Gracias por la invitación. Las castañas son realmente de pequeño a grande, sobre todo en otoño e invierno castañas y dulce y la cara, el norte de las castañas son más grandes, más adictivo para comer, cocinado se puede comer directamente como un aperitivo, pero también puede ser estofado de pollo guisado costillas de cerdo, en fin, comer un montón de maneras, nutritiva, también.

Hola, soy el Doctor en Medicina Xiao Xing, bienvenido a seguirme y compartir interesantes consejos de salud todos los días.

Las castañas también son más ricas en nutrientes.

1, contenido de almidón: las castañas frescas secas alcanzan el 76,29%, las frescas también superan el 40,22%.

2、Vitaminas: Vitamina A, Vitamina C, Vitamina E

3、Calorías: 185,89 kcal

4. Grasa: 0,7 g

5. Proteínas: 4,4 g

Es importante señalar que las castañas también tienen oligoelementos y minerales destacados, como potasio 441,8 mg, magnesio 50,19 mg, calcio 17,21 mg, sodio 13,18 mg y fósforo 89,23 mg, que se encuentran en frutas y cereales comunes.Mucho menor que en las castañas。

Además, las castañas son una fuente importante de carotenoides, que ayudan aMejora de la rugosidad cutáneadel problema.Los que miran a menudo la pantalla del ordenador o del móvil también pueden comer más castañasPorque las zanahorias son eficaces para aliviar la fatiga ocular.

En resumen.

1. Las castañas pertenecen aAlimentos sin colesterol, casi sin grasas, ricos en proteínas y almidónProporciona un sólido apoyo a las necesidades energéticas del organismo durante los fríos meses de otoño e invierno.

2. De los frutos secos.Es raro encontrar castañas que contengan tantas vitaminas A, C y E como las castañas.Las castañas son una excelente forma de proteger tus necesidades nutricionales diarias.

3, castaño en los oligoelementos y minerales ricos para el buen funcionamiento de los tejidos del cuerpo para proporcionar la base necesaria para el cuerpo humano es muy beneficioso.

Notas de servicio

1. Controlar la cantidad para los indigestos;

2, los amigos diabéticos comen menos, prestan atención al control del azúcar en sangre;

¿Cómo va todo? ¿Qué más necesitas saber sobre las peras? Bienvenido a dejar un comentario oh.

Si crees que el discurso de Xiao Xing es bueno, dale unApoya, me gusta, favorito, retweetOh, gracias, Hyung.

Las castañas son uno de mis frutos secos favoritos; suaves, dulces y pegajosas, con un aroma que me recorre los labios y los dientes, y las como de otoño a invierno todos los años.

¿Cuáles son los beneficios de comer castañas? Veamos primero la composición nutricional de las castañas. Las castañas pertenecen a los frutos secos ricos en almidón, su contenido en hidratos de carbono es relativamente alto, alrededor del 78,4%, lo que demuestra también que su aporte calórico no es ciertamente bajo, 348kcal/100 gramos; contiene una pequeña cantidad de proteínas y grasas. Las castañas son ricas en vitaminas, sobre todo del grupo B, niacina y vitamina E; además, magnesio, hierro, zinc, cobre y otros minerales no son bajos. Comer castañas puede reponer rápidamente la energía, una fuerte sensación de saciedad, sin embargo, no se recomienda socios de pérdida de peso para comer castañas, porque probablemente comer 6-7 castañas (unos 100 gramos) es equivalente a la ingesta de 350kcal o calorías, accidentalmente comer más, el trabajo anterior se pierde. Castañas en la vitamina A, caroteno, vitamina C y vitamina E son buenos antioxidantes, puede resistir eficazmente los radicales libres en el daño del cuerpo, para ayudar a mejorar la inmunidad del cuerpo.

Por último, golpea la pizarra, concéntrate. Aunque las castañas son deliciosas, pero no comer más, recuerde que no debe comer más. La gente en general comen 6, 7 es bueno, la pérdida de peso y socios de azúcar en la sangre alta trate de no comer, realmente quiere comer 1-3.

Texto/Wang Qiuxia

Nutricionista público de nivel nacional 2, Director de la Sociedad de Nutrición Gourmet de Capital Health Care, Miembro de la Sociedad China de Nutrición, Contestador Firmado de Wukong Q&A

Difundir conocimientos científicos relacionados con la nutrición, promover estilos de vida saludables y abogar por el autocuidado para todos.

Para más cuestiones de salud, sírvase seguir el número del titular: Wang Qiuxia Dietista

(Las imágenes proceden de Internet y se agradecen).

Esta mañana he visto unas castañas, estaban preciosas, así que he vuelto a comprar algunas, listas para hacer castañas fritas dulces al horno, de hecho, las castañas también son frutos secos, pero frutos secos ricos en almidón, no el tipo de frutos secos ricos en grasa como las nueces y las semillas de melón, que se pueden comer en lugar de alimentos básicos. Las castañas también pueden ser una buena fuente de fibra dietética, vitamina C, carotenoides y potasio~.

Para los diabéticos, las castañas pueden sustituir a algunos de los alimentos básicos

100g contenido de almidón de castaño cocido es 46g (pan al vapor y el contenido de almidón de arroz es 47g/100g, 25,9g/100g) para los diabéticos, la castaña original también puede comer un 5 a 6, la velocidad digestiva en relación con el arroz blanco y harina blanca en términos de más lento.

¿Qué tipo de castañas conviene comprar?

Una vez vi castañas y no sabía cómo recogerlas, así que me las llevé ......

Las castañas se presentan redondas, semirredondas y aplastadas.

Las castañas inmaduras se envuelven en grandes bolas espinosas, y si sólo hay una castaña dentro de la gran bola, ésta es redonda;

Si son dos castañas es un semicírculo.

Si son 3 castañas, el centro se aplasta y queda menos claro y menos dulce.

Las redondas son relativamente las más dulces, y las que son planas por ambos lados son las menos dulces.

Currículum vítae del autor：Chen Lanlan

Máster en Nutrición e Higiene Alimentaria de la Southern Medical University; Dietista Pública de Nivel Nacional II

Director de la Sociedad Médica de Oligoelementos de Guangdong; participante en el Curso Especial de Formación Nutricional Wang Xingguo (5ª sesión)

Trabajé en el sector sanitario como dietista durante 7 años... ¡todavía le doy vueltas a la gran industria de la salud!

La castaña, también conocida como castaña, castaña de viento, castaña, fruto del castaño, etc., es la semilla de la castaña, planta del castaño, familia Chestnutaceae. Sexo plano, sabor dulce, ligeramente salado.Los efectos del castaño pueden resumirse en beneficiar el qi y fortalecer el bazo, tonificar el riñón y fortalecer los tendones, favorecer la circulación sanguínea y reducir la hinchazón, y detener las hemorragias.Se utiliza principalmente en el tratamiento de la diarrea por deficiencia de bazo, regurgitación y vómitos, dolor y debilidad de cintura y rodillas, hematomas e hinchazón, escrófula, vómitos de sangre, epistaxis y hemostasia.

De la composición nutricional de las castañas para analizar, las castañas son ricas en hidratos de carbono, cada cien gramos de castañas frescas contenido de carbohidratos alcanzó 40,5 gramos. Las calorías de una castaña fresca puede ser igual a 0,2 tazón de arroz. Al mismo tiempo, las castañas también contienen proteínas, ácidos grasos, aceites volátiles, sales inorgánicas, vitaminas del grupo B, taninos y otros componentes.

El castaño sobre el bacilo de la disentería, Escherichia coli y Staphylococcus aureus tiene diferentes grados de inhibición y efecto letal. También hay un anticoagulante, elevando el papel de las células blancas de la sangre.

Pero una advertencia.Es necesario abstenerse de consumir castañas en personas con acumulación de alimentos e hinchazón en el estómago y el abdomen.

(Nota: Las imágenes de la red, si cualquier infracción, por favor, póngase en contacto con eliminar, gracias)

Gracias por la invitación.

Castaño se centran en el valor nutricional es muy alto, de los cuales el 5,7% son proteínas, la mayoría de los hidratos de carbono y almidón, que es rico en una variedad de minerales, como calcio, fósforo, potasio, hierro, zinc y así sucesivamente necesario para el cuerpo humano. También es rico en fibra dietética, vitaminas del grupo B, lipasa y otros ingredientes. Debido al alto contenido energético de las castañas, suelen utilizarse como alimento después de una enfermedad grave y son igualmente eficaces para las personas con poca resistencia y debilidad. En la medicina china, la castaña tiene un sabor dulce y un carácter cálido, y pertenece a los meridianos del riñón, el bazo y el estómago. Su principal efecto es fortalecer el bazo y el estómago, tonificar el riñón y reforzar la menstruación, así como detener las hemorragias y reducir la hinchazón. La castaña pertenece a un tipo de alimento de frutos secos, y otros alimentos de frutos secos es rica en ácidos grasos insaturados, puede prevenir la enfermedad coronaria, la arteriosclerosis y otras enfermedades cardiovasculares. Castaño sabor dulce, la energía, adecuado para hacer una variedad de deliciosos alimentos o platos en la comida aromatizante.

Sin embargo, el almidón en la castaña, el contenido de hidratos de carbono es realmente alto, no es adecuado para una vez demasiado para comer, porque el almidón con el tiempo se convierte en glucosa, si usted come demasiado castaño, la ingesta de glucosa será demasiado, la glucosa no se utiliza el caso para ver la síntesis de almacenamiento de glucógeno, si el glucógeno no se utiliza el caso se convierte en grasa, por lo que puede inducir la obesidad. La ingesta diaria adecuada no debe exceder de 10, adecuado para comer castañas a continuación, tienen efectos sobre la salud, puede prevenir las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, puede tonificar el riñón y el bazo, la sangre de parada, especialmente para la mejora de la deficiencia renal es muy bueno, el consumo excesivo de la descomposición excesiva de almidón es fácil de gas, es fácil causar flatulencia, malestar gastrointestinal, indigestión y otros síntomas, sino también debido a la ingesta excesiva de calorías y causar otros problemas.

El otoño es la temporada de cosecha de castañas, se puede decir que "julio melocotón agosto espino, octubre sonrisa de castaño", castaña carne dulce, es aperitivos favoritos de todos, pero también se utiliza para hacer pasteles, sopa de guiso, castañas fritas, o el cuidado de la salud de buenos ingredientes. La castaña es un fruto seco con alto valor nutricional, comer castañas beneficios pueden ser más.

板栗又叫栗子、魁栗、毛栗、风栗、大栗，为壳斗科植物栗的成熟果实（种仁），全国各地都有分布，于8-10月果实成熟时采收，其味甘、性温，入脾、胃、肾经，具有补肾强筋、养胃健脾、活血止血的功效，可用于胃腹胀满、泄泻、腰膝酸软、吐血、衄血、便血、跌打肿痛、月子病等病症 Se puede utilizar para enfermedades como distensión estomacal y abdominal, diarrea, debilidad lumbar y de rodillas, vómitos de sangre, epistaxis, sangre, hematomas, hinchazón y dolor, y enfermedades menstruales. Antiguo Sun Simiao ha registrado nube "fruta del riñón, enfermedad renal debe comer", la castaña tiene un riñón y la cintura papel, a menudo comer castañas puede tonificar los riñones, la deficiencia renal es particularmente adecuado.

La castaña es rica en nutrientes, la fruta contiene alto contenido de azúcar y almidón, la investigación de la literatura encontró que la castaña contiene principalmente flavonoides, oligosacáridos, ácidos grasos insaturados, ácido palmítico, ácido oleico, ácido linoleico, polisacáridos, y otros ingredientes activos, pero también es rica en proteínas, grasas, una variedad de vitaminas y otros nutrientes, así como calcio, fósforo, hierro, zinc y otros oligoelementos. Estudios in vitro han descubierto que el ácido palmítico tiene un efecto inhibidor parcial sobre las esporas de Bacillus cereus, y el ácido linoleico puede resistir la agregación plaquetaria, y tiene efectos hipolipemiantes, antiaterosclerosis, antitumorales, reguladores del sistema inmunitario, antienvejecimiento y antiinflamatorios. El ácido oleico es uno de los principales componentes de la castaña, el ácido oleico ha retrasado significativamente el papel de la aterosclerosis, se puede utilizar para la prevención de la enfermedad coronaria y el tratamiento auxiliar. El castaño tiene propiedades antiinflamatorias, hepatoprotectoras, antibacterianas, antivirales, eliminador de radicales libres de oxígeno, retrasa el envejecimiento, regula el sistema inmunitario, es antitumoral, previene la caries dental, regula el metabolismo de la glucosa, anticoagula y tiene otros efectos farmacológicos.

Como alimento saludable, puede prevenir tres de alta, la osteoporosis, sino también la belleza, mejorar la inmunidad, la protección del hígado, nutrir los riñones, tanto deliciosos frutos secos es también un buen alimento para la salud, hacer gourmet salud del hígado bazo tónico riñón ingredientes para el cuidado de la salud, las castañas, wolfberry chino guisado de pollo, así como castañas de grano redondo gachas de arroz es una receta terapéutica común. Sin embargo, cabe señalar que las castañas son ricas en almidón no debe comer demasiado, más comida puede conducir al estancamiento, el pecho y distensión abdominal.

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Cada vez que como castañas, pienso en mis "abuelos" que nos cuidaban.

Cuando yo era un niño, mis padres estaban ocupados en el trabajo y pidió al abuelo y la abuela Chen para cuidar de nosotros, recuerdo que cuando nuestra familia salió de Dandong, el abuelo sabía que me encanta castañas, castañas cocidas a nosotros, las castañas no sólo son nutritivos para el cuerpo para regular los órganos internos, sabroso, pero también envía un fuerte, sentimientos inolvidables para los abuelos.

Castañas, la forma más fácil de comerlas es comprar un paquete de "castañas fritas con azúcar" en la calle, sin la molestia de desgranarlas, cuanto más se mastican más fragantes, la carne es fina y glutinosa, dulce y sabrosa.

Si queremos hacer que los beneficios de las castañas se muestren "plenos", se pueden utilizar las castañas como gachas, sopa, cocido; además de comerlas solas, también con baya de lobo, sésamo, cacahuetes, azufaifas, semillas de loto, fruta blanca, carne de cerdo, etc.Los beneficios de las castañas reponen los nutrientes del cuerpo, benefician el qi, fortalecen el bazo, tonifican los riñones y fortalecen los tendones, etc. pueden reflejarse plenamente.

-- ¿Qué beneficios tiene comer castañas? --

Comer castañas experiencia nos permite saber, la composición de la castaña es rica en proteínas, grasas, aminoácidos y hierro, magnesio, fósforo, cobre y otros elementos, junto con su propio sabor dulce, ligeramente salado; pertenecen a la naturaleza de los alimentos de la paz, por lo que da para satisfacer las necesidades nutricionales del cuerpo humano y beneficiar bazo qi, tonificar los riñones y los tendones fuertes como representante de la función de la popularidad de las personas son ampliamente utilizados en la dieta diaria y una serie de fórmulas terapéuticas.

-- ¿Qué beneficios tiene comer castañas? --

Podemos hacer gachas y estofado de pollo con castañas para conseguir laSe aprovechan mejor las propiedades nutritivas del castaño y la salud del bazo y el estómago, el riñón tónico y los tendones fuertes.

"Gachas de castañas

Práctica:

Cocine la castaña y sacar la pulpa de repuesto, con arroz japonica o arroz glutinoso 100 gramos, lavar gachas limpio, se puede añadir unos 15 minutos antes de las gachas cocidas podrido, pero también puede ser con el arroz al mismo tiempo en la olla gachas.

Gachas de avena cocida se puede comer como desayuno y cena discrecional, especialmente adecuado para el cuerpo de edad avanzada en la pierna débil la gente come. ¡Mi viejo a menudo comen esta avena!

Congee de castañas y canela

Práctica:

Esta papilla puede tomarse como desayuno y tiene un efecto tónico sobre el insomnio y otras afecciones como la insuficiencia cardíaca, renal, de esencias y sanguínea.

Cocer castañas (10 cáscaras) con arroz (unos 50 g), añadir unos 15 g de carne de canela y azúcar cuando las gachas estén a punto, remover bien y comer.

"Pollo con castañas

Se trata de una receta gourmet popular para el consumo diario con las comidas, más adecuada para las personas débiles en la vejez y en el posparto, así como para quienes padecen deficiencia renal y dolor de cintura y piernas.

Ingredientes: 500 gramos de castañas, 1 pollo, vino amarillo, sal, salsa de soja, cebollas verdes y jengibre son apropiados.

Práctica:

• Limpiar el pollo y cortarlo en trozos, ponerlo en un bol grande con la salsa de soja, el vino amarillo y la sal refinada y mezclar bien;
• Cocer las castañas en agua hirviendo y quitarles la cáscara y la piel interior.
• Calentar el aceite en una sartén y echar los trozos de pollo y freír hasta que estén dorados.
• A continuación, poner las castañas, la cebolla y el jengibre, salsa de soja, agua, fuego grande a hervir, fuego pequeño guiso hasta que esté cocido.

-- ¿Qué beneficios tiene comer castañas? --

Las castañas hechas sopa o verduras asadas son mejores para nutrir y regular el bazo y el estómago.

[Col asada con castañas]

Ingredientes: 50 gramos de castañas, 200 gramos de col, aceite vegetal, salsa de soja, aceite de sésamo, sal refinada, azúcar, glutamato monosódico, almidón de agua, cada uno en la cantidad adecuada.

Práctica:

• En primer lugar, se hierven las castañas para pelarlas, se les quita la pulpa y se cortan por la mitad;
• Lavar la col, controlar el agua y cortarla en dados pequeños;
• Calentar una sartén y verter aceite vegetal al 70% de calor, poner los trozos de col, freír ligeramente, luego pescar y controlar el aceite.
• Deje una pequeña cantidad de aceite en la olla, el aceite caliente añadir trozos de col frita, trozos de castaña, añadir la salsa de soja, sal, azúcar, saltear rápidamente, añadir la cantidad adecuada de agua, espesar con almidón de agua, jugo espeso cuando roció aceite de sésamo, condimento esencia que es llegar a ser.

Este plato es terapéutico y puede tomarse con las comidas, y es eficaz para fortalecer el bazo y el estómago en personas con debilidad, pérdida de apetito o anemia.

" Sopa de castañas, cacahuetes y dátiles con miel

Ingredientes: carne de castaña, granos de cacahuete de 100 gramos cada uno, 25 gramos de dátiles con miel, la cantidad justa de azúcar gema.

Práctica:

Su elaboración es relativamente sencilla y puede prepararse y consumirse con las comidas o como tentempié para nutrir bien la sangre.

Carne de castaña, granos de cacahuete, azufaifo miel después de lavar juntos en la cacerola, añadir la cantidad adecuada de agua, con un gran fuego a hervir y luego cambiar a un pequeño fuego lento a lo anterior tres cosas podridas, el azúcar de roca y luego ligeramente hervida en.

-- ¿Qué beneficios tiene comer castañas? --

Castañas con ciertos alimentos (wolfberries, nueces, etc.), el principal efecto de las castañas para jugar el efecto de tónico de hígado y riñón, el tratamiento del dolor de espalda y piernas y mareos, miopía adolescente.

"Sopa de castañas y bayas

Usted puede poner la carne de castaña con el pasado junto con un fuego lento en una sopa, añadir azúcar y mezclar como un aperitivo para comer, o 100 gramos de castañas con 50 gramos de sopa de baya de lobo, dividido en 1-2 veces para tomar.

Sopa de nueces y castañas

Carne de castaña y nueces, cada una de 50 gramos, limpias y procesadas después de la cocción y la investigación en el barro, sazonadas con azúcar hervida en una sopa dulce.

Puede tomarse en 2 dosis por la mañana y por la noche, y es adecuado para la eyaculación precoz en la que el qi del riñón no es fuerte y tiene un efecto tonificante.

-Trivia sobre lo que hay más allá de los beneficios de comer castañas.

Castaño, rico en almidón, proteínas, azúcar y otros nutrientes, comer más hay un efecto de hambre.

Si queremos comer castañas fritas, hay que elegir las castañas del norte, que tienen forma de fruto pequeño, un contenido de azúcar de hasta el 20%, un color intenso y brillante de la piel, buen pelado y sabor dulce.

Si queremos hacer platos para comer con las comidas, pasteles y conservas de castañas, utilizaremos las castañas del sur, fruto de gran tamaño, menor contenido en azúcar que las castañas del norte, alto contenido en almidón, la pulpa es un poco dura.

Castaño, la gente come una gran cantidad de beneficios, pero hay estancamiento de los alimentos, distensión abdominal y congestión de la gente debe ser prohibido.

Me gusta comer castañas, ayer también compró a venir, a decir los beneficios de comer castañas, además de dulce y suave, puede ser directamente cocinado y comido, también se puede cocinar pollo guisado, hay muchos otros beneficios.

Las castañas tienen un aspecto poco impresionante, negro y cubierto de una capa de espinas, pero son muy nutritivas. Alto contenido de almidón y azúcar, determina la castaña tiene un sabor dulce y suave, y muy superior hambre, nos puede proporcionar rápidamente con el azúcar y la energía.

Además de energía, las castañas son ricas en proteínas y muchas vitaminas. Como el zinc, el calcio y el hierro están ahí. Además de estos oligoelementos, las castañas tienen una cierta cantidad de flavonoides y ácido oleico ácido linoleico, estas cosas pueden ser antioxidantes, para ayudar al cuerpo a retrasar el envejecimiento. También puede proteger el sistema cardiovascular, por lo que para las personas de mediana edad y ancianos, comer algunas castañas no sólo es delicioso, hay ciertos efectos sobre la salud.

Entonces, ¿qué tipo de personas no son aptas para comer castañas? Dado que las castañas están llenas de almidón y energía, es natural que las personas que están perdiendo peso, o ya son obesos, no deben comer más. Los diabéticos no deben comer más, aunque las castañas no tienen sabor dulce, pero tanto almidón, también tendrá un impacto negativo en el control de azúcar en la sangre.

La medicina y la alimentación a base de castañas tienen el mismo origen. Según la medicina china, las castañas son cálidas por naturaleza y tienen el efecto de nutrir el estómago, fortalecer el bazo, tonificar los riñones y fortalecer el cuerpo. Tianshui está respaldada por las montañas Qinling y produce castañas de gran calidad. Las mejores castañas son de color rojizo, con pulpa dorada y un atractivo sabor dulce.

Siempre que llega el invierno, la gente, para protegerse del frío del cuerpo, tiene la costumbre de comer castañas. A continuación se describe la especialidad de mi madre, "Arroz de ocho tesoros con castañas".

En primer lugar, la preparación de los ingredientes: castañas cocidas peladas una catty, arroz glutinoso una catty, miel, nueces, helechos, salsa de rosas un poco, lirio fresco una cabeza, azufaifo pequeño veinte.

Preparación: Mezclar arroz glutinoso con castañas cocidas, helechos y salsa de rosas. Añadir miel al agua caliente para que se disuelva, remojar los helechos en agua templada para que se ablanden. Remojar los dátiles pequeños en agua caliente. Pelar y limpiar los clavos de hueso frescos. Nueces tostadas y trituradas.

En tercer lugar, cargar la olla: tomar la vesícula biliar de carne arrocera, la capa inferior de arroz glutinoso, castañas, helechos, nueces, salsa de rosa premezcla. La capa superior de pequeñas fechas, lirio. Por último, añadir la cantidad adecuada de agua miel en la olla.

En cuarto lugar, la cocina: encender el poder, cocinar durante treinta minutos y luego gire a mantener caliente durante una hora, se puede plato para disfrutar de la deliciosa.

"El arroz con castañas está hecho de materiales naturales, es muy fácil de hacer, suave y dulce, tiene un sabor único y buenos beneficios para la salud. ¿Lo has aprendido? Si usted no entiende el lugar para responder a la zona de comentarios, Lao Yang será la primera vez para que usted pueda responder.

(Fuente de la imagen anterior: Internet)

Las castañas son los aperitivos de otoño e invierno de nuestra infancia, recuerdos cálidos y alegres de después de los años 60 y 70.

En ese momento vivíamos al pie de la montaña, junto a la zona montañosa con una gran cantidad de castaños silvestres, a la época de vacaciones de otoño, los hermanos y hermanas de la familia para llevar una larga canción de bambú, llevando una gran cesta o llevar una bolsa de piel de serpiente, sosteniendo un par de tijeras o de póquer en la montaña para ir a jugar castañas.

Muchas de las castañas se pelan y se comen crudas, y todos los días, cuando vuelvo de la escuela, saco unas cuantas y las pele en un bolsillo, y me las como de camino a la escuela mientras camino.

Por aquel entonces, sólo sabía que eran deliciosos tentempiés con los que saciar mis antojos y llenar el estómago.

Años más tarde, me enteré de que las castañas tienen mucho valor nutricional, lo que la belleza del riñón ah, prolongar la vida y así sucesivamente, creo que es gracioso.

Cuando muchos de nosotros en el campo que no han comido castañas, pero en un momento dado, los enfermos o enfermos, el conjunto no debe ir o ir.

Todos los artículos comestibles se llaman alimentos, las castañas son sólo un miembro de los millones de alimentos, cada uno ocupando un rincón de la tierra, ¡todo simple y llanamente!

La gente tiene preferencias diferentes y come lo que le gusta, y las castañas no pueden ser la panacea por muy buenas que estén.

Lo más importante es lo que comes en cada estación. El cobertizo puede alterar las estaciones, ¡pero nuestro corazón no!

El otoño es la estación en la que abundan las castañas y se pueden comer en abundancia.