La medicina china, los pulmones de los órganos delicados, no es un órgano en el lugar más alto del órgano, por lo que hay "calentar el mal hasta recibir, la primera ofensa pulmones", dijo que los pulmones son más susceptibles al ataque. Los pulmones tienen miedo de calor y frío, sino también miedo a la humedad, miedo a la sequedad, miedo a sucio. Como órgano en contacto directo con la atmósfera, las sustancias nocivas extrañas pueden lesionar los pulmones.

Dicen que vivas lo suficiente para que tus pulmones mejoren, ¿qué comes más para que tus pulmones mejoren cada día?

Ahora es la temporada de diferencia de temperatura es relativamente grande, esta vez el clima frío y caliente es más probable que dañe los pulmones, junto con seco, seco, ventoso y lluvioso, en pocos días también puede estar lleno de hilo de sauce, hilo de álamo, etc, estos invasores extranjeros dañará los pulmones, lo que resulta en tos, sequedad de garganta y otros síntomas, que dará lugar a enfermedades respiratorias, enfermedad pulmonar, y así sucesivamente en el largo plazo.

Por lo tanto, en el invierno y la primavera, debe prestar atención a proteger su salud pulmonar. Especialmente para la población fumadora a largo plazo, y los pulmones originales no son buenas personas, como los pacientes con asma, pacientes con bronquitis crónica, pacientes con enfisema, pacientes con tuberculosis, pacientes con enfermedad pulmonar obstructiva crónica, y así sucesivamente, además de tos frecuente y tos flema, sequedad de garganta y otros síntomas de los pacientes, los pulmones de estos grupos de personas son más necesidad de tener un cuidado especial.

¿Qué es bueno para los pulmones enfermos?

En primer lugar, para dejar claro que la vida de los pulmones debe implicar todos los aspectos, la dieta es sólo uno de ellos, como el más importante debe ser dejar de fumar, lejos del humo de segunda mano, además de la gestión del trabajo y el descanso, la gestión emocional, la gestión del ejercicio y así sucesivamente son todos deben prestar atención. En cuanto a la dieta, sólo se puede decir que algunos alimentos tienen un cierto efecto protector sobre los pulmones, pero el efecto es limitado, pero por lo general comer más sigue siendo beneficioso. Y, por supuesto, manténgase alejado de los alimentos que no puede comer.

1, los malos pulmones deben comer menos de estos alimentos:

• Coma menos alimentos grasos y grasientos, como todo tipo de frituras, carnes grasas y postres;
• Coma menos alimentos que puedan provocar fácilmente un incendio, como el marisco, diversos suplementos nutricionales y alimentos picantes e irritantes como la cebolla, el jengibre, el ajo, la guindilla y el alcohol;
• Coma menos alimentos duros, demasiado calientes, demasiado fríos y otros alimentos irritantes;
• Coma menos alimentos que tiendan a producir gases, como puerros y boniatos.

2, los pulmones malos deben comer más de estos alimentos:

• Consume más alimentos que ayuden a humedecer los pulmones y aliviar la tos, como níspero, lirio de los valles, hongo plateado, pera, limón y miel;
• Coma más alimentos que ayuden a humedecer la sequedad y promuevan la producción de fluidos, eliminen el calor y resuelvan la flema, como rábano blanco, limón, ñame, caquis, leche de soja, Luo Han Guo, castañas de agua, almendras, etc;
• Consume más alimentos que ayuden a nutrir los pulmones, como el té de pescado y el té de trigo sarraceno.

Soy la farmacéutica Wang, dedicada a explicar los complejos y difíciles conocimientos de las enfermedades en palabras sencillas para ayudarle a controlar su cuerpo. Sus elogios son mi mayor motivación. Además, si sus familiares también tienen problemas relacionados, ¡páseles este artículo!

Se dice que para vivir una larga vida con buenos pulmones, ¿qué se come más y los pulmones mejoran cada día?

El cuerpo humano desde el aire para obtener el oxígeno necesario, y la descarga del cuerpo humano produce dióxido de carbono de escape es principalmente a través de los pulmones respiratoria finalización del mantenimiento de las actividades vitales indispensables para la respiración, la respiración una vez detenido, lo que significa que la vida es muy peligroso, a través de la respiración de la gente puede escupir el viejo, exhalar turbia inhalación de la clara, si los pulmones son buenos, la vía aérea es suave, respiración suave, si los pulmones no son buenos problemas, la gente va a toser esputo o Si los pulmones no son buenos, la gente tendrá tos, tos, flema, opresión en el pecho, dificultad para respirar, o incluso disnea y otros problemas respiratorios.

La vida no se puede mantener sin aire y sin alimentos, unos días sin comer ni beber agua se puede sobrevivir, pero cuatro o cinco minutos si no se respira el aire no se puede vivir, la vida real, lo que lleva a la aparición de daños pulmonares causados por infecciones virales y bacterianas, el tabaquismo, la inhalación de dióxido de azufre atmosférico, dióxido de nitrógeno, cloro, y otros gases tóxicos y nocivos o humos irritantes atmosféricos (escape de los coches, las emisiones industriales), la inhalación de polvo mineral, inhalación de polvo de carbón, inhalación de humos de cocción en la cocina, inhalación de hollín procedente de la combustión de fuegos para calefacción en el hogar, renovación en interiores de gases tóxicos y nocivos, además de las causas de daños pulmonares se encuentran la inhalación de alérgenos (como polen, pieles de animales, ácaros del polvo, tintes, ciertos piensos, huevos, leche, pescado y gambas, etc.), el envejecimiento las defensas del sistema respiratorio están disminuyendo, las inmunodeficiencias, las vitaminas A, B, E, C, betacaroteno, etc., ingesta insuficiente del oligoelemento cinc y selenio, mala alimentación o condiciones de vida deficientes, clima frío y ejercicio insuficiente.

¿Cómo deben nutrirse los pulmones?

Reducir o evitar la contaminación ambiental exterior e interior, reducir o evitar la inhalación exterior e interior de gases tóxicos y nocivos, proteger y purificar el medio ambiente.

Los alérgicos evitan inhalar los alérgenos.

Mejorar la protección laboral en el trabajo para reducir o evitar la inhalación de polvo o polvo de carbón u otras emisiones industriales.

Realizar ejercicio regular y moderado para aumentar la resistencia, mejorar la capacidad de defensa del sistema respiratorio, realizar ejercicio en frío, evitar el contacto con pacientes resfriados o tuberculosos u otras enfermedades pulmonares infecciosas, evitar el exceso de trabajo y el frío, evitar la lluvia, garantizar un sueño suficiente, en tiempo frío o en la estación fría, prestar atención al calor, evitar el frío, beber habitualmente más agua, mejorar la higiene ambiental y prestar atención a la Beber mucha agua, mejorar la higiene ambiental y prestar atención a la higiene personal.

Dieta, prestar atención a la nutrición equilibrada, no parcialidad no exigente con la comida, para evitar la desnutrición, comer más ricos en vitaminas A, B, C, E y beta-caroteno frutas y hortalizas frescas, así como frutas y melones, la dieta o ciertas medicinas tradicionales chinas, como las zanahorias, lirios, peras en otoño, miel, caña de azúcar, semillas de sésamo negro, tofu, leche de soja, piñones, nueces, nidos de pájaros, Cordyceps Sinensis, loto, castañas, nísperos, azúcar de malta, pulmones de cerdo, carne de perro, y así sucesivamente, hay un Cierto efecto de nutrir los pulmones, es necesario mantener la salud pulmonar o mantener una buena función pulmonar, además de la alimentación dietética de los pulmones, pero también es necesario tomar estas medidas anteriores para prevenir el daño pulmonar al mismo tiempo.

Los alimentos favorables a los pulmones se clasifican principalmente en tonificantes del qi pulmonar, nutritivos del yin y humectantes de los pulmones, y depuradores del calor pulmonar.

Si se utilizan para reponer el qi pulmonar, los alimentos comúnmente utilizados incluyen hongo plateado, nido de pájaro, lirio de los valles, pulmón de cerdo, rábano blanco, ñame, cacahuetes, hongos, pollo, y a menudo hacen pollo guisado con astrágalo, gachas con ñame y pulmón de cerdo con hongos para el tratamiento de reposición del qi pulmonar.

Los alimentos utilizados para nutrir el yin y humedecer los pulmones son principalmente lirios, wolfberries, peras, etc, usted puede hacer pera de azúcar de roca, gachas de lirio, sopa de oreja de plata, rábano blanco y sopa de pera, o pera, wolfberry, lirio, rábano blanco, un pedazo de sopa, utilizado para nutrir el yin y humedecer los pulmones.

Por supuesto, también hay algunas frutas que tienen el efecto de nutrir el yin y humedecer los pulmones, como las manzanas, las naranjas, los nísperos, Luo Han Guo, etc. tienen el efecto de nutrir el yin y humedecer los pulmones.

También hay algunos alimentos fríos que se pueden utilizar para despejar el calor pulmonar, como algunas verduras verdes, y algunas verduras amargas, como el melón amargo, verduras amargas, y algas marinas y otros alimentos, todos tienen el efecto de despejar el calor pulmonar.

Nota: Soy médico respiratorio, si tienes algún problema con alguna enfermedad respiratoria, puedes enviarme un mensaje privado para responderte a la brevedad. (EPOC, asma, enfisema, alvéolos, fibrosis pulmonar, neumonía intersticial, infección pulmonar, tos, etc. ......)

En invierno, con la calefacción encendida en el norte y el aire acondicionado encendido en el sur, y nuestra preferencia por permanecer en el interior al calor durante largos periodos de tiempo, peroEl aire está nublado y seco.. Mucha gente siempre piensa que los pulmonesinquietos y cosquillas, y está ansioso por humedecer y despejar, e involuntariamente comienza a toser.

Los pulmones son especialmente importantes para el cuerpo humano, ¿qué podemos comer a diario para cuidar la salud pulmonar?

Come más de estos alimentos para nutrir tus pulmones

1. Yam

Según la medicina china, el ñame es de naturaleza plana, sabor dulce y tiene el efecto de tonificar el bazo y nutrir el estómago, generar fluidos y beneficiar a los pulmones.

La "Medicina Zhongzhong Ganshi Lu" de Zhang Xichun registra que la naturaleza del ñame puede nutrir el yin y la diuresis, suavizar y astringir. Puede nutrir los pulmones, los riñones, el bazo y el estómago. Y su contenido de proteína es el más, en la medicina tónica es el producto supremo, las características de la paz muy, es aconsejable servir más a menudo sirven oído.

Ya sea salteado, guisado o hervido en gachas, es bueno para los pulmones, el bazo y el estómago, delicioso y saludable.

2. Col

No mire el "repollo" barato, no lo desprecie, puede ser fuerte. La col es rica en vitaminas, fibra dietética y antioxidantes, puede promover eficazmente el peristaltismo intestinal, ayudar a la digestión.

Y según la medicina china, la col es ligeramente fría y tiene el efecto de despejar el calor y eliminar la vejación, facilitar los intestinos y el estómago, y generar líquidos y calmar la sed.

Merece la pena probar el estofado de tofu y col congelado del noreste.

3, Raíz de loto

Según la medicina china, la raíz de loto, cruda fría, cocida caliente, tiene calor claro y humedece la sequedad, beneficiosa para el estómago y el bazo, nutriendo la sangre y reponiendo el efecto de la deficiencia.

En la Materia Médica de Yunnan, la raíz de loto también se denomina "raíz de loto".Tomar más para humedecer los intestinos y los pulmones, y para producir líquidos", que puede combatir la sequedad invernal y es ideal para quienes sufren estreñimiento y pérdida de apetito en invierno~.

La dieta más saludable para los pulmones

crema de pera de otoño

Crema de pera de otoño es un buen tónico de otoño e invierno, de la dinastía Tang, crema de pera de otoño se ha convertido en los productos de salud imperial, hasta la dinastía Qing fue sacado del palacio por el médico imperial, sólo en la circulación popular.

Pueden consumirlo las personas mayores, los débiles, las mujeres y los niños, y está especialmente indicado paraPara las personas que fuman y beben alcohol y no les gusta el agua, despeja y humedece los pulmones, nutre el estómago y el vientrey también está especialmente indicado para las mujeres.Belleza y calor, Yin nutritivo y pulmones, fuego laxante y limpiador.。

La pasta de pera de otoño suele ser rica en fructosa, glucosa, ácido málico, proteínas, grasas, multivitaminas, etc., que pueden serFavorece el apetito, humedece los pulmones y alivia la tos, despeja el calor y elimina la flema, calma la mente y tranquiliza el espíritu.. Es muy bueno para los pulmones si se consume regularmente durante estos fríos meses de invierno.

Ingredientes: 6 peras de pato, 80 g de dátiles rojos secos, 5 g de regaliz, 5 g de crisantemo, 5 g de madreselva, 150 g de azúcar de roca, 80 ml de miel.

Práctica:

1, las fechas rojas para eliminar el núcleo y lavar limpio, regaliz, crisantemo, madreselva lavar flotante, pera pelada de la piel exterior, la placa de frotamiento en la olla, la pera se frota en el hibisco de pera y jugo de pera.

2, poner todos los ingredientes juntos en una olla con la pasta de pera y el zumo de pera.

3: Cubrir la cacerola con una tapa y cocer a fuego lento durante unos 30 minutos. A continuación, utilizar un colador para recoger el puré de pera y una cuchara para presionar y exprimir el zumo de pera.

4, va a exprimir el residuo de pera, azufaifo, crisantemo, madreselva tirado, dejando sólo el jugo de pera en la olla, seguir utilizando el fuego más pequeño a fuego lento durante aproximadamente 1 hora, espere hasta que la olla de jugo de pera es espesa y gruesa, a continuación, retirar del fuego y dejar enfriar.

5, en el jarabe de pera enfriado en la miel mezclar bien y poner en un frasco sellado para guardar.

Este otoño se añade crema de peraEl regaliz, que nutre el corazón y calma la mente, la madreselva, que favorece los pulmones y alivia la tos, y el crisantemo, que despeja el calor y elimina las toxinas, potenciarán los efectos de generar fluidos y humedecer la sequedad, nutriendo el Yin y humedeciendo los pulmones.

Te diré una de las formas más fáciles de nutrir tus pulmones: una taza de agua caliente.

El agua caliente no sólo hidrata, sino que también humedece los pulmones, que puedes nutrir inhalando directamente el vapor de agua.

El método es sencillo: vierta agua caliente en una taza, acerque la nariz a la taza e inhale el vapor.Unos 10 minutos cada vez, 1 vez por la mañana y 1 vez por la noche.。

¡Si se añade la pasta de pera de otoño en agua caliente, los primeros diez minutos para absorber el vapor de agua, poner la temperatura puede ser directamente beber, humedecer el papel de los pulmones será dos veces más eficaz!

La enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) es el cuarto tipo de enfermedad que mata, mientras que la tasa de morbilidad y mortalidad del cáncer de pulmón ocupa el primer lugar entre los hombres y el segundo entre las mujeres en China. Cuando en la UCI de un hospital se reanima a un paciente, la mayoría de las veces se inserta primero el tubo pulmonar. Esto demuestra la importancia de los pulmones para nosotros. ¿Cómo mantener sanos los pulmones?

Dicen que vivas lo suficiente para que tus pulmones mejoren, ¿qué comes más para que tus pulmones mejoren cada día?

Obviamente, es mejor comer más alimentos que limpia los pulmones y elimina la flema. Sabemos que "el bazo es la fuente de la flema, el pulmón es el almacenamiento de aparato de la flema", por lo que a menudo comer un poco de bazo, además de la flema de la humedad de los alimentos en los pulmones es más beneficioso, tales como hongos, hongos, ñame, lirio de los valles, semillas de loto, rooibos blanco, raíz de loto, granos de lágrima de Job, melón de invierno, peras, etc en los pulmones es bueno. Pero ten cuidado, no comas más, sino a menudo. Si comes demasiado, te volverás parcial fácilmente, y es demasiado. Debido a los cinco órganos del nacimiento y la restricción mutua, si la dieta es demasiado sesgada en los otros órganos no es favorable. Así que a menudo preguntar qué más comida no es científica, pero adecuada y, a menudo comer, como un hábito, la comprensión global de la luz y la variedad de grandes cantidades no es grande.

Dicen que vivas lo suficiente para que tus pulmones mejoren, ¿qué comes más para que tus pulmones mejoren cada día?

Además de la atención dietética, el ejercicio físico también es esencial. Para los residentes chinos, el ejercicio aeróbico al menos cinco veces a la semana, no menos de 30 minutos cada vez, no menos de 150 minutos por semana. Muchas personas entienden que el ejercicio es hacer las articulaciones piernas y los pies mejor, de hecho, no, el ejercicio aeróbico es el mayor beneficio es mejorar la función cardiorrespiratoria. Muchas personas son a causa de menos ejercicio, disminución de la función cardiopulmonar, baja inmunidad, trastornos endocrinos sólo conducen a la enfermedad. Así que para hacer los pulmones bien, el ejercicio saludable es esencial, tanto los niños como los ancianos deben seguir este principio.

Dicen que vivas lo suficiente para que tus pulmones mejoren, ¿qué comes más para que tus pulmones mejoren cada día?

También debemos realizar muchas respiraciones profundas, respiraciones abdominales o respiraciones abdominales inversas, que también son muy beneficiosas para mejorar la función pulmonar.

Al mismo tiempo, también debemos prestar atención a dejar de fumar y limitar el alcohol, e intentar comer menos productos picantes y estimulantes para reducir la estimulación de los pulmones.

Haz estas cuatro cosas y tus pulmones mejorarán cada día.

Los pulmones son uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo, además de ayudarnos a respirar, también son un órgano muy importante para la producción de sangre.

En lugar de confiar en la comida para mantener los pulmones, es mejor hacer 5 cosas más reales

1, con la "risa" para elevar los pulmones

Si una persona está siempre afectada por las emociones tristes, el cuerpo no sólo es propenso a la fatiga, pero también no es bueno para la salud. Así que trate de hacerse más feliz todos los días y sonreír más a menudo, no sólo puede ahuyentar la depresión, la ansiedad, la tensión, la tristeza y otras malas emociones, sino también a través de la risa puede hacer que el pecho se expanda, lo que también es útil para mejorar la capacidad pulmonar.

2. Beber más agua

Beber mucha agua tiene muchos beneficios para el cuerpo humano, entre ellos el de engordar. Esto se debe a que beber más agua mantiene el tracto respiratorio, así como los pulmones en un nivel normal de humedad, especialmente en climas cálidos.

3. Dejar de fumar

El tabaco es muy, muy perjudicial para los pulmones, si usted tiene habitualmente el hábito de fumar, por favor, deje de fumar cuanto antes, al fin y al cabo, no son pocas las personas que padecen cáncer de pulmón por culpa del tabaco. Tal vez piense que ahora tiene "suerte", y ha fumado durante muchos años sin darse cuenta de que tiene signos de cáncer de pulmón, pero puede que algún día llegue el cáncer de pulmón, y será demasiado tarde para que se arrepienta.

4. Mejorar el medio ambiente

Si vives en un entorno contaminado durante mucho tiempo o trabajas en un ambiente con contaminantes, tus pulmones pueden sufrir daños considerables. Por eso, para tener unos pulmones sanos, debes intentar mejorar tu entorno vital y laboral e inhalar menos contaminantes.

5. Tos adecuada

Al toser activamente en un lugar donde el aire es más limpio, puede ayudar a limpiar las vías respiratorias y los pulmones de contaminantes para minimizar el daño a los pulmones.

Nota del autor: En mi pequeña manera, que todos estén sanos. Muy honrado y feliz de responder a las preguntas para usted, soy el Dr. Niu Xiao Mushroom, todos los días con su propio lenguaje y conocimientos profesionales para todo el mundo para pasar el conocimiento de la salud, si te gustan mis artículos o videos, por favor use sus manos valiosas, tomar un poco de su tiempo para darme un like. Si usted tiene alguna pregunta para consultar, por favor deje su mensaje en el área de comentarios. ¡Bienvenidos amigos reenvío, la atención, su apoyo es mi mayor poder, muchas gracias!

Los pulmones son un órgano muy importante del cuerpo humano, no sólo ayudan a las personas a respirar aire fresco y exhalar dióxido de carbono, manteniendo así el funcionamiento saludable del cuerpo. Al mismo tiempo, también es el órgano hematopoyético del cuerpo. Por lo tanto, es muy importante mantener y cuidar los pulmones.

Hay tres cosas que debes hacer para proteger tus pulmones.

En primer lugar, no fume nunca.. Fumar es algo que daña los pulmones, y también es perjudicial para los nervios y la piel.

En segundo lugar, la comida habitual debe ser ligera.. Comer alimentos con sabor fuerte tiende a tener un mal efecto en los pulmones, y solemos sentir mucha flema pegajosa dentro de la garganta después de comer alimentos grasientos y más salados. Por lo tanto, a la hora de comer, debemos centrarnos en la ligereza. Al mismo tiempo, la medicina china cree que lo blanco entra en los pulmones, y comer más hongo plateado, ñame, castañas de agua, peras, etc., es bueno para los pulmones.

En tercer lugar, no comas principalmente comida vegetariana... Tomar algo de proteína es bueno para los pulmones, así que en lugar de comer sólo verduras, deberíamos tomar huevos, carne, etc.

¿Qué alimentos son buenos para los pulmones?

Los alimentos buenos para los pulmones suelen ser la pera de nieve, el hongo plateado, el ñame, el lirio de los valles, el rábano blanco y la raíz de loto. Según la medicina china, a los pulmones les gusta la humedad y odian la sequedad, por lo que comer más de estos alimentos con el efecto de nutrir el Yin e hidratar los pulmones es bueno para los pulmones.

1. Sydney: fresco, ligeramente frío, puede despejar el gas pulmonar, y también tiene el efecto de generar fluidos y humedecer la sequedad, por lo que más consumo de Sydney puede despejar el calor y la flema, nutrir los pulmones y humedecer los pulmones. Sydney se puede comer directamente crudo, también puede ser jugo para beber, sino también con Sichuan mariscos azúcar de roca junto con sopa guisada.

2. Hongo de plata: plana, dulce, no sólo puede nutrir el yin y el gas, pero también puede apoyar la base sólida positiva, sino también con el efecto de limpieza intestinal, por lo que especialmente adecuado para las mujeres menopáusicas a comer. Gachas de hongos de plata, o el hongo de plata y crisantemos con agua potable de azúcar de roca, tienen un buen efecto en los pulmones.

3. ñame: plana, sabor dulce, comer puede beneficiar qi de pulmón, nutrir yin de pulmón, utilizado como una terapia dietética puede ayudar en el tratamiento de la deficiencia de pulmón, tos, síntomas de la tos.

4. Lirio: plano, sabor dulce, ligeramente amargo, tienen Yin nutritivo pulmones húmedos, despejar el corazón y tranquilizar la mente, efecto de la tos, para la sequedad pulmonar o tos calor pulmonar y otras condiciones tienen un buen efecto terapéutico, también se puede utilizar para la fiebre después de que el calor residual no ha sido eliminado, trance, insomnio y otras enfermedades.

5. Rábano blanco: de naturaleza fresca, sabor acre y dulce. Tiene el efecto de nutrir el corazón y humedecer los pulmones, eliminando la comida y resolviendo la acumulación.

6. Raíz de loto: fresca, sabor acre, dulce. Los alimentos crudos pueden eliminar el calor y humedecer los pulmones, enfriar la estasis de sangre; los alimentos cocinados pueden fortalecer el bazo y abrir el estómago, detener las fugas y fijar la esencia. La tos sobre el calor pulmonar, la sed irritable, la deficiencia de bazo y la diarrea, la pérdida de apetito y la variedad de sangre tienen un buen efecto terapéutico.

Este contenido fue revisado por Yulan Liu, médico jefe adjunto del Departamento de Medicina Tradicional China del Hospital Afiliado de la Facultad de Medicina de Chengde.

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Life Road Salud Pública cree que los pulmones son y el mundo exterior para llegar a través de un órgano, el tracto respiratorio superior es principalmente el papel de la ventilación, los pulmones son principalmente el papel de intercambio de aire, los pulmones no son buenos, no en la comida, se encuentra en el mundo exterior de la calidad del aire, si han fumado y así sucesivamente.

Sin embargo, la dieta es también uno de los aspectos de la medicina general china en los pulmones mejor comida, por lo general tienen el papel de los pulmones pueden comer más alimentos, tales como Sydney ah, oreja de plata ah, raíz de loto ah, almendras y así sucesivamente puede ser.

La medicina china dice que los cinco órganos en su conjunto, no puede ser un solo pulmón buena salud, los cinco órganos deben estar sanos para ser bueno.

'La vida pende de un hilo', es decir, la respiración humana si no hay "gas" no está vivo, los pulmones humanos en las cinco vísceras y seis intestinos de la situación es muy alta, el "Clásico del Emperador Amarillo de Medicina Interna" en los pulmones conocido como "el funcionario de la fase de la Fu", es decir, los pulmones son equivalentes al primer ministro de una dinastía. Una dinastía de primer ministro. Y los pulmones para el Huagai, el gas principal, la División de la respiración, responsable del gas de la XuanDaSuDong, la medicina china tiene "los pulmones para el agua por encima de la fuente" que una vez que los pulmones están calientes o fríos pulmones, XuanDaSuDong función será disfuncional, la persona qi operación será bloqueada, la gente va a estar enfermo. El síntoma más típico es la tos.

Sin embargo, hay 4 miedos pulmonares que son los más conocidos:

En primer lugar, los pulmones tienen miedo de "seco", fácil de consumir líquido, lo que resulta en la boca seca y la nariz, la piel seca. Por lo tanto, especialmente en el ambiente seco debe prestar atención al consumo razonable de alimentos, tales como las estaciones de primavera y otoño, la dieta más luz, menos estimulación picante.

En segundo lugar, los pulmones tienen miedo de "frío", por lo que los pulmones no se puede dispersar, la condensación de fluidos, enfermedades respiratorias inducidas, por lo que en el clima frío, o la parte superior de trabajo en frío debe prestar atención al calor del cuerpo, para evitar la invasión de frío.

En tercer lugar, los pulmones tienen miedo de "calor", fácil de toser, sibilancias y otras enfermedades, también puede conducir a acné facial, rosácea, etc, por lo que los días de verano de verano para hacer un buen trabajo de prevención del calor.

En cuarto lugar, los pulmones tienen miedo de "tristeza, preocupación", las emociones negativas, fácil de dañar el qi de pulmón, o conducir a un mal funcionamiento del qi de pulmón. Por lo tanto, es importante mantener un buen estado de ánimo y las emociones.

Si quieres ser bueno para tus pulmones, debes mantenerte alejado de los "dos aires".

(1) Gas de tabaco

Los pulmones son el principal intercambio de gases, el gas de combustión de los cigarrillos, que contiene una variedad de sustancias nocivas, inhalado en los pulmones, dañará seriamente la salud pulmonar, y aumentar las posibilidades de desarrollar cáncer de pulmón. Por lo tanto, debe dejar de fumar.

(2) Humos de aceite

Además de gas de tabaco, sino también prestar atención a no ignorar el gas de humo de la cocina, mucho tiempo, en la alta concentración de humos en el medio ambiente, en la nariz, los ojos, la irritación de la membrana mucosa de la garganta es muy fuerte, el daño a los pulmones también es evidente. Por lo tanto, freír las verduras para evitar freír a alta temperatura, elegir una buena campana extractora , limpieza regular.

Cuáles son los comportamientos y alimentos buenos para los pulmones:

En primer lugar, seguir una dieta equilibrada, evitar las carencias nutricionales y potenciar la función de defensa (invasión del mal exterior) del sistema inmunitario respiratorio.

En segundo lugar, aumentar la actividad física con ejercicios aeróbicos regulares para mejorar la capacidad pulmonar.

En tercer lugar, consuma más alimentos ricos en vitamina A. La carencia de vitamina A puede provocar la queratinización de las células epiteliales, lo que repercute en la organización del sistema respiratorio. Especialmente en los niños. Los alimentos ricos en vitamina A son el hígado animal, los huevos, la leche, las frutas y verduras amarillas y las verduras de hoja verde (ricas en caroteno).

Alimentos buenos para los pulmones: maíz, soja, judías negras, melón de invierno, tomates, raíz de loto, boniatos, peras, lirios, hongo plateado, cortezas de cerdo, marisco, etc.