Depende de su control de la glucemia durante el embarazo. Si su control de la glucemia no es bueno, como 10 o más dos horas después de una comida y 8 o más con el estómago vacío, no se recomienda que coma naranjas ni otras frutas. Si su control de la glucemia es regular, entonces es posible comer naranjas entre comidas, según convenga.

Con un índice glucémico de 43, las naranjas son una fruta de IG bajo y una de las más adecuadas para los diabéticos. La vitamina C de las naranjas puede mantener la función de la insulina y favorecer la utilización por el organismo de los conjuntos de uva. Y la fibra dietética rica en naranjas puede ralentizar la absorción de glucosa, reducir la necesidad de insulina del organismo y frenar la subida de azúcar en sangre.

Cuando coma naranjas, no pele la capa exterior del complejo de la naranja, porque el complejo de la naranja contiene vitamina P, que puede mantener la densidad y elasticidad normales de los vasos sanguíneos humanos, reducir la permeabilidad y fragilidad de la pared de los vasos sanguíneos, y puede prevenir la hemorragia retiniana de los pacientes diabéticos.

Aparte de eso, ¿qué otros beneficios tiene comer naranjas?

1. Suplemento de vitamina C y potasio. Las naranjas son una fuente de alta calidad de vitamina C y potasio, y también son ricas en ingredientes activos como fibra dietética, vitamina P, hesperidina, ácido cítrico y azúcares reductores, que tienen muchos beneficios nutricionales.

2. Reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares El otoño y el invierno son la estación de mayor incidencia de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, y es la época en que las naranjas están en el mercado. Comer naranjas a menudo ayuda a reducir el colesterol y a prevenir la aterosclerosis, lo que tiene un efecto positivo en la prevención del ictus, la hipertensión, la cardiopatía coronaria y las enfermedades cerebrovasculares en las personas mayores.

3. Mejorar la función cardiopulmonar. Ácidos orgánicos de naranja y vitamina B, vitamina C, etc. ayudan a regular el metabolismo del cuerpo, especialmente en la función cardiopulmonar de las personas de mediana edad y ancianos tienen un efecto tónico.

4. Prevención del cáncer y anticancerígeno. El zumo de naranja tiene una fuerte actividad anticancerígena de sustancias, que pueden descomponer los productos químicos que causan cáncer, inhibir y bloquear el crecimiento de células cancerosas, por lo que tiene el efecto de la prevención del cáncer.

Comer naranjas con cuidado

Un día para comer naranjas es mejor no más de 3, comer demasiado puede aparecer la piel amarilla, causar fuego, promover la estomatitis, periodontitis y otras enfermedades. Después de comer naranjas, lo mejor es cepillarse los dientes y enjuagarse la boca de una manera oportuna, a fin de no dañar el esmalte de los dientes.

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Con la diabetes gestacional, ¡es mejor no comer naranjas! Porque cuando yo estaba embarazada, también tenía el azúcar alto. Comí naranjas y me hice la prueba del azúcar en sangre, ¡y seguía alta! Para estar segura, come algunos tomates pequeños (controla de 3 a 5). Para la diabetes gestacional, camina media hora después de comer (te bajará un poco el azúcar). ¡Buena suerte con tu embarazo!