Si el azúcar en la sangre se eleva a un nivel más alto, incluso después de comer menos comidas, significa que el azúcar en la sangre es mayor antes de la comida, y se eleva a la sobre el rango límite después de comer un poco. En este caso de azúcar alta en sangre antes de las comidas, si usted come más y más lleno a la vez, el azúcar en la sangre se elevará a un nivel aún más alto, por lo que ambos de estos supuestos no son lo suficientemente buenos, son los pacientes diabéticos no quieren enfrentar. Y este último escenario es aún más probable que resulte en altas fluctuaciones de azúcar en la sangre queLas grandes fluctuaciones de la glucemia son más perjudiciales que la glucemia que se mantiene relativamente alta.。

Así que...La clave es evitar que el azúcar en sangre suba demasiado justo antes de una comida.De este modo, aunque el nivel de azúcar en sangre aumente después de una comida debido a ésta, no superará el límite ni por mucho. Con comidas más pequeñas y frecuentes, debería ser aún menos probable que el azúcar en sangre suba mucho más.

También está el caso de queazúcar en la sangre antes de las comidas es mayor, y no puede pasar hambre sin comer, ¿cómo hacer después de comer azúcar en la sangre no se eleva más alto?Esto es cuando lo que come es importante, la estructura de la comida debe tener más verduras, alimentos de bajo índice glucémico, como los cereales secundarios, alimentos ricos en proteínas, de modo que mezclados entre sí, esta comida aumento de azúcar en la sangre será más lento, el aumento será menor, pero también puede comer un montón de comida. Con el ejercicio después de la comida, el azúcar en la sangre es aún mejor.

Mucha gente piensa que es bueno comer menos y más, pero comer menos y más en realidad puede tener un problema queEs que su sistema digestivo está siempre en un estado constante de movilización para segregar jugos digestivos, y el páncreas está constantemente movilizado para liberar insulina, lo que supone una constante falta de descanso y un desafío sin parar para el sistema digestivo del cuerpo.

Algunos estudios también han descubierto, como ya dije en mi respuesta del pasado mes de febrero, que las personas que tienen la costumbre del Ramadán, que sólo hacen una comida muy completa al día durante el Ramadán, aunque esa comida tenga más calorías que el total de calorías de todo el día cuando solían hacer tres comidas, tienen mejor glucemia en cambio, y hay otros estudios que confirman resultados similares, por lo queYa no se aboga por comer menos y más, normalmente comemos 2 ~ 3 comidas al día es muy bueno.

si sóloCuidando la estructura de los alimentos, básicamente el azúcar en sangre se mantendrá relativamente estable，No fluctuar demasiado de una comida a otra，Si hay demasiada fluctuación en el azúcar en la sangre, entonces probablemente no está comiendo las cosas correctasPuede recordar si ha comido demasiado arroz y harina refinados o gachas blancas, que elevan fácilmente la glucemia, o si su dieta es demasiado simple, carente de alimentos proteicos, cereales secundarios y verduras, lo cual puede ajustarse, y después del ajuste, comprobará que su glucemia mejora instantáneamente.

Cuando vuelva a impartir educación sanitaria a sus amigos diabéticos, oirá a menudo el grito de dieta regular, pero ¿qué es una dieta regular?

Dieta habitual

¡Hablando de la dieta regular, de hecho, la vida del médico es más irregular, tres comidas al día, el tiempo no es fijo, sobre todo cuando eres joven como residente, usted tiene que permanecer en el departamento de 24 horas al día, los pacientes ingresados, pacientes de enfermería, la escritura de historias clínicas, rondas de pacientes, una variedad de operaciones, visitas a la habitación, hacer frente a las órdenes médicas, etc, ocupado y ocupado, sino también para participar en el aprendizaje de negocios, formación empresarial, todos estos ocupados trabajo trivial para que no pueda venir a regular! Por lo general, cuando usted acaba de recoger la comida, un miembro de la familia vendrá, doctor, el paciente tiene diarrea, vienes a ver lo que es anormal en las heces, ¿verdad?

Por eso, cuando los médicos hablan de dietas regulares, no pueden hacerlo, así que aconsejarán a los diabéticos que tienen tiempo para comer regularmente que digan: "Come regularmente, es muy, muy bueno para el control glucémico".

Hacer comidas regulares a intervalos regulares y comer con regularidad es muy sencillo, pero es muy difícil de hacer.

hacer menos comidas y más frecuentes

Comer comidas más pequeñas y más frecuentes es el método de alimentación de algunas personas especiales, tomaremos plan de orientación dietética individualizada de acuerdo con las características de los pacientes. Algunas personas mayores comen menos, trastornos de la alimentación, algunos diabéticos cirugía gastrointestinal, la función gastrointestinal no permite, algunas fluctuaciones de azúcar en la sangre en las mujeres embarazadas, los niños pequeños con diabetes tipo 1, etc, estas personas se recomienda comer comidas pequeñas, 5-7 veces al día se les permite, a fin de satisfacer las necesidades nutricionales del paciente, la magnitud de la fluctuación de la glucosa en sangre es también relativamente pequeño.

Para esta parte de la población, aunque haya que hacer muchas comidas al día, la ingesta diaria de calorías sigue siendo una cantidad determinada, y no se trata de comer más a menudo y más cantidad. Y para los pacientes diabéticos, sigue siendo necesario garantizar la estabilidad de la glucosa en sangre, lo que requiere la selección de opciones de tratamiento adecuadas, como la elección de la terapia con insulina basal o fármacos orales de acción más prolongada para reducir la glucosa, como el agente insulinotrópico de acción prolongada glimepirida, tiazolidinedionas, inhibidores de la DDP-4, inhibidores de la SGLT-2i y otros fármacos pueden ser de acción más prolongada, y desempeñan un buen papel en la reducción de la glucosa en sangre. El estándar de control glucémico en estas poblaciones sigue siendo indistinto de su evolución y estado de enfermedad.

sobrealimentación

No se recomienda ingerir demasiados alimentos a la vez, ya que esto provoca mayores fluctuaciones de la glucosa en sangre. Los estudios han demostrado que fluctuaciones relativamente grandes de la glucosa en sangre pueden provocar estrés oxidativo, disfunción endotelial, activación del sistema de coagulación y respuesta inflamatoria, así como otros procesos metabólicos adversos que intervienen en el desarrollo y la progresión de las complicaciones diabéticas. Puede afectar a la calidad de vida del paciente y, en casos graves, provocar la muerte.

Si una comida es demasiado copiosa, se recomienda aumentar adecuadamente la cantidad de actividad y esforzarse por quemar las calorías adicionales ingeridas, ya que, de lo contrario, un aumento significativo de la glucemia después de una comida afectará a la glucemia de la comida siguiente, lo que elevará gradualmente la cantidad de hemoglobina glucosilada.

Comer demasiado de una vez puede aumentar la dosis de medicación por sí sola. Sin embargo, el desconocimiento de los efectos y la dosificación de los distintos fármacos hipoglucemiantes puede aumentar el riesgo de daños hepáticos y renales y de hipoglucemia debido al aumento de los efectos secundarios de los medicamentos.

En resumen: hacer menos comidas es un tipo de régimen dietético para diabéticos adecuado para la mayoría de las personas y debería utilizarse para algunos diabéticos con necesidades especiales. Se recomienda mantener una ingesta calórica diaria equilibrada y comunicarse con el médico diabético para elegir un programa adecuado de reducción de la glucosa.
Ingerir una comida demasiado copiosa de una sola vez puede provocar fluctuaciones importantes de la glucemia y afectar a los resultados de la hemoglobina glucosilada. El autoajuste de la medicación conlleva el riesgo de sufrir daños hepáticos y renales e hipoglucemia debido al aumento de los efectos secundarios de la medicación.

¡Soy el Dr. Sun, prestar atención al Dr. Sun hablando de azúcar, seguir aprendiendo más conocimientos de salud de calidad, ayuda por favor como, tiene preguntas por favor deje un mensaje, responderá!

¿Es más perjudicial comer menos y más comidas con una glucemia sostenida relativamente alta que comer una comida completa con picos de glucemia absolutamente altos? No es así, relativamente hablando, comer menos y más comidas es mucho más seguro que comer demasiado de una sola vez, comer menos y más comidas es más propicio para el control de la glucemia y la absorción de nutrientes, se recomienda a los pacientes diabéticos tomar menos y más comidas en su dieta, es decir, las tres comidas normales al día en 5 a 6 comidas, entre las comidas y las comidas antes de acostarse, la cantidad de comidas adicionales es menos reservada para comer en las tres comidas.

Los inconvenientes de comer demasiado de una vez y las ventajas de hacerlo en pequeñas cantidades y con mayor frecuencia

1, comer demasiada comida a la vez dará lugar a la carga glucémica postprandial. Comer demasiado a la vez, la concentración de glucosa postprandial y glucosa pico son altos, no es propicio para el control de la glucosa en sangre, y con el fin de regular la glucosa en sangre tendrá que ser la secreción pancreática para liberar más insulina glucosa, lo que aumenta la carga sobre el páncreas, y el páncreas es más perjudicial.

Con comidas más pequeñas, las fluctuaciones de glucosa en sangre son relativamente pequeñas y la carga de los islotes es más ligera.

Otro punto que hay que destacar es que el control glucémico se centra en mantener la glucemia relativamente estable a lo largo del día y reducir la diferencia glucémica (la diferencia entre los valores máximo y mínimo de glucemia). En lugar de aspirar a un valor hermoso en un momento determinado, perseguir únicamente el valor bajo de glucosa en sangre dos horas después de una comida e ignorar el nivel de glucosa en sangre en otros momentos equivale a autoengañarse y autoengañarse, un control del azúcar sin sentido.

2, comer demasiado una sola vez, fácil de conducir a la obesidad o agravar el grado de obesidad, más desfavorable para el control del azúcar.

Comer menos cantidad es bueno para controlar el peso.

3, comer demasiado a la vez, no es propicio para la absorción y el uso de nutrientes, fácil de causar un exceso de nutrientes y la pérdida de energía, tales como el uso deficiente de azúcar en la sangre, la mayoría de las sustancias de azúcar con el flujo urinario, el cuerpo está siempre en un estado débil de hambre.

Si realiza comidas más pequeñas y frecuentes, podrá mejorar la absorción y utilización de los nutrientes de los alimentos, así como evitar pasar hambre durante demasiado tiempo entre comidas y, lo que es más importante, evitar el riesgo de hipoglucemia.

Las comidas más pequeñas y frecuentes son especialmente adecuadas para los pacientes que sufren hipoglucemias frecuentes. También depende de la glucemia previa a la comida del paciente. Mientras no se produzcan hipoglucemias, tres comidas al día están bien, pero no se debe comer en exceso en cada comida.