Comer otras frutas como las naranjas en la diabetes gestacional depende de la enfermedad, y el momento es el adecuado en función de los cambios de azúcar en la sangre, en la mayoría de los casos es posible comerlas.

En general, la fruta es buena para la salud, pero las madres con diabetes gestacional deben prestar especial atención al tipo y la cantidad de fruta. Comer 1 kg de fruta al día no es bueno para la salud. La mayoría de las frutas no tienen un índice glucémico tan alto como el arroz blanco y la harina, pero aportan azúcar extra. La proteína de la fruta es muy baja, así que si comes mucha fruta y reduces tu dieta principal, no es bueno para el aporte proteico, y si comes mucha fruta sin reducir tu dieta principal, el exceso de azúcar no es bueno para el control de la glucemia. Por tanto, en términos de cantidad, para las madres con diabetes gestacional se recomienda que la ingesta de fruta no supere los 250 g al día, de cualquier fruta.

También es importante hacer una elección limitada de frutas con menor respuesta glucémica, como cerezas (IG 22), pomelos (25) manzanas, melocotones (28), manzanas (36), peras (36), fresas (40), que tienen niveles de IG relativamente bajos y contienen menos azúcar. Son adecuados para que los diabéticos gestacionales los consuman como comida adicional. Del mismo modo, los cítricos (por ejemplo, las naranjas), con un IG de 43, también son alimentos con un IG bajo y pueden ser consumidos por las diabéticas gestacionales.

En resumen, existen algunos principios sobre el consumo de fruta en la diabetes gestacional:

1, comer después de las comidas, se recomienda que entre las comidas, elegir la fruta como una comida, comer fruta tiempo lejos de la hora de comer la comida principal

2、Elige frutas con bajo IG en la medida de lo posible

3, prestar atención a la cantidad de consumo de fruta, no más de 250 g al día

4, la ingesta de más fruta debe prestar atención a reducir la ingesta de la comida siguiente alimento básico

5, después de comer frutas, lo mejor es dar un paseo y otro ejercicio relativamente calmante

Autor: Wang Xingguo, Director del Departamento de Nutrición del Hospital Central de Dalian, Médico Jefe; Vicepresidente de la Sociedad de Nutrición de Liaoning; Médico V de Sina Weibo; Estrella de la Comunicación Científica sobre Nutrición de China, dedicado al tratamiento clínico de la nutrición, a la formación y enseñanza en nutrición y a la divulgación de la comunicación sobre nutrición desde hace más de 20 años, ha publicado más de 20 libros de divulgación, como "Enciclopedia de la alimentación", "Crecer feto, no crecer carne", etc.

Leer: La diabetes gestacional es un caso muy común durante el embarazo, en las últimas etapas del embarazo, las mujeres embarazadas deben estar a tiempo para hacer un buen trabajo de examen de maternidad, control regular de su propio azúcar en la sangre, si está en el valor normal, por lo general no es un gran problema, en los ajustes dietéticos habituales pueden ser. Las mujeres embarazadas con diabetes gestacional se preguntará, las mujeres embarazadas con diabetes todavía puede comer naranjas?

UNO. ¿Pueden comer naranjas las embarazadas diabéticas?

Las naranjas, comúnmente conocidas como "mandarinas", son frutas con una piel exterior gruesa y un pétalo carnoso en el interior, formado por burbujas de zumo y semillas, y son los frutos maduros de una variedad de naranjas como los árboles o arbustos de hoja perenne, como las mandarinas Fuchu o Chu. Las mandarinas suelen denominarse colectivamente mandarinas junto con las mandarinas, que son de colores brillantes, dulces y ácidas, y constituyen una de las frutas más comunes en la vida cotidiana.

Las embarazadas con diabetes gestacional pueden comer naranjas, pero no demasiadas a la vez. A menudo denominadas colectivamente mandarinas junto con las tangerinas, las mandarinas son de colores brillantes, agridulces, y son una de las frutas más comunes. Las naranjas son ricas en vitamina C y niacina, que son nutrientes importantes que intervienen en el metabolismo normal del cuerpo humano, y estas sustancias no causan ningún daño a las mujeres embarazadas.

Las mujeres embarazadas que comen naranjas puede mejorar el malestar gastrointestinal, aumentar el apetito, sino también para fortalecer la nutrición, mejorar la inmunidad del cuerpo, también puede promover laxante, reducir el colesterol, las propias mujeres embarazadas y el crecimiento fetal y el desarrollo son buenos. Sin embargo, lo que la comida debe tener un grado, las naranjas no se puede comer en exceso, comer más fácilmente conducir al fuego, especialmente en las mujeres embarazadas al final del embarazo son propensos al estreñimiento, es más importante comer menos o no comer.

II. Precauciones para las mujeres embarazadas que consumen naranjas

1. Controlar la cantidad de alimentos consumidos

Comer 3 naranjas al día satisfará las necesidades de vitamina C de una persona durante un día. Si se come demasiada, el ácido oxálico metabolizado en el organismo aumentará cuando se produzca una sobredosis de vitamina C, lo que puede provocar fácilmente cálculos urinarios y renales. Además, comer más cantidad es perjudicial para la boca y los dientes.

2. Las naranjas no deben comerse con rábano

Cuando el rábano entra en el cuerpo humano, producirá rápidamente una sustancia llamada sulfato, y la metabolizará rápidamente para producir una sustancia antitiroidea, el ácido tiociánico. Si se comen naranjas en ese momento, los flavonoides de las naranjas se descompondrán en los intestinos y se convertirán en ácido hidroxibenzoico y ácido ferúlico, que pueden reforzar el efecto inhibidor del ácido tiociánico sobre la glándula tiroides, induciendo o provocando así el bocio.

3. Prohibición de tomar naranjas

Las naranjas son ricas en ácidos frutales y vitamina C. Debe evitarse tomar vitamina K, sulfonamidas y Advil.

4. Las naranjas no deben comerse con leche

La proteína de la leche reacciona fácilmente con los ácidos de la fruta y la vitamina C de las naranjas, solidificándose en grumos, lo que no sólo afecta a la digestión y la absorción, sino que también provoca hinchazón, dolor abdominal, diarrea y otros síntomas. Por lo tanto, comer naranjas antes y después de 1 hora no debe beber leche.

5. No debe comer naranjas antes de las comidas o con el estómago vacío

Esto se debe a que los ácidos orgánicos de las naranjas pueden irritar las membranas mucosas del revestimiento del estómago, lo que no es bueno para el estómago.

¿Se pueden comer naranjas con diabetes gestacional?？

La diabetes gestacional puede comer naranjas, sólo hay que tener cuidado de comerlas con moderación. Pero las mujeres embarazadas deben cuidar mucho su embarazo y someterse a controles periódicos de la glucemia y a revisiones prenatales. Veámoslo a continuación.

　　Las naranjas, comúnmente conocidas como "mandarinas", son frutas con una piel exterior gruesa y un pétalo carnoso en el interior, formado por burbujas de zumo y semillas, y son los frutos maduros de una variedad de naranjas como los árboles o arbustos de hoja perenne, como las mandarinas Fuchu o Chu. Las mandarinas suelen denominarse colectivamente mandarinas junto con las mandarinas, que son de colores brillantes, dulces y ácidas, y constituyen una de las frutas más comunes en la vida cotidiana.

　　Las embarazadas con diabetes gestacional pueden comer naranjas, pero no demasiadas a la vez. A menudo denominadas colectivamente mandarinas junto con las tangerinas, las mandarinas son de colores brillantes, agridulces, y son una de las frutas más comunes. Las naranjas son ricas en vitamina C y niacina, que son nutrientes importantes que intervienen en el metabolismo normal del cuerpo humano, y estas sustancias no causan ningún daño a las mujeres embarazadas.

　　Las mujeres embarazadas que comen naranjas puede mejorar el malestar gastrointestinal, aumentar el apetito, sino también para fortalecer la nutrición, mejorar la inmunidad del cuerpo, también puede promover laxante, reducir el colesterol, las propias mujeres embarazadas y el crecimiento fetal y el desarrollo son buenos. Sin embargo, lo que la comida debe tener un grado, las naranjas no se puede comer demasiado, comer más fácilmente conducir al fuego, especialmente en las mujeres embarazadas al final del embarazo son propensos al estreñimiento, es más importante comer menos o no comer.

　　Las embarazadas no deben comer más de 3 mandarinas al día, con un peso total de 250 gramos o menos. Cuando las naranjas están maduras y en el mercado, las embarazadas pueden optar por comer 1-2 naranjas de buena calidad al día. Las mujeres embarazadas son más propensos al estreñimiento en la última etapa, por lo que es mejor comer menos, si te gusta el sabor de que se puede comer naranjas, pomelo también es bueno, pomelo todavía está limpiando el fuego, y estos dos tipos de nutrientes contenidos en el mayor que las naranjas.

Precauciones para las mujeres embarazadas que consumen naranjas

　　Aunque las naranjas se pueden complementar con vitaminas y otras sustancias, pero su ingesta excesiva o con otros alimentos inadecuados con la comida, también causará daño al cuerpo, por lo que comer naranjas deben ser conscientes de lo que se debe y no se debe hacer, échale un vistazo.

　　1、Controlar la cantidad de comida

　　Según las investigaciones, comer 3 naranjas al día satisfará las necesidades de vitamina C de una persona durante un día. Si se come demasiado, al sobrepasar la dosis de vitamina C, aumentará el ácido oxálico metabolizado en el organismo, lo que puede provocar fácilmente cálculos urinarios y renales. Además, comer más es perjudicial para la boca y los dientes.

　　2, las naranjas no deben comerse con rábano

　　Cuando el rábano entra en el cuerpo humano, producirá rápidamente una sustancia llamada sulfato, y la metabolizará rápidamente para producir una sustancia antitiroidea, el ácido tiociánico. Si se comen naranjas en ese momento, los flavonoides de las naranjas se descompondrán en los intestinos y se convertirán en ácido hidroxibenzoico y ácido ferúlico, que pueden reforzar el efecto inhibidor del ácido tiociánico sobre la glándula tiroides, induciendo o provocando así el bocio.

　　3, tomar medicación para evitar comer naranjas

　　Las naranjas son ricas en ácidos frutales y vitamina C. Debe evitarse tomar vitamina K, sulfonamidas y Advil.

　　4, las naranjas no deben comerse con leche

　　La proteína de la leche reacciona fácilmente con los ácidos de la fruta y la vitamina C de las naranjas, solidificándose en grumos, lo que no sólo afecta a la digestión y la absorción, sino que también provoca hinchazón, dolor abdominal, diarrea y otros síntomas. Por lo tanto, comer naranjas antes y después de 1 hora no debe beber leche.

　　5, antes de las comidas o en ayunas no se deben comer naranjas

　　Esto se debe a que los ácidos orgánicos de las naranjas pueden irritar las membranas mucosas del revestimiento del estómago, lo que no es bueno para el estómago.

　　6, evitar la cáscara de naranja fresca bebida de té de burbujas

　　La cáscara de naranja fresca no es igual que la cáscara rancia del año siguiente, al remojarla se volatiliza más aceite, lo que puede irritar fácilmente el tracto digestivo y provocar trastornos digestivos. Además, la superficie de la piel de naranja fresca puede tener pesticidas y conservantes, que son difíciles de limpiar.

Puedes tomar un poco en pequeñas cantidades, no más.

Las naranjas son frutas relativamente comunes en nuestra vida, de colores vivos, con una piel exterior regordeta que oculta los pétalos carnosos y un sabor agridulce. Es rica en nutrientes como la vitamina C y la niacina, beneficiosos para las embarazadas y el crecimiento y desarrollo del feto.

Las mujeres embarazadas que comen naranjas pueden tanto mejorar las molestias gastrointestinales, mejorar el apetito, fortalecer la nutrición, mejorar la inmunidad del cuerpo, promover laxante, reducir el colesterol y otros efectos.

Aunque las naranjas son buenas, no se puede comer más, las mujeres embarazadas no pueden comer más de 3 cítricos al día. Además, las naranjas no se pueden comer con rábano y leche.
(Imágenes de Internet, si hay alguna infracción contactar para borrar)

Hola, las naranjas son seguras, pero no comas demasiadas a la vez. Por favor, elige frutas frescas para comer en general, y no comas frutas enlatadas con alto contenido de azúcar. Intenta beber menos zumo de fruta o no tomarlo, ya que tiene menos fibra dietética. Si tiene hiperglucemia o azúcar elevado, por lo general no controlado con el tiempo puede acarrear graves daños a muchos sistemas del organismo, especialmente los nervios y los vasos sanguíneos. [Every Meal Mate - Escudo contra el azúcar] hay alimentos que pueden ayudarte a controlar el azúcar, puedes probarlos.

¿Por qué debo controlar mi dieta?

Me pregunto cuánto azúcar tienes. El azúcar alto no es bueno para ti, para controlar el azúcar necesitas controlar tu dieta, es inútil sin el control del azúcar en la dieta. Es irresponsable pretender que se puede hacer una dieta ilimitada. Después de un mes de control dietético, junto con una actividad física adecuada, muchos pacientes pueden mantener su azúcar en el nivel deseado y reducir la necesidad de medicación mediante el uso diario de PCAshield (Sugar Shield) no farmacológico. Incluso los pacientes que llevan muchos años enfermos pueden reducir la cantidad de medicación o insulina pancreática que toman mediante el control dietético. Un control dietético excelente puede suavizar el azúcar y también prevenir o modificar una amplia gama de complicaciones peligrosas.

¿Cómo controla su dieta?

Para controlar la cantidad de comidas, se puede comer cualquier cosa, pero todos a comer menos, comer menos y más comidas, si tiene hambre entre comidas con un poco de fruta, quiere comer una comida grande, antes de la comida puede comer un poco de [Every Meal Mate - Sugar Shield]。

Mitos sobre los carbohidratos

Hidratos de carbono: Incluidos los monosacáridos, disacáridos y polisacáridos, los hidratos de carbono se encuentran en casi todos los alimentos. La ingesta diaria recomendada es de 130 g, lo que representa entre el cuarenta y cinco y el sesenta y cinco por ciento de la ingesta calórica diaria total.

Mitos sobre el azúcar añadido

La Organización Mundial de la Salud (OMS) y las directrices dietéticas nacionales han empezado a controlar la cantidad de "azúcar añadido":

Nuestras Guías Alimentarias de 2016 recomiendan reducir la ingesta de azúcares añadidos: se recomienda no consumir más de 50 gramos al día y mantenerla por debajo de 25 gramos.

ejercicio adecuado

¡Caminar media hora a una hora al día, una hora después de las comidas (una hora después de las comidas, el azúcar en la sangre es el valor máximo, este es el momento adecuado para hacer ejercicio) no menos de cinco veces a la semana el número de ejercicios, cualquier ejercicio es valioso para adherirse a, como no puede adherirse a, sin duda será hacer inútil! También tienen miembros de la familia para acompañar, para evitar accidentes.

Subidón de azúcar no es terrible, para controlar la boca, soltar las piernas, mantener una buena mente, razonable con [Todas las comidas - Sugar Shield] y te alejarás de los subidones de azúcar, y te deseo toda la suerte del mundo.

No se puede. Mi respuesta puede ser un poco radical, pero la dieta diabética necesita atención extra con, para asegurarse de que puede controlar bien, reducir las posibilidades de afectar al feto, si el antojo debe comer, que la persona sugiere, sabor adecuado, prestar atención a la vigilancia de azúcar en la sangre. Para garantizar la seguridad del feto