1, carne de nuez, cada vez que la comida tres, mañana y tarde una vez, durante medio mes, el tratamiento de la tos ferina y bronquitis crónica.

2, 1 kg de carne de nuez, machacados, 1 kg de miel y bien, con una botella, cada vez que una cucharada de comida, dos veces al día, agua hervida para enviar hacia abajo, el tratamiento del asma.

3, carne de nuez cinco, machacada, con vino amarillo, para la lactancia.

4, tres de carne de nuez, machacados, 3 gramos de investigación de setas, la mezcla, el vino amarillo para servir, el tratamiento de las llagas de mama.

5, carne de nuez, sésamo negro, hojas de morera 30 gramos cada una, machacadas como barro, para la píldora, cada porción 10 gramos, dos veces al día, para la neurastenia, olvido, insomnio, sueños, pérdida de apetito.

6, puré de carne de nuez, servido con sopa de jengibre, para las náuseas y la acidez de tragar del síndrome catarral.

7, una nuez, la quema de carbón sexo, la investigación en polvo fino, el tratamiento de los vómitos, el estómago frío sopa de jengibre servido; el calor del estómago Scutellaria 12 gramos de decocción de agua servido, la depresión de gas, vino amarillo servido.

8, diez nueces, romper, incluso conchas servicio de sopa decocción, el tratamiento de las mujeres embarazadas con gas fetal en contra.

9, carne de nuez, azúcar de roca, aceite de sésamo 500 gramos cada uno, con cocido al vapor, comido dentro de 7-10 días, puede curar los cálculos biliares.

10, 200 gramos de carne de nuez, frito en aceite de cocina, además de azúcar, mezclado con la cantidad adecuada de investigación en la emulsión o pasta, en 1-2 días varias veces para terminar (la discreción de los niños), puede curar los cálculos urinarios.

Nueces, es el cerebro más familiar, el cerebro "fruta de la longevidad", es la profesión médica reconoció sustancias anti-envejecimiento, su valor nutricional es muy alto, rico en ácidos grasos monoinsaturados beneficiosos, ácidos grasos poliinsaturados, lecitina, vitamina E y así sucesivamente. Los ácidos grasos monoinsaturados y los ácidos grasos poliinsaturados pueden reducir el contenido de colesterol, triglicéridos y lipoproteínas de baja densidad en sangre, prevenir la hipertensión, las enfermedades coronarias, la hiperlipidemia, etc. La vitamina E es mejorar la inmunidad, anti-aterosclerosis, protección de la vista, eliminar el papel de "manchas de la edad". Según la medicina china, las nueces son dulces y cálidos en la naturaleza, y tienen el efecto de tonificar el riñón y Yang y humedecer los pulmones, laxante.

Sin embargo, comer nueces también debe prestar atención a la cantidad y el método de alimentación. En términos generales, la cantidad de nueces consumidas por los adultos todos los días en unos 40 gramos, el equivalente de alrededor de cuatro o cinco nueces, sino también para reducir adecuadamente la ingesta de otras grasas, con el fin de evitar la ingesta excesiva de calorías. Además, las nueces de fuego, que contiene más aceite, comer más hará que la gente en el fuego y náuseas, está en llamas, diarrea personas no deben comer. Entonces, ¿cómo comer nueces más nutritivos? El siguiente método de alimentación de referencia:

1. Comer crudo. Nueces comido crudo, carne de canela, espino juntos tienen un buen efecto sobre la función del corazón humano.

2. Cocinar gachas. Nueces y lágrimas de Job, castañas junto con gachas para beber puede tratar la frecuencia urinaria, espermatorrea, heces blandas, cinco más diarrea y otras enfermedades.

3. Inmersión de azúcar. Nueces y semillas de sésamo, semillas de loto para hacer la inmersión de azúcar en el tratamiento de la sudoración tiene un efecto muy bueno, pero también puede complementar el corazón y el cerebro.

4. Sopa hervida. Nueces con la cantidad adecuada de agua salada bebida hervida puede curar la deficiencia renal dolor de espalda, espermatorrea, impotencia, falta de memoria, tinnitus, micción frecuente y así sucesivamente.

También puedes preparar leche de nueces y alubias negras:

1. Pelar las nueces en trozos pequeños.

2. Lavar las alubias negras y ponerlas en agua a remojo, unas 4 horas más o menos se pueden sacar y escurrir.

3. Pon las alubias negras y las nueces en la máquina de hacer leche de soja, vierte agua y añade también otros ingredientes según tus preferencias.

4. Empezar a remover hasta que se termine y servir, colando los restos de nueces y judías negras.

5. De acuerdo con sus propias preferencias para añadir azúcar de roca o miel para dar sabor, mientras que la bebida caliente o fría puede ser.

Consejo cálido:

1. Las nueces no se pueden comer con carne de faisán, neumonía, dilatación bronquial y otros pacientes no deben comerlo.

2. Las nueces no deben consumirse con alcohol.

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Composición química de la nuez

Contiene grasas, proteínas, azúcares y calcio, fósforo, hierro, caroteno, riboflavina, vitamina B6, vitamina E, quinona de hoja de pacana y taninos.

Uno de los componentes del aceite graso es el ácido linoleico, ácido oleico, glicéridos de ácido linolénico tienen un fuerte efecto antioxidante, por lo tanto puede ser anti-envejecimiento.

La nuez en grano tiene un alto contenido en grasa y proteínas de alta calidad, que pueden nutrir las células cerebrales y mejorar el transporte de la función cerebral. También puede aumentar el número y la vitalidad del esperma masculino. Su consumo regular puede mejorar la inmunidad humana.

La vitamina E de las nueces tiene un efecto hidratante sobre la piel y el cabello.

Entonces, ¿cómo comerlo para que sea más nutritivo?

Uno, gachas estimulantes del cerebro a base de nueces

Nuez en grano, lirio, sésamo negro, gachas de arroz de grano redondo. Lirio (contiene colchicina y otros alcaloides, almidón, proteínas, grasas y muchos tipos de azúcar. Tiene la capacidad de resistir la hipoxia y la fatiga. Además, mejora la inmunidad celular del organismo e inhibe las reacciones alérgicas). Sésamo negro (aceite de grasa para el ácido oleico, ácido linoleico, ácido palmítico, ácido esteárico, ácido araquidónico y otros glicéridos, pero también contiene sesamina, sesaminol, huperzina, carragenina, azúcar de sésamo. Tiene un cierto grado de inhibición de la función corticosuprarrenal).

Podemos utilizar tres taels de arroz de grano redondo, veinticinco gramos de nueces, quince gramos de lirio de los valles, quince gramos de sésamo negro. Todo lavado, en la olla llena de agua, primero artes marciales fuego hervir, y luego gire el fuego a fuego lento en gachas de servir. Esta papilla tiene un muy buen efecto cerebral, adecuado para la mala memoria, o pérdida de memoria. También se utiliza para tratar la deficiencia renal y lumbago, y es consumido por personas con fiebre baja.

Dos, gachas de dátiles rojos y almendras

Dátiles rojos (contiene saponina de azufaifo, glucosa, fructosa, sacarosa, etc. Tiene cierto efecto inhibidor del sistema nervioso central, sedante, hipnótico y antihipertensivo. También tiene efectos antitumorales, antialérgicos, aumenta la fuerza muscular y otros).

Podemos utilizar arroz de grano redondo, azufaifo dos dos, nuez uno o dos, azúcar de roca, lavar y añadir agua, el primer fuego de artes marciales a hervir, y luego usar el fuego a fuego lento y espesar en una papilla para comer. Esta papilla puede nutrir la sangre y el qi, prolongar la vida.

Tres, gachas de cebada en grano

Lágrimas de Job (contiene ésteres de lágrimas de Job y aceites grasos. El aceite contiene ácido cardamomo, brasinosterol, ácido palmítico y ácido oleico, que tienen efectos antidiuréticos, y su éster de coleus tiene efectos antitumorales).

Granos de lágrima de Job dos dos, nuez grano veinte gramos, hervido en una papilla para comer. Puede tonificar el riñón, el pulmón y el bazo.

Cuatro, nueces y peras decocción en zumo

Núcleo de nuez veinticinco gramos de investigación no ha, y pera (pelada) a, añadir la cantidad adecuada de agua, decocción de agua para espesar, servir puede curar la tos ferina.

También conocido como nogal y qiangmao, es un precioso árbol frutal de gran valor económico.

Las nueces son muy nutritivas, por cada 100 gramos de carne de nuez contienen 15,4 gramos de proteínas, 63 gramos de grasas, 10,7 gramos de hidratos de carbono, 108 mg de calcio, 329 mg de fósforo, 3,2 mg de hierro, 0,17 mg de caroteno, 0,32 mg de vitamina B1, 0,11 mg de vitamina B2, conocidas como "¡los tesoros de la fruta! "pero de verdad.

Las nueces también pueden utilizarse con fines medicinales, con la función de suavizar el qi y tonificar la sangre, aliviar la tos y la flema, y tonificar el riñón para facilitar la digestión. Los nogales crecen lentamente, generalmente hasta los ocho o nueve años antes de dar fruto, pero su vida es muy larga, generalmente de hasta doscientos o trescientos años.

Antes de la vejez, o la debilidad del cuerpo de edad avanzada, mareos, zumbido de oídos, dolor de espalda, debilidad en las piernas, muy fácil de olvidar las cosas, etc, a menudo toman las nueces, hay ciertos tónico fuerte efecto.

Los ancianos estreñimiento habitual, a menudo masticar nueces, puede desempeñar el papel de hidratante y laxante.

Cuerpo débil, se mueven a sibilancias respiración corta, o tos durante mucho tiempo, puede ser una sola porción de nuez, también se puede utilizar alrededor de 10 gramos de nuez machacados, añadir la cantidad adecuada de azúcar, mezclar, agua hervida, mañana y tarde todos los días para servir.

Enfermedad de cálculos urinarios, insisten en masticar nueces, o nueces machacadas, mezclado con servicio de azúcar moreno, 50 gramos por día, insisten en tomar, con la eficacia de la litificación.

Nuez sexo núcleo caliente, por lo que la deficiencia de yin fuego y ver dolor de garganta, boca y lengua llagas, vómitos de sangre, sangrado de la nariz y heces blandas, no debe tomarse.

una causa de raíz cuadradaSopa de nuez y ginseng: 50 nueces (hervidas, peladas), 150 gramos de ginseng, 350 almendras (salvado frito, remojado en sopa y pelado). Investigar bien, en la miel refinada, píldora tamaño sicomoro. Cada estómago vacío masticar 1 píldora, sopa de ginseng envió hacia abajo, antes de acostarse de nuevo. Adecuado para la tos prolongada.

② 3 nueces, 7 semillas de Schisandra, miel. Masticar antes de acostarse. Para deficiencia renal, tinnitus, espermatorrea.

③ té de nuez: nuez, azúcar 90 gramos cada uno, la investigación de nuez en polvo, añadir la cantidad adecuada de agua en una pasta. Añadir un recipiente grande de agua, más azúcar, poner en el fuego hasta que el azúcar se disuelva, y luego se precipitó en la mezcla de pulpa de nuez, hervir el té. Día 1 vez, aplicable a los cálculos del tracto urinario. Tomar hasta que las piedras se descargan, los síntomas desaparecen.

Vino de nueces: 3000 gramos de nueces verdes, 5000 ml de vino blanco, nueces machacadas, en remojo de 20 a 30 días, 10 a 15 ml por dosis, 3 veces al día. Aplicable a todo tipo de enfermedades estomacales.

⑤ Pasta de azúcar de nuez: nuez 120 ~ 150 gramos, la cantidad adecuada de azúcar. El núcleo de nuez frito en aceite, más azúcar mezclado en una pasta, en 1 ~ 2 días en dosis divididas, servido 5 ~ 7 días. Función: tonificar el riñón y la fijación de la esencia, el tratamiento de empapamiento de piedra.

(6) Puré de nueces: 5 nueces, cantidad moderada de vino amarillo. Nueces tomar el núcleo puré, vino amarillo. Función: Nutrir la deficiencia y promover la lactancia. Adecuado para el síndrome de la leche materna.

¡Gracias por responder! Las nueces se comen en una variedad de maneras, la forma más común de comer es abrir directamente la cáscara y comer cruda, conveniente y nutritivo, pero comer más de uno se sentirá saciado, se sentirá grasienta. Los siguientes tres método de alimentación nutricional, el propietario puede probar:

1: Gachas de nueces

Usted puede poner nueces dentro de las gachas de avena, uno puede hacer que el sabor de las gachas de avena más fragante, y el otro puede aumentar la nutrición de las gachas de avena, las gachas de avena también puede nutrir el estómago, el estómago no es bueno la gente puede beber más gachas de avena de nueces.

2: Leche de nueces

Puedes moler las nueces hasta convertirlas en polvo, añadir leche, mezclarlo y calentarlo para convertirlo en una taza de cremosa leche de nueces. Así se absorbe mejor y no tendrás sensación de grasa al comerla.

3: dátiles con nueces

¡Compre algunos azufaifos, uno por uno desde el centro del núcleo, y luego poner las nueces en el clip, se puede comer, la dulzura de las fechas acaba de neutralizar la ligera astringencia de las nueces, crujiente y dulce, rico en valor nutricional! ¡Repone el qi y la sangre, y fortalece el cuerpo!

Estos son algunos de los métodos para comer nueces que he acumulado personalmente, ¡y espero que puedan ayudar al propietario! ~

Gracias por la invitación. Las nueces también se conocen como fruta de la longevidad. Se pueden comer crudas. También puedes saltearlas con un poco de azúcar para aumentar el apetito. Su valor nutritivo es muy alto.

En 2017, investigadores de Harvard publicaron los resultados de un gran estudio de cohortes que abarcaba a más de 200.000 personas:
Sólo 28 gramos de nueces por semana puede reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular, enfermedad coronaria y accidente cerebrovascular en un 19 por ciento, 21 por ciento y 17 por ciento, respectivamente, es el único "triple golpe" y redujo significativamente el riesgo de accidente cerebrovascular nueces. La media es de 2 a 3 nueces con piel al día.

Esto se debe principalmente aLas nueces son ricas en ácidos grasos omega-3, ácido alfa-linolénico, polifenoles antioxidantes, fibra alimentaria y algunos fitoactivos.

Las nueces se comen crudas directamente, al vapor con sorbete, y son muy nutritivasSi hay ancianos y niños en casa, usted puede hacer un delicioso jarabe de nuez para beber, nutritiva y segura. Si se agrega un poco de avena, puede aumentar la viscosidad, sino que también puede disfrutar de los beneficios para la salud de la beta-glucano de la avena, la siguiente recomienda un jarabe de nuez pocos a usted ha:

1. Sirope de avena y nueces de soja

Soja tostada 50 g, nueces 30 g (unos 6 granos de nuez), avena 20 g. Añadir agua hasta 1000 ml.

Una familia de tres personas toma cada una una taza de nueces, come justo la cantidad recomendada de unos 10g al día, ¡jaja~!

2. Nuez, arroz glutinoso y pasta de dátiles rojos

Nueces 45 gramos, 45 gramos de azufaifa, 30 gramos de arroz glutinoso morado. No olvide lavar, deshuesar y trocear la azufaifa.

El arroz glutinoso morado también se conoce como arroz glutinoso sanguinolento y, si no lo tienes en casa, puedes utilizar arroz glutinoso normal en su lugar.

Esta bebida es mejor paraPersonas con mala digestión, ancianos, mujeres delgadas y enfermos。

3. Sirope de nuez, lirio y mezcla de cereales

Añadir 45 g de nueces, 20 g de avena, 20 g de lirios secos y 30 g de grosellas negras secas y añadir agua hasta 1000 ml.

¡Si usted tiene lirios frescos en casa también puede ser, grosellas negras secas pueden ser reemplazados con pasas, pasas sultanas, arándanos secos con, principalmente una combinación de granos mixtos y frutos secos para comer, que son ricos en potasio y fibra dietética, buena para controlar la presión arterial, los lirios contienen oligosacáridos, mejor para el tracto intestinal, estreñimiento de las tiras de amigos también pueden probar este jarabe de nuez ~!

Las tres pulpas de nuez recomendadas se pueden tomar para desayunar, o poner dentro de un termo y servir como complemento muy nutritivo y sabroso a una comida con fruta. ¡Quieres levantarte por la mañana en la deliciosa leche de nuez para beber, se puede optar por tener la función de reserva de la máquina de leche de soja ~ probarlo!

¡Nota: Ahora tenemos una gran variedad de ingredientes, sustancias, muchas veces he oído que algo muy bueno no sé cómo comer, como el aceite de lino, nueces, frutos secos, se puede prestar atención a la "Información Nutricional", también puede hacer preguntas y nos invitan a dejar un mensaje, cualquier ha!

Somos un equipo científico de nutrición diligente y fiable, puede dejar un mensaje para intercambiar preguntas, ¡bienvenido a seguirnos jaja!

Currículum vítae del autor：Chen Lanlan

Máster en Nutrición e Higiene Alimentaria de la Southern Medical University; Dietista Pública de Nivel Nacional II

Director de la Sociedad Médica de Oligoelementos de Guangdong; participante en el Curso Especial de Formación Nutricional Wang Xingguo (5ª sesión)

Trabajé en el sector sanitario como dietista durante 7 años... ¡todavía le doy vueltas a la gran industria de la salud!

Las nueces son un alimento bueno y delicioso, sobre todo en septiembre y octubre de cada año, cuando las nueces están maduras, comer unas cuantas nueces todos los días, sentir la boca sabrosa, y sentir que la gente se ha vuelto más inteligente. Como las nueces en la cáscara relativamente dura, que está sujeta a una variedad de la contaminación es muy pequeña, porque comer también se sienten a gusto, pertenecen a la libre de contaminación y los alimentos libres de contaminación. Nueces, además de alimentos, hay muchos beneficios para la salud, así que ¿cómo comer nueces para comer efectos sobre la salud?

¿Cuáles son los beneficios de las nueces?

antioxidante

Las nueces son conocidas como el cinco de los antioxidantes, porque la arginina, el ácido oleico y los antioxidantes que contienen son importantes para la protección cardiovascular, la prevención de las enfermedades coronarias, los accidentes cerebrovasculares y la enfermedad de Alzheimer.

vigorizar el cerebro y beneficiar el intelecto

Los oligoelementos zinc y manganeso contenidos en las nueces son componentes importantes de la glándula pituitaria. Comer nueces es beneficioso para la complementación nutricional del cerebro, y tiene el efecto de potenciar el cerebro; la forma de las nueces es similar a la del cerebro humano, por lo que tiene el efecto de "compensar la forma del cerebro". En cuanto a la composición de las nueces, tiene muchos elementos nutricionales que son beneficiosos para el crecimiento y el desarrollo del sistema nervioso, y estos componentes tienen efectos complementarios en el proceso de absorción cerebral, por lo que pueden ser rápidamente absorbidos y utilizados por el cerebro para lograr el propósito de la suplementación eficaz de la nutrición cerebral.

belleza y pigmentación

Las nueces pueden nutrir la piel, para que la gente blanca, especialmente el envejecimiento de la piel de edad avanzada es más apropiado para comer a menudo. Las nueces también pueden ser anti-envejecimiento, el tratamiento de la neurastenia ayudas, puede retrasar la pérdida de memoria. La vitamina E contenida en las nueces, las células pueden estar libres del daño oxidativo causado por los radicales libres, es reconocido por la comunidad médica sustancias anti-envejecimiento, por lo que las nueces tienen un "hijo de larga vida", "fruta de la longevidad", el nombre.

cálculo biliar

El ácido pirúvico contenido en los granos de nuez impide la unión de la mucina y los iones de calcio, la bilirrubina no conjugada, y puede hacer que se disuelvan, cedan y se excreten. Por lo tanto, los pacientes con enfermedad de cálculos biliares pueden insistir en comer nueces todos los días, y pueden ahorrarse el dolor de la cirugía. Del mismo modo, los granos de nuez también pueden utilizarse para tratar los cálculos urinarios.

Prevenir la neurastenia

Las nueces pueden actuar como un agente terapéutico para la neurastenia, para mareos frecuentes, insomnio, palpitaciones, falta de memoria, debilidad general de las personas, cada mañana y tarde para comer 1-2 nueces, puede desempeñar un papel en la prevención y control.

Cómo comer nueces es lo más eficaz

Gachas de nuez para el estómago

No abogan por la débil función gastrointestinal de las personas a comer nueces duras, como directamente en bruto, o supermercados para comprar nueces pretzel, etc, con nueces + ñame + arroz cocido en una papilla, a menudo beber esta papilla, además de reponer los nutrientes en las nueces, el estómago también tiene un muy buen efecto de mantenimiento.

Gachas de dormir con nueces

Normalmente cuando no puedes dormir bien, puedes usar nueces + mijo + lirio + almendras para hacer gachas, estas gachas no tienen muchas calorías reales, así que no tienes que preocuparte por el problema de engordar.

Nueces remojadas en vinagre de arroz

El uso directo de vinagre de arroz (generalmente no use vinagre blanco) puede suavizar los vasos sanguíneos y reducir los lípidos, lo que puede prevenir eficazmente las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Y recordar a los ancianos deben comer frutos secos adecuadamente, puede mantener eficazmente el cerebro, reducir la grasa en la sangre.

Huevo de nuez con azúcar moreno

Maternidad después de dar a luz a un niño, la leche no es buena, puede utilizar unos 100 gramos de nueces de nogal, probablemente un pequeño ahuecado, añadir dos cucharadas de azúcar moreno, poner la olla a cocer durante 20 minutos, y luego batir un huevo, a menudo beber esta agua de azúcar puede ayudar a las mujeres muy bien bajo la leche.

agua de azúcar moreno de nuez

Las nueces y el azúcar moreno cocidos juntos pueden mejorar el cutis de las mujeres y hacer que tengan mejor aspecto. Se puede tomar cuando se hierve y se junta. También puede utilizar 4 nueces y 4 tazones de agua, cocine a fuego lento a fuego lento, espere hasta que la mitad de la olla de agua cuando se pone un poco de miel en ella. Una taza de agua de nuez todos los días puede blanquear la piel, y este método también puede agrandar los senos.

zumo de nuez

Tritura las nueces hasta hacerlas polvo, añade tus frutas favoritas, agrega un poco de leche, mézclalo todo y bébelo. Sabe muy bien con el sabor de tu fruta favorita y las nutritivas nueces que contiene.

Por supuesto, todo tiene dos caras, las nueces no son una excepción, debemos prestar atención a controlar la cantidad cuando consumimos, no el consumo excesivo. Al mismo tiempo, las nueces también pueden hacer un montón de deliciosos, como el pastel de nuez, leche de soja de nuez, albóndigas de nuez, etc El sabor de la comida se encuentra en nuestro continuo descubrimiento y creación, y espero que usted comparta la comida sobre las nueces.

Después de leer esto, ¡aliéntame con unos cuantos "me gusta" más!

¿Cómo comer nueces es mejor? Las nueces se puede decir que es muy rico, especialmente para aliviar la fatiga cerebral y efectos antioxidantes, las nueces son ricas en vitamina E / vitamina A / vitaminas del complejo B / calcio / fósforo / potasio / magnesio y otros nutrientes, que también es rico en grasa, y los principales componentes de la grasa para el ácido linoleico, triglicéridos, puede ayudar a reducir el colesterol y promover la salud del cerebro.

De hecho, las nueces son más formas de comer, se puede comer con verduras, se puede comer crudo, frito para comer, o cocinar gachas de comer, no importa de qué manera de comer, de hecho, desde un punto de vista nutricional, la diferencia no es muy grande, pero no se recomienda freír o colgar azúcar para comer, por lo que aumentará la ingesta de energía, y también es muy fácil de comer demasiado, lo que aumentará la carga del cuerpo, lo que resulta en la obesidad.

Las directrices dietéticas para los residentes chinos recomienda nueces por persona por día alrededor de 10 g de nueces, a continuación, para las nueces es el mismo, la cantidad de la ingesta diaria de aproximadamente 1 ½ nueces se pueden comer, comer demasiada grasa, lo mismo que el aumento de la energía causada por la obesidad, la moderación es lo mejor.

Jiuzhaigou y Xiaojin de la Prefectura de Aba y otros condados son ricos en nueces, las nueces son ricas en nutrientes, por lo que las Mamas Centrales le dan una respuesta a cómo comer nueces - uno es más saludable, uno es más fragante, el otro es más ...... tentador, ¿verdad?

La primera, la forma de comer de Yummy Yummy. Cada mañana nueces y leche de maní, con el fin de dar a la muñeca para compensar el cuerpo. De hecho, las nueces en el final no complementar el cerebro central Ma Ma realmente creo que no es bueno decir, sólo por el cerebro como los granos pueden complementar el cerebro que es un poco exagerado, pero las nueces son ricas en nutrientes, el cuerpo es realmente muy beneficioso. Central Ma Ma todas las mañanas, un puñado de nueces, un puñado de cacahuetes más un puñado de arroz, con una máquina de leche de soja en cinco granos de leche de soja, al bebé remojo bollos para comer; Observaciones:Las nueces son también un ingrediente muy importante de nuestro té Aba ghee.

El segundo tipo, los bollos de nuez. Se fríe un relleno dulce de nueces trituradas, cacahuetes molidos, azúcar amarillo, harina de soja y aceite químico con el que se hacen bollos, muy sabrosos pero con muchas calorías; con uno basta.

El tercer tipo, nueces ámbar. Los supermercados venden, también se puede hacer, tres materiales: nueces, azúcar glas y semillas de sésamo. Muy tentador, muy fragante, es frito (o golpe de microondas), colgando de azúcar espolvorear semillas de sésamo de una práctica, PERO, la caloría realmente no se puede subestimar, la barra de nutrición no es tan bueno como las nueces crudas, el amor por la comida y el amor a la figura de camaradas o sabor superficial.