar un buen papel en el calentamiento de la humedad yang de drenaje.

6, la medicina china: se puede utilizar Cangzhu, Poria, fruta Gorgona, frito Coix Semilla gachas de polvo para beber, para deshacerse de la humedad en el cuerpo es muy eficaz. Si la lluvia puede ser caliente sopa de jengibre para disipar la humedad del cuerpo, sopa de jengibre puede ser efectivamente dispersa fuera del agua corporal. Por lo general, cocinar gachas, verduras salteadas también puede poner un poco de jengibre.

Estos son los ajustes diarios, para su condición me temo que usted necesita para fortalecer el bazo para eliminar la humedad, el calentamiento del yang y el qi de los tónicos de la medicina tradicional china durante un período de tiempo, porque la humedad es pegajosa y grasienta el más difícil deshacerse de, y por último, sigo recomendando que usted encuentra un practicante de medicina china a través de los ajustes dialécticos, porque los ajustes de la medicina tradicional china a menudo tienen que ser plan de tratamiento individualizado.

sobrepeso (equipaje, carga)

La humedad es un mal yin, igual que sólo cuando el tiempo es muy húmedo, esperando a que haya nubes oscuras, se producen precipitaciones. Y cuando el tiempo es soleado, la humedad del agua se evapora y se vuelve seca. La humedad es un mal yin que daña el yang qi, que es insuficiente para mantener caliente nuestro cuerpo, por lo que nos volvemos temerosos del frío. El sabio médico también dijo: "Cuando uno está enfermo de flema y bebida, se deben utilizar hierbas calientes para armonizarlas", la humedad del agua y la bebida de flema son un tipo de sustancia, y la aplicación de hierbas calientes para tratar la humedad del agua es también una gran manera de tratarla.

Hay un dicho de Ye Tianshi que también trata la humedad. "No se calienta el yang de la lengua, pero se facilita la micción", ¿qué significa esto? Quiere decir que para tratar la humedad, calentar y tonificar el yang no es el camino correcto, y suplementar el yang también puede convertirse en calor, lo que provoca humedad y calor. El tratamiento de la humedad es el método principal de la diuresis, la humedad con la orina fuera del cuerpo, el agua para ahuyentar el Yang natural puede lograr el propósito de calentar el cuerpo.

¿Hay alguna contradicción entre las dos opciones de tratamiento? Una dice que hay que utilizar hierbas calientes para armonizarlo y la otra dice que no está en el calor, ¿cuál es la correcta? Ambas son correctas y no hay contradicción, sólo perspectivas diferentes. No en el calor, no no utilizar medicamentos suaves, pero que los medicamentos calientes no son los principales, como Ling Gui Jiu Gan Tang, Gui Zhi sólo desempeñan un papel en el calentamiento del Qi, Poria y Atractylodes son los principales medicamentos, y la cantidad de Poria es mayor que Atractylodes, Poria Gui Zhi Dazao Gan Cao Tang Poria cantidad de Poria es aún mayor que la cantidad de Gui Zhi, que es lo mismo no está en el calor, el calor es sólo para facilitar la micción, por lo que los dos no se contradicen entre sí.

1. Evite los alimentos fríos, picantes y estimulantes.

2. Evite el aire acondicionado en verano, los ventiladores no pueden soplar en contra, y después de sudar no puede soplar el viento.

3. Lávese las manos con poca o ninguna agua fría, y evite el agua fría al realizar las tareas domésticas.

4. Proteja tres zonas: cuello, abdomen y tobillos. 5. Descansa y abrígate.

5. Desarrolla una rutina de ejercicios que se adapte a ti, como footing, yoga, para regular las funciones de tu cuerpo.

Tú eres más de medicarte con hierbas.

No hay médico que lo sepa, hay una fórmula que ajustar, ¿qué fórmula? Lo primero que tienes que hacer es decir lo que quieres hacer, ¿y quién más puede decir lo que quieres hacer? ，身安力于真，真安力于裸，骡安理于奔，本安理于鯤，鯤鹏展翅，筋血活络，哪里还有湿呀？ Mojado es la orina, el pájaro es el ala, lo que significa que Jin An también ...... volar también ...... hahahahahahaha ......