Las personas que sufren de depresión soportar un gran dolor psicológico, mucha gente común es imposible sentir, y hay incluso algunas personas piensan que las personas con depresión es sólo pretencioso, la depresión se basa principalmente en el estado de ánimo deprimido, no pueden controlar por sí mismos, quieren obtener alivio de la depresión, por lo que el estado de ánimo es bueno puede probar las siguientes maneras.

La influencia de cada persona sobre sí misma le permite retroalimentar a la otra persona una actitud que debe variar, pero es incorrecto que una persona deprimida tenga la misma actitud emocional hacia todas las personas, tal retroalimentación queIntenta que tu comprensión sea lo más clara posible y corrige tu actitud hacia las personas y las cosas.

El interés es un requisito previo para hacer las cosas de manera coherente, si el interés de una persona en un solo estado de ánimo deprimido cuando el estado de ánimo es malo para llenar su propia, desea utilizar su propia que el interés especializado para vencer a parte del estado de ánimo, pero encontró que no hay manera de hacerlo, por lo queQue los intereses sean amplios y el buen humor tenga un acompañante extra.

No hay dolor sin comparación. La vida es tuya.No compares siempre tu situación actual con la de los demás.

Aunque las personas con depresión son negativas y están deprimidas la mayor parte del tiempo, hay muchas formas de vidainolvidablecosas, este es el momento de recordarregistrosácalo cuando estés de mal humor.

Repetir siempre lo mismo, el mismo estado de cosas, puede agravar la depresión de una persona, por lo tantoPruebe más entornos en los que nunca antes había estado y conozca a más gente que nunca antes había conocido, manteniendo altas las nuevas emociones.

El entorno puede influir en una persona, y las personas que la rodean también pueden influir en sus propias emociones.Relaciónese más con personas positivas y optimistasdejando que sus emociones se contagien.

El trabajo y el estudio son un programa de actividades para que una personaNo renuncies a la oportunidad de trabajar y aprender.Ve y adquiere más conocimientos nuevos para enriquecer tu vida.

Para las personas con depresión, hay muchas cosas que pueden hacer que se depriman y sufran, pero como ya padecen este trastorno mental, tienen que aprender a regularse en este estado y no pensar en luchar contra él todo el tiempo. Utiliza algunas formas sencillas y positivas para mantenerte alejado de las emociones negativas tanto como sea posible.

Espero que mi respuesta sea útil.

Sigue los dos números originales de titulares de Xiaoming. 《赵小明心理团队 》 y 《心伙伴》 ~ nombrados la columna de psicología más caliente de 2017 por Headlines.com.

Zhao Xiaoming Experto psicólogo especial del canal financiero CCTV

Para una persona normal, todo el mundo tiene una forma de sentirse bien. Pero para la persona verdaderamente deprimida, ser feliz no es una tarea fácil. Porque nuestro mundo humano está formado en realidad por nuestro cerebro, y la información que el cerebro no puede recibir simplemente no existe para nosotros como individuos. Cuando estamos en un estado de depresión, aunque las currucas canten y las flores huelan bien y el mundo esté en paz, a menudo no lo sentimos. En estos momentos hay una grave carencia de sustancias químicas como la dopamina en el cerebro que transmiten sentimientos felices. Por eso, si uno está muy deprimido, necesita recurrir a fármacos para ajustar los neurotransmisores del cerebro. Cuando el cerebro se adapte gradualmente al nivel normal de dopamina ajustado por los fármacos, sólo entonces podremos sentir emociones felices.

La dopamina que nos da la sensación de alegría puede encontrarse en el amor y también puede producirse en el ejercicio. El amor es algo que puede ir y venir, incluso con prisas. Lo que puede ponernos en control es el ejercicio. El ejercicio regular y suficiente y una cierta exposición a la luz solar pueden garantizar que se produzcan regularmente sentimientos de felicidad en nuestro cuerpo.

Cuando se reduce el grado de depresión, los pacientes pueden sentir gradualmente emociones alegres, sus pasatiempos del pasado pueden volver a alegrarles el corazón, las visitas de amigos o la compañía de familiares pueden hacerles sentir calor, y se sienten conectados con el mundo, pueden ajustarse conscientemente e instarse a hacer cosas que pueden producir sentimientos alegres.

Cuando elijas hacer lo que te hace feliz, recuerda también evitar las aficiones que nos sumen en una dependencia pasiva, como el alcoholismo y los juegos en línea. Éstos sólo nos permiten llenar un vacío interior en ese momento, y cuando dejamos de hacerlos, nos sentimos aún más vacíos por dentro y nos recuperamos peor. En cambio, aficiones sanas como hablar con viejos amigos, jugar a la pelota, pescar, etc. pueden hacernos sentir en paz por dentro cuando dejamos de hacerlo.

¡Estamos dispuestos a escuchar a su corazón y la confusión, la bienvenida a prestar atención a la "Qingyin sobre" titulares, hacernos preguntas o mensaje de mensaje privado, le ayudamos a resolver el problema, vamos a vivir la verdadera, el amor a la gente a complacerse a sí mismos!

Las principales características de la depresión son el bajo estado de ánimo, el mal humor persistente, el círculo vicioso del pensamiento negativo, la autoculpabilización y la autoculpabilidad por los reveses o los malos acontecimientos del pasado, los remordimientos, la gran preocupación por el futuro, el mundo que tienen delante es gris, la sensación de inutilidad, la falta de sentido de la vida, la falta de interés por todo, la falta de voluntad para conocer gente, el encierro en sí mismos, ni siquiera tienen fuerzas para hablar, contestar al teléfono se convierte en una carga, incluso las cosas más pequeñas producen una gran presión, quieren quedarse dormidos y no despertarse nunca, la aparición constante de pensamientos suicidas, alucinaciones graves, alucinaciones y fantasías de gente que se regaña, hablándose a sí mismos a los ojos de los demás. Incluso la cosa más pequeña produce una gran presión, quieren dormir y nunca despertar, la constante aparición de pensamientos suicidas, los casos graves de alucinaciones, alucinaciones y fantasías de personas maldiciendo, hablando a sí mismos en los ojos de los demás, seriamente cerrado al yo aparecerá un estado de rigidez de madera, la pérdida de respuesta a los estímulos externos, que viven en su propio mundo (similar a la actuación de la esquizofrenia, pero la experiencia de dolor es muy profundo) ... ...

En resumen, las personas deprimidas experimentan un dolor tan intenso que la vida es peor que la muerte, porque están apegadas a sus seres queridos pero no eligen morir porque son demasiado responsables.

Además de la medicación y la psicoterapia, la autoayuda y el crecimiento personal son importantes, especialmente durante la fase de recuperación.

Se formularon las siguientes recomendaciones

I. Cumplimiento de la medicación y mantenimiento de la dosis más baja de medicación tras el alivio sintomático para evitar recaídas.

En segundo lugar, la autocuración. Aquí la principal forma de hacerlo es leyendo libros especializados en psicología como Pop Pop de Berns y la serie de libros de Martin Seligman sobre Nuevas Terapias Emocionales y El Camino a la Felicidad. Martin Seligman pop pop el camino a la felicidad y otras series de libros. Ambos libros utilizan la teoría A-B-C de la terapia cognitiva. Por ejemplo, si hay medio vaso de agua sobre la mesa, una persona que tiene muchas ganas de beber agua después de hacer ejercicio puede alegrarse mucho al verlo, porque afortunadamente aún queda medio vaso de agua para saciar su sed durante un rato; mientras que otra persona que también tiene muchas ganas de beber agua después de hacer ejercicio se enfada mucho pensando por qué sólo hay medio vaso de agua en lugar de uno, en cuyo caso se alegrará mucho al verlo. medio vaso de agua en lugar de uno, y no tiene más remedio que beber medio vaso de agua, pero el estado de ánimo es claramente desagradable. Por lo tanto, según Burns, cambiar el modo de cognición es la solución fundamental para el mal estado de ánimo y las emociones negativas.

Por eso cree que para cambiar C primero hay que cambiar B. En su libro The New Emotional Therapies (Las nuevas terapias emocionales), utiliza ampliamente la teoría A-B-C de la terapia cognitiva, explicando repetida y meticulosamente la importancia de cambiar la cognición y ofreciendo también muchas formas de cambiar la cognición. También se acompaña de un libro dedicado a la terapia ocupacional.

Cambiar las percepciones no se hace de la noche a la mañana, sino a largo plazo.

Martin L. Seligman descubrió en ratas la misma patogénesis de la depresión que en las personas que la padecen. Martin Seligman descubrió mediante experimentos con ratas que las ratas que sufren depresión tienen la misma patogénesis que las personas que sufren depresión: la indefensión aprendida. Las ratas deprimidas eran incapaces de salir del aprieto diseñado para ellas por el psicólogo Martin por mucho que lo intentaran. Como resultado, desarrolla conflictos psicológicos y ansiedad, y finalmente se deprime y se vuelve impotente, perdiendo la movilidad, el apetito y otras necesidades de supervivencia. La persona que sufre depresión también se encuentra en un atolladero por la misma razón, porque cree que por mucho que lo intente no podrá salir de él, y también es una forma de indefensión aprendida.

Así pues, Martin cree que la depresión es indefensión aprendida, un problema de patrones de pensamiento. La forma de cambiarla es cambiar la mentalidad mediante la autoayuda aprendida. Como la indefensión puede aprenderse, el hábito de la autoayuda y el optimismo también pueden aprenderse. Así que propuso formas de adquirir optimismo y una mentalidad positiva.

Métodos específicos:

1. Tres buenas acciones registradas.

Anota tres cosas buenas cada día, ya sean pequeñas cosas como "Hace un día precioso" o grandes cosas como Hoy he recibido mi esperada carta de aceptación de la universidad. También puede ser algo grande como Hoy he recibido mi ansiada carta de aceptación de la universidad. El propósito de esto es cambiar tu enfoque (el lado malo de las cosas) para que puedas centrarte en el lado soleado de las cosas y mirar el lado positivo de las cosas. Sigue con ello y, al cabo de unos meses, tu mentalidad cambiará significativamente y el mundo gris se volverá más luminoso.

2. Gratitud.

Expresa tus palabras de agradecimiento directamente a la persona que te ha ayudado. Si te da vergüenza, escribe una carta, o un correo electrónico o un tuit, en fin, como puedas.

3. Debatir las percepciones negativas y darse cuenta de que sus patrones de pensamiento son erróneos. Por ejemplo, la segunda percepción del ejemplo del medio vaso de agua mencionado anteriormente es negativa e incorrecta. La gente te proporciona medio vaso de agua, al menos para calmar temporalmente tu sed, pero la ira es su propio error.

La psicología positiva no es sólo para las personas que sufren depresión, sino también para que la gente normal adquiera una mentalidad más positiva. Para vivir una vida más feliz y mejor. Por eso la psicología positiva también se llama psicología de la felicidad.

II. Escuela psicoanalítica de autoterapia.

La teoría psicoanalítica sugiere que las personas con depresión experimentan grandes reveses y grandes dificultades u otros comportamientos de pérdida importantes que hacen resurgir complejos subconscientes que se han enquistado tras acontecimientos traumáticos importantes en experiencias vitales tempranas.

Por lo tanto, es necesario expresar estas emociones a través de los canales de excreción. La exhalación aquí puede ser física, verbal, incluso artística, o más abstracta como representativa o imaginativa.

Por lo tanto, la terapia psicoanalítica utiliza diversos medios como la sugestión, la hipnosis, la imaginería, la pintura, la música, etc. para dejar salir las malas emociones del paciente.

La automedicación puede ser a través de varias vías de excreción como maldecir a una pared, romper piedras, correr rápido hasta empaparse de sudor; o escribir una a una para escribir y quemar las emociones que no se pueden expresar. Pintura, música (escuchar canciones que resuenen, música clásica, etc.)

En conclusión, ayudarte a salir de la depresión es un proceso largo y, con el enfoque adecuado, no sólo te curarás, sino que conseguirás un estado de ánimo mejor que el que tenías antes. Siéntete más realizado y satisfecho.

Este es un post largo, si te sirve de ayuda, por favor, dale a me gusta y sigue "Los bichos del verano no pueden hablar hielo 2008". Gracias.

Como veterano de la depresión, puedo entender especialmente la lucha, la depresión, la soledad, el abandono del mundo, la falta de interés por cualquier cosa ......Una sensación de engullimiento rayana en el ahogo.Y cuando intentas hablar con alguien o incluso pedir ayuda, a menudo te encuentras con que nadie te entiende. Y cuando intentas encontrar a alguien con quien hablar o incluso pedir ayuda, a menudo te encuentras con que nadie te entiende, sientes que no hay nadie detrás de ti.

La depresión destaca por.Falta de placer psicológico。

Los síntomas específicos son: incapacidad para interesarse por la comida, las compras, los pasatiempos ....... En fin, es imposible interesarse por las diversiones y todo lo relacionado con la vida, ¡por no hablar del trabajo! Una paciente me contó una vez que, durante su depresión, ni siquiera podía levantarse de la cama para preparar una comida para su hijo, que se estaba preparando para los exámenes parciales cuando ella tenía el fin de semana libre. Como puedes imaginar, los que todavía pueden mantener un trabajo durante su enfermedad están dando básicamente toda su energía física y mental. Y hay otro problema que aqueja a muchas personas deprimidas:Insomnio grave。

Tomándome a mí misma como ejemplo, antes de que me diagnosticaran oficialmente depresión, ¡fue el insomnio severo lo que me recordó que no podía seguir trabajando! Después de 3 días consecutivos de noches y días sin dormir, estaba tan desorganizada que no podía realizar tareas muy sencillas durante el día, no podía comer y me pasaba la noche mirando al techo con miedo y temblando hasta el amanecer. Intenté recurrir al alcohol y a mucho ejercicio para conciliar el sueño, y no fue hasta que no pude con el alcohol y casi vomité todo el apoyo que me di cuenta de que estaba realmente enferma. Y entonces, una noche, estuve a punto de quedar destrozada por el insomnio. Así que mi marido me llevó al hospital de urgencias, el médico me dio tres comprimidos de somníferos, me dijo que volviera mañana al servicio de psiquiatría para ver, y me dio instrucciones: primero toma medio comprimido, no puede ser otro.

Cuando volví ese día, no me fui a dormir hasta que me tomé los 3 somníferos. Me desperté por la mañana y el cielo daba vueltas.

Siempre he sido una persona extremadamente sensible, con baja autoestima, insegura y cabezota. Los amigos que me rodean dicen que soy demasiado seria en todo. También me encanta fijarme en todos los detalles en el trabajo y a menudo tengo roces con mis compañeros. A estos rasgos de carácter se les ha dado una frase que suena bien: la búsqueda de la perfección. Pero es precisamente esta tendencia perfeccionista la que hace sufrir a muchos pacientes, como yo.

Cong Fei nunca dijo eso:La depresión no es una enfermedad, sino la perfección. La depresión es la cura para la enfermedad de la perfección.

Más tarde, empecé a dedicarme a la psicología, me matriculé en muchos cursos, leí muchos libros, seguí explorándome, y he estado haciendo counselling, aprendiendo y creciendo con muchos de mis compañeros pacientes. Ahora, aunque sigo tomando medicación (microdosis), pero por el camino, mirando hacia atrás en el camino de la depresión, ¡esas espinas y cardos que me han causado dolor!，Ahora incluso vagamente floreció alguna fragancia. También entiendo por fin lo que significaamarse a sí mismo！

Incluso he podido ayudar a veces a algunos de mis amigos deprimidos como yo, desgarrándoles el corazón cuando no tienen ninguna esperanza en el mundo e incluso quieren darse por vencidos:"Entiendo lo duro que es para ti, pero confía en mí pase lo que pase, un día volverás a amar el mundo".

Estas son algunas de mis sugerencias para las personas con depresión, pero si es más grave:Siga los consejos médicos.

1. Los pacientes deprimidos deben decidir si toman o no medicación, en función de su estado y siguiendo el consejo de su médico.

Es posible que le hayan dicho: "El corazón necesita una cura"; "Los medicamentos son como el opio"; "¡Simplemente no funcionan!". ...... Pero la investigación médica ha demostrado que los fármacos pueden reducir hasta cierto punto la ansiedad, el miedo social, el pánico ...... y otros síntomas de los pacientes con depresión. y otros síntomas. Mi experiencia personal es que al segundo día de tomar la medicación, esos síntomas de pánico, latidos del corazón desbocados, inquietud y dificultad incluso para respirar, mejoraron significativamente. Antes de eso, fui tres veces al hospital para que me recetaran el medicamento, y cuando llegué a casa, lo tiré. Porque creo firmemente en la verdad, como he dicho al principio de este párrafo. Pero, por desgracia, la medicación sólo funciona para el sesenta o el setenta por ciento de los pacientes. Así que no es ninguna sorpresa que la medicación no te funcione.

Por lo tanto, si los pacientes con depresión más grave, por ejemplo, tendencia al suicidio. Tanto más importante es seguir los consejos del médico y decidir si tomar o no medicación en función de la situación. Debido a que los efectos secundarios de los medicamentos no son nada en comparación con el valor de la vida misma.

2. Búscate un amigo con quien hablar a menudo y, si las condiciones lo permiten, busca un consejero que esté ahí a largo plazo.

Una de las causas de la depresión es que la persona ha reprimido sus emociones durante mucho tiempo, lo que significa que es incapaz de dirigir su agresividad hacia el exterior y, por lo tanto, sólo puede dirigirla hacia el interior, dando lugar a la autoagresión. Por eso, hablar con un amigo que te conozca bien y que sientas que te va a tolerar es una buena manera de ordenar tus emociones y romper en cierta medida los focos de represión. Al menos, sabrás que esas emociones tuyas son reales y son vistas y reconocidas. De lo contrario, se habrían escondido de otras formas en nuestro subconsciente, provocando represión y conflicto interno.

Por supuesto, lo ideal es encontrar un consejero y buscar orientación psicológica y compañía a largo plazo. Después de todo, los amigos y la familia que nos rodean, y no los profesionales, no pueden proporcionarnos un apoyo psicológico oportuno y razonable, por no mencionar que el desarrollo de la personalidad de muchas personas normales no es perfecto. Por eso, si se quiere profundizar en la autoexploración y el crecimiento psicológico, se recomienda buscar la compañía de un asesor profesional. Estoy rodeado de muchos amigos que han crecido mucho gracias al asesoramiento e incluso han adquirido nuevas experiencias vitales, incluido yo mismo, por supuesto.

3. lee, estudia, haz ejercicio ...... Intenta encontrar formas que te ayuden a crecer mentalmente y cíñete a ellas.

Uno de los mejores hábitos que he adquirido al tener depresión es: la lectura. Porque cuando estás luchando contra una enfermedad y no tienes muchos recursos económicos, la lectura, algo de bajo coste, se convierte en una de las principales formas de ayudarte a ti mismo. Hay métodos en el libro que son efectivos a través de la práctica repetida, y hay muchos enfermos que se han beneficiado e incluso salvado gracias a ello.

Una vez, a causa de algunos disgustos con los compañeros de trabajo, después de volver a casa, la depresión se volvió, incluso la cena no podía comer, y la noche estaba en un doloroso estado de insomnio. En medio de la noche, simplemente me levanté, me senté delante del escritorio, cogí un libro y practiqué seriamente los métodos del libro durante 2 veces para hacer autocomposición emocional, y sentí mucha calma anímica de inmediato. Aquella vez fue la experiencia cumbre del efecto de mi práctica con los métodos del libro. Más tarde, tuve cada vez más experiencias de este tipo, y a menudo era capaz de reconocer mis emociones y canalizarlas a tiempo.

Así pues, he aquí una gran introducción a dos libros que espero le ayuden.

El libro La nueva cura emocional de Burns tiene una valoración de 8,9 en Douban y es un libro de autoayuda que ha sido un éxito de ventas en todo el mundo durante 30 años. El autor, David . Burns, Doctor en Medicina por la Universidad de Stanford, es un reputado psicólogo y uno de los más importantes desarrolladores de la terapia cognitiva, con numerosos premios.

El libro presenta 22 principios y técnicas sencillos y eficaces que pueden ayudarnos a arreglar a tiempo nuestros nudos emocionales. El autor introduce primero la teoría y la investigación sobre la depresión, así como la terapia cognitiva. Luego, en cuanto a la aplicación práctica, proporciona a los lectores métodos viables de autoayuda mediante grandes ejercicios y cuestionarios que resultan más pertinentes para la vida cotidiana. En segundo lugar, el libro también presenta numerosas medidas preventivas y programas de crecimiento personal, así como la forma de afrontar el estrés de la vida cotidiana, que han ayudado a muchos pacientes a conseguir la libertad espiritual.

Otro libro muy recomendable es Reconstruction of the Mind.

La reconstrucción de la mente es un éxito de ventas como sugiere la descripción de la portada del libro: 29 reimpresiones en 20 años. La autora, Louise Hay, es una aclamada y legendaria mujer estadounidense que pasó su infancia en la penuria, divorciada de sus padres a una edad temprana, violada a los cinco años y abusada y maltratada por su padrastro durante toda su adolescencia. Huyó a Nueva York, donde trabajó como modelo de moda y se casó con un caballero inglés, pero al cabo de 14 años su marido se fue con otra mujer, y en 1970 Louise empezó a trabajar en Nueva York. Más tarde, le diagnosticaron un cáncer y empezó a practicarse la curación holística y, al cabo de seis meses, ¡las células cancerosas desaparecieron!

Muchos lectores de este libro han exclamado que es increíble. Muchas de las cosas que nos parecen imposibles en nuestra vida cotidiana son corroboradas físicamente por Louise Hay. Como la autora cree firmemente: nuestros pensamientos y creencias siempre resultan ser ciertos, y todos los dolores y placeres de nuestra vida son totalmente autoinfligidos. Tal vez, después de leer este libro, puedas obtener una nueva iluminación vital y reconstruir tu mente.

Si la lectura de libros puede purificar sus emociones y optimizar sus pensamientos, entonces también puede tratar de inscribirse en algunos cursos de psicología para aprender, hoy en día el Get App y Ten O'Clock Reading tienen algunos cursos para ayudar con el crecimiento psicológico. Yo mismo me he inscrito en muchas clases en línea y en tierra, donde puedo ver muchos puntos ciegos psicológicos que he ignorado y obtener una nueva curación.

Además, muchas personas recomiendan ejercicios como el yoga, correr y nadar, de los que se dice que liberan las emociones en cierta medida ....... En definitiva, encuentra una forma razonable que creas que te va a ayudar, practícala y cúmplela.

Hay una chica con trastorno bipolar en el nuevo número de "Oddball Assembly", dijo que había cambiado más de 20 consejeros, todos infelices, porque ella estaba buscando el sentido de la vida, y esos consejeros no podían darle una respuesta satisfactoria. Más tarde, se trasladó a Estados Unidos e hizo la misma pregunta a un psiquiatra de alto nivel casi sin esperanzas, pero la respuesta que obtuvo fue: usted está preguntando por el sentido de la vida, ¿cuál es el sentido de esta cosa, en sí misma?

--- Esa es la pregunta y la respuesta.

Creo.La propia existencia es el mayor significado.Y el sentido, a veces, no es más que un mito que le damos.

Si quieres, también puedo ser tu arbolito y guardarte tus secretos y, sin coste alguno.

La sangre circula más deprisa, ¡la persona está soleada y atlética!

Respuesta: La cálida consejera psicológica Jiang Meiling

Ven y sigue Warm Mental Headlines para calentar tu mundo Calentemos el mundo juntos ~

Soy médico de MTC y he tratado a varios pacientes deprimidos mientras ellos me curaban a mí de mi depresión.

Uno de ellos puso a punto a una paciente con depresión posparto que, a su vez, puso a punto mi depresión.

Hace un año, un conocido la remitió a un tratamiento de acupuntura. Dijo que tenía un poco de depresión posparto e insomnio.

La primera vez que la vi, estaba nerviosa y le daban miedo las agujas. Apenas estaba segura de nada. Casi dos meses después del parto, estaba muy delgada, con la tez apagada, dos ojos apagados y un trance errante en la mirada. Insomnio, falta de apetito, manos y pies fríos, miedo al frío, estreñimiento en las deposiciones.

Después de comprobar mi lengua y mi pulso en ese momento, argumenté que había una deficiencia de qi y sangre, y estancamiento de qi y estasis de sangre. En ese momento, mi mente presentó de repente una imagen:

En el norte del otoño y el invierno, la hierba y los árboles están marchitos, los ríos están secos, y hay una ráfaga de viento frío, whoosh~~~. Le da a la gente sólo un "elefante".

Para curarla, hay que darle sol, lluvia y calor. Disolver su frío, unificar su chi, en definitiva, llevarla del norte en otoño e invierno al sur, a la primavera.

La primera reacción fue el estrés, por no hablar de un amigo de la enfermera jefe. Por lo menos tengo algunas ideas sobre cómo tratarla. El primer paso que hay que hacer es comunicarse con ella en primer lugar, en primer lugar que pruebe una aguja, oh, la acupuntura era una sensación tal, que puso el corazón para hacer mi tratamiento. Cuando el corazón se asienta, el tratamiento es eficaz. Esto debe ser lo que el Nei Jing dice acerca de la regulación de la mente.

Paso 2: En primer lugar, eliminar el frío de su cuerpo y abrir el camino. Receta de acupuntura: fórmula qi qi, junto con punción de sangre en las puntas de las orejas para deshacerse del fuego reprimido. El primer objetivo era mejorar primero el sueño. Volvió del primer tratamiento y no estaba tan nerviosa en la segunda visita. Dijo que podía dormir mejor, pero seguía despertándose con facilidad y se sobresaltaba fácilmente con el menor ruido. Esta vez, estaba más relajada y podía hablar con ella lenta y activamente. Ajustar lentamente el qi y mantener la aguja.

Cuarenta minutos para coger la aguja. Me dijo que tenía los pies fríos. ¿No me dieron una manta? En realidad, estaban cubiertos con toallas. Cuando escuché esto, supe que había una reacción, al menos había esperanza. Explicado a su medio día, ¿por qué el pie será frío después de la aguja, de hecho, este es el proceso de drenaje en frío, pero también se espera que ocurra. Y así, el segundo tratamiento volvió.

El tercer y cuarto tratamiento reaccionaron de forma similar, y los pies seguían enfriándose. En la quinta visita, dijo que básicamente podía dormirse, pero seguía despertándose con facilidad, incluso el sonido de un coche a lo lejos la despertaba, y le costaba volver a dormirse después de despertarse. De mala gana le dije que pensaría en otra cosa.

De hecho, mi falta de confianza en aquel momento me preocupaba un poco porque el tratamiento había entrado en una meseta, y este tipo de pacientes son muy propensos a la ansiedad y a pensar demasiado por miedo a que su enfermedad reaparezca.

La tumbé boca arriba y le dije que respirara hondo, después de cinco rondas estaba casi relajada. Con el fin de darle suficiente luz solar, mejor aguja el método Wen Tong. Un total de cuatro puntos, lentamente dentro de la aguja, regulando el qi. Cuando mi cuarta aguja acaba de entrar en ese momento, ella ah.

Pensé que la había picado y me había asustado. ¿Qué ha pasado? ¿Le dolió? No es el dolor, dijo la Dra. Cabra, es el hecho de que de repente recordé por qué era tan cobarde.

Entonces empezó a contar la época en la que era niña y a menudo se quedaba sola en casa de un vecino porque sus padres estaban demasiado ocupados y no se preocupaban mucho por ella, una época en la que no podía dormir por la noche por miedo, y se pasaba toda la noche asustada.

Las lágrimas corrían por su rostro mientras hablaba. Yo respondía a sus palabras sobre la marcha, induciéndola a continuar. Originalmente, la aguja debía permanecer catorce minutos y ella debía permanecer tumbada, pero esta vez, cuando la aguja se quedó en su sitio, habló de su infancia, casi durante media hora, y yo me senté a su lado y la escuché. Mientras la escuchaba, me di cuenta de lo que pasaba en mi corazón.

Se salvó de esta enfermedad. La última aguja que bajó fue como abrir la cerradura que cerraba su mente subconsciente. Con un ruido seco, la cerradura se abrió, y el contenido salió con estrépito ......

Resultó que lo que se hacía mediante asesoramiento y psicoterapia podía hacerse mediante acupuntura. Después de ese tratamiento, dejó de venir.

Entonces también olvidar poco a poco, hay un período de tiempo, el trabajo se siente cada día es una copia, y se encontró con un montón de cosas no van bien, yo también la depresión emocional. No sé cómo deshacerse de él, es cierto que el médico no puede curarse a sí mismo por ah.

Fue la semana que estuve deprimido cuando la volví a ver en el pasillo del departamento. Tenía una gran sonrisa, vaya, Dra. Cabra todavía trabaja aquí, pensé que se había ido.

Me sorprende verte. Le dije: "Sí, estoy aquí todo el tiempo. Utilizó la palabra "sorprendida". Le pregunté: "Ha pasado mucho tiempo, ¿cómo estás? ¿Cómo te va a ti?

Ella dijo, después del último tratamiento, estoy mucho mejor. Luego más tarde se fue a trabajar, hasta ahora todos los días está muy ocupado, comer y dormir todo está bien, el cuerpo de otras cosas no son demasiado grandes problemas.

Sólo un poco menos en forma, tengo algo de tiempo libre mientras tanto y me gustaría volver y tonificarme. Le dije: "Pareces más delgado, pero de buen humor.

Ella sonrió y yo le devolví la sonrisa.

¿Qué vi en ese momento?

Veo un gran girasol que florece hacia mí en una luminosa mañana de primavera con una brisa cálida. Era como un pequeño sol. Así de repente, mi estado de ánimo deprimido de medio mes se animó. El reciente periodo de depresión se disipó con una sonrisa de este paciente.

Todos o más o menos tenemos algo de depresión alguna vez, lo que pasa es que algunas cosas, y algunas personas nos ayudan, a ahuyentarla....

Espero que tú también leas este pronto, a veces sólo hace falta un poco de tiempo y oportunidad....

El estado de ánimo deprimido, si desea obtener alivio tan pronto como sea posible, entonces usted debe encontrar la causa raíz de la depresión. Si se trata de un problema en la familia de origen, entonces usted debe tener una comunicación tranquila con su familia para eliminar el problema tan pronto como sea posible.

Si estás deprimido en medio de tu trabajo, también debes tomar la iniciativa de comunicarlo, y si realmente no hay forma de resolver el problema, puedes aprovechar tu silencio para ocuparte de pulir los años.

Todo el mundo debería aprender a hacerse amigo de sí mismo, aceptar sus propias imperfecciones, aceptar las imperfecciones de la vida, hacer las paces consigo mismo, relajar su ego, dejarse llevar y reconciliarse consigo mismo, que es una buena forma de resolver el estado de ánimo depresivo.

Si puedes tener un amigo del alma, lo mejor es que te comuniques mas, si aun te sientes demasiado deprimido, te recomiendo que vayas a un hospital terciario regular para que te hagan un examen psicologico para ver si hace un cambio en la depresion.

Si padece depresión, hágase tratar en un hospital adecuado y pronto sentirá alivio.

¡Es un titular!

¡Hola tema!La depresión es un trastorno psicológico, todos somos mortales y no podemos escapar a la influencia de nuestras siete emociones y naturalmente no podemos escapar a la influencia de nuestras emociones sobre nosotros, cuando el pesimismo comienza a tomar el control de nuestro comportamiento, este es el comienzo de la depresión.Como antiguo enfermo de depresión, comparto con usted mi propia experiencia con la esperanza de que le ayude en su situación actual.

En primer lugar, hay que encontrar la causa de la enfermedad.En la medicina china, el proceso de tratamiento hace hincapié en la "causa raíz", y la depresión, como enfermedad emocional, también debe curarse para obtener resultados. Como dice el refrán: "Las enfermedades del corazón necesitan medicina para el corazón". Primero hay que encontrar la causa raíz de nuestros cambios de humor, que es donde mejor sabes por qué estás deprimido y por qué eres infeliz. Por favor, frente a ella, al igual que el tratamiento de una pústula, apriete el momento un poco de dolor, pero después de la compresión es realmente inmenso alivio. Encuentra la "pústula" que afecta a su estado de ánimo y exprimirlo.

En segundo lugar, el tratamiento.Aunque la "bolsa de pus" ha sido exprimida, todavía está lejos de estar curada, y sólo mediante un tratamiento posterior podrá deshacerse de la enfermedad. A continuación, hay que eliminar algunos efectos negativos que trae consigo la depresión. Los más inmediatos son el bajo estado de ánimo, la desconfianza, la falta de confianza en uno mismo y la posible ralentización. Lo habitual es enfrentarse a uno mismo, darse ánimos a diario, tomar la iniciativa de hacer amigos y charlar, y mantenerse activo al aire libre. Hable con gente que sepa escucharle, hable de lo que se le da bien, aumente poco a poco su confianza en sí mismo, y entonces podrá mirar atrás y ver que la depresión era sólo eso.

Tercero, curación sólida.Ahí es donde entramos nosotros, ampliando la segunda parte de la historia, con una rutina regular y científica para asegurarnos de que estás de buen humor al día siguiente. Socializar regularmente con amigos y conocidos te hace más hablador y seguro de ti mismo. Un cuerpo sano es la base de tu defensa contra todas las dolencias y enfermedades.

Los tres puntos anteriores están resumidos de mi lucha de dos años contra la depresión, o como dice el refrán, lo de otro siempre será de otro, y cuando veas que no puedes solucionarlo por ti mismo, busca ayuda en un médico, siempre hay alguien que puede ayudarte.