La diabetes precoz, que es la mejor para controlar, pero debe ser de tipo 2, vaya al hospital y hágase una prueba de secreción de insulina. Esta enfermedad sólo se puede controlar con insulina. Si la insulina se secreta con normalidad o alta, se llama diabetes tipo 2. Se come fuera, principalmente comer demasiado arroz y fideos productos, la falta de trabajo o la falta de ejercicio, lo que resulta en el cuerpo de azúcar en grasa, causando hígado graso, cuando sus problemas de hígado, el metabolismo del azúcar capacidad de reducir, la glucosa en sangre aumentará lentamente, glucosa en sangre en ayunas más de 7 puntos, puede ser diagnosticada como diabetes.

Debes saber que la harina blanca tiene un índice glucémico del 88%, el arroz glutinoso del 86% y el arroz blanco del 83%. La principal fuente de azúcar en sangre son estos alimentos básicos. Si ya tienes diabetes y no controlas estos alimentos básicos ricos en almidón, es inútil que tomes más medicación para reducir la glucosa, y en cuanto dejes de tomarla, tu nivel de azúcar en sangre volverá a subir. Muchos médicos creen que la diabetes no se puede curar, la clave es no centrarse en la fuente de azúcar en la sangre y restaurar la capacidad metabólica del hígado. De hecho, es muy simple controlar la fuente de azúcar en la sangre, sólo comer un poco de alimentos básicos, no lo suficiente como para utilizar el reemplazo de comidas. Cuanto menos alimentos básicos coma, más baja será su glucemia. Hay muchos alimentos que pueden sustituir a los alimentos básicos, como el trigo sarraceno, avena, soja, frijoles negros, cacahuetes, judías verdes, y así sucesivamente. En esta etapa, el sustituto más ideal para los alimentos básicos, es el trigo sarraceno fideos de cebada, y fácil de comer, bajo contenido de azúcar, y nutritivos. Control de la práctica específica de los alimentos básicos es: en primer lugar, mirar el azúcar en la sangre alta y baja, si el azúcar en la sangre es de 7 a 10 puntos, sobre la base de los alimentos básicos original reducido a la mitad, si el azúcar en la sangre es de más de 10 puntos, el desayuno y el almuerzo reducido a la mitad, la cena cortar los alimentos básicos. Cuando no está lo suficientemente lleno, reemplazarlo con verduras y carne con fideos de trigo sarraceno. Si más de 15 puntos, tres comidas cortar la comida principal, sólo comer reemplazo de la comida. Los diabéticos pueden comer un poco de carne, como pollo, carne magra, huevos, etc, también se puede comer fruta, fruta para elegir una menor cantidad de azúcar, como las manzanas, granadas, ciruelas, melocotones, también se puede comer un poco de frutos secos, como nueces, nuez de mesa diez, sésamo semilla de núcleo y así sucesivamente. Y también más ejercicio. Junto con la regulación de nutrientes, puede controlar la aparición de complicaciones diabéticas.

En primer lugar, no se recomienda que los pacientes diabéticos a través del método de la inanición al azúcar en la sangre "hambre" bueno, todavía tenemos que garantizar una nutrición equilibrada bajo la premisa de controlar el azúcar en la sangre, de lo contrario, aunque el control de azúcar en la sangre es bueno, pero la desnutrición, la resistencia a disminuir, las complicaciones todavía vendrá temprano.

Así queSaciarse correctamente con un perfil nutricional equilibrado. Le daré algunas sugerencias para aumentar la saciedad:

1. Aumenta la ingesta de proteínas: tofu, roti, tofu seco, pechuga de pollo, gambas, etc.

Los estudios han demostrado que por cada aumento del 1% de proteínas en los alimentos, el efecto térmico aumenta alrededor de un 0,6%, mientras que los alimentos ricos en proteínas también producen una sensación de saciedad más duradera, que puede durar hasta 24 horas, por lo que aumentar la proporción de proteínas en la dieta es útil para aumentar la saciedad.

2. Aumentar las setas y algas en la dieta: setas shiitake, hongos, champiñones, algas kelp, algas marinas, wakame, etc.

Las setas y las algas son ricas en fibra alimentaria soluble y muy saciantes.

3. Añade frutos secos o cereales mixtos a tu dieta principal: almendras grandes, almendras pequeñas, avellanas, avena, judías rojas, etc.

Los frutos secos tienen un alto contenido en fibra dietética, especialmente las almendras grandes, las almendras pequeñas, las avellanas y otros frutos secos, y son tan saciantes que comer algunos frutos secos con una comida no añade energía total extra a una comida. Al contrario, los estudios han demostrado que si se incluyen almendras grandes en una comida, junto con alimentos ricos en almidón, la sensación de saciedad después de la comida puede durar más tiempo, e incluso hasta la siguiente comida seguirá influyendo en el efecto saciante a lo largo del día.

Las alubias rojas, la avena y otros cereales son ricos en fibra dietética, la fibra dietética es fácil de producir una sensación de saciedad, y al mismo tiempo puede ralentizar la velocidad de vaciado de los alimentos en el estómago para mantener una sensación de saciedad durante un período de tiempo más largo.

4,Mastica despacio: Masticar despacio no sólo reduce la cantidad de comida que ingieres, sino que también aumenta tu sensación de saciedad.Además, mejora la absorción de los nutrientes de los alimentos al tiempo que reduce la carga del estómago y los intestinos, y también ayuda a proteger el lecho dental.

5,Orden razonable de las comidas: comer primero volumen grande, luego volumen pequeño; comer primero líquido, luego sólido; comer primero bajo en calorías, luego alto en calorías.. Las verduras son alimentos voluminosos y bajos en calorías y deben comerse delante; las sopas producen fácilmente sensación de saciedad y pueden colocarse antes de las comidas; y las carnes tienen muchas calorías y pueden comerse detrás. Ajustando el orden de las comidas, se puede conseguir una mayor sensación de saciedad con un menor aporte energético.

6,Coma menos alimentos ricos en grasas y edulcorantes: Añadir grasa y azúcar a los alimentos reduce la saciedad y favorece el apetito en comparación con el mismo volumen.

Esperemos que los seis puntos anteriores permitan a los amantes del azúcar tener una sensación de saciedad bajo la premisa de una nutrición equilibrada y, al mismo tiempo, controlar su nivel de azúcar en sangre.

Las personas a las que se acaba de diagnosticar diabetes suelen dejarse llevar por el pánico a controlar la dieta.

¿Qué debo comer?

¿Me subirá el azúcar en sangre si lo como?

Dr. Sun, si me da una receta y la sigo, no debería equivocarme, ¿verdad?

Estoy haciendo una dieta controlada y me muero de hambre todos los días. ¿Hay algún alimento que pueda comer que me llene sin subirme el azúcar?

Es estupendo ser capaz de reconocer la importancia de la dieta para controlar el azúcar en sangre, pero no es necesario estresarse en exceso. Todos tenemos que comer alimentos todos los días, y los alimentos nos proporcionan la energía necesaria para poder seguir con nuestro trabajo y nuestra vida normales, y para disfrutar de una comida sana pero sabrosa, que es de lo que se trata en nuestras vidas.

Si el diabético son para hacerse como ascetas, esto también no se atreven a comer, que también no se atreven a comer, todos los días a comer monótono, difícil de tragar los alimentos, el estado de ánimo no será feliz, que el azúcar en la sangre no será demasiado bueno. Incluso si el control de azúcar en la sangre es normal, la vida no es divertido, después de todo, "la comida y el sexo", en contra de la naturaleza de las cosas que todavía no lo hacen demasiado.

Entonces, ¿cómo debemos elegir alimentos que mantengan estable nuestro nivel de azúcar en sangre y, al mismo tiempo, nos sacien?

Veamos cuáles son los nutrientes que contienen menos calorías.

Hidratos de carbono, proteínas, grasas, minerales, fibra, vitaminas y agua, los siete nutrientes que contienen más calorías sonGrasa, 1g produce 9kcal, Hidratos de carbono y grasa, 1g produce 4kcal, Agua y fibra no aportan caloríasSe necesitan minerales y vitaminas en cantidades muy pequeñas e insignificantes cada día.

Esto demuestra que es muy importante reducir el contenido graso de los alimentos. Los alimentos grasos incluyen el aceite vegetal, la pasta de sésamo, etc., y una variedad de frutos secos, como nueces, almendras, semillas de melón, arroz con cacahuete, etc. La ingesta máxima de grasas y aceites no debe superar los 20 g al día.

Para los amigos diabéticos que acaban de ser diagnosticados, tienen el azúcar en sangre más alto y sienten hambre todo el tiempo, el agua y la fibra son muy buenas opciones. Esto no significa que no deban comer otros alimentos, pero mientras consumen las proteínas, los carbohidratos y las grasas necesarias cada día, deben beber mucha agua y comer más alimentos con mayor contenido en fibra, como las verduras de hoja verde, que contienen más fibra, por ejemplo, 500g de col china, espinacas, etc. contiene Por ejemplo, 500 g de col china y espinacas contienen sólo 90 kcal, lo mismo que medio tael de arroz.

Con 500 g de col y medio tael de arroz, los diabéticos pueden pensar qué tipo de comida es más saciante. Las verduras, por supuesto. Por supuesto, esta forma de comer también es adecuada para los diabéticos desde hace más tiempo. La fibra tiene efectos saciantes, adelgaza, favorece el peristaltismo intestinal y reduce los tumores intestinales.

Si la sensación de hambre es más evidente, puede beber primero un poco de agua sola, que puede diluir el jugo gástrico, reducir la estimulación de la mucosa gástrica por el ácido gástrico y aliviar la sensación de hambre.

En resumen: Un amigo diabético recién diagnosticado, o un amigo diabético, que ingiera proteínas de acuerdo con las necesidades calóricas diarias debería aumentar la cantidad de fibra en su dieta cada día, lo que aumenta la saciedad, reduce la ingesta de calorías y ralentiza las subidas postprandiales de glucosa.

¡Soy el Dr. Sun, prestar atención al Dr. Sun hablando de azúcar, seguir aprendiendo más conocimientos de salud de calidad, ayuda por favor como, tiene preguntas por favor deje un mensaje, responderá!

La diabetes, que no puede resolverse con un solo factor, se conoce comúnmente como los cinco juegos de vagones. La dieta es sólo uno de ellos, dieta controlada, gruesa y fina, carne y verduras. El segundo va unido al ejercicio moderado.

Para corregir un error de sentido común, no es qué alimentos comer para bajar el azúcar, sino qué alimentos comer de bajo valor glucémico. La experiencia práctica te dice que hay alimentos con bajo índice glucémico, pero no encuentras alimentos que bajen el azúcar en el mundo, y lo único que te puede ayudar a bajar el azúcar es la medicación hipoglucemiante, no hay duda.

Hola. ¡Responderé a tu pregunta! Déjame responder a tu pregunta. En primer lugar decir comer, comer a comer siete minutos completo. Y luego decir qué comer, usted debe comer granos y cereales, comer más verduras, especialmente los alimentos básicos una cierta cantidad, por lo general no debe ser más que un puño tan grande. Además media hora después de la comida también debe fortalecer el ejercicio. Gracias, no sé si te ha ayudado.

En primer lugar, recuerde que debe tomar el medicamento, no se puede cortar, sino también controlar regularmente los indicadores de glucosa en sangre. Atención a la dieta de los alimentos básicos de arroz, pasta debe ser estrictamente controlada, las verduras se pueden comer más, alimentos ricos en calorías para controlar la cantidad de la ingesta actual. Es posible comer comidas más pequeñas y más frecuentes. La ingesta de frutas no debe ser demasiado. Diabéticos cicatrización de heridas lenta, prestar atención a fortalecer el ejercicio, mejorar la inmunidad para promover el metabolismo.